ጉዳይን እንዴት ማቆም እንደሚቻል

ከጋብቻዎ ውጭ በሕገ-ወጥ ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ምናልባት በአንዱ ወይም በሌላ ጉዳይ ላይ ግንኙነትን እንዴት ማቆም እንደሚቻል አስበው ይሆናል ፡፡ ጉዳዮች በተፈጥሯቸው አስደሳች ናቸው እናም ብዙውን ጊዜ በትዳራችሁ ውስጥ የጎደሉ ተፈላጊነት በራስ መተማመን እና ስሜቶች ይሰጡዎታል ፡፡ ሆኖም ፣ እነሱም በጥፋተኝነት እና በሚመለከታቸው አካላት ሁሉ ላይ በሚጎዱ ስሜቶች ተሸፍነዋል ፡፡

አንድን ጉዳይ ማጠናቀቅ ቀላል አይደለም ወይም ‘አልቋል’ እንደማለት ሁልጊዜ ፈጣን አይደለም - ነገር ግን ከእርሶ ጉዳይ ሱስ መላቀቅ ይችላሉ። ጉዳይዎን በክብር ለመጨረስ እና ልብዎን ወደ ትዳራችሁ ለማስገባት የሚወስዷቸው እርምጃዎች እነሆ ፡፡

1. ተጨባጭ ግምቶች ይኑሩ

አንድን ጉዳይ መጨረስ ከባድ ነው ፡፡ ከዝሙት ግንኙነትዎ ለመውጣት ሲወስኑ ተጨባጭ ተስፋዎችን ማግኘቱ አስፈላጊ ነው። ለቀድሞ ፍቅረኛዎ እና ለትዳር ጓደኛዎ መጎዳትና የጥፋተኝነት ስሜት እንደሚሰማዎት ይጠብቁ ፡፡ የትዳር አጋርዎ የጎደለው ሆኖ የተሰማው ፍቅረኛዎ ለነበራቸው ባህሪዎች ሁሉ ኪሳራ እንደሚሰማዎት ይጠብቁ ፡፡ ቂም ፣ የልብ ድብርት ፣ ንዴት ፣ ሀዘን እና ርህራሄ እንደሚሰማዎት ይጠብቁ።

2. ማንን እንደሚጎዱ ይወቁ

አንድን ጉዳይ ሊያጠናቅቁ ከሆነ በሂደቱ ውስጥ ማን ስሜት እንደሚጎዳ በትክክል ያውቃሉ ፡፡ ራስዎ ፣ አፍቃሪዎ እና የትዳር ጓደኛዎ። ሆኖም ፣ ይህ ህመም ከእነዚህ ሶስት አካላት ባሻገር ሊራዘም ይችላል ፡፡ ከትዳራችሁ የተውጣጡ ልጆች ስለ ጉዳይዎ ካወቁ በጣም ይረበሻሉ እና ይጋጫሉ ፣ ቤተሰብ እና ዘመድዎ የተጎዱ እና የተናደዱ ይሆናሉ ፣ እናም ጓደኞች እንደከዱት ይሰማቸዋል ፡፡

3. ለማለት የሚፈልጉትን ረቂቅ

ጉዳይዎን ከማቆምዎ በፊት ከመሰናበትዎ በፊት መሰናበትዎን መጻፍ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድን ጉዳይ መጨረስ በስሜታዊነት አስቸጋሪ ጊዜ ሲሆን በወቅቱ በሚሆኑበት ጊዜ ሊረበሹ ይችላሉ ፡፡ ከዚህ በፊት ለመለያየት መሰናዶን ማዘጋጀት ሀሳቦቻችሁን በአንድ ላይ ለማሰባሰብ እና ሳላወዛወዙ ምን ነጥቦችን ማውጣት እንደምትፈልጉ ሊረዳችሁ ይችላል ፡፡ ነጥቦቻችሁን ግልፅ እና ዘዴኛ ይሁኑ ፡፡

ገላጭ መግለጫዎች ቁልፍ ናቸው ፡፡ መፍረስ በትዳር ጓደኛዎ ላይ አይወቅሱ ፡፡ እንደ “እወድሻለሁ” ያሉ ሀረጎችን አይጠቀሙ ፣ ግን በትዳራችን ላይ እንዲሠራ ባለቤቴ / ባለቤቴ እዳ አለብኝ ፡፡ ይህ ጉዳይዎ አሁንም ስለምትወዷቸው እንደገና ወደ ምስሉ እንደገና ለመግባት ይችሉ ይሆናል የሚል ተስፋ ይሰጣቸዋል ፡፡ በምትኩ ፣ ፍቅረኛዎ ሊከራከር የማይችላቸውን ሀረጎች እና ቃላትን ይጠቀሙ ፣ ለምሳሌ “በዚህ ግንኙነት ውስጥ መሆን አልፈልግም” ወይም “ይህ ለእኔ ጥሩ ሁኔታ አይደለም” ፡፡

4. ጉዳይዎን ያጠናቅቁ

አታስቀምጠው. ጉዳይዎን ለማቆም ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ፈታኝ ሊመስል ይችላል። ምናልባት ከፍቅረኛዎ ጋር የሚመጣበት ዓመታዊ በዓል ሊኖርዎ ይችላል ፣ ወይም በቅርብ ጊዜ በተለይ በሥራ ላይ ተጨንቀው ነበር ፡፡ ሁኔታ ምንም ይሁን ምን በቅርቡ የቀድሞ ጓደኛዎ ላይ ቀላል ለማድረግ ሲሉ ጉዳይዎን ማቋረጡን በጭራሽ አያዘገዩ ፡፡ ማመንታት ነርቭዎን እንዲያጡ ያደርግዎታል ፡፡ ጉዳይዎን ለማቆም ዝግጁ ሲሆኑ አሁን ማድረግ አለብዎት ፡፡

ግንኙነታችሁን ፊት ለፊት ማቋረጥ እንዳለባችሁ አይሰማችሁ ፡፡ ይህ የትዳር ጓደኛዎ አይደለም እናም በዚህ ሰው ውስጥ በአካል መፍረስ ዕዳ የለብዎትም። የሆነ ነገር ቢኖር በአካል መፍረስ በትዳራችሁ ላይ ለመስራት ቁርጥ ውሳኔችሁን ሊያዳክምዎት ይችላል ፡፡

5. ለ “መዘጋት” ስብሰባ አይስጡ

ጉዳይዎን ጨርሰዋል እና ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል ፣ ግን ከዚያ የቀድሞ ጓደኛዎ መዘጋትን ለማግኘት አንድ ላይ ለመገናኘት ይጠይቃል። ጉዳይዎን ለማቆም ከልብዎ ከሆነ ለመገናኘት ወደዚህ ፈተና አይሰጡም ፡፡ ይህ ጉዳይዎን ወደ ሚቀጥሉበት ወደ ድክመት ጊዜ ሊያመራ ይችላል ፡፡ ይህንን ግንኙነት ለማቆም እና ለማጠናቀቅ ቁርጠኛ ይሁኑ ፡፡

6. የወደፊቱን ጉዳዮች ለመከላከል ፍላጎቶችዎን በትክክል ለይ

በሐቀኝነት ራስዎን ይመርምሩ እና ከሌላ ሰው ይፈልጉት የነበረው ከባለቤትዎ ምን እንደሚፈልጉ እንደገና ያውቁ ፡፡ በባልደረባ ውስጥ የእርስዎ ፍላጎቶች እና ምኞቶች ምንድናቸው? ወደፊት የሚንሸራተቱ እንዳይታዩ ለመከላከል እነዚህን ፍላጎቶች በድምፅ ይናገሩ ፡፡

7. የደስታ ምንጮችን መለየት

አንዳንድ ሰዎች ከጋብቻ ውጭ በሚደረጉ ጉዳዮች ላይ ይሳተፋሉ ምክንያቱም የተሳተፈው ሚስጥራዊነት ደስታን ይፈጥራል ፡፡ አንዴ ጉዳይዎ ከተጠናቀቀ በኋላ አንዳንድ አስደሳች ስሜቶች ህይወታችሁን እንደለቀቁ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡ እንደ አካላዊ እንቅስቃሴ ፣ የህልም ሙያዎን ማሳደድ ፣ ወይም አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ወይም ስፖርት መውሰድ የመሳሰሉትን እርስዎን ለማስደሰት እና እርስዎን እንደገና ለማሳተፍ አማራጭ ምንጮችን ያግኙ ፡፡

8. ለባልደረባዎ ይንገሩ

አንድን ጉዳይ ለማቆም እና ሕይወትዎን እንደገና ለመቆጣጠር በጣም አስቸጋሪ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ ይህ ነው-ለባልደረባዎ መንገር ፡፡ እነሱ ቀድሞውኑ የማያውቁ ከሆነ ስለ ክህደት ከባልደረባዎ ጋር በንጽህና መምጣት ይሻላል። እያንዳንዱን ጎጂ ዝርዝር ማጋራት እንዳለብዎ አይሰማዎት ፣ ግን ጉዳዩን እንዲሁ አይቀንሱ ፡፡ አሁን ባለው ግንኙነታችሁ ውስጥ አንድ ነገር ስለተበላሸ ጠፍታችኋል መሆኑን አስታውሱ ፣ ስለሆነም ቅን ግንኙነት እንዲኖርዎ ሁሉንም ነገር በጠረጴዛ ላይ እንዲያወጡ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ባለውለታዎ ነው ፡፡ ይህ የእርስዎን ግንኙነት መፍረስ ሊያስከትል ይችላል ወይም ለወደፊቱ ጠንካራ ግንኙነት ማለት ሊሆን ይችላል ፡፡

9. ግንኙነትዎን ለማዳን ይስሩ

የትዳር አጋርዎ ፈቃደኛ ከሆነ ትዳራችሁን በማዳን ላይ ይስሩ ፡፡ ይህ በማንኛውም ጋብቻ ውስጥ ጎጂ ጊዜ ነው እናም ብዙ ባለትዳሮች ከእምነት ማጉደል ህክምና እና ከጋብቻ የምክር ልጥፍ ጉዳይ ይጠቀማሉ ፡፡ ከባለቤትዎ ጋር እንደገና ለመገናኘት በጉጉት እየጠበቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግን ስለ ጉዳይዎ ካወቁ በኋላ አንድ ሰው ላይሆኑ እንደሚችሉ ይረዱ ፡፡ ትዕግሥትን እና ማስተዋልን ይለማመዱ እና ትዳራችሁን ለማዳን ሁሉንም ነገር ይስጡ ፡፡

10. እሱን ለማጠናቀቅ ደጋግመው ይምቱ

ስሜቶች እና ወሲባዊ እርካታ ወደ ጉዳይዎ ሲገቡ በሚስጥር አጋርዎ ላይ የመጨነቅ ስሜት ሊጀምሩ ይችላሉ ፡፡ በሆነ መንገድ ጉዳይዎ ሱስ ሆኗል እናም ልክ እንደ ሁሉም ሱሶች በቃላት ቢጨርሱም ለማቆም ከባድ ነው ፡፡ ለዚህም ነው በየቀኑ ለማጠናቀቅ እራስዎን እንደገና ማበረታታት በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡

ጉዳይ በሚፈጽሙበት ጊዜ በቅንነት ማለቅ ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን እሱን ለማራገፍ ምንም ምክንያት የለም ፡፡ ጉዳዮች ለሁሉም ጉዳዩ ለሚመለከታቸው አካላት አስቸጋሪ ናቸው እና ከተጠናቀቀ በኋላ ለዓመታት ጠባሳዎችን ሊይዙ ይችላሉ ፣ ግን ከተጠናቀቀ በኋላ ታላቅ እፎይታ ይሰማዎታል እናም ህይወታችሁን ወደ እራሳችሁ እጅ መውሰድ ትችላላችሁ ፡፡

አጋራ: