ለጤናማ ግንኙነቶች ሁለተኛ ዕድሎችን እንዴት ማመቻቸት እንደሚቻል

በትዳር ውስጥ ከችግር ወይም መለያየት ጊዜያት በኋላ የታደሰ ፍቅርን ማየቱ ጥሩ ስሜት አለው ፤ በዚያ ላይ ጥርጥር የለውም ፡፡ ግን ወደ ሁለተኛው ዕድል ከመግባትዎ በፊት ለጥቂት ጊዜ ቆም ማለት ጥሩ ነው ፡፡ ሁለተኛው አጋጣሚዎች ሰዎች ለመጀመሪያ ጊዜ ቢኖሩ የሚመኙትን የግንኙነቶች ዓይነት ለመቅረጽ ውድ ዕድሎች ናቸው ፡፡ ሁለተኛ ዕድሎችን ማመቻቸት አስፈላጊ ነው ፣ ግን በጣም ብዙ ጊዜ ሰዎች ወሳኝ ለውጦችን ባለማድረጋቸው ያባክኗቸዋል።

ምን እና እንዴት መለወጥ እንደሚቻል መገንዘብ ብዙውን ጊዜ በደንብ ባልተሰራው ላይ ለማንፀባረቅ ጊዜ ይፈልጋል ከዚህ በፊት. በዚህ መንገድ ማንፀባረቅ አንዳንድ ስሜታዊ ምቾት ሊያስከትል ይችላል ፣ ለአፍታ ማቆም እና ማንፀባረቅ በእርግጥ ትልቅ ስህተት ይሆናል ፡፡ ሁለተኛው አጋጣሚዎች ከመጀመሪያው ሙከራ በተሻለ የሚከናወኑ ሁለቱም አጋሮች ቀደም ባሉት የተሳሳቱ እርምጃዎች ላይ ማንነታቸውን ለይተው ካሻሻሉ ብቻ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ በፍጥነት ወደ ሁለተኛው ዕድል ከመዝለል ፣ ቆም ብለው ያቅዱ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንዳንድ ምክሮች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል ፡፡

ለአፍታ አቁም

1. የተሳሳተ ነገር ለይቶ ማወቅ

ከፍቅረኛዎ ጋር ቁጭ ብለው ዋና ዋና ጉዳዮችን ይለዩ ግንኙነትዎን ቀሰቀሰው ፡፡ ይህንን ለማድረግ ሐቀኝነትን ፣ ርህራሄን ፣ ድፍረትን እና እና ይጠይቃል ትዕግሥት የባልደረባዎን የይገባኛል ጥያቄ ውድቅ ለማድረግ ወይም ያዩትን ለመቃወም ሊፈተኑ ይችላሉ እንደ ጉድለቶችዎ ፣ ግን ትህትና እና ግልፅነትን ማሳየት የተሻለ ነው። ይገድቡ የእርስዎን ማቋረጦች እና ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን ወርቅ ግምት ውስጥ ያስገቡ! ሀሳባቸውን / ስሜታቸውን መገንዘብ እርስዎ ማድረግ ያለባቸውን ቁልፍ ለውጦች በተሻለ ለመለየት ይረዳዎታል። ውድቀት ይወቁ ካለፉት የተሳሳቱ እርምጃዎች ባለቤትነትን ለመውሰድ ሁለተኛ ዕድልዎን በእሳት ለማቃለል አስተማማኝ መንገድ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ አንዴ የተበላሸውን ለይተው ካወቁ በኋላ ሁለታችሁም ምን እንደ ሆነ ለማወቅ የተወሰነ ጊዜ ያሳልፉ ከግንኙነቱ ፍላጎት እና ግቦችን ለማሳካት ግቦችን ማውጣት ፡፡

2. ያለፈውን ይቀበሉ

ካለፈው እውነታ ጋር ለምን መታገል? የምኞት ብዛት ሩቅ ክህደት ፣ የገንዘብ ፍላጎት ፣ ግድየለሽነት ፣ ስሜታዊ ቸልተኝነት ፣ ወይም ሌላ ተከሰተ ፣ ይቀልጠዋል። በቃ ተከሰተ; የታሪኩ መጨረሻ። የምንድን እውነታ መቀበል ካልቻሉ ተከናወነ እና ወደ ይቅርታ ፣ ወይም ራስን ይቅር ለማለት ተንቀሳቀስ ፣ ከዚያ እርስዎም ሊያቆሙ ይችላሉ አሁን ፡፡ አዎ ፣ በስሜታዊነት ለመፈወስ ጊዜ ይወስዳል ፣ ነገር ግን ከሚረዳው አንዱ ክፍል መቀበልን መማር ነው መሆን የነበረበትን ከመውቀስ ወይም ከማብራት ይልቅ ፡፡ ሁለተኛ እድልዎን አይፍቀዱ ሊቀለበስ በማይችል የቀድሞ በደሎች ሙቀት ስር ይጠወልጋሉ። ግንኙነቱ ከሆነ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፣ ከዚያ ይቅር ለማለት እና ጤናማውን እንደገና በማስነሳት ላይ ኃይልዎን ለማተኮር ይስማሙ ግንኙነት.

3. ይህንን እድል የመጨረሻ ዕድልዎን ይመልከቱ (ምናልባት ሊሆን ይችላል!)

ያ በጣም ከባድ እንደሆነ አውቃለሁ ፣ ግን አሁን ያሉበትን ሁኔታ ስበት መረዳቱ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው። የትዳር አጋርዎ ልቡን እንደገና ለእርስዎ ከፍቶልዎታል ፣ ግን ነገሮች ካልተለወጡ ይህ ጊዜ የመጨረሻ ጊዜ ሊሆን ይችላል ፡፡ እንደ ተነሳሽነት እና እንደ አጣዳፊነት ያለ የባህሪ ለውጥን የሚያደፈርስ ነገር የለም ፡፡ ዘላቂ ለውጦችን ለማድረግ ሁለቱም ተነሳሽነት እና የጥድፊያ ስሜት ያስፈልግዎታል። ስለዚህ, ከእርስዎ ተነሳሽነት ጋር ይገናኙ! እርስዎ እንዲከተሉ ያነሳሳው ምንድን ነው መጀመሪያ ግንኙነት? ከሁሉም ችግሮች ወይም ውጥረቶች በኋላ እንኳን አሁን ምን ያነሳሳዎታል? ምንም ይሁን ምን ፣ ተነሳሽነትዎን በአዕምሮዎ ግንባር ላይ ለማቆየት የሚያስችሉ መንገዶችን ይፈልጉ ትርጉም ያለው ለውጥ ማበረታታት ፡፡ እንዲሁም በእግር ጣቶችዎ ላይ ለመቆየት ይረዳል (ለመናገር) እና እንዲኖርዎት የጥድፊያ ስሜት. ለባልደረባዎ ትዕግስት እና በፍጥነት እርስዎ ወሰን እንዳለ ይወቁ ጥበቃቸውን ጥለው በአንተ ላይ እምነት በሚጥሉበት ጊዜ ትርጉም ያለው ለውጥ ያድርጉ ዓላማዎች

ዕቅድ

1. ምን እንደምትይዙ ግልፅ ያድርጉ

የተጣጣሙ እሴቶች መኖሩ ለማንም ስኬት ወሳኝ ነው ግንኙነት. ዋና የግንኙነት እሴቶችዎን ይለዩ እና ለባልደረባዎ ያጋሯቸው።

እሴቶችዎ የሚስማሙበትን ወይም የሚያላቅቁበትን ቦታ ይወስኑ። ግንኙነቱ ከተቋረጠ አስፈላጊ ባልሆኑ አካባቢዎች ውስጥ ካሉ ይተው ፡፡ ሆኖም ፣ ግንኙነቶች ግንኙነቶች ውስጥ ከሆኑ ለእርስዎ በጣም አስፈላጊ የሆኑ ቦታዎችን ፣ ክፍተቱን ለማጥበብ ወይም ለመፈለግ ጊዜ ይፈልጉ ስምምነት የተጋሩ የግንኙነት እሴቶች እንደ ጥሩ የባህሪ መመሪያ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ ፣ በተለይም በአስቸጋሪ ጊዜያት ፣ እና ሊከሰቱ የሚችሉ ውጥረቶችን ወይም ትግሎችን ያቃልሉ።

2. ለአስተያየት እቅድ ያውጡ
ለመፈተሽ እና ለማጋራት በየሳምንቱ ወይም በየወሩ የተቀመጡትን የጊዜ ሰሌዳ ያዘጋጁ ስለ ግንኙነቱ ሀሳቦች እና ስሜቶች. እየሰራ ነው ብለው የሚያስቡትን እና ምን ያጋሩ መሻሻል ይፈልጋል ፡፡ የእርስዎን ቅርፅ መቀጠልዎን በሚቀጥሉበት ጊዜ ግብረመልሱን በተግባር ላይ ያውሉት ለሁለታችሁ ከሚፈጽመው ነገር ጋር ግንኙነት ፡፡

3. የ SMART ግቦችን ማቋቋም

እንደ ሥራ ያሉ ድምፆች እንዳሉ አውቃለሁ ፣ ግን የ SMART ግቦች ያኖራችኋል በግንኙነትዎ ውስጥ ስኬታማ ለመሆን ፡፡ ስማርት ለተለየ ፣ ለመለካት ፣ በተግባር ተኮር ፣ ተጨባጭ ፣ ጊዜያዊ ተጨባጭ ግቦች መኖራቸው ግልፅነትን ለማምጣት ይረዳል ፣ ያዝዎታል ተጠያቂነት ያለው እና ለስኬት ቦታ ይሰጥዎታል። የባልደረባዎን ግብረመልስ ማግኘቱን ያረጋግጡ እና ተቀባይነት. ፍላጎታቸውን እንደነሱ በሚያዩበት መንገድ ለማሟላት መሥራት ትርጉም የለውም የማይረዳ ወይም አላስፈላጊ. የቡድን ስራ ወሳኝ ነው ፣ ስለሆነም በሚለዩበት ጊዜ አብረው ይቀመጡ እና ግቦችዎን አውጡ ፡፡

እነዚህን የመጀመሪያ እርምጃዎች መውሰድ ወደ ዘላቂ የግንኙነት ለውጥ የሚወስደውን መንገድ ሊያቀናጅዎት ይችላል ፡፡ እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ልብ ይበሉ ፣ ጠንካራ ፍቅር ይኑሩ እና በጥሩ ኑሩ!

አጋራ: