ባለትዳሮች የግንኙነት ከፍ የሚያደርጉ - መሞከር ያለብዎ 5 ዋና ዋና ተግባራት

መግባባትን ለማሻሻል ከፍተኛ 5 ውጤታማ የትዳር ጓደኛ ሕክምና ልምምዶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ለባልና ሚስቶች የሐሳብ ልውውጥ ተግባራት እነዚህ ጥንዶች እርስ በእርሳቸው የሚነጋገሩበትን መንገድ ለማሻሻል ሊያደርጉት የሚችሏቸው ልምምዶች ናቸው ፡፡

ለባልና ሚስቶች ኃይለኛ እና አረጋጋጭ የግንኙነት ልምምዶች ደስተኛ እና ጤናማ ጋብቻን ለማዳበር ትልቅ ሚና ይጫወታሉ ፡፡

እነዚህ ተግባራት ሲከናወኑ የግንኙነት ክህሎቶች የተጠናከሩ እና የትዳር አጋሮች አንዳቸው ለሌላው መረዳትን ይማራሉ ፡፡ በእርግጥ ቃላት ተረድተዋል ፣ ያ የተሰጠው ነው ፣ ግን መግባባት ሲሻሻል ባለትዳሮች ከእነዚያ ቃላት በስተጀርባ ያለውን ትርጉም ይማራሉ ፡፡ ይህ የእነሱ አጋር ምን እንደሚሰማው እና አንድ ነገር ለምን እንደተባለ ያካትታል ፡፡

ከታች ያሉትን አምስት ምርጥ ባለትዳሮች የግንኙነት እንቅስቃሴዎችን ይፈልጉ እና ግንኙነትዎን ለማጠናከር በእነዚህ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ይጀምሩ ፡፡

መግባባትን ለማሻሻል ከፍተኛ 5 ውጤታማ የትዳር ጓደኛ ሕክምና ልምምዶች

1. የተዋቀረ ውይይት ያድርጉ

ለባልና ሚስቶች ከፍተኛ 5 የግንኙነት ልምምዶች ቁጥር አንድ የተዋቀረ ውይይት ነው ፡፡ ለዚህ እንቅስቃሴ ከባልደረባዎ ጋር ለመወያየት ጊዜ ይመድቡ እና የሚነጋገሩበትን ርዕስ ይምረጡ ፡፡

አንድ ርዕስ ከተመረጠ በኋላ ሁለቱም አጋሮች መወያየት መጀመር አለባቸው ፡፡ እንደተለመደው ከመግባባት ይልቅ በውይይቱ ውስጥ የበለጠ መዋቅር ይፍጠሩ በ መስታወት ፣ ማረጋገጫ እና ርህራሄ በመጠቀም .

ማንፀባረቅ የትዳር ጓደኛዎ በራስዎ ቃላት የተናገረውን ጉጉት / ፍላጎትን በሚገልጽ መንገድ መደጋገም ነው። በውይይት ውስጥ ማረጋገጫ መስጠትን ማስተላለፍን ያስተላልፋል ፡፡

ቀለል ያለ ፣ “የሚሉትን አገኘሁ” የሚፈለገው ብቻ ነው። በመጨረሻም ፣ ርህራሄ “ያ ምን ይሰማዎታል?” በሚለው መስመር አንድ ነገር በመናገር የትዳር ጓደኛዎ ምን እንደሚሰማው መግለፅ ነው ፡፡

ይህ የመግባቢያ ክህሎቶችን ለማሻሻል እና በባልና ሚስቶች መካከል ጥልቅ የሆነ የመተሳሰብ ስሜትን ለማጎልበት ከሚረዱ ምርጥ ተግባራት አንዱ ነው ፡፡

2. አዎንታዊ የቋንቋ ጨዋታዎችን ይጫወቱ

በ ዝርዝር ውስጥ ሁለተኛ የግንኙነት መሻሻል እና ለባልና ሚስቶች የግንኙነት ልምምዶች አዎንታዊ የቋንቋ ጨዋታ ነው ፡፡

ባለትዳሮች መግባባት ብዙ ተግዳሮቶችን ያስከትላል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ መግባባትን ለማሻሻል ምላሽ ሰጪ ፣ ትዕቢተኛ እና ከሳሽ ባህሪ የመጨረሻው እንቅፋት ነው ፡፡

ባለትዳሮች አፍራሽ ቋንቋን በአዎንታዊ ቋንቋ መተካት ከሚኖርባቸው ኃይለኛ የግንኙነት ክህሎቶች አንዱ ይህ ነው ፡፡

በሚቀጥለው ጊዜ ስለድርጊታቸው ወይም ስለባህሪያቸው ለባልደረባዎ አንድ መጥፎ ነገር ለመናገር ሲሞክሩ ቆም ይበሉ እና መልእክትዎን ለማስተላለፍ የበለጠ አዎንታዊ መንገድ ይምጡ ፡፡

ይህ ግለሰቦች እንዴት እንደሚግባቡ የበለጠ ግንዛቤ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል እናም አሉታዊ የግንኙነት ዘይቤዎችን ሊቀለበስ ይችላል ፡፡

አንድ ሰው ለሚወደው ሰው እንደ ክስ ወይም ፈራጅ ሆኖ ለመቅረብ በጭራሽ አይፈልግም ፍቅር .

ለተጋቢዎች እንዲህ ያሉት የግንኙነት ተግባራት በግንኙነት ውስጥ መርዛማ እና አሉታዊ የግንኙነት ልምዶችን ለማፍረስ ይረዳሉ ፡፡

3. ጉዞ ላይ ይሂዱ

ወደ ጉዞ ይሂዱ

ለባልና ሚስቶች በጣም ውጤታማ እና አስደሳች የግንኙነት ልምምዶች አብረው ጉዞን ያጠቃልላል ፡፡

እቅድ ማውጣት እና ጉዞ መጓዝ በእውነቱ ሀ ጥንዶች ቴራፒ ግንኙነትን ለማሻሻል የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፡፡ በአዲስ እና አስደሳች አከባቢ ውስጥ ብቸኛ ቀን ወይም ከዚያ በላይ ጊዜ ነው።

በትዳር ጓደኛሞች መካከል የሚደረግ የሐሳብ ልውውጥ ጭካኔ የተሞላበት እርምጃ ሲወስድበት ውጥረት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ እንደዚህ ዓይነት የመግባቢያ ክህሎቶች ተግባራት ጥንዶቹ ከዕለት ተዕለት የዕለት ተዕለት ልምዳቸው በጣም የሚያስፈልጋቸውን እረፍት ይሰጣቸዋል ፡፡

ይህ እንቅስቃሴ በጣም ውጤታማ የሆነበት ምክንያት ጥንዶች ዘና እንዲሉ እና ዘና እንዲሉ ስለሚያደርግ ነው ፡፡ መራቅ መግባባትን ያሻሽላል ፡፡ ውጥረቱ ከእውቀቱ ሲወሰድ አስገራሚ ነገሮች ይከሰታሉ ፡፡ ለመገንባት በግንኙነቶች ውስጥ መግባባት , ጭንቀትን ለማስታገስ የሚያበረታቱ ተግባራት ያስፈልጋሉ።

ይህ ባልደረባዎች ጥልቀት ባለው ደረጃ በሚወያዩበት እና በሚገናኙበት ጊዜ ትኩረት እንዲያደርጉ ያስችላቸዋል ፡፡ ወደ መድረሻዎ የማቀድ እና የመድረስ ሂደት እንዲሁ የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለመግባባት እድሎችን ይሰጣል።

ለባልና ሚስቶች የሐሳብ ልውውጥ ልምምዶች ባልና ሚስቶች በቡድን ሆነው እንዲነጋገሩ እና አብረው እንዲሠሩ ያስችላቸዋል ፡፡ እርስ በእርስ ከመግባባት በሚርቁ እንቅስቃሴዎች ላይ ጊዜዎን አያጠፉ ፡፡

ይልቁንስ በእረፍት ጊዜዎ ሁለቱን በአዎንታዊ መግባባት ላይ ለመስራት በሚያስችሏችሁ ልምምዶች ወይም ተግባራት ላይ ትኩረት ያድርጉ ፡፡

እነዚህ የሽርሽር ጉዞዎች በዕለት ተዕለት ተግባሮች እና ሀላፊነቶች ውስጥ በመጥፋታቸው ግንኙነታቸውን ግንኙነታቸውን እና መተማመንን እንደገና ለማቋቋም ለማገዝ ለባለትዳሮች የግንኙነት ልምምዶች ሁለቱን ዓላማዎች ያገለግላሉ ፡፡

4. የ ‹ሶስት እና ሶስት› ዘዴን ይጠቀሙ

ለባልና ሚስቶች የጋብቻ ግንኙነት ልምምዶች በትዳሮች መካከል ያለውን የፍቅር ግንኙነት ከፍ ለማድረግ እና የጋብቻ ግንኙነትን ለማሻሻል ነው ፡፡

በዚህ መልመጃ ሁለቱም አጋሮች ፀጥ ወዳለ ቦታ መሄድ እና በትዳር ጓደኛቸው ውስጥ የሚወዷቸውን እና የማይወዷቸውን ሶስት ነገሮች ዝርዝር ማውጣት አለባቸው ፡፡ ከዚያ ተመሳሳይ ነገር ለትዳር ጓደኛዎ ያቅርቡ ፡፡

የትዳር አጋርዎ ሲያነቧቸው ስለ ባህሪያቸው አመስግኗቸው እና ሌሎች ነጥቦች ለምን የማይወዷቸው እንደሆኑ ያስረዱ ፡፡ በእርግጥ ሁለቱም አጋሮች ፈጽሞ ቅር መሰኘት የለባቸውም እና ግብረመልሱን በጥሩ ሁኔታ መውሰድ የለባቸውም ፡፡

የ ‹ሶስት እና ሶስት› መልመጃ በጣም አንደኛው ተረጋግጧል ለባልና ሚስቶች ውጤታማ የግንኙነት ተግባራት ግንኙነትን ለማጠናከር ስለሚረዳ ፡፡

5. ስሜቶችን ይጋሩ

ስሜቶችን ያጋሩ

ባለትዳሮች ሊተገብሯቸው ከሚገቡት ባለትዳሮች የግንኙነት ልምምዶች አንዱ ስሜታቸውን ለሌላው መጋራት ነው ፡፡

ለብዙዎች ይህ በቀላሉ ላይመጣ ይችላል እና ሁለቱንም ስሜታቸውን በቀላሉ ለማካፈል ዓመታት ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡ ጋብቻዎን ለማበረታታት እና ለመንከባከብ ባልና ሚስቶች ወደ ማፈግፈግ ይሂዱ እና ውስጣዊ ስሜቶችዎን እና ለሌላው ተጋላጭ ወገንን ይግለጹ ፡፡

ውስጥ ውስጥ ይረዳል አጋርዎን መረዳቱ እና ጋብቻውን የበለጠ ጠንካራ ያደርገዋል ፡፡

እነዚህን ጥንዶች የግንኙነት ልምምዶች መማር እና ማክበር ተጋቢዎች ተጋላጭ የሆኑ ጉዳዮችን እንዲቋቋሙ ይረዳቸዋል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ መጥፎ የሐሳብ ልውውጥ መደበኛ ጉዳዮችን ለመቋቋም ችሎታዎን ከመገደብ እጅግ የላቀ ነው ፡፡

ጥንዶች የግንኙነት ልምምዶች ታላቅ ግንኙነትን በመገንባት እና በማቆየት ረገድ የእርስዎ ምርጥ ምት ናቸው ፡፡

ከግንኙነት ግንኙነት ልምዶች ጋር መግባባት ይገንቡ

ከግንኙነት ግንኙነት ልምዶች ጋር መግባባት ይገንቡ

የግንኙነት ጉዳዮች የግንኙነቱን ገመድ ያዳክማሉ ፡፡

የግንኙነት የግንኙነት ልምምዶች ባልና ሚስቶች አንዳቸው የሌላውን የግንኙነት ዘይቤ እንዲረዱ እና ጠንካራ እና ጠንካራ የሆነ ዘይቤን እንዲያዳብሩ ይረዳቸዋል ፣ ይህም ሁለቱም አጋሮች የተከበሩ ፣ ዋጋ ያላቸው እና ተሰሚነት እንዲሰማቸው ያስችላቸዋል ፡፡

ለተጋቢዎች ጥቂት ተጨማሪ የግንኙነት ዘዴዎች

  • ከባልደረባዎ ጋር በተመሳሳይ ሰዓት አለመናገር እና ለመረዳት እና ምላሽ ላለመስጠት ማዳመጥ።
  • የመጨረሻውን ግብ በአእምሮዎ እንዳያመልጥዎ ፡፡ ጠንካራ የፍቅር ትስስር ለመገንባት ይገናኙ እና አይሰብረውም ፡፡
  • ቋንቋዎን ይመልከቱ . በአሁኑ ጊዜ ያለፈውን ኃጢአት ደጋግመው ደጋግመው ከመጥራት ወይም ከማገልገል ይታቀቡ።
  • ለመድረስ ዓላማ አንዳችሁ የሌላውን ፍርሃት ፣ ግቦች ፣ እሴቶች እና ሕልሞች ይማሩ በሚገናኝበት ጊዜ. ስለ እርስ በእርስ ስብዕናዎች ያስተውሉ እና የበለጠ ይወቁ ፡፡
  • ያልተጠናቀቁ ክርክሮችን ለመፍታት ወይም ትዳራችሁ ምን ያህል ደስተኛ እንደሆነ ለመገምገም ለተጋቢዎች ግንኙነት የሚከተሉትን የግንኙነት ልምምዶች ይለማመዱ ፡፡
    • ንቁ እና ያልተቋረጠ ማዳመጥ
    • መያዝ የዓይን ንክኪ
    • ማራዘም በመተቃቀፍ እና በመተቃቀፍ አብዛኛውን ጊዜ,
    • ለ ጊዜ በመመደብ ሳምንታዊ ግንኙነት ወይምየጋብቻ ፍተሻዎች

ስለ ለማንበብ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ለባለትዳሮች የግንኙነት ጨዋታዎች በትዳር ውስጥ የግንኙነት ጉዳዮችን ለማስተካከል እና ለማመቻቸት ጠቃሚ ምክሮችን ይረዳል በትዳሮች መካከል ውጤታማ ግንኙነት .

ለባልና ሚስቶች እነዚህን ውጤታማ የግንኙነት ልምምዶች መለማመድ በአዲስ የመግባባት ደረጃ ለመደሰት ያስችሉዎታል ፡፡ ለተጋቢዎች የበለጠ የግንኙነት ድጋፍ ለማግኘት ከ ‹ሀ› ጋር መገናኘትም ይመከራል ባለሙያ ማንኛውንም ጥልቅ የተቀመጡ የግንኙነት ጉዳዮችን ለመፍታት ፡፡

አጋራ: