በእርግዝና ወቅት የአባቶች አስፈላጊ ሚና

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ምን መጠበቅ አለብዎት?
• እንዴት መርዳት ይችላሉ?
• በእርግዝና ወቅት የአባት ሚና ምንድነው?
• ስሜትዎን ይለዩ
• በእርግዝና ወቅት ወሲብ
• በእርግዝና ወቅት እንዴት ደጋፊ ባል መሆን እንደሚቻል

ለእነዚያ ሁሉ ለወደፊቱ አባት ፣ በመንገድ ላይ ባለው ትልቅ የደስታ ጥቅልዎ ላይ እንኳን ደስ አለዎት! ምንም እንኳን ልጅን ለዘጠኝ ወራት በውስጧ የምትይዘው ሴት ብትሆንም በእርግዝና ወቅት የአባቶች ሚና ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም ፡፡

አባቶች ለህፃኑ ዝግጅት እኩል ኃላፊነት አለባቸው እናም ራስዎን ለአባትነት ማዘጋጀት የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

በዚህ ወሳኝ ወቅት ውስጥ ቀዝቃዛ መሆን እና እዚያ ለመኖር እና ሚስትዎን ለመደገፍ የተቻለውን ሁሉ ማድረግ ያስፈልግዎታል ፡፡

ምን መጠበቅ አለብዎት?

የመጀመሪያ ልጃቸውን ለምትወልዱት በእርግዝና ወቅት ከአባቶች ሚና ጋር የሚመጡ ኃላፊነቶች ፈታኝ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ብዙ አባቶች ምን እንደሚጠበቅ ወይም ሚስቶቻቸውን እንዴት መርዳት እንደሚችሉ የማያውቁ እና ግልጽ ያልሆኑ ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ሚስትዎ እርግዝናዋን ካወጀችበት ጊዜ አንስቶ ሁል ጊዜ መገኘቱ በጣም አስፈላጊ ነው እናም ለህክምና ምርመራዎ ከፍተኛ ፍላጎት ያሳዩ ፡፡ እንዲሁም እርሷ እና በማህፀኗ ውስጥ ያለው ህፃን ጤናማ እንዲሆኑ የተመጣጠነ ምግብ እንደምትመገብ ማረጋገጥ አለብዎት ፡፡

ለዋናው የሐኪም ቀጠሮዎች ከመቆየት በተጨማሪ (የእስካን ቅኝት እና ሌሎች የቅድመ ወሊድ ቀጠሮዎች) የትዳር ጓደኛዎን ፍላጎቶች በበለጠ በማስተባበርም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡

እንዴት መርዳት ይችላሉ?

በእርግዝና ወቅት ነገሮችን እንዴት መንከባከብ እንዳለበት ባለማወቅ እና በቂ እውቀት ባለመኖሩ አባት ለመሆን በጭንቀት ሊሠቃይ ይችላል ፡፡

ይህንን ጫና ለማስወገድ ለማገዝ እርስዎ ማድረግ አለብዎት ስለ እርግዝና መጻሕፍትን ያንብቡ ፣ ልጅ መውለድ እንዲሁም የወላጅ ችሎታ . እነዚህ በእርግዝና ወቅት ጠቃሚ የመጀመሪያ ጊዜ አባባ ምክሮችን እና በእርግዝና ወቅት ለባል ግዴታዎች ጠቃሚ ምክሮችን ይሰጡዎታል ፡፡

በእርግዝና ወቅት የአባት ሚና ምንድነው?

በእርግዝና ወቅት የአባቶችን ሚና ለማጥበብ የሚረዱ ምክሮች የሚከተሉትን ያጠቃልላሉ-

• ሚስትዎን ለሁሉም የሕክምና ቀጠሮዎች ያጅቧቸው . ይህ ልጅዎ እንዴት እያደገ እንደሆነ ለመመልከት ያስችልዎታል ፡፡ ለሴትም እንዲሁ ስሜታዊ ጥንካሬን ይሰጣል ፡፡

• ከባለቤትዎ ጋር የአልትራሳውንድ እና ሌሎች ቅኝቶችን ይሳተፉ . ይህ ልጅዎ ምን እንደሚመስል ለመጀመሪያ ጊዜ በጨረፍታ እንዲያዩ ያስችሎታል እንዲሁም ቤት ለመውሰድ ፎቶግራፍ እንኳን ማግኘት ይችላሉ ፡፡

• ይቀላቀሉየቅድመ ወሊድ ዝግጅት ክፍሎችከሚስትህ ጋር ጥሩ ወላጅ መሆን እንዴት እንደሚቻል ለመማር ፡፡ እነዚህ ክፍሎች ልጅን ለመንከባከብ መሰረታዊ ነገሮችን እንዲያገኙ ይረዱዎታል ፡፡

• በእርግዝና እና በልደት ላይ በተቻለዎት መጠን ያንብቡ . ይህ ስለ እርግዝና መሰረታዊ ነገሮች እና በጉልበት እና በወሊድ ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ ሀሳብ እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡

• ለህፃናት ዕቃዎች ወደ ገበያ ይሂዱ ፡፡ ህፃኑ ከተወለደ በኋላ ብዙ ቶን ነገሮችን ያስፈልግዎታል ፡፡ ቀድሞ ለመጀመር ምርጥ።

• የሕፃናትን ስም ዝርዝር ያዘጋጁ ሴት ልጅም ሆነ ወንድ ልጅ ሁለታችሁም የምትመርጧቸውን ስሞች ከሚስትዎ ጋር ተወያዩ ፡፡

• በቤት ውስጥ ሥራዎች ውስጥ ይሳተፉ . ሚስትህ በትራንስፎርሜሽን ሂደት ውስጥ እንደምትሄድ ይረዱ; እረፍት ፣ ድጋፍ እና ብዙ ግንዛቤ ያስፈልጋታል።

• ከእርሷ ጋር ይነጋገሩ . እርሷ (ወይም ሁለታችሁም ሊኖሯችሁ የሚችሏቸውን) ጭንቀቶች ለመለየት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ እርስ በርሳችሁ የምትደጋገፉባቸውን መንገዶች ፈልጉ እርስ በርሳችሁም የመተማመን ምንጭ ሁኑ ፡፡

• የልደት እቅድ ይፍጠሩ የሕመም ማስታገሻ ዘዴዎችን እና ልጅ መውለድ የት እንደሚፈልጉ ከባለቤትዎ ጋር ፡፡

• ከባለቤትዎ ጋር አንድ የበዓል ቀን ይያዙ . ያለጊዜው የመውለድ አደጋ አነስተኛ በሆነበት በአንደኛው እና በሁለተኛ ወራቶች ውስጥ መጓዙ ተመራጭ ነው ፡፡ መጓዝ ውጥረቷን (ድብርት) ጭንቀቷን ይረዳል እና በመተሳሰር ውስጥ ይረዳል ፡፡

• እንደ የወደፊቱ አባት በአዲሱ ሚናዎ ይደሰቱ

ስሜትዎን ይለዩ

እርግዝና በአባቶችም ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል እናም በአባት ሀላፊነቶች ዙሪያ ፍርሃትን ጨምሮ የስሜት ህዋሳት ይሰማዎታል ፡፡

ህፃን ማለት አዲስ ሀላፊነቶች ማለት ነው እናም ለእሱ ዝግጁ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ ስሜትዎን ከሚስትዎ ጋር ይወያዩ እና ለእርስዎ በጣም የሚጠቅሙ መፍትሄዎችን ለማምጣት ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ገንዘብ እና የገንዘብ ገደቦች እንዲሁ የጭንቀት መንስኤ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

በእርግዝና ወቅት የአባቶች ሚና መሻሻልን ያጠቃልላል ግንኙነት ከባለቤታቸው ጋር እና እቅድ ወይም በጀት ይዘው መምጣት እና ከዚያ ጋር መጣበቅ።

ጓደኞችን ይጠይቁ እና ቤተሰብ አባላት በእርግዝና ወቅት በአባቶቻቸው ሚና ላይ አንዳንድ ችግሮችን እንዴት እንደወጡ እና ሁኔታውን ለማገዝ ምክሮቻቸውን እንዴት እንደሚያካትቱ ፡፡

በእርግዝና ወቅት ወሲብ

ወሲብን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ ምንም ዓይነት የሕክምና ምክንያት የለም ፣ ግን ወሲባዊ ግንኙነትን እንደማትፈልግ ወይም እንደማትመስላት ይሆናል ፡፡

በእርግዝና ወቅት ይህ የተለመደ ነው-

• ጡቶ tender ለስላሳ ሊሆኑ ይችላሉ በተለይም በመጀመሪያዎቹ ሳምንቶች

• ምርጥ ለ የደም መፍሰስ ካለ ወሲብን ያስወግዱ ወይም ህመም

• ምቹ መሆኗን ያረጋግጡ ጋር

• ሊያስፈልግዎት ይችላል ጥቂት የተለያዩ ቦታዎችን ይሞክሩ እርግዝናው እያደገ ሲሄድ

ወሲባዊ ግንኙነት የማይፈጽሙ ከሆነ ፣ የመቀራረብ ሌሎች መንገዶችን ይቅረቡ ፣ ግን ከሚስትዎ ጋር ይነጋገሩ።

እንደ አባት ለማረጋገጥ የሚያስፈልጉዎት አንዳንድ ተጨማሪ ነገሮች እነሆ-

• በስሜታዊነት ዝግጁ ይሁኑ ለእርግዝና. ይህ የግድ ነው ፡፡

• የትኩረት ማዕከል ያድርጋት

• የእሷን ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገቡ እና ትክክለኛዎቹን ቃላት ይጠቀሙ ከእሷ ጋር በሚገናኝበት ጊዜ

• በቤት ውስጥ እንቅስቃሴዎች ውስጥ ይረዱ .

• አመጋገቧ ገንቢ መሆኑን ያረጋግጡ . አልሚ ምግቦችን በማብሰል ይደግ Supportት

• ጤናማ እንድትሆን እርዳት እና ንፅህና

• እንደ ዶክተር ሁሉ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያበረታቱ / የልዩ ባለሙያ ምክር.

• እርግጠኛ ይሁኑ ጥሩ የምሽት እንቅልፍ አላት

• በእርሷ ምትክ የግል ግዥዎችን ያድርጉ

• እራስዎን እና እርሷን ይማሩ በእርግዝናዋ በእያንዳንዱ እርከን

• ከተቻለ የአባትነት ፈቃድ ይውሰዱ ከስራ ወደ እርሷ ላይ ትኩረት ማድረግ; በእርግዝና ወቅት የአካልዎን መኖር እንዲሁም ስሜታዊነትዎን ያስፈልጋታል።

• ለመውለድ እቅድ ያውጡ የሕፃኑ.

በተለይም ለመጀመሪያ ጊዜ አባት እና ወላጅ መሆን ስሜታዊ ተሞክሮ ነው ፡፡ በእርግዝና ወቅት የአባቶች ሚና ብዙ ተግዳሮቶችን ያስከትላል ፡፡

እንደ ነፍሰ ጡር አባት ፣ ስለእርግዝና የተቻለውን ያህል ይማሩ ፣ ህፃኑ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ አንድ አባት ስለ እርጉዝ ማወቅ አለባቸው ፣ እና እማዬ በልጁ በሚወለድበት ጊዜ እና በኋላ ደስተኛ እና ጤናማ እንድትሆን ይረዱ ፡፡ .

በእርግዝና ወቅት እንዴት ደጋፊ ባል መሆን እንደሚቻል

በእርግዝና ወቅት እንዴት ጥሩ ባል መሆን እንደሚቻል ፣ ምኞቶ are ምን እንደሆኑ ይወቁ ፣ ርህሩህ ይሁኑ ፣ የልደት ምርጫዎ supportን ይደግፉ እና ቆንጆ እንደምትመስሏት ፡፡

በእርግዝና ወቅት የባል ሀላፊነት የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• ሆርሞኖ of ከመጥፋታቸው ውጭ ናቸው ፣ ታጋሽ እና ከተለመደው ትንሽ የሚወዱ ናቸው ፡፡
• በእንቅልፍ ላይ ችግር ሊያጋጥማት የሚችልበት የማይመች አካላዊ ሁኔታ መሆኑን ልብ ይበሉ ፡፡ እንቅልፍ እንዲወስዳት ፣ የበለጠ እንድትተኛ እንዲያበረታታት እና አካባቢው እንዳይረበሽ እና ምቾት እንዲሰጣት ያግ Helpት ፡፡
• አንዳንድ ዘና የሚያደርግ ፣ ጥሩ መዓዛ ያላቸው የመታጠቢያ ገንዳዎች በመታጠቢያ ገንዳ ውስጥ ዘና ያለ ውሃ እንድትወስድ በመረዳት ህመሟንና ህመሟን ያመቻቹ ፡፡
• እንደ ረጋ ያለ የእግር ማሸት ፣ የጭንቅላት ማሸት ፣ ወይም እንደ ጀርባ ማሸት ያሉ ማሳጅያዎችን ይስጧት (መጽናኛዋን እና ደህንነቷን ከግምት ውስጥ በማስገባት ፡፡)

በሕይወትዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመጀመር ሲዘጋጁ የባል እና አባት ሀላፊነቶችን ማስተዳደር መማር በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ተዓማኒነት ያለው ምክር በመፈለግ ባል እርጉዝ ሚስት ላይ ያለው ሃላፊነት አስፈላጊነት እና በእርግዝና ወቅት ስሜታዊ ድጋፍ እንዴት እንደሚሰጥ ለመረዳት ይችላሉ ፡፡

አጋራ: