በግንኙነት ውስጥ ሲሆኑ ጭንቀትን የመቋቋም 8 መንገዶች
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
በዚህ አንቀጽ ውስጥ
ምናልባት ሆን ተብሎ ለተለየ ወንድ ለመውደቅ አልተነሱም ፡፡
ሙሉ ነጠላ ወይም ሙሉ በሙሉ የተፋታ 100% ያልተያያዘ ወንድ ጋር መገናኘት ይመርጣሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ፍቅር የማናስባቸውን ነገሮች ለእኛ ለመስጠት የራሱ የሆነ መንገድ አለው ፣ እና እርስዎ እዚህ አሉ። ከተለያየው ፣ ከትዳሩ አዲስ ቢሆንም ግን ገና ሙሉ በሙሉ በሕጋዊ መንገድ ከተፋታች ሰው ጋር ትገናኛላችሁ ፡፡
ከብዙ ሴቶች ጋር ተኝቶ ሊሆን እንደሚችል ይገንዘቡ ፣ በተለይም ከአንድ በላይ ጋብቻ የተለየ መለያየቱን ለመኖር የሚጓጓ ከሆነ ፡፡ ብዙ ወንዶች ከትዳራቸው መፈታታቸውን ከተገነዘቡ በኋላ ሜዳውን ለመጫወት ፈጣን ናቸው ስእለት .
ከዚህ ሰው ጋር ብቸኛ መሆን ለእርስዎ አስፈላጊ ከሆነ ፍላጎቶችዎን ያሳውቁ እና እሱ እንደ እርስዎ በተመሳሳይ ገጽ ላይ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
ወደ ሚስቱ የመመለስ አደጋም አለ ፡፡ ልጆቹን ስለ መተው ወይም በሁለት ቤተሰቦች መካከል እንዲደባለቁ በማድረግ የጥፋተኝነት ስሜት ሊሰማው ይችላል ፡፡ ነጠላ የመሆን እውነታ እሱ ያሰበው እንዳልሆነ ሊገነዘብ ይችላል ፡፡
ፍቺው ምን ያህል ውድ እንደሚሆን እና ለመክፈል ምን ያህል እንደሚያስከፍል ሲመለከት ወደ ኋላ ሊመለስ ይችላል አልሚኒ ፣ የልጆች ድጋፍ ፣ ሌላ የመኖሪያ ቦታ ይፈልጉ ፣ ወዘተ
አንዳንድ ጊዜ ተስፋ አስቆራጭ እና ውስብስብ ሊሆን ስለሚችል ይህንን ሁኔታ በተሻለ ለማሰስ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡
አዲስ ከሚስቱ ተለያይቶ ከወጣ እና ከተዛወረ ፣ የራሱን አዲስ ቦታ በማቀናበር እና የፍቺውን የመጨረሻ ፍርድ በመጠባበቅ መካከል ልዩነት ያለው ዓለም አለ ፡፡
የመጀመሪያው ሁኔታ ተስማሚ አይደለም ፣ እና ሀን መከተል አለብዎት ፍቅር ከዚህ ሰው ጋር ፣ አደጋዎች እንዳሉ ማወቅ አለብዎት ፡፡ ወደ ሚስቱ ተመልሶ እንደገና ለመሞከር መወሰን ይችላል ፡፡ እሷም እንዲሁ መወሰን ትችላለች ፡፡
ምናልባትም እሱ ከቀድሞ ፍቅሩ ጋር በጣም በስሜታዊነት የተሳሰረ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ከእርስዎ ጋር ትስስር ለመፍጠር በስሜታዊነት ላይገኝ ይችላል ፡፡
እሱ አሁንም ተሰባሪ ፣ ምናልባትም ቁጡ ፣ እና አብራችሁ በምትኖሩባቸው ጊዜያት በጣም ላይሆን ይችላል። እንደ ተመላሽ አጋር ሊይዝዎት ይችላል። ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዳቸውም ለእርስዎ ተስማሚ አይደሉም ፣ ስለሆነም እባክዎ ከተለየ ወንድ ጋር ለመቀጠል በጥንቃቄ ይመልከቱ ፡፡
አዲሱ ሰውዎ ቢያንስ ለስድስት ወራት ከተለየ የበለጠ ደህንነት ይሰማዎታል ፡፡ እሱ ቀድሞውኑ የፍቺውን ሂደት መጀመር እና የራሱን ቤት ማቋቋም ነበረበት ፡፡
በትዳሩ መጨረሻ ላይ እንዲሠራ እና የወደፊቱን ግንኙነቶች እንዴት ማየት እንደሚፈልግ ለመርዳት ከቴራፒስት ጋር ተስፋ በማድረግ በራሱ ላይ የተወሰነ ሥራ መሥራት ነበረበት ፡፡
የእሱ ቴራፒስት መሆን ስለማይፈልጉ ይህ አስፈላጊ ነው።
ወንድዎ በመለያየት ሂደት ውስጥ በምን ደረጃ ላይ እንዳለ ለመረዳት ለመጠየቅ አንዳንድ ጥሩ ጥያቄዎች እዚህ አሉ-
አዲሱ የወንድ ጓደኛዎ ቴራፒስት መሆን አይፈልጉም።
እርስዎ ችሎታዎችም ሆኑ ፍላጎቶች የሉዎትም እናም በዚህ ፈታኝ ጊዜ ውስጥ ወንድዎን እንዲሠራ ለማገዝ ይበልጥ ተስማሚ የሆኑ ባለሙያዎች አሉ ፡፡
ለእሱ እዚያ መሆን እንደምትፈልጉ ያስባሉ ፣ እንደ ተፈላጊነት ስሜት ይወዳሉ ፣ እናም ይህ ለእሱ ታላቅ ግጥሚያ መሆንዎን የሚመለከትበት መንገድ ይህ ነው።
ድጋሚ አስብ.
እንደዚህ ዓይነቱን ቴራፒቲካል ተለዋዋጭ ከፈጠሩ እራስዎን ማዳመጥ እና ማጽናኛ ያለማቋረጥ ያገኛሉ ፣ እናም እሱ ለእርስዎ ተመሳሳይ ነገር ያደርግልዎታል ብሎ ማሰብ አይቻልም።
እሱ ስለሚፈጠረው ከባድ የሕይወት ጎዳና ግድ ቢሰጥም ፣ በእሱ እና በሕክምና ባለሙያው ወይም በእሱ እና በቀድሞ መካከል በተሻለ ሁኔታ ስለሚከናወኑ ጉዳዮች ላለመናገር እንደሚመርጡ ከግንኙነትዎ ጅምር በግልጽ ማሳየቱ የተሻለ ነው ፡፡
ይህ ስለ ፍቅሩ ወይም እንዴት አሰቃቂ እንደነበረች ማማረሩን ያጠቃልላል ፡፡ ያ የአዲሱ ግንኙነትዎ አካል መሆን የለበትም ስለዚህ ድንበር ማውጣት አስፈላጊ ነው ፡፡
እሱ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን አሁንም በሚስቱ እና በማናቸውም ልጆች ላይ ህጋዊ እና ሥነ ምግባራዊ ግዴታዎች አሉት ፡፡ እናም ከእርስዎ ጋር የሚያደርጋቸውን ማናቸውንም እቅዶች የሚሽርባቸው ጊዜያት ይኖራሉ።
ከጠበቆች ጋር ለመጨረሻ ጊዜ ስብሰባ ሊኖረው ይችላል ፡፡ ሚስቱ የሆነ ቦታ መሆን ስላለባት ልጅ ታምሞ ሊንከባከባቸው መጥቶ ሊንከባከባቸው ይችላል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ቅድሚያ እንዳልሆኑ ሊሰማዎት ይችላል ፡፡
እና ገና አይደሉም . ከቅናት ጋር የተያያዙ ጉዳዮች ካሉዎት እባክዎን ከተለየ ወንድ ጋር ለመገናኘት እንደገና ያስቡ ፡፡
ከጋብቻ በኋላ የመጀመሪያ ግንኙነቱ ከሆንክ ለእሱ ብቻ ተመላሽ ነህ?
እሱን በተንኮለኮተችው ሚስቱ ላይ ለመበቀል እርስዎን እየተጠቀመ ነው? በግንኙነትዎ ውስጥ ምን ያህል ተሰማርቷል? እሱ ከእርስዎ ጋር ወደፊት ለመጓዝ የሚፈልግ ይመስላል - በአንድ ላይ ስለ መጪው ጊዜ ይናገራል ፣ ወይስ ሁሉንም ነገር ብርሃን እና “በአሁን” ለማቆየት ይፈልጋል?
እሱ የሚነግርዎትን በደንብ ያዳምጡ እና ያምናሉ። ይህ አዲስ ግንኙነት እርስዎ የሚፈልጉትን በትክክል የመሆን እድል እንዲኖረው ግቦቹ ከእርስዎ ጋር መጣጣሙን ያረጋግጡ ፡፡
አጋራ: