የትራስ ንግግር ትዳርዎን ሊያድን እና ጤናዎን ሊያጠናክር ይችላል

የትራስ ንግግር ትዳርዎን ሊያድን እና ጤናዎን ሊያጠናክር ይችላል

በአልጋ ላይ በተኛዎት እና በሚተኛዎት በእነዚያ ጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ትዳርዎን እና ጤናዎን የሚነካ አንድ አስፈላጊ ነገር ሊከናወን ይችላል ፡፡ ምንድን ነው? እንደ ትንሽ ትራስ ወሬ ቀላል ነገር ፡፡

ትራስ ማውራት ምንድነው?

የትራስ ወሬ ከመተኛታቸው በፊት ምናልባትም በመተቃቀፍ እና አልፎ ተርፎም ከወሲብ ቅርርብ በፊትም ይሁን በኋላ በአልጋ ላይ ባለትዳሮች መካከል የሚደረግ ውይይት ነው ፡፡ ባልና ሚስቱ በእውነት አንዳቸው ለሌላው ሐቀኛ መሆን ፣ ስሜታቸውን መጋራት እና በጣም ጠንካራ በሆነ መንገድ መተሳሰር የሚችሉት በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ በተለይም ከጊዜ በኋላ በተከታታይ ሲከናወኑ ለተጋቢዎች ትራስ ማውራት ለግንኙነትዎ እና ለጤንነትዎ እድገት ጥሩ ሁኔታን ለመፍጠር በጣም ውጤታማ ነው ፡፡

በእውነቱ ፣ የትራስ ንግግር በኦሪገን ጥንዶች መካከል ግንኙነታቸውን እና ጤናቸውን ለማገዝ በተደረገ ጥናት ተረጋግጧል ፣ ግኝቶቹ በ 2017 ለግለሰባዊ እና ማህበራዊ ሳይኮሎጂ ዓመታዊ ኮንቬንሽን እየተሰጡ ነው ፡፡

በጥናቱ መሠረት በምሽት ትራስ ወሬ ውስጥ መሳተፍ ትልቁ ነገር እነዚህ ከመተኛታቸው በፊት ለሰዓታት ያህል ውይይቶች መሆን የለባቸውም ፡፡

ትራስ ማውራት ምን ማለት ነው? ለተጋቢዎች የትራስ ንግግር ጥቅሞች ለመደሰት የሚያስፈልጉ ጥቂት መረጃዎች ብቻ ናቸው ፣ ግን ቁልፉ ይህ ነው - አዎንታዊ ዜና መሆን አለበት ፡፡ ለመጀመር አንዳንድ አስደሳች የትራስ ንግግር ሀሳቦችን እናመጣለን ፡፡

ለትዳሮች የትራስ ንግግር አንዳንድ ምሳሌዎች-

  • ዛሬ በአንተ ላይ የሆነ ጥሩ ነገር ፣
  • በቅርብ ጊዜ ልጆቹ ያደረጉት አስቂኝ ነገር ፣
  • አንድ ሰው ጥሩ ነገር አድርጎልዎታል ፣
  • በሥራ ላይ የሚደረግ ድል ፣
  • የትዳር ጓደኛዎን ያስታወሰ አንድ ነገር ፣
  • ያስደሰተዎት ነገር ፣
  • አስቂኝ የዩቲዩብ ቪዲዮ ፣ ወዘተ ፡፡

ለባልና ሚስቶች አንዳንድ የተለመዱ ትራስ የንግግር ጥያቄዎች

  • እኔን ለማያውቀኝ ሰው እንዴት ትገልፀኛለህ?
  • በየትኛው አለባበሳችሁ ይመስለኛል?
  • ግቦችዎን በፍጥነት እንዲደርሱ እንዲረዳዎ ማድረግ የምችለው አንድ ነገር አለ?
  • በእውነቱ የሚያደንቁትን ስለ ራሴ መለወጥ የምችለው አንድ ነገር ወይም ልማድ ምንድነው?
  • ስለነበረን ምርጥ የወሲብ ትዝታዎ ምንድነው?
  • የዕለቱ ድምቀት ምንድነው?
  • በሕይወትዎ ውስጥ የትኛው የተሻለ ቀን ነበር?

በግልጽ እንደሚታየው እነዚህ ግዙፍ ፣ ሕይወትን የሚቀይሩ ውይይቶች በራሳቸው አይደሉም ፡፡ ግን እንደ ምሽት ትራስ ወሬ ከመተኛቱ በፊት ሲጋሩ ከጊዜ ወደ ጊዜ ከፍተኛ ተጽዕኖ በመፍጠር የእርስዎን አመለካከት በጥቂቱ ሊለውጡ ይችላሉ ፡፡ ለትዳሮች የትራስ ማውራት ብዙ ጥቅሞች እዚህ አሉ-

ቀኑን በአዎንታዊ ማስታወሻ ይጨርሱ

ቀኖቻችን በቂ አይደሉም? እኛ ከሌሎች ሰዎች ብዙ አሉታዊነት ተጋርጦብናል ፣ በዓለም ላይ የሚከሰቱ ነገሮች ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ የተለጠፉ ነገሮች ፣ የስራ ግጭቶች ፣ ትራፊክ እና hellip; ዝርዝሩ ይቀጥላል ፡፡ ከቀን ወደ ቀን ያንን መሸከም በጣም ቀላል ሊሆን ይችላል። ግን ፣ ከባለቤትዎ ወይም ከሌላው ጋር ጥሩ ግንኙነት በመፍጠር ቀኑን ሲያጠናቅቁ እነዚያን ነገሮች በአመለካከት ውስጥ ለማስቀመጥ ይረዳል ፡፡

ለትዳሮች የትራስ ማውራት አዎንታዊ ለመሆን ፍጹም ዕድል ነው ፣ ከዚያ በጉጉት ይጠብቃሉ! ቀንዎን ከመገምገም እና አሉታዊውን ከማየት ይልቅ ሁለታችሁም በህይወትዎ መልካም ላይ በማተኮር እና ከዚያ በአልጋ ወሬ በአዎንታዊ ማስታወሻ ላይ ቀኑን ይጨርሳሉ ፡፡ ያንን ልማድ ይቀጥሉ እና ለአዎንታዊ ሕይወት አዝማሚያ ያያሉ።

የትራስ ንግግር ትዳርዎን ሊያድን እና ጤናዎን ሊያጠናክር ይችላል

አንዳችሁ ለሌላው አድናቆት ይኑራችሁ

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ በጊዜዎ ላይ በጣም ብዙ ፍላጎቶች አሉዎት; በቀኑ መጨረሻ በትንሽ ትራስ ወሬ መገናኘት ካልቻሉ በትዳር ውስጥ ከመጠን በላይ መቆራረጥ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡

የትራስ ንግግር አንድ ትልቅ ጥቅም የሚሰማዎት ግንኙነት ነው ፡፡ የውይይት ጥቂት ደቂቃዎች ብቻ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትዳራችሁ ውስጥ የልዩነት ዓለም ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡ በየቀኑ ለተለማመዱ ባለትዳሮች በትራስ ንግግር ሁለታችሁም ስሜታችሁን ለመጋራት ፣ የምትወዱትን ሌላውን ሰው ለማሳየት ፣ ለመስማት እና ከዚያ ለሚወዱት የትዳር ጓደኛ አመስጋኝነት ይሰማዎታል ፡፡

የትራስ ንግግሮች ጭንቀቶችዎ ስጋቶችዎን ፣ ፍርሃቶችዎን ፣ ደስታዎን እና ጥልቅ ስሜትዎን አየር እንዲያስረክቡ ይረዳዎታል።

የሌሊት እንቅልፍ

ስለዚህ ብዙዎቻችን በእንቅልፍ ላይ ችግር አለብን ፡፡ ለምን? አንጎላችን ሙሉ በሙሉ 'መዝጋት' የሚችል አይመስልም። ማታ ሲተኛ ፣ አዕምሮዎ መዞሩን ካላቆመ ፣ ለማረጋጋት የሚረዳበት አንዱ መንገድ የትራስ ንግግር ነው ፡፡ ከሚወዱት እና ከሚተማመኑት ሰው ማለትም ከትዳር ጓደኛዎ ወይም ከሌላው ጋር ጉልበተኛ ከሆኑት መካከል ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ያውጡ ፡፡ ሁለታችሁም ዘና ለማለት ለመረዳዳት ትልቅ ዕድል አለላችሁ ፡፡

ለባልና ሚስቶች የትራስ ንግግር ነገሮችን በአደባባይ ለማውጣት ይረዳል ፣ ይህም አዕምሮዎ እንዲያርፍ ይረዳል ፣ ከዚያ ሰውነትዎ እንዲያርፍ እና በተሻለ እንዲተኛ ይረዳል ፡፡

ጭንቀትን, ሌሎች በሽታዎችን ይቀንሱ

ለተጋቢዎች ትራስ ማውራት የሚያስከትለው ውጤት እጅግ ከፍተኛ ነው ፡፡ እስቲ አስቡ-የተሻለ እንቅልፍ ማግኘት ከቻሉ ፣ ቀኑን በአዎንታዊ ሁኔታ ቢያጠናቅቁ እና ከሚወዱት ጋር የበለጠ እንደተገናኙ ቢሰማዎት ምን ይሰማዎታል? በስሜታዊነት እርስዎ አስገራሚ ስሜት ይሰማዎታል ፣ እና በአካል እርስዎም አስገራሚ ስሜት ይሰማዎታል። ያ ምናልባት ምናልባት ጭንቀትን ፣ በሽታዎችን መቀነስ ማለት ሊሆን ይችላል። በአጠቃላይ የተሻለ የአእምሮ እና የአካል ጤንነት ይኖርዎታል ፡፡ ያንን የማይፈልግ ማን አለ?

በእውነቱ ፣ ከወሲብ በኋላ ትራስ ማውራት እንዲሁ የበለጠ የተረጋጋ ስሜት ከመሰማት ጋር የበለጠ እርካታ እና የቅርብ ሕይወት እንዲደሰቱ ይረዳዎታል ፡፡

ይበልጥ የተሟላ የጠበቀ ግንኙነት

ትኩረትን የሚከፋፍሉ ነገሮች የዘመናዊ ህይወታችን አካል ናቸው - ቴሌቪዥን ፣ ማህበራዊ ሚዲያ ፣ ስማርት ስልኮች እና ሁሉም አይነት መግብሮች። ቀኖቻችንን ይረብሹታል ፣ ግን ከባለቤታችን ጋር ወደ ምሽት ሰዓት ሲመጣ እነሱን ለማጥፋት ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ያነሱ መዘበራረቆች የተሻሉ ናቸው ፡፡

ይህ የበለጠ ትራስ ንግግርን ይፈቅዳል ፣ ይህም ወደ ጠንካራ ግንኙነት እና የፍቅር ግንኙነት ይመራዋል ፡፡ ወደ ምን ይመራል? ደህና ፣ ይሞክሩት እና ይወቁ ፡፡ የበለጠ ትራስ ወሬ ውስጥ መሳተፍዎን ሲቀጥሉ የግንኙነትዎ አካላዊ ጎን-በተለይም የቅርብ ግንኙነትዎ ያድጋል። ከትዳር ጓደኛዎ ጋር በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ የበለጠ ሲሰሙ ይሰማዎታል ፣ ከዚያ በኋላ የበለጠ በታማኝነት እና በተዘጋ በሮች በሚከናወነው ነገር ወደ መሟላት ይመራዎታል።

በግንኙነቶች ውስጥ ትራስ ማውራት ምንድነው? ከባለቤትዎ ጋር ያለዎትን ትስስር ለማጠናከሪያ ጥሩ መሣሪያ ፡፡ ለተጋቢዎች ትራስ ንግግር በሚደረግበት ጊዜ ባለትዳሮች ስሜታቸውን መግለጽ ይችላሉ ፣ ውጥረትን ይረብሹ እና ቅርርቦቻቸውን ወደ አዲስ ደረጃ ሊወስዱ ይችላሉ ፡፡ በማይታወቁ ጥቅሞች ተጭኗል። ወደ ጤናማ ግንኙነት ለመሞከር ልክ ጊዜ ይሰጡዎታል ፡፡

አጋራ: