ከስሜታዊ በደል እንዴት እንደሚድን

በስሜታዊነት የሚሳደብ ግንኙነት በእውነቱ አንድ ሰው የሌላውን ሰው ስሜታዊ ደህንነት በመጨረሻም በስሜታዊነት ለማውረድ የሌላውን ሰው ፍላጎትና ፍላጎት የሚቀንስበት ቀጣይ ሂደት ነው።

ጥቃቱ በአእምሮ ፣ በአካላዊ ፣ በስነልቦናዊ ወይም በቃል ሊሆን ይችላል ፣ እና ብዙውን ጊዜ የእነዚህ ጥምረት።

ግንኙነቶች ብዙውን ጊዜ በጠንካራ ስሜታዊ መስህብ ውስጥ ስለሚገቡ (በደል ወላጅን ለልጅ ፣ ልጅ ለወላጅ ፣ ለወንድም እህቶች ወይም ለጓደኞችም ጭምር ሊያገለግል ይችላል) ፣ ተሳዳቢው በእንደዚህ ዓይነት አጥፊ እና ፍሬ አልባ በሆነ መንገድ እንዲንቀሳቀስ የተገደደው ለምን እንደሆነ አስገራሚ ነው ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ያለ ማንኛውም ተሳዳቢ በእውነቱ ጠመንጃውን በራሳቸው ላይ እያደረገ ነው - ለመናገር - የሌላውን ጉልበታቸውን መንፈስ በማበላሸት እና በራሳቸው ላይ ያልተወሰነ ጉዳት ያስከትላል ፡፡

አላግባብ በእርግጠኝነት ራስን የማጥፋት ባህሪ አካል ተደርጎ ሊታይ ይችላል ፡፡

ተጎጂዎቹ ብዙ ራሳቸውን የሚያጠፉ ምልክቶች ያጋጥሟቸዋል ፣ ከጊዜ ጋር ራስን የማጥፋት ዝንባሌን ያዳብራሉ እናም ቀስ በቀስ ወደ ሰፊው የውቅያኖስ ድብርት ይሰምጣሉ ፡፡

ከስሜታዊ ጥቃት ፈውስ ወይም ከስሜታዊ በደል በማገገም ላይ ለእነዚህ ተጠቂዎች ስለሆነም እጅግ አሰቃቂ እና አሳዛኝ ሂደት ይሆናል ፡፡

ስለዚህ ፣ በትዳር ጓደኛ ወይም በባልደረባ ስሜታዊ ጥቃት እንዴት ማገገም እንደሚቻል? እና ከስሜታዊ በደል ማገገም በእውነቱ ይቻላል?

እንዲሁም ይመልከቱ-ከስሜታዊ ጥቃት አድራጊ እራስዎን እንዴት እንደሚያርቁ

ስሜታዊ ጥቃት ስሜትን የሚያጠቃ እና ተስፋን የሚገድል እንደ ዝምተኛ ገዳይ ነው ፡፡ የተወሰኑትን እነሆ

በስሜታዊነት ስሜትን የሚጠቀምበት ሰው ምንም መጥፎ ነገር እያደረገ እንደሆነ እንኳ አይሰማውም ፡፡

በስሜታዊነት ላይ የሚደርሰው በደል በግንኙነት ውስጥ ዋነኛው ሰው ብቻ አይደለም - ወንድ ወይም ሴት - እና አንዳንድ ጊዜ የጥንካሬ እና የቁጥጥር ስሜትን ለማሳካት በደልን የሚጠቀም ‹ደካማው› አጋር ሊሆን ይችላል ፡፡

በስሜታዊነት ከሚሳደብ ግንኙነት ለማገገም ፣ ወንጀለኛው እና በደል የደረሰበት ሰው እርዳታ መፈለግ አለባቸው። በተዛባ ግንኙነት ውስጥ ያሉትን ጉዳዮች ግማሹን መፍታት ግንኙነቱ ካልተፈታ በስተቀር በእውነቱ መፍትሄ አይሆንም ፡፡

ያኔም ቢሆን ፣ ከሚበጠብጡ ባህሪዎች መጽናኛ የሚያገኙት በደል አድራጊዎች ብቻ ናቸው ፡፡

ለተበደሉ ሰዎች የሚደረግ እገዛ

በቤት ውስጥ በደል የሚደርስባቸው ብዙ ሰዎች ብቸኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ እናም ሰዎች እየደረሰባቸው ያለውን ነገር አይረዱም ወይም አያምኑም።

ሆኖም ፣ እርስዎ ብቻ አይደሉም።

እርስዎን የሚረዱዎት ፣ የሚያምኑዎት እና ከስሜታዊ በደል ለማገገም ሊረዱዎት የሚፈልጉ ባለሙያዎች አሉ ፡፡

ወዳጃዊ መመሪያን ለመፈለግ ጥረት ካደረጉ ወይም እርምጃ እንዲወስዱ ለማገዝ ሙያዊ ባለሙያዎች በቀላሉ ለማዳመጥ እና ለመደገፍ ዝግጁ ናቸው ስሜታዊ በደል መፈወስ ፣ ወይም ተሳዳቢ ግንኙነትን ለመተው እቅድ ማውጣት አለብዎ።

የእነሱ ሙያዊነት ሰለባዎችን በ ውስጥ ይረዳል ከቃል እና ከስሜታዊ ጥቃት ፈውስ እና ቀስ በቀስ ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሱ።

በቤት ውስጥ የሚፈጸመውን በደል በተመለከተ በልበ ሙሉነት መናገር የሚፈልግ ወይም መንገዶችን የሚፈልግ ማንኛውም ሰው ከስሜታዊ ጥቃት እንዴት መፈወስ እንደሚቻል በአካባቢያዊ አገልግሎቶች ላይ ምርምር መጀመር አለበት ፡፡

በአካባቢያዊ ቤተመፃህፍት ኮምፒውተሮችን እና በይነመረቡን መጠቀም ሳያስቡ ሊታዩ ከሚችሉ የግል እና የቤት ኮምፒተርዎቸን ዳሰሳ ማድረጉን ያቆየዋል እንዲሁም ተሳዳቢውን ያስቆጣዋል ፡፡

የቤት ውስጥ መገልገያ መሳሪያዎች እገዛን ለማግኘት ጥቅም ላይ የሚውሉ ከሆነ ከአሰሳ ክፍለ-ጊዜዎች ውስጥ ሁሉንም መረጃዎች ማጥፋቱን ያረጋግጡ እና የስልክ ቁጥሮች ደህንነታቸው በተጠበቀ ሁኔታ እንዲቀመጡ ያድርጉ ፡፡

ተሳዳቢዎች ለአስተሳሰባቸው ያልተለመደ ያልተለመደ ባህሪዎን በድብቅ የመፈተሽ ልማድ ሊኖራቸው ይችላል ፡፡

እንደ “በደል (የከተማ ወይም የከተማ ስም)” ያሉ ሀረጎችን ቀላል ፍለጋዎች ብዙውን ጊዜ የሚፈልጉትን መረጃ ያስገኛሉ።

ሌሎች ባለሙያዎች ፣ እንደ ፖሊስ ፣ የሃይማኖት መሪዎች (ፓስተር ወይም ቄስ) ፣ የሕዝብ መጠለያዎች ፣ የቤተሰብ ፍርድ ቤቶች ፣ የአእምሮ ሕክምና ተቋማት እና የጤና ባለሙያዎች ላይ ምክር መስጠት ይችሉ ይሆናል ከጥቃት እንዴት ማገገም እንደሚቻል እና የቤት ውስጥ በደል ድጋፍ አገልግሎቶችን እና ለተጎጂዎች አገልግሎቶችን ከማቅረብ ልዩ ባለሙያዎችን ጋር ያገናኝዎታል ፡፡

የቅርብ ቤተሰብ ሁልጊዜ የቤት ውስጥ በደልን ለመቋቋም የተሻለው ምንጭ ባይሆንም ፣ የቤተሰብ አባላትን እና የታመኑ ጓደኞችን እርዳታ ማዋሃድ እነዚህን የመጀመሪያ እርምጃዎች በልበ ሙሉነት ለመውሰድ አማራጭ ሊሆን ይችላል ፡፡

መቼ በጋብቻ ውስጥ ከስሜታዊ በደል በማገገም ሀ ሁሉን አሳምር ግባችሁ ከጥቃት የተረፉ መሆን እና ሰለባዎች በጣም አሳዛኝ አይደለም ፡፡

እቅድ ለማውጣት ዝግጁ እስከሚሆኑ ድረስ እቅድዎን ይንከባከቡ እና ምርምርዎን ይጠብቁ ፡፡ በፍርሃት እርምጃ ላለመውሰድ ይሞክሩ ፡፡

ለተበዳዩ እርዳታ

በባልደረባ ላይ በደል እንደፈፀሙብዎት መገንዘብ ብዙውን ጊዜ ከከባድ መዘዞች ወይም ግጭቶች የሚወጣ ነገር ነው ፡፡

ግንዛቤው የሚገለጠው ሁኔታው ​​በጣም ሩቅ በሆነ ጊዜ ብቻ መሆኑ የሚያሳዝን እውነታ ነው ፡፡ ቢሆንም ፣ ተሳዳቢ ልማድ ወይም አጀንዳ ከባድ ነገር ግን ለመለወጥ የማይቻል ነገር ነው ፡፡

ለራሱ እርምጃዎች ሀላፊነት መውሰድ አሉታዊ ባህሪያትን ለማስተካከል እና ለማስወገድ አስፈላጊ አካል ነው።

ድርጊቶቹን የራስዎን በመገንዘብ - እና በውጫዊ ማበረታቻ የሚለማመደው ነገር አይደለም - ወይም ባልደረባዎ ወይም የጥቃት ዒላማ እንኳን - የኃላፊነትን አደራረግ በአጥቂው ትከሻ ላይ ሙሉ በሙሉ ያስቀምጣል ፡፡

ይህ መግቢያ ሁለቱንም የሚያስፈራ እና ለማስተናገድ አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሆኖም ተሳዳቢው ብቻውን መሄድ የለበትም።

ልክ ለባለሙያ ድጋፍ እንደሚገኝ ስሜታዊ በደል ማገገም ፣ ተበዳዩ ባህሪያቸውን ለመቀየር እና ህይወታቸውን ለመቀየር በሚሞክሩበት ጊዜ ለማማከር ሀብቶች አሉ ፣ እናም ግንኙነታቸው አሁንም አጋጣሚው ሊሆን ይችላል ፡፡

ልክ እንደተጎጂዎች ሁሉ በኢንተርኔት ላይ አካባቢያዊ ሀብቶችን መፈለግ ጥሩ የመጀመሪያ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፣ እናም የቁጣ አያያዝ ፣ የአመፅ አማካሪዎች ወይም የሌሎች ድርጅቶች እና የግለሰብ ቴራፒዎች እገዛ በመፈለግ አጥቂው ወደ ውሎች እንዲመጣ እና ባህሪያትን እንዲያስተምር ሊያስተምሩት ይችላሉ ፡፡

የአንዱን የትዳር ጓደኛ / ጉልህ የሆነ ሌላውን ወይም የጥቃቱን ጉዳይ መተማመን ፣ ምንም እንኳን ሌሎች እርምጃዎችን ከመውሰዳቸው በፊት ከልብ ቢሆንም ፣ እንደ ሌላ የማጭበርበር ምልክት ተደርጎ ሊታይ ይችላል ፡፡

በሁሉም ሁኔታዎች ፣ ተበዳዩም ሆነ ተሳዳቢው በተወሰነ ጊዜ እርዳታ መጠየቅ አለበት ከጥቃት እንዴት እንደሚድን እና ወዲያውኑ ስጋት መጥረግ ባህሪያትን ወይም በደል ያስከተለውን ስሜታዊ ጉዳት እንደሚያስተካክል በማሰብ አይታለሉ ፡፡

እነዚያ እንደ ልጆች ያሉ አስነዋሪ ሁኔታዎች ተጓዳኝ ከምክር አገልግሎትም ሊጠቀሙ ይችላሉ ፡፡ እነሱ በቀጥታ ካልሆኑ በእኩል ጥቅም ላይ ይውላሉ ፣ እና ከስሜታዊ ከሚጎዱ ሁኔታዎች ፈውስ ለማግኘት እርዳታ ይፈልጋሉ።

ከስሜታዊ ጥቃት በኋላ መፈወስ ወይም ከተበዳዮች ማገገም ለመከተል ከባድ መንገድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትክክለኛው መመሪያ እና እገዛ በእውነቱ በግንኙነትዎ እና በህይወትዎ ውስጥ መፅናናትን ማግኘት ይችላሉ።

አጋራ: