የግንኙነት መበላሸት እና መገንባት ጤናማ ዳይናሚክስ

የግንኙነት መበላሸት እና መገንባት ጤናማ ዳይናሚክስ

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በተደጋጋሚ ጊዜያት በመጎዳቶች እና ህመሞች ምክንያት ግንኙነቶች ይባባሳሉ ፡፡

ከከባድ የአካል ህመም እስከ ሞት ድረስ በሺዎች የወረቀት ወረቀቶች ከቃል ፣ ከስሜታዊ እና ከአእምሮአዊ በደሎች። የምክር አገልግሎት የሚፈልጉ ግለሰቦች ህይወታቸው በቤታቸው እና በስራቸው ጥሩ እና ደስተኛ ስለሚሆኑ በጭራሽ እርዳታ አይፈልጉም ፡፡

እሱ ሁል ጊዜ ስለ ግንኙነቶች ነው

ማንም ሰው በ ‹Detox› ውስጥ ካልገባ በስተቀር ደስተኛ ስለሆነ በጣም“ በጣም ደስተኛ ነው ”ተብሎ አይታሰረም- እና በተለምዶ እኔ በተግባር ውስጥ አላየኋቸውም ፡፡

ፍሮይድ እና የእሱ ግንኙነት ግንኙነቶች ቲዎሪስቶች ትክክል ናቸው።

ሁሉም ወደ ወላጅ-ልጅ ግንኙነቶች ይወርዳል። እህቶች እና እኩዮች በእርግጥ እዚያ ውስጥ ይጣላሉ ፡፡

ሰዎች ስሜታዊ ፍጥረታት ናቸው እናም በዝግታ እድገታችን ወቅት ለመንከባከብ እና ለመንከባከብ ሽቦዎች ነን ፡፡

እኛ በአሳዳጊዎቻችን ላይ ጥገኛ ነን እኛን ለመንከባከብ ፣ ለመጠበቅ እና ለማፅናናት እንዲሁም መሰረታዊ ሰብአዊ ፍላጎቶቻችንን ለመንከባከብ- ስለ Maslow’s Hierarchy of ፍላጎቶች ያስቡ ፡፡ የመጀመሪያው ደረጃ የፊዚዮሎጂ ፍላጎቶች ለምግብነት ፣ ለጥማት ፣ ለድካምና ለንፅህና ነው ፡፡

እራስዎን ይጠይቁ ፣ “እነዚህን መሠረታዊ ፍላጎቶች ማሟላት የማይችል ምን ዓይነት አካባቢ ወይም ተንከባካቢ?” በእርግጥ ዋናው ትኩረት በእናት ቅድመ እንክብካቤ ላይ ሊሆን ይችላል እናም አባቶች ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ - በቀጥታ እና በተዘዋዋሪ በእናም ፣ በአከባቢው እና በልጁ ላይ ፡፡

በሴት ሕይወት ውስጥ የል herን ፍላጎት ካላዘነች ምን እየሆነ ነው?

ያለ መድኃኒት በጄኔቲክ ደረጃ ትጨነቃለች? ከአባቱ ጋር ባላት ግንኙነት ምክንያት ትጨነቃለች? እየተሰቃየች እና ድብርት ነች? የል childን ፍላጎቶች ለመንከባከብ በጣም ተጨንቃለች? ቤቱ? ወዘተ

የተሞክሮዎ theን ህመሞች ለማደንዘዝ ወደ መድኃኒቶች ወይም ወደ አደንዛዥ ዕፅ አላዘነችም? በአእምሮ እና በስሜታዊ ጤንነት ላይ የአባት ሚና ምንድነው? ሱሶች የእኩልነት አካል ከሆኑ የእርሱ ድርሻ ምንድነው? ጥያቄዎቹ ማለቂያ የላቸውም ፡፡ መልሶች ወደ ፊት የተሸከሙትን ሻንጣዎች ይገልፃሉ ፡፡ ሁለተኛው የፍላጎት ደረጃ እንደ ደህንነት የመፈለግ ፍላጎት እና ህመምን እና ጭንቀትን የማስወገድ ችሎታን የመሳሰሉ የደህንነት ፍላጎቶች ናቸው ፡፡

ሦስተኛው ደረጃ የባለቤትነት እና የፍቅር ፍላጎቶች ናቸው ፡፡ አብዛኛዎቹ ደንበኞቼ ስለ “መደበኛ” የልጅነት ጊዜያቸው እና ስነ-ምግባራቸው እንደ ቀበቶዎች ፣ ቀዘፋዎች ፣ “የሚገኘውን ማንኛውንም ነገር” በመሳሰሉ ከባድ እና የቅጣት ቃላት ገልፀዋል ፡፡

ህመምን በውስጣቸው ያስገባሉ

እነዚህ ወላጆች በአምባገነናዊነት ፣ ምላሽ የማይሰጡ እና የማይለዋወጥ የወላጅነት ስልቶች ልጆቻቸውን ከስህተት በትክክል እና ከስህተት ለማስተማር ህመም ያሰማሉ እንዲሁም “በድሮ ትምህርት ቤት” ዲሲፕሊን ያምናሉ ፡፡ አንዳንድ ልጆች እንደዚህ ላሉት እርምጃዎች አዎንታዊ ምላሽ ሊሰጡ ቢችሉም ብዙዎች ግን አያደርጉም ፡፡

እነሱ “F-you!” በሚለው ጠንካራ መጠን ጉልህ የሆነ ሥቃይ በውስጣቸው ይጨምራሉ ፡፡ በአንድ ጊዜ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ወላጆች የማይጣጣሙ ፣ የተደባለቀ የፍቅር እና የጥላቻ መልእክቶችን ይልካሉ ፣ ወይም የከፋ ፣ ውድቅ ብቻ ናቸው ፡፡

ፍቺዎች በማንኛውም ምክንያት እምብዛም ጥሩ አይደሉም እናም የራሳቸውን ጉዳቶች ፣ ህመሞች እና ፍርሃቶች ያመጣሉ ፡፡ ፍርሃት ትልቁ ተነሳሽነታችን ነው ፡፡

ከቀጥታ ተሞክሮ ጋር ተዳምሮ በምልከታ በከፍተኛ ቁጣ ስሜት እና ማህበራዊ ትምህርት አማካይነት ቁጣ ማህበራዊ ነው ፡፡ የተሳሳተ ነገር እንዳደረገ ለማስተማር አንድን ሰው እንዲጎዱ እየተማሩ ነው ፡፡ እርስዎ የሚጠብቁትን በሚጥሱበት ጊዜ አንድን ሰው እንዲጎዱ እየተማሩ ናቸው ፡፡ ሰዎች እኛን እንዴት እንደሚይዙ እናስተምራለን ፡፡

በደል ስንወስድ በደሎችን እንጋብዛለን

ድንበሮችን እና ተገቢ መዘዞችን ሳናረጋግጥ በንቃት ስንወስድ እንግልቶችን እንጋብዛለን ፡፡ ጠበኝነትን በምንጠቀምበት ጊዜ ጠበኝነትን እንጋብዛለን ምክንያቱም “ከእንግዲህ ያንን አልወስድም” ብለው የወሰኑ እና እራሳቸውን በኃይል ለመከላከል የመረጡ ሰዎች ይኖራሉ ፡፡

ስለዚህ የእኛ የእምነት ስርዓቶች እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) መርሃግብሮች በእነዚህ ልምዶች እና ግንኙነቶች የተፈጠሩ ናቸው።

የፍቅር ጓደኝነት ከመጀመራችን ከረጅም ጊዜ በፊት የእኛ ህመሞች እና ህመሞች እና ቀስቅሴዎች የተመሰረቱ ናቸው ፡፡

እና የብዙ ሰዎች የሕፃናት ልምዶች የበለጠ ህመም ፣ ቁስሎች እና ህመሞች የበለጠ ጥልቀት አላቸው ፡፡ እና የጠበቀ ግንኙነት እንዲኖራቸው በጣም ተስፋ በቆረጡ ጊዜ ችግሮቻቸውን ይፈታል ፡፡ በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ወደ ቴራፒ እስካልተገደዱ ድረስ በአዋቂ ግንኙነቶቻቸው ውድቀቶች ውስጥ የቤተሰባቸውን ተለዋዋጭነት ክሮች አንድም ደንበኛ አልተገነዘበም ፡፡

እንደ አማካሪዬ ዶ / ር ዎልሽ በምረቃ ት / ቤት የመጀመሪያ ሳምንት ላይ “ማንም በፈቃደኝነት ወደ ቴራፒ አይመጣም ፡፡ እነሱ በፍርድ ቤት የታዘዙ ወይም የትዳር ጓደኛ የታዘዙ ናቸው ፡፡ በችግር ውስጥ ባሉ ግንኙነቶች (በፈቃደኝነት እና በፍርድ ቤት የታዘዘ) በልዩ ሙያዬ ውስጥ ከ 5% ያነሱ ደንበኞቼ ፈቃደኛ ሆነዋል ፡፡

እናም ጉዳዮቻቸው እና ችግራቸው ድንበር አቋርጠው የሚያልፉ ግጭቶች የህግ አስከባሪ አካላትን በማካተት በአመክሮ ላይ ከሚገኙት ጋር ፈጽሞ የተለዩ አይደሉም ፡፡

የቤተሰብ ሻንጣ ወደ አየር ማረፊያ እንደሚሄድ ነው

የቤተሰብ ሻንጣ ወደ አየር ማረፊያ እንደሚሄድ ነው

ደንበኞች የቤተሰቦቻቸው ሻንጣ ወደ አውሮፕላን ማረፊያ እንደመሄድ እንደሆነ በሕክምናው ይማራሉ ፡፡ ሻንጣዎን በቀላሉ ማስቀመጥ እና ከዚያ መራቅ አይችሉም። በቁርጭምጭሚቶችዎ ዙሪያ በብረት ኬብሎች ዙሪያ ተጠቅልሎ ከባልደረባችን ጋር ይደባለቃል - አንዳንድ ጊዜ እንደ የኢንዱስትሪ ጥንካሬ ቬልክሮ - ሙሉ በሙሉ የተጠላለፈ እና በድምጽ ተቆጣጣሪ ፡፡

ብዙውን ጊዜ የሚያሰቃይ የቤት አከባቢ ያለው እያንዳንዱ ሰው ለፍቅር ፣ ለመቀበል ፣ ለእሴት እና ለመንከባከብ ፍላጎታቸውን ለማርካት ወደ ቅርብ ግንኙነት ይመለሳል ፡፡ እና በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ​​ህመሙን ለማደንዘዝ እና በተለወጡ ግዛቶቻቸው ውስጥ ለመዝናናት ወደ አልኮል እና አደንዛዥ እጾች ይሂዱ ፡፡

የረጅም ጊዜ ግንኙነቶች ቴራፒስት እና የመጽሐፎቹ ደራሲ ዶ / ር ሃርቪል ሄንድሪክስ የሚፈልጉትን ፍቅር ማግኘታቸው IMAGO ን ማለትም መስተዋት ማለት ነው ፡፡ የእኛ ኢማጎ የአሳዳጊዎቻችን አዎንታዊ እና አሉታዊ ባህሪዎች እና ባህሪዎች ውስጣዊ ውክልና ነው ፡፡

የወላጆቻችንን መጥፎ ባሕርያትን የሚወክሉ አጋሮችን ለማግኘት እንሳበባለን

ከደንበኞቼ ጋር በጥብቅ የሚያስተጋባው የእርሱ ፅንሰ-ሀሳብ የወላጆቻችንን አሉታዊ ባህሪዎች እና ቅጦች የሚወክሉ አጋሮችን ለማግኘት በስህተት እንሳበባለን ፡፡ የራሴ ሕይወት የትዳር አጋራችን ምርጫ እና መስህቦች ንቃተ-ህሊና እንደሌለ በግልፅ ጎላ አድርጎ አሳይቷል ፡፡

እንደ እድል ሆኖ ፣ ርዕሰ ጉዳዮችን እና ለእድገትና ለለውጥ ጉዳዮችን ለመዳሰስ በሚያስችል መለስተኛ እና መቻቻል ደረጃ ላይ።

በንድፈ-ሀሳቡ መሠረት በልጅነት ውድቅ እና አስፈላጊ እንዳልሆንን ከተሰማን (ማለትም የመካከለኛ ህፃን ሲንድሮም ፣ የአልኮል ሱሰኛ ወላጅ ወይም ፍቺን ተከትሎ) በህይወት ውስጥ አንድ አይነት ስሜት እንዲሰማን የሚያደርግ ሰው እናገኛለን ፡፡ ምናልባት አጋር ሥራ ፈላጊ ወይም ለስራ ብዙ ይጓዛል ፡፡

ያ ከአልኮል ሱሰኛ ጋር እንደ መጋባት አንድ ዓይነት ስሜት ሊሰማው ይችላል (ለምሳሌ ፣ ብቸኛ ፣ የተተወ ፣ አስፈላጊ ያልሆነ) ከአልኮል ሱሰኛ ጋር ሲጋባ ፣ በቤትዎ ሲተወን ጊዜውን በሙሉ በማደን ፣ በማጥመድ ፣ በጎልፍ ወይም በመኪናው ላይ በመቆለፍ የሚያጠፋ ሰው።

በተመሳሳዩ ምክንያቶች በኃላፊነቶች (ማለትም በወላጅነት) እንደተጫንን ሆኖ ከተሰማን ፣ ምንም እንኳን በመረጥነው በቤት ውስጥ ወላጅ መቆየት ብንፈልግም ግዴታዎች እና ግዴታዎች ተመሳሳይ ስሜት ይኖራቸዋል። ከጊዜ በኋላ የተደገፈ ሆኖ እንዳይሰማዎት እና ከቤተሰብ ግዴታዎች እና የቤት ውስጥ ሥራዎች ጋር ሚዛን እንዳይደርስዎ ልምዱ በእናንተ ላይ ይመዝናል ፡፡

ያልተሟሉ ፍላጎቶች እና ፍርሃቶች ግጭት ከልጅነታችን ጀምሮ ይታያል

“ባህላዊ” እሴቶችን ከያዘ ፣ ቤከን ወደ ቤቱ ለማምጣት እንደ አቅራቢነት ሚናውን እየተወጣ እንደሆነ እና የቤት ውስጥ ሥራዎች “የሴቶች ሥራ” እንደሆኑ ያምን ይሆናል። ስለሆነም ያልተሟሉ ፍላጎቶች እና ፍርሃቶች እና ስሜቶች ከልጅነታችን ጥልቀት ውስጥ ይታያሉ ፡፡ እኛ ላለፉት ተመሳሳይ ልምዶች ከፍተኛ ተጋላጭ እንሆናለን እናም እንደ አዋቂዎች እነዚያን ስሜቶች ለመለማመድ አንፈልግም ፡፡

ለመለወጥ ቁልፎች ቀስቅሴዎችን እና ያልተሟሉ ፍላጎቶችን መለየት ናቸው ፡፡ የ “ተሰማኝ” ቅርጸት በመጠቀም እነሱን በተሻለ መንገድ እንዴት እንደሚያነጋግራቸው ይወቁ ፣ እና “ስለእኔ ወይም ስለእኔ ማንም አያስብም” በማለት ዝምታን እንደ መዝጋት ያሉ የጥፋት አሰራሮችዎን መለየት ይማሩ።

ወይም እንደተሰማዎት “ማረጋገጥ” ብሎ መጮህ - በጭራሽ አይሠራም ፡፡

ግንኙነታቸው የተበላሸ እና ያልተሳካላቸው ብዙ ሰዎች ለመጀመር ጤናማ የመግባባት ችሎታዎችን በጭራሽ አልተማሩም ፡፡

እነሱ ለማብራራት ወይም ለእርዳታ ሳይጠይቁ በትግል ይያዛሉ ፡፡ የተጋላጭነት ፍርሃታችን በተዘዋዋሪ በጭራሽ ሳይሆን ተጋላጭነትን በመፍራት መርዛማ እንድንሆን ያደርገናል ፡፡

በእኛ ዘመን የነበሩት በጣም እምነት የማይጣልባቸው ሲሆኑ ሌሎችን ማመን ከባድ ነው። ሆኖም እኔን ትጎዳኛለህ ወይም አትጎዳኝ ለማወቅ በበቂ መተማመን አለብን። በቀስታ ፡፡ ጤናማ ግንኙነቶች እርስ በእርስ መጎዳትን እና ህመሞችን ለመቀስቀስ አይፈልጉም ፡፡

ሆን ብሎ ጉዳትዎን እና ህመምዎን ማስነሳት ምን ማለት እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ፍትሃዊነትን መዋጋት ይማሩ።

የአትሌት ምላስን ከማዳበር ተቆጠብ

እግርዎን በአፍዎ ውስጥ ከማጣበቅ እና 'የአትሌት ምላስ' ከማዳበር ይቆጠቡ። የተጎዱትን ቃላት በጭራሽ መመለስ አንችልም ፣ እነሱም ከጎድን አጥንቶች ጋር ይጣበቃሉ። የአእምሮ ፣ የስሜት እና የቃል ስድብ ከአካላዊ የበለጠ የሚጎዳው ለዚህ ነው ፡፡ ቁስሎች እና ቁርጥኖች ይድናሉ ፣ ቃላቱ በጆሮዎቻቸው ውስጥ ይጮኻሉ ፡፡

ድንበሮችን ለማቀናበር ጠንካራነትን እና ጤናማ ግንኙነትን ማዳበር

ተገቢ ያልሆኑ ምላሾች እና መዘዞች በልጅነት ጊዜ የተማሩ እና በአዋቂዎች ግንኙነቶች ውስጥ የሚፈነዱ ወይም የሚለምኑ ከፍተኛ የተገለጹ ስሜቶች እና ተለዋዋጭነት ምልክቶች ናቸው።

ግንኙነቶች የስሜታዊ ኃይል መለዋወጥ ናቸው ፡፡ ያስገቡትን ከእሱ ይወጣሉ ፡፡

ፍቅር ትርምስ + ድራማ አይመጣጠንም! በእርጋታ እና በግልጽ ይናገሩ። ሰዎች የሚንከባከቡበት ብቸኛው መንገድ ነው። ለመከላከል እና ለመለያየት ሳይሆን ለመማር በማዳመጥ ያዳምጡ።

የ STAHRS 7 ዋና እሴቶችን ይከተሉ። ቤሪት (“ትክክለኛ” ሁን) የተመጣጠነ ፣ እኩልነት ፣ አክብሮት ፣ ኃላፊነት የሚሰማው ፣ ጽኑ አቋም ፣ የቡድን ሥራ ፣ እምነት ፡፡

እና ከጨዋታው ቀድመህ ትቀድማለህ ፡፡

መልካም አዲስ ዓመት. የግንኙነትዎን ጥራት እንደገና ለመገምገም ጊዜው ሊሆን ይችላል ፡፡ ዕድለኛ እና የደስታ ሃያ-አምስት በመቶ አካል ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መልካም ዕድል በሕይወትዎ እና በግንኙነቶችዎ ፡፡ ለመጥፎ ግንኙነት ጊዜ ወይም ጊዜ የለንም ፡፡ ጤናማ ግንኙነቶች ብቻ ህይወታችንን የተሻለ ያደርጉታል ፡፡

አጋራ: