በወሲባዊ ሕይወትዎ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ የሚችሉ 6 የወሲብ ጭቆና ምልክቶች

የጾታዊ ጭቆና ምልክቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ



ለመጨረሻ ጊዜ ያሸነፈዎትን አስደሳች ስሜት እና የወሲብ ምኞት ለመጨረሻ ጊዜ የተሰማዎትን ጊዜ ማሰብ ይችላሉ? ምናልባት መልስዎ ‹እኔ አላስታውስም› ወይም ‹በጭራሽ› የሚል ከሆነ የጾታ ጭቆና እያጋጠመዎት ሊሆን ይችላል ፡፡



በዘመናዊው ኅብረተሰብ ውስጥ ይህ ያልተለመደ መልስ አይደለም ፡፡ ሲግመንድ ፍሮይድ በምዕራባዊው ህብረተሰብ ውስጥ የብዙ ችግሮች ምንጭ ወሲባዊ ጭቆና እንደሆነ ለይቷል ፡፡ የእሱ ሀሳቦች ያለ ተቺዎች አልነበሩም ፣ ግን ወሲባዊ ጭቆና ብዙ ሰዎች የሚነካበት ርዕስ ነው ፡፡

ባህልን ፣ ሀይማኖትን እና አስተዳደግን የበለጠ ጨቋኝ በሆነ መጠን በእንደዚህ ያሉ ሁኔታዎች ውስጥ እያደገ ላለው ሰው ይህንን ክስተት የመለማመድ እድሉ ሰፊ ነው ፡፡




የፍቺ ስዕል

ወሲባዊ ጭቆና ምንድን ነው?

የወሲብ ጭቆናን የሚተካው ነገር እንደባህሉ ሊለያይ ይችላል ፣ ግን ክስተቱ የራስን ወሲባዊነት በአጥጋቢ ሁኔታ ለመግለጽ አለመቻል ጋር የተገናኘ ነው ፡፡ ብዙውን ጊዜ የሚከሰቱት ምልክቶች የወሲብ ፍላጎትን መቀነስ ፣ ግድየለሽነት ፣ ብስጭት እና በተጨቆኑ የጾታ ስሜቶች የተነሳ ደስታን ያካትታሉ ፡፡ ከተዘረዘሩት ጎን ለጎን የጥፋተኝነት እና የኃፍረት ስሜቶችም እንዲሁ ይከሰታሉ ፡፡

አንድ ሰው ወሲባዊ ጭቆናን እያየበት እንደሆነ በማሰብ ፣ እዚህ የተጠቀሱት አብዛኛዎቹ ምልክቶች የትዳር አጋሩ ምንም ይሁን ምን እንደቀጠሉ ናቸው ፡፡ ይህ አንድ ሰው በሕይወት ዘመኑ ሁሉ ያዳበረው ከወሲባዊ እርካታ ጋር ተያያዥነት ያለው ሲሆን በተለምዶ በሁሉም የቅርብ ግንኙነቶች ውስጥ ልምድ ያለው ነገር ነው ፡፡ በእርግጥ ዑደቱ እስኪቀለበስ ድረስ።

በቅርብ ወገኖቻችን እና በኅብረተሰቡ ያደግንበት እና ሁኔታ ያበጀንበት መንገድ ከወሲባዊ ጭቆና እድገት ጋር የተቆራኘ ነው .



እንደ ትናንሽ ልጆች እንኳን ፣ “ትክክለኛ” እና “ስህተት” የሆነውን ፣ በቃላት ፍንጮች እና በባህሪያዊ ሞዴሊንግ ተምረናል።

ለምሳሌ ፣ የወላጆቻችሁ ስሜት ምን ያህል ምቾት እንደማይሰማቸው በማየት የወሲብ ትዕይንት በቴሌቪዥን ሲቀርብ ከወሲብ ጋር የኃፍረት ስሜት ይዛመዱ ይሆናል ፡፡ በአንዳንድ አጋጣሚዎች ወሲባዊ ጥቃት ወይም ደስ የማይል እና አስነዋሪ የወሲብ ልምዶች ውጤት ሊሆን ይችላል ፡፡

ስለ ወሲብ ያለን ስሜት ሊለወጥ ይችላል

ምንም እንኳን አንዳንድ ጥሩ ዜናዎች አሉ!

ወሲባዊ ጭቆና ወሲባዊነትን እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው ወይም እንደ ቆሻሻ ነገር የሚያሳይ የአእምሮ ውጤት ስለሆነ ስለ ፆታ ያለን አመለካከት ሊለወጥ ይችላል (ለዚህ የራስዎን ስም እዚህ ያስገቡ) ፡፡

እኛ የወሲብ እምነቶች እንደ ሥነ ምግባር የጎደለው ፣ ቆሻሻ እና ብልሹ እንደሆኑ ለመቀበል እና ከፍ አድርገን እንድንመለከተው ተደርገናል ፡፡ ሆኖም ፣ በእስሌቱ ላይ የተወሰነ ግላዊ እድገትን ይጨምሩ ፣ እና በተቃራኒው ማመንን መማር እንችላለን - ወሲባዊነት የምንተነፍሰው አየር ወይም የምንበላው ምግብ ተፈጥሯዊ ነው ፣ እና ከእሱ የሚመጡ ደስታ እና ደስታ ምንም የሚያፍሩ አይደሉም .

ስለ ወሲብ ያለን ስሜት ሊለወጥ ይችላል

ምልክቶቹ ምንድናቸው?

1. የመረበሽ እና የሰውነት ምቾት

የወሲብ ኃይል ካልተለቀቀ በሰውነት ውስጥ ውጥረትን ያስከትላል ፡፡ በአንገት ፣ በትከሻ እና በወገብ ላይ ህመም ሊኖር ይችላል ፡፡

በጾታዊ ፍሰቱ ወቅት የማይለቀቀው ኃይል ምቾት የሚፈጥሩ አካላትን ይጭናል ፡፡

በተመሳሳይ ጊዜ እነዚህ ምልክቶች በተናጥል ከቆሙ የጭንቀት እና የአኗኗር ዘይቤ ውጤት ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

2. እንቅልፍ ማጣት እና የወሲብ ህልሞች

አብሮገነብ ወሲባዊ ክፍያ እንቅልፍ ማጣትን እና የእንቅልፍ ችግርን ያስከትላል ፡፡

በተጨማሪም ፣ የተትረፈረፈ የፍትወት ቀስቃሽ ሕልሞች እንኳን ይኖሩ ይሆናል ፡፡

ሙሉ የወሲብ አቅምዎን እየተለማመዱ አለመሆኑን ለእርስዎ ለማሳወቅ ይህ ለሰውነትዎ መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡

3. የማቋረጥ ስሜቶች

ወሲባዊ ጭቆና የሚሰማቸው ሰዎች ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ራሳቸውን አያርቁም ፡፡ ወሲባዊ አጋሮች ሊኖራቸው ይችላል ፣ ግን በዚህ ድርጊት ውስጥ ደስታ ብዙውን ጊዜ ጠፍቷል ፡፡ ከማን ጋር ቢተኛም ፣ መቼ እና የት እንደሆነ በፆታ ግንኙነት ወቅት እንደሌሉ ሆኖ ተሰምቶዎት ያውቃል? ይህ ስሜት ይቀጥልዎታል እናም ከሚገጥሟቸው የሰውነት ስሜቶች ጋር መገናኘት አይችሉም? አዎ ከሆነ በጾታዊ ጭቆና ተጽዕኖ ሥር ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

4. እርቃንን ሰውነት ማስወገድ

በጾታዊ ጭቆና የሚሰቃዩ ሰዎች ራቁታቸውን ከመመልከት ይቆጠባሉ ፡፡ በእርግጥ ይህ በማናቸውም ሌሎች ምክንያቶች ሊሆን ይችላል ፣ ግን ከሌሎች ምልክቶች ጋር ከተዘረዘሩ ጋር በእውነቱ ወሲባዊነት የታፈነ ነው የሚለውን መላምት ይደግፋል ፡፡

5. ከማስተርቤሽን መተው ወይም ማውገዝ

አንዳንዶቻችን ማስተርቤሽን መጥፎ ነው ፣ ዓይነ ስውርነትን ያስከትላል ፣ ሀጢያት ነው እናም መወገድ አለበት የሚል ሀሳብ ይዘን አድገናል ፡፡ ሆኖም ፣ ማስተርቤሽን የምንወደውን እና ጥሩ የሚሰማንን የምንፈታበት ተፈጥሯዊ እና ህጋዊ መንገድ ነው ፡፡

6. ከፍላጎቶች ጋር የተገናኙ የኃፍረት ስሜቶች

ሰዎችም እንስሳት ናቸው የወሲብ ፍላጎቶችም የመብላት እና የመጠጥ ፍላጎታችን እንደእኛ አካል ናቸው ፡፡ እኛ ዝርያዎችን ለማራዘም ብቻ ሳይሆን ለዚያም ታላቅ ደስታ ወሲብ ከሚፈጽሙ ብርቅዬ እንስሳት መካከል እኛ ነን ፡፡ ስለዚህ ፣ የሀፍረት እና የጥፋተኝነት ስሜቶች አላስፈላጊ ከሆኑት ከወሲብ ፍላጎቶች ጋር የተገናኙ እና የአዕምሯችን ውጤት ናቸው ፡፡

እራስዎን ነፃ ለማውጣት ምን ማድረግ ይችላሉ?

አንድ ችግር ለመፍታት ስንሞክር በመጀመሪያ የችግሩን መንስኤ እና በሕይወታችን ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ ያለውን መንገድ መመርመር ያስፈልገናል ፡፡ ለመፍታት ከመሞከርዎ በፊት ልንረዳው ያስፈልገናል ፡፡

ስለዚህ ፣ እዚህ የሚመከር ማንኛውም ነገር በጥንቃቄ ሊወጣ ይገባል ፡፡ እራስዎን ለመሞከር እና ነፃ ለማውጣት ማድረግ የሚችሏቸው ነገሮች አሉ ፣ ሆኖም የባለሙያ እርዳታ ማግኘቱ የሚወስዱት አስተማማኝ መንገድ ነው ፣ በተለይም ወሲባዊ ጭቆና በአሰቃቂ ሁኔታዎች የተከሰተ ከሆነ ፡፡ እነዚህ ችግሮች ሊፈቱ ይችላሉ ፡፡ እነሱ የእርስዎ አካል ናቸው ፣ ግን ከእነሱ ነፃ መሆን ይችላሉ። እርስዎ በሀፍረት ፣ በጥፋተኝነት እና ከወሲባዊ ፍላጎት ነፃ ሆነው አልተወለዱም።


ከታመመ የትዳር ጓደኛ ጋር መግባባት

በማንኛውም ጊዜ በሕይወትዎ ውስጥ የጾታ ስሜትዎን እንደገና ለመመለስ መብት አለዎት!

እነዚያን አፋኝ መልዕክቶች ከነፃነት (መልእክቶች) ጋር በመለዋወጥ ጉዞዎን እንደገና ይጀምሩ ፡፡

ተይዞ መውሰድ

ምናልባትም በመጽሔት ውስጥ ሀሳብዎን እና ስሜትዎን በመጥቀስ መጀመር ይችላሉ ፡፡ ይህንን በማድረግ አዳዲስ ትርጉሞችን ለማግኘት እና የሚያልፉትን በተሻለ ለመረዳት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ ለራስዎ ያሳውቁ ፣ ስለ ወሲብ እና ስለ ጥቅሙ ማንበብ ይጀምሩ ፡፡ ሊያምኗቸውና ሊያነጋግሯቸው ለሚችሏቸው ሰዎች ይድረሱ ፡፡ ይህ እርስዎን እንዲቆጣጠሩ ያደረጓቸውን አንዳንድ እምነቶች እንዲጥሉ ሊረዳዎ ይችላል ፣ ባህሪዎን ለመቀየር ከመሄድዎ በፊት ሀሳቦችዎን ይቀይሩ። አንዴ ከተዘጋጁ በኋላ በመስታወት ውስጥ በመታጠብ ፣ በመታጠቢያው ስር ፣ ጥሩ ስሜት የሚሰማዎትን ለማግኘት እራስዎን በመንካት ፣ ወዘተ በመመልከት ሰውነትዎን ማሰስ መጀመር ይችላሉ ፡፡

ያስታውሱ የለውጥ ጎዳና ቀጥተኛ መስመር አይደለም ፣ ውጣ ውረዶች ሊኖሩ ይችላሉ እና እንደገና የጥፋተኝነት እና የ shameፍረት ስሜት እንደገና መታየት።

በእነዚያ አጋጣሚዎች የባለሙያ እገዛን ጨምሮ ብልጥ ምርጫ እና ሂደቱን ፈጣን እና የተረጋጋ ሊያደርግ የሚችል አንድ ምርጫ ሊሆን ይችላል ፡፡ በመጨረሻም ራስዎን ፈጠራ እንዲፈጥሩ እና አንዳንድ ሌሎች አካሄዶችን እንዲሞክሩ ይፍቀዱ - ወሲባዊነትዎን በኪነጥበብ ፣ በሙዚቃ ፣ በዳንስ ወይም በአለባበስ አማካይነት ያስሱ ፡፡ ስለ ጉዳዩ መሄድ የሚችሉባቸው ብዙ መንገዶች አሉ ፣ እና ለእርስዎ በጣም ትርጉም የሚሰጥዎትን እንዲያገኙ ይፈቀድልዎታል።