የማይደግፍ አጋር ሲኖርዎት ማድረግ ያለብዎት 7 ነገሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ጸጥ ያለ ህክምና ከጩኸት ግጥሚያዎች
• ስለ ችግሩ እነሱም እንደሚያውቁ እርግጠኛ ይሁኑ
• የበደልን ድርሻዎን ይቀበሉ
• ምላስዎን ይጠቀሙ እና ይናገሩ
• በተሳሳተ መንገድ እንዳልረዱዎት ያረጋግጡ
• ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ
• የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ
• ችግሮችዎን ይወዱ
• የወንድ ጓደኛ ፍላጎቶችዎን አያሟላም

“አልናገርህም”

• 'ምን ሆነ?'
• / ዝምታ /
• “ምን ሰራሁ?”
• / ዝምታ /
• “ያስከፋዎትን ነገር ማስረዳት ይችላሉ?”
• / ዝምታ /

“ከእንግዲህ አልናገርህም ፣ ተቀጣህ ፣ ጥፋተኛ ነህ ፣ ቅር አሰኘኸኝ ነው ፣ እናም ለእኔ በጣም ደስ የማይል እና ህመም ነው ፣ ይቅርታን ለማግኘት ሁሉንም መንገዶች እዘጋለሁ!

በግንኙነታችን ላይ ለምን እሰራለሁ እነሱም አይሰሩም?

ለምን ወደ ፊት እሄዳለሁ እና እነሱ የሚፈልጉትን የግንኙነት ፍላጎት ችላ በማለት በመርህ መርሆዎቻቸው እና በቁጣዎቻቸው ላይ ብቻ ይቀመጣሉ? ”

ለባልደረባዎ ስሜታዊ መዳረሻ ሲዘጋ ፣ ከአሁን በኋላ ወደ እርስዎ ሲቃረኑ ፣ እርስዎ እና ችግሩ ራሱ ብቻ ችላ ሲሉ ፣ ሙሉ በሙሉ አቅመቢስነት ይሰማዎታል ፣ ብቸኝነት ይሰማዎታል ፣ የተተወ እና በማይደግፍ አጋርዎ ውድቅ ተደርገዋል ፡፡

እርስዎ እንደተናቁ እና እንደተናደዱ ሊሰማዎት ይችላል ፣ እና በቀጥታ ለመግለጽ አለመቻል ፣ የባዶነት ስሜት እና አክብሮት የጎደለው ስሜት ይሰማዎታል።

እንዲሁም ወላጆችዎ በግጭቶች እና በክርክር ጊዜ እርስ በእርሳቸው ፀጥ ያለ አያያዝ ቢሰጡም ፣ እርስ በእርስ ምትክ እርስ በርስ የማይደጋገፉ አጋሮች በመሆን ነገሮችን በግንኙነት ውስጥ መሥራት በልጅነትዎ ጊዜ ግራ መጋባት ፣ ጭንቀት እና አልፎ ተርፎም መደናገጥ ይችላሉ ፡፡

ጸጥ ያለ ህክምና ከጩኸት ግጥሚያዎች

እኔ አላናግርዎትም → ችላ አልኩህ → እርስዎ ብቻ የሉም.

እጮሃለሁ እና እጮሃለሁ → ተናድጃለሁ → አያለሁ እና ለእርስዎ ምላሽ እሰጣለሁ → አለህ

ይህ መርሃግብር ዝምታውን በሃይራዊ ጩኸቶች መተካት እና በግንኙነቶችዎ ላይ እንደ ሥራ ይቆጥሩ ማለት አይደለም ፡፡

ሆኖም ፣ ይህ ማለት እ.ኤ.አ. የዝምታ አያያዝ ብዙውን ጊዜ ከቁጣ ፣ ከጩኸት ፣ ከክርክር እና ከክርክር በጣም የከፋ ነው ፡፡

ስሜቶቹን እስክለዋወጡ ድረስ - ምንም እንኳን አዎንታዊም ይሁን አሉታዊ ቢሆኑም - በሆነ መንገድ ይቀራሉ ከባልደረባዎ ጋር ተገናኝቷል .

መናገርዎን እስከቀጠሉ ድረስ - ምንም እንኳን የእርስዎ ምልልሶች እኔ-ያተኮሩ ቢሆኑም ወይም ከሥነ-ልቦና መጽሐፍት የሚመጡ ደንቦችን ቢከተሉም - ለማንኛውም መግባባትዎን ይቀጥላሉ ፡፡

ስለሆነም በችግሩ ውስጥ እርስ በእርስ መሳተፍ አስፈላጊ ነው። ግን ጓደኛዎ በግንኙነትዎ ላይ የማይሠራ ቢሆንስ? የማይደግፍ አጋር ቢኖርዎት-ለመግባባት ፈቃደኛ ያልሆነ ሚስት ወይም ባል ፡፡

ስለዚህ, ግንኙነትዎን እንዴት ማስተካከል?

የማይደግፍ አጋርዎ በግንኙነትዎ ጊዜያቸውን እና ጥረታቸውን እንዲያጠፉ ለማበረታታት ሊወስዷቸው የሚችሏቸው 7 እርምጃዎች እነሆ ፡፡

ባል ስለ ችግሮች ለመግባባት ፈቃደኛ ባለመሆኑ

1. ስለ ችግሩ እነሱም እንደሚያውቁ ያረጋግጡ

የማይረባ ሊመስል ይችላል ነገር ግን የትዳር አጋርዎ በግንኙነቱ ውስጥ ስለሚመለከቱት ችግር እንኳን ላያውቅ ይችላል ፡፡

ያስታውሱ ፣ ሁላችንም የተለየን እንደሆንን እና አንዳንድ ነገሮች ለአንዱ ተቀባይነት ለሌላቸው ግን ለሌላው ፍጹም መደበኛ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የእሴቶቻቸውን ፣ የአዕምሮአቸውን እና የዓለም አተያየታቸውን በአእምሯቸው ይያዙ እና ወደ ደረጃ 2 ይሂዱ።

2. የጥፋተኝነትዎን ድርሻ ይቀበሉ

ታንጎ ሁለት ጊዜ ይወስዳል - ለተነሳው ችግር ሁለታችሁም ተጠያቂ ናችሁ ፡፡

ስለዚህ የቅሬታዎን ዝርዝር በድምፅዎ ማሰማት ከመጀመርዎ በፊት ፣ ትልቁን ወይም ትንሽ የበደለኛነትዎን ድርሻም አምኑ።

ለእነሱ እንዲህ በላቸው-“ፍጹም እንዳልሆንኩ አውቃለሁ ፡፡ እኔ አንዳንድ ጊዜ እራሴን ማዕከል ያደረገ / ጨዋ / ስራ-ተኮር መሆኔን አምኛለሁ ፡፡ ሌሎች የሚጎዱዎትን ሌሎች ነገሮች ሊነግሩኝ ይችላሉ? የእኔን ጉድለቶች ዝርዝር ማውጣት ይችላሉ? ”

ለቅርብነት ፣ ለግንዛቤ እና የመጀመሪያ እርምጃ ይህ ነው በግንኙነቶችዎ ላይ እምነት ይኑሩ .

በራስዎ ጉድለቶች ላይ መሥራት ከጀመሩ በኋላ እና አጋርዎ ይህንን ካስተዋሉ በኋላ የእነሱን እንዲያስተካክሉ መጠየቅ ይችላሉባህሪእንዲሁ እና የሚያሳስቡትን ዝርዝር ያቅርቡ ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

3. ምላስዎን ይጠቀሙ እና ይናገሩ

ብዙ ሰዎች መጠየቅ እና ድምፃቸውን ማሰማት አይችሉም። የትዳር አጋራቸው ሀሳባቸውን እና ስሜታቸውን በጥልቀት ሊገምቱ በሚችሏቸው ቅusቶች የተሞሉ ናቸው ፡፡

ሆኖም ፣ ግምታዊ ጨዋታ መጫወት በጣም የከፋ ነው ግጭትን ለመፍታት መንገድ ወይም ማንኛውንም ጥሩ ለማድረግ. ብዙውን ጊዜ አንድ ሰው የማይደግፍ አጋር እንዳላቸው እንዲሰማው ያበቃል።

ችግርዎን ለማጋራት በቂ አይደለም። እንዲሁም ጓደኛዎ እርስዎን በትክክል እንዲረዳዎ ምን ማድረግ እንደሚችል መናገርም አስፈላጊ ነው-

አታድርግ: - “አዝናለሁ” (ለቅሶ)

ስለዚህ ፣ ምን ማድረግ አለብኝ?
አድርግ: - “አዝናለሁ። እቅፍ ልትሰጠኝ ትችላለህ? ”

አታድርግ: - “የእኛ ወሲብ አሰልቺ እየሆነ ነው”

አድርግ: - “ወሲባችን አንዳንድ ጊዜ አሰልቺ እየሆነ ነው። እሱን ለማጣፈጥ አንድ ነገር እናድርግ? ለምሳሌ ፣ አየሁ እና hellip; ”

4. በተሳሳተ መንገድ እንዳልረዱዎት ያረጋግጡ

እንዴት ማዳመጥ እና መሰማት?

በትክክል እርስዎን መረዳታቸውን እና ስለሱ ምን እንደሚሰማቸው እንዴት ማረጋገጥ ይቻላል?

ይህንን ዘዴ ይሞክሩ

1. ለንግግርዎ ትክክለኛ ጊዜ እና ቦታ ይምረጡ . ዘና ያለ ሁኔታ እና ጥሩ ስሜት ፍጹም ናቸው ፡፡
2. ለመነጋገር ዝግጁ መሆናቸውን ይጠይቋቸው .
3. ሁሉንም ጭንቀትዎን በአይ-ማዕከላዊ ቅርጸት ይንገሩ : “ቅር ተሰኝቶኛል ምክንያቱም & hellip; ያ የእርስዎ እርምጃ አስታወሰኝ & hellip; እኔ እርስዎ ማድረግ እፈልጋለሁ & hellip; እኔን እንዲሰማኝ ያደርጋል & hellip; እወድሃለሁ'
4. አሁን ምን እንደሰሙ እና እንደተረዱ ጠይቋቸው. የተናገሩትን እንደገና ይናገሩ ፡፡ የማይደግፍ አጋር ሁሉንም ቃላትዎን ሙሉ በሙሉ በተሳሳተ መንገድ ሊተረጎም እንደሚችል በዚህ ደረጃ ላይ ሲገኙ በጣም ሊደነቁ ይችላሉ ፡፡

ትላለህ: ' ከእኔ ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ ይችላሉ? ? '

ይሰማሉ: - “ቅር ተሰኝቻለሁ እናም በሥራ ላይ ብዙ ጊዜ በማሳለፍ እከስሻለሁ”

ግን በትክክል አልተናገርክም እና አልተናገርክም!

5. የተወሰነ ጊዜ ይውሰዱ

ከክርክር በኋላ ወይም ስለችግርዎ ከተወያዩ በኋላ ለመረጋጋት ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ ፣ ለማሰላሰል እና የሚያስከፋ ነገር ላለመናገር ፡፡

መፍትሄው ብዙ ጊዜ የሚነሳው በዘፈቀደ አስተሳሰብ ነው ፡፡

6. የባለሙያ እርዳታ ይጠይቁ

ሁኔታውን ከሌላ ወገን ለመመልከት ፣ እራስዎን ለመረዳት ይማሩ ፣ ለባልደረባዎ ስሜቶች በትኩረት ይከታተሉ ፣ የችግሩን መንገድ እና ሥሮች ለማወቅ ፡፡

የባለሙያ እገዛን ይጠይቁ ምንም እንኳን ሁለታችሁም ፣ ወይም ሁለታችሁም የማይደግፍ አጋር እንዳላችሁ ቢሰማችሁም በጋራ ግንኙነታችሁ ላይ አብሮ መሥራት መቻል ፡፡

7. ችግሮችዎን ይወዱ

በግንኙነትዎ ውስጥ ችግሮች እንዳሉዎት ለመቀበል አይፍሩ ፡፡ ሁሉንም ነገር ደህና አድርጎ ማስመሰል ምንም ፋይዳ የለውም።

ማንኛውም ችግር ሀ ባልና ሚስትዎ ወደ ሌላ ደረጃ እየሄዱ መሆኑን ምልክት ያድርጉ - እናም ይህንን ሽግግር ለማድረግ እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው ፣ አስቸኳይ ጥያቄውን ለመመለስ እና ከእርስዎ ምቾት ቀጠና ለመውጣት ጊዜው አሁን ነው።

ችግር መኖሩ መጥፎ አያደርግም - እንደ ባልና ሚስት እንዲለወጡ ያደርግዎታል ፡፡

ሚስት በጋብቻ ላይ ለመስራት ፈቃደኛ አልሆነችም

ግንኙነታችሁ እንዴት እንደሚሠራ እና ሁለታችሁም ወደ ታንጎ እንድትሳተፉ እንዴት እንደሚችሉ አንዳንድ ተጨማሪ ምክሮች እዚህ አሉ ፡፡

1. ወደ መደምደሚያዎች አይሂዱ ፡፡ በተሻለ ገለልተኛ በሆነ ሁኔታ ይጠይቋቸው-“ምን ማለትዎ ነው & hellip;? ያ ማለት ይፈልጋሉ & hellip;? እስቲ እንወያይበት እና hellip;
2. በባልደረባዎ ላይ አይውጡት. እነሱን ከቆሻሻው ጋር መርገጥ አያስፈልግም ፡፡ የሚያስከትሉት ህመም ከእርስዎ ግንኙነት ቀስ በቀስ ሙቀቱን ያጥባል ፡፡
3. ተነጋገሩ ከወሲብ በኋላ ሻይ ሲጠጡ ፣ አልጋ ላይ ፣ ወለሉን በሚታጠብበት ጊዜ ፡፡ የሚረብሽዎትን ሁሉ ይወያዩ ፡፡
4. ወደ ግንኙነቶችዎ አዙሪት በፍጥነት አይሂዱ ፡፡ የግል ቦታዎን ያክብሩ እና ለትዳር ጓደኛዎ የተወሰነ ነፃነት ይስጡ። የተለየ ንግድ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ወይም ጓደኞች ለማስወገድ ጥሩ መንገድ ናቸው ጤናማ ያልሆነ ኮድ-ነፃነት .
5. 'እሄዳለሁ' ብሎ በመጮህ በሩን አይጣሉት. በባልንጀራዎ ላይ የመጀመሪያዎቹን ሁለት ጊዜያት ብቻ የተወሰነ ውጤት ያስገኛል ፡፡

የወንድ ጓደኛ ፍላጎቶችዎን አያሟላም

በግንኙነት ላይ መሥራት ሁልጊዜ ዋጋ አለው?

የትዳር አጋርዎ ፍላጎቶችዎን የማያሟላ በሚሆንበት ጊዜ ለመተው ጊዜው አሁን ምን ምልክቶች ናቸው?

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​አሁንም እርስ በርስ በሚዋደዱበት ጊዜም እንኳ በግንኙነት ላይ መሥራት ዋጋ የለውም ፡፡

የልማትዎ ቬክተሮች የተለያዩ አቅጣጫዎችን እንደሚከተሉ ከተገነዘቡ የጋራ ምክንያታዊ ውሳኔ ማድረግ ይችላሉ እርስ በርሳችሁ ደስተኛ እንድትሆኑ እድል ስጡ , ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር እና በሌሎች ቦታዎች

አንዳንድ ጊዜ ፣ ​​ለዚህ ​​ለመዋጋት ምንም ተጨማሪ ጥንካሬ እንዳላገኙ ግልጽ ሊሆን ይችላል ፡፡ ወይም ከማይደግፍ አጋር ጋር ለመሆን የበለጠ ፍላጎት አይኖርም። ወይም ለመታገል የቀረው ነገር የለም ፡፡

እነሱ ቢሆኑ ጥሩ ነው

• ለእርስዎ ትኩረት አልሰጥዎትም?
• ይጮህብሃል ወይስ ይሰደብሃል?
• ከተመሳሳይ ፆታ ጋር “ጓደኛሞች ብቻ” ከሆኑ ጋር ብዙ ጊዜ ያጠፋሉ?
• አልሰማህም እና አላናግርህም?
• ለጥያቄዎችዎ መልስ አይሰጡም?
• ለብዙ ቀናት ተሰወሩ እና በቃ ሥራ ተጠምደዋል ይበሉ?
• “ያለ እርስዎ መኖር አልችልም” ይበሉ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ “አልፈልግም”?
• ጊዜ ማሳለፍ ፣ መወያየት እና ከእርስዎ ጋር መተኛት ግን ስለ ግንኙነትዎ አይነጋገሩ?
• በመልክዎ ፣ በስሜቶችዎ ፣ በስሜቶችዎ ፣ በትርፍ ጊዜዎዎች ፣ በውሳኔዎችዎ ላይ አስተያየት መስጠት?

እነዚህን ጥያቄዎች ከመጠየቅ ይልቅ ሌላውን ይመልሱ ለእኔ ጥሩ ነው?

ለእርስዎ ጥሩ ከሆነ - ምክሮቻችንን ይከተሉ እና ለግንኙነቶችዎ ይታገሉ። ለእርስዎ ጥሩ ካልሆነ - ዝም ብለው ይሂዱ።

አጋራ: