7 የሚስትዎን ጉዳይ ለመቋቋም የሚረዱ ስልቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ለዚህ ሁኔታ ፈጣን መፍትሄ እንደሌለ ይቀበሉ
• ስለ ጋብቻ ዋና ውሳኔ አይወስኑ
• አንድ ጉዳይ የማንቂያ ደውል ነው
• ጋብቻው እንደ ቀድሞው ሁኔታውን ለማዘን ዝግጁ ይሁኑ
• የብልግና ሀሳቦችን ያስወግዱ
• ራስህን ተንከባከብ
• ወደ ባለሙያ ይውሰዱት

ሊያደርጉት ከሚችሏቸው በጣም ጨካኝ የግንኙነት ግኝቶች አንዱ ነው ፡፡ ሚስትህ ጉዳይ እያጋጠማት ነው ፡፡ በድንገት የእርስዎ ዓለም ተገልብጧል ፣ እና እርስዎ ያውቃሉ ፣ ይሰማዎታል እና ያመኑበት ነገር ሁሉ ከአሁን በኋላ የሚታመን አይደለም።

በዚህ በጣም በሚያሠቃይ ጊዜ ውስጥ ማለፍ እና በንጹህ አእምሮዎ ላይ መቆየት የሚችሉባቸው አንዳንድ መንገዶች ምንድናቸው?

1. ለዚህ ሁኔታ ፈጣን መፍትሄ እንደሌለ ይቀበሉ

ሚስትህ ታማኝ አለመሆኗን እና እርስ በእርሳችሁ የገባችሁት በአንድ ላይ ማግባት ተስፋዎች እንደተጣሱ አሁን ተምራችኋል ፡፡ ሁሉም ስሜቶችዎ በውጭዎ ላይ እንዳሉ ጥሬ ይሰማዎታል። በሀዘን ተሞልተህ ምናልባትም በባለቤትህ ላይ እንኳን ጠልተሃል ፡፡

ከፍቅረኛዋ ጋር በነበረችበት ጊዜ ሊሆን ይችላል ብለህ በምትገምተው ነገር ላይ አስተካክለሃል ፡፡ እነዚህ ሁሉ ስሜቶች ሙሉ በሙሉ መደበኛ እና በዓለም ዙሪያ ባሉ ተመሳሳይ ሁኔታዎች ውስጥ ያሉ ወንዶች ናቸው ፡፡

ተጨማሪ አንብብ ሴቶች የሚያጭበረብሩባቸው 7 ምክንያቶች- ለመደነቅ ዝግጁ ይሁኑ!

አንድ አካል መሆን አሳዛኝ ክበብ ነው ፣ ግን የሚሰማዎት ነገር ለተከዳ ህጋዊ ምላሽ እንደሆነ ለራስዎ ይንገሩ። እነዚህ ስሜቶች እንዲቀንሱ የሚረዳቸው ጊዜ ብቻ ነው ፡፡

ለጊዜው እነሱ ጠንካራ እና አሁን ያሉ ናቸው ፣ እናም እነዚህ ስሜቶች ሳይጨናነቁዎት ቀንዎን እንዲያሳልፉ የሚረዳዎ አንዳንድ ምክሮችን ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

2. ስለ ጋብቻ ዋና ውሳኔ አይወስኑ

ይህ ጋብቻ የት መሄድ እንደሚፈልጉ በግልጽ ለማሰብ ስሜቶችዎ በጣም ጥሬ ናቸው ፡፡ ለተወሰነ ጊዜ በተናጥል መኝታ ክፍሎች ውስጥ መተኛት ያስፈልግዎት ይሆናል ፣ ግን ቢያንስ ለስድስት ወራት ምንም ዓይነት ከባድ ውሳኔ አይወስዱ ፡፡

ከስሜትዎ ጋር ይቀመጡ ፣ በጋብቻ አማካሪ እርዳታ እርስ በእርስ ይነጋገሩ ፣ ግን የፍቺን ሂደት ገና ለመጀመር ወደ ጠበቃው ቢሮ አይጣደፉ ፡፡

3. አንድ ጉዳይ የማንቂያ ደውል ነው

ሚስትዎ ጉዳይ እያጋጠማት መሆኑ ሙሉ በሙሉ አስገርሞዎት ይሆናል ፡፡ ግንኙነታችሁ ጥሩ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡ ነገር ግን ተጨማሪ የጋብቻ ግንኙነት የሚስትዎ ፍላጎቶች አለመሟላታቸውን የሚያመለክት ነው ፡፡

ጉዳዩን በሲቪል ፋሽን ለመቀመጥ እና ለመወያየት ዝግጁ ሲሆኑ ፣ ይህ እንዴት እንደነበረ በነጮች ላይ ማተኮር ይፈልጋሉ ፡፡ ያ ለሁላችሁም አስፈላጊ መረጃ ይሆናል እናም ቀጣዩን እርምጃ ወደፊት ለማራመድ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

4. ጋብቻው እንደነበረው ለማዝናናት ዝግጁ ይሁኑ

የትዳር አጋርዎ ግንኙነት እንደፈፀመበት በማወቅ ያደጉ ስሜቶች ከሐዘን ጋር በጣም ተመሳሳይ ናቸው ፡፡ እና በእርግጥም ፣ ጋብቻው ቀድሞ እንደነበረ ያውቁ እንደነበረ ያዝናሉ ፡፡

ሁሉም ነገር ተለውጧል እናም በትዳራችሁ ያዩትን ራዕይ ሞት እያዘኑ ይሆናል ፡፡ ያ የተለመደ ነው ፣ እናም በትዳራችሁ ውስጥ ወደ አዲስ ምዕራፍ እንዲጓዙ ያስችልዎታል ፣ ሁለታችሁም አብሮ ለመቆየት እና እንደገና ለመገንባት አስፈላጊ ሥራ መሥራት ካለባችሁ።

5. የብልግና ሀሳቦችን ያስወግዱ

ሚስትዎ ከፍቅረኛዋ ጋር ያደረገችውን ​​ነገር መጨነቅ ለእርስዎ በጣም የተለመደ ነገር ነው ፡፡ እናም ከጉዳዩ ለማገገም ሚስትዎ የቱንም ያህል ተደጋግመው እና ቢሞክሩም ሁሉንም ጥያቄዎችዎን ለመመለስ መስማማት አለባት የሚል የአስተሳሰብ ትምህርት ቤት አለ ፡፡

ከእርሷ የተሟላ ይፋ ማውጣት ከፈለጉ ይህንን ያነጋግሩ። ግን ያ ለእርስዎ ጤናማ ይሆን እንደሆነ ወይም ስለ ጉዳዩ የበለጠ እንዲጨነቁ የሚያደርግዎ ከሆነ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡

በእውነቱ ስለእርስዎ ሌላ ግንኙነት በዝርዝር አንፃር የእርስዎ ማንነት እና ምን ሊቋቋሙት እንደሚችሉ ጥያቄ ነው።

6. ራስዎን ይንከባከቡ

በዚህ ጊዜ ሀሳቦችዎ በሁሉም ስፍራ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ለእርስዎ ብቻ ትኩረት ለማድረግ በየቀኑ የተወሰነ ጊዜ ይሳሉ ፡፡ እሷ አይደለችም ፣ ምን አደረገች ፣ ለምን አደረገች ፡፡ አንዳንድ የራስ-እንክብካቤን ይለማመዱ።

ከስራ በኋላ ለአንድ ሰዓት ያህል በጂም እየሠራ ይሆናል ፡፡ ወይም ጠዋት በማሰላሰል በፀጥታ መቀመጥ ፡፡ የሚበሉበትን መንገድ እንደገና ዲዛይን ያድርጉ ፣ ግን የበለጠ ጤናማ ምግቦችን ያካትቱ።

ተጨማሪ አንብብ በትዳር ውስጥ ክህደት እንዴት ይድናል?

ያንን ለመቋቋም የሚጠቀሙ ከሆነ አልኮልን ያስወግዱ። ወደ ውስጥ ዘወር ማለት እና በራስዎ ላይ ደግነትን መለማመድን ለማገገም እና አእምሮዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይረዳዎታል ፡፡

7. ወደ ባለሙያ ይውሰዱት

ያንን “መቆየት አለብኝ ወይ መሄድ አለብኝ?” ለማድረግ እርዳታ ከፈለጉ። ውሳኔ ፣ በዚህ በኩል ከቤተሰብ ወይም ከባለትዳሮች ቴራፒስት ጋር አብሮ መሥራት ጠቃሚ ነው ፡፡ አንድ ቴራፒስት እርስዎ እና ሚስትዎ ይህ ጉዳይ እንዴት እንደ ተከሰተ እንዲገልጹ ፣ የግንኙነትዎ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ፣ እና ሁለቱን ለማዳን የሚፈልጉ ከሆነ እርስዎ እንዲያሳዩ ለማገዝ ሙያዊ እና ዳራ አለው ፡፡

አብረው ለመቆየት ከፈለጉ አንድ ቴራፒስት ለመዳንዎ ወሳኝ ክፍል ይሆናል።

የእርስዎ የይቅርታ ሁኔታ እንዴት ነው?

ጋብቻውን ለማዳን ለመስራት ከወሰኑ የይቅርታዎን ሁኔታ ያረጋግጡ ፡፡ ሚስትዎ በክርክር ባጋጠሙ ቁጥር ቂም ለመያዝ እና ይህን ጉዳይ ለማውጣት ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ ግንኙነታችሁ ጥሩ አይሆንም ፡፡

እርሷን በእውነት እርሷን ይቅር ማለት ከቻሉ እራስዎን ይጠይቁ ፣ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ እርሷ እራሷን ይቅር ማለት ትችላለች ስለሆነም ሁለታችሁም በንጹህ ጽዳት እንደገና መጀመር ትችላላችሁ።

የመጨረሻ ሀሳብ

ትዳር ሊያጋጥማቸው ከሚችሉት በጣም አሳዛኝ ፈተናዎች አንዱ ታማኝነት ነው ፡፡ መጨረሻው ሁልጊዜ ማለት አይደለም።

እሱን ለማለፍ እና በትዳር ሕይወትዎ ውስጥ አዲስ ምዕራፍ ለመኖር ሁለታችሁም ልታደርጉት የምትችሏቸውን ለውጦች በጥንቃቄ መመርመር ለሁለታችሁም ለባለቤቱም አስፈላጊ ነው ፡፡

አጋራ: