በግንኙነቶች ላይ የፍጽምና ስሜት መዘዞችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

ለደንበኛው ፍጹምነት ያላቸው መሆናቸውን ለመጀመሪያ ጊዜ ባመላክተው አብዛኛውን ጊዜ እንደ ውዳሴ አድርገው ይወስዱታል ፡፡ እነሱ ስኬት ፣ መንዳት እና በቂ መሆንን ያመለክታል ብለው ያስባሉ። ብዙም ሳይቆይ ፍጽምናን የመለዋወጥ ሁኔታ ብዙውን ጊዜ ለእነሱ የሚረዳ ጥራት አለመሆኑን ይማራሉ ፡፡

ፍጹማዊነት ምንድን ነው?

ፍጽምናን የመያዝ ስሜት ብዙውን ጊዜ በጭንቀት እና ራስን አለመቀበል ላይ የተመሠረተ ነው። እያንዳንዱ እርምጃዎ ፍጹም እንደሆነ የመሰማት ፍላጎት ወደ የማያቋርጥ የውድቀት ስሜቶች ያስከትላል። ለመሆኑ ከእኛ መካከል ማን ፍጹም ነው? ፍጽምናን መውደድ እንዲሁ ተስፋ መቁረጥን ያስከትላል ፣ አዳዲስ እንቅስቃሴዎችን ላለመሞከር ወይም ውድቀትን በመፍራት አዳዲስ ክህሎቶችን ለመማር ፡፡ አንዳንድ ፍጽምና ያላቸው ሰዎች ጉድለቶቻቸውን በትክክል ላለመቀበል አዲስ ነገር ከመሞከር ይመርጣሉ ፡፡ ፍጽምናን በመያዝ ዙሪያ ያለው ጭንቀት ለአንዳንዶቹ ሊያዳክም ይችላል። ተጎጂዎች የሽብር ጥቃቶች ፣ ብስጭት እና የመንፈስ ጭንቀት ሊያጋጥማቸው ይችላል ፡፡ ፍጹም ለመሆን የሚያደርጉት ጥረት ውድቀት የሚያስከትለውን ጭንቀት ለመቆጣጠር አንድ መንገድ ነው ፡፡ ፍጽምና ወዳድ ሰው ውስንነታቸውን መጋፈጡ በጣም ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ፍጹማዊነት ብዙውን ጊዜ በዙሪያው ባሉ ግንኙነቶች ውስጥ ግጭቶችን ያስከትላል ፡፡ ጥያቄው ይሆናል

ወደ ፍጽምና ወዳድነት ሲያገቡ ምን ይከሰታል?

አንድ ሰው በቀላሉ ውድቀት በሚነካበት እና ለራሱ ከእውነታው የራቀ ደረጃዎች ሲኖሩት እነዚህ ተስፋዎች ብዙውን ጊዜ በዙሪያቸው ላሉት ይሰራጫሉ ፡፡

ፍጽምናን ለሚያከብር ማንኛውም ሰው በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ስለሚፈጠሩ ግጭቶች ያስቡ ፡፡

• ብዙ ጊዜ ትችት ይሰማል?
• ጓደኛዎ በውስጣችሁ በየጊዜው ብስጭትዎን ይገልጻል?
• ተግባሮቻቸውን እንደ ደረጃቸው ለመፈፀም ስለማያምኑዎት የትዳር አጋርዎ በሕይወትዎ ውስጥ ያሉትን አካባቢዎች በተወሰነ ደረጃ እየተቆጣጠረ ነው?

እነዚህ አጋርዎ ቁጥጥርን ለእርስዎ አሳልፎ ከመስጠት ጋር ተያይዞ ጭንቀት እያጋጠማቸው ያሉ ምልክቶች ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ያስታውሱ ፣ ፍጽምናን መውደቅን በመፍራት ይበረታታል እናም የትዳር ጓደኛዎ ስራን ሙሉ በሙሉ ማጠናቀቅ ይችላሉ ብለው ካላሰቡ ጭንቀታቸውን ይጨምረዋል። ነገሮችን በፈለጉት መንገድ እንዲያደርጉ ስለፈቀድዎ ወይም ከጭቅጭቅ ሙሉ በሙሉ ለመላቀቅ በቃ መቆጣጠሪያዎን ስለመስጠት ከባልደረባዎ ጋር ሊከራከሩ ይችላሉ ፡፡ ከእነዚህ ስትራቴጂዎች ውስጥ አንዳቸውም ቢሆኑ ለሁለታችሁም ለረጅም ጊዜ የተሻሉ አይደሉም ፡፡ የትዳር አጋርዎ በፊታቸው ባሉት ሁሉም ተግባራት ሊደክም እና ሊደናቀፍ ይችላል እናም በባህሪያቸው ቅር ሊሉ ይችላሉ። በሌላ በኩል ደግሞ ፍጽምናን የሚሞግቱ ሰዎች ግጭቱ እየታየ በጊዜ ሂደት መፍትሄ ሊያገኝ ይችላል ፡፡

ይህ ለሚያልፉት ሁሉን የማያሸንፍ ሁኔታ ሊመስል ይችላል። በግለሰብ እና ባልና ሚስት ፍጽምናን በመለየት ለመስራት ምን ማድረግ ይቻላል?

ድንበሮችን ለማቀናበር እና ከፍጽምና ስሜት ጋር የተዛመደ ግጭትን ለመቀነስ የሚረዱ አንዳንድ ምክሮች እዚህ አሉ-

1. ችግሩን መለየት

አንድ ችግር ምን እንደ ሆነ ካላወቅን ማስተካከል አንችልም. ይህ ጽሑፍ ከእርስዎ ጋር የሚስማማ ከሆነ ፣ ፍጽምና ወዳድነት በግንኙነትዎ ላይ ተጽዕኖ እያሳደረ መሆኑ ነው። የትዳር አጋርዎ ከፍጽምና ፍቅር ጋር እየታገለ እንደሆነ ከጠረጠሩ በደግነት እና ርህራሄ በተሞላበት ሁኔታ ያሳድጉ ፡፡ ስላለው ጉዳይ የበለጠ በሚያውቁት ጊዜ ቀጣዩን እርምጃ ለማወቅ ቀላሉ ይሆናል።

2. የግለሰብ እና / ወይም የጋብቻ ምክርን ከግምት ያስገቡ

በግንኙነቱ ውስጥ ፍጽምና ያለው ሰው ጭንቀታቸውን ለመቆጣጠር እና በራስ መተማመንን ለመጨመር የመቋቋም ስልቶችን መማር ያስፈልገዋል ፡፡ በጭንቀት ላይ ከተሰማራ ፈቃድ ካለው ባለሙያ ጋር አብሮ መሥራት አሁን ያሉትን ተግዳሮቶች ለማሻሻል ጠቃሚ ነው ፡፡ ሁለቱም ባልደረባዎች ፍጽምናን ያስከተለውን በግንኙነታቸው ውስጥ የቀድሞውን ተለዋዋጭ እንዴት እንደሚለውጡ እርግጠኛ ካልሆኑ የጋብቻ ምክር ብዙውን ጊዜ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ ውጭ, የባለሙያ እይታ ሁለቱም አጋሮች አንዳቸው የሌላውን ፍላጎት ማሟላት መቻላቸውን ለማረጋገጥ በጣም ጠቃሚ እና ብዙውን ጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡

3. መግባባት ቁልፍ ነው

እንደማንኛውም የጋብቻ ገፅታዎች ሁሉ ሐቀኛ እና ግልጽ የሐሳብ ልውውጥ በጠንካራ ጋብቻ ወይም በትግል መካከል ያለው ልዩነት ሊሆን ይችላል ፡፡ ስለ ፍጽምና ፍጽምና ውጤቶች መከፈቱ አስቸጋሪ ቢሆንም ፣ ሁለቱም ባልደረባዎች መስማት እና ማረጋገጫ መስጠታቸው አስፈላጊ ነው ፡፡ መግባባት በባልደረባዎች መካከል መግባባት ፣ ርህራሄ እና መከባበር ሊገነባ ይችላል ፡፡ ለመደበኛ ግንኙነት ጊዜ መመደብዎን ያረጋግጡ ፡፡ ልጆቹ ከመተኛታቸው በኋላ ለመነጋገር ሳምንታዊ “ቀጠሮ” መያዛቸው በጣም ከባድ የሆነ የጊዜ ሰሌዳ በጥሩ የሐሳብ ልውውጥ ላይ እንደማይቆም ማረጋገጥ ይችላል ፡፡

4. ወሰኖችዎን ይወቁ

ፍጽምናን ለሚያከብር የትዳር አጋር ፣ በባልደረባዎ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሳይኖርዎት እምነትዎን እና ደረጃዎችዎን መያዙ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ ይህንን ችሎታ ለመማር የግለሰብ ምክር ያስፈልግዎት ይሆናል። የትዳር አጋርዎ በጣም በሚተችበት ወይም ጭንቀታቸው ከመጠን በላይ ስለሆነ አንድ ሥራን ለመውሰድ ሲፈልጉ ጭንቀታቸው የት እንደሚቆም እና እምነትዎ እንደሚጀመር በእርጋታ ያስታውሷቸው ፡፡ ማግባባት በጋብቻ ውስጥ አስደናቂ መሳሪያ ነው ፣ ነገር ግን በጠመንጃዎ ላይ መጣበቅ እንዲሁ ሊሆን ይችላል ፡፡

በትዳር ውስጥ ፍጽምናን በመያዝ መሥራት ከባድ ሥራ መሆኑ አያጠራጥርም። ሁለቱም አጋሮች ግንኙነታቸውን እንዲሰሩ ሲወስኑ ከመቼውም ጊዜ ከጠበቁት በላይ ጠንካራ ፣ ጤናማ እና ፍጹም ባልሆነ ጋብቻ ከችግሮቻቸው ሊወጡ ይችላሉ ብዬ አምናለሁ ፡፡

አጋራ: