በእርግዝና ወቅት ትዳራችሁን ከመፍረስ ለማዳን የሚረዱ 5 ቁልፍ ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ያልተጠበቀ እርግዝና
• የማያቋርጥ ክርክር
• አሁን የግንኙነት እጥረትን ይቅረፍ
• ለወደፊቱ እቅድ ያውጡ
• ሀላፊነት ይውሰዱ

ይህ ጽሑፍ ለሁሉም እናቶች እና አባቶች እዚያ እንዲኖሩ ነው ፡፡ የእርግዝናው አጠቃላይ ሂደት ምን ያህል ከባድ ሊሆን እንደሚችል እናውቃለን ፡፡ አንድ አፍታ ከጨረቃ በላይ በሆንክ በደስታ እና በደስታ ተሞልተሃል በሚቀጥለው ጊዜ ደግሞ ከፍተኛ የመንፈስ ጭንቀት ይሰማሃል! ሁለታችሁም የሕይወታችሁን ዋና ምዕራፍ ስለምታሳልፉ በአብዛኛዎቹ ግንኙነቶች ይህ ግልጽ ነው ፡፡

በእርግዝና ወቅት መፍረስ የተለመደ አይደለም ፣ ግን ሙሉ በሙሉ ሊገለል አይችልም ፣ ምክንያቱም ብዙውን ጊዜ ባልየው አብሮት የሚመጡትን ለውጦች ሁሉ ለመጋፈጥ ዝግጁ ስላልሆነ። እሱ ሩቅ ይመስላል ፣ የማይደግፍ እና በዙሪያው ላለመሆን ሰበብ ይፈልጋል ፡፡ ስለሆነም ሚስቱ ብዙውን ጊዜ መበታተን የሚያስከትለውን የስሜት ቀውስ መረዳት ስለማይችል እሱ እንደ መሰላት ሰው እንዳልሆነ ይሰማታል ፡፡ ይህ ምን ያህል አስፈሪ ሊሆን እንደሚችል አውቀናል ስለዚህ እኛ በምንችለው ሁሉ ልንረዳዎ እዚህ ነን ፡፡

የሚከሰተውን እውነታ ካላወቁ ችግሩን መፍታት አይቻልም ፡፡ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ የጉዳዩን ዋና ምክንያት ለማግኘት እንሞክራለን ፡፡ በእርግዝና ወቅት መፍረስ በባልና ሚስት እና በሕፃን ላይ ሊደርስ ከሚችለው እጅግ የከፋ ነገር ሊሆን ስለሚችል ሙሉ በሙሉ ለማስወገድ ችግሩን ከሥሩ መፍታት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

1. ያልተጠበቀ እርግዝና

መላው እርግዝና ለባልደረባዎ አስደንጋጭ ሆኖ ሊታይ ይችላል ፣ እናም ዜናውን ለማካሄድ የተወሰነ ጊዜ የሚፈልግበት አጋጣሚ ነው ፡፡ ይህ ፍጹም ትክክል ነው ምክንያቱም አባቶች ከእናቶች ጋር ሲወዳደሩ ለውጡን ለማስተካከል ጊዜ የሚወስዱ ናቸው ፡፡ ወደ መደምደሚያዎች ከመዝለል እና ከመጨቃጨቅ ይልቅ ጊዜውን መስጠት ያስፈልግዎታል ምክንያቱም ህፃኑን ሳይሆን እሱን የሚገፋው ይህ ነው ፡፡ ምናልባት በጭራሽ ችግር በሌለበት ነገር ላይ ትጨነቅ ይሆናል ፡፡

2. የማያቋርጥ ክርክር

ክርክር በእርግዝና ወቅት የሚጨምር ነገር ነው ፡፡ ይህ በዋነኝነት ሚስቱ በስሜቶች ፍሰት ውስጥ ስለምትሄድ እና ባል ለዚህ ለውጥ አይለምድም ፡፡ ባል እንደመሆንዎ መጠን ሚስትዎ በሰውነቷ ውስጥ የሚከሰቱ የሆርሞን ለውጦችን መቆጣጠር ስለማትችል ከፍተኛ ትዕግስት ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ሁለታችሁም መደጋገፍ እና እርስ በርሳችሁ መረዳዳት ይኖርባችኋል ፡፡ መጨነቅ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን ይህ ማለት እርስዎ ተለያይተዋል ማለት አይደለም። የፈለጉትን ያህል ይከራከሩ ነገር ግን ጊዜው ከመድረሱ በፊት ነገሮችን ያስተካክሉ። በእውነቱ እስከሚሰማዎት እንኳን ጭንቀት እና ነርቮች የሚያምር ነገርን እንዲያበላሹ አይፍቀዱ።

3. አሁን የግንኙነት እጥረትን መፍታት

ከጭንቀት ነፃ የሆነ እርግዝና ከፈለጉ ሁለታችሁም መሥራት ያለባችሁ የመጀመሪያ ነገር መግባባት ነው ፡፡ ለሁለታችሁም ትልቅ እርምጃ ነው ፣ እናም ግራ መጋባት ፣ ፍርሃት እና ጉጉት ተፈጥሮአዊ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ እርስዎን ስለሚያስጨንቃችሁ ትንሹ ነገር እርስ በርሳችሁ ተነጋገሩ ፡፡ ይህ የልብዎን ለእነሱ እንደከፈቱ ስለሚሰማዎት የትዳር ጓደኛዎን ወደ እርስዎ ያቀራርባል ፡፡ ስለ እርግዝና አሁን ይናገሩ ፣ ለወደፊቱ ነገሮች እንዴት እንደነበሩ ይናገሩ ፡፡

4. ለወደፊቱ እቅድ ያውጡ

የአሁኑ ጊዜ በጣም እየተከናወነ እንዳለ አውቃለሁ ስለ ወደፊቱ ማሰብ ከባድ ነው ግን ሊኖርዎት ይገባል ምክንያቱም በቅርቡ ሌላ ትንሽ ሰው የሕይወትዎ አካል ይሆናል የሚለውን እውነታ መካድ አይችሉም ፡፡ በእርግዝና ወቅት ለመላቀቅ ፋይናንስ ሌላው አስተዋፅዖ አለው ፡፡ ከሆስፒታል ዕዳዎች እስከ የሕፃናት ልብሶች ፣ ክፍል ፣ ጋሪ አልጋዎች ለእሱ አዲስ ስለሆኑ ከበጀት ሊወጡ ይችላሉ ፡፡ አስፈላጊ እና ምን ሊጠብቅ እንደሚችል መወያየቱ አስፈላጊ ነው። ማጠራቀም ይጀምሩ ፣ ወጪዎን ይቀንሱ ፡፡ ያንን አዲስ ቦርሳ ያዩትን አይዝዙ ወይም ካልፈለጉ ያንን የቆዳ ጃኬት መግዛትን ይዝለሉ ፡፡ በጥንቃቄ ያቅዱ እና አብረው ያቅዱ ፡፡

5. ኃላፊነትን ውሰድ

ሴቶች በእርግዝና ሂደት ውስጥ ብቸኝነት ይሰማቸዋል ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር በራሳቸው እንደሚያደርጉ ስለሚሰማቸው ወደ ብዙ ጉዳዮች ይመራል ፡፡ እንደ ባል በጣም ከባድ ሕይወት ውስጥ እንደምትኖር መረዳት አለባችሁ ፡፡ መላ ሕይወቷ ተለውጧል ፣ አንድ ዓይነት አይመስልም ፣ አካሏ ተመሳሳይ ስሜት አይሰማውም ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ያ ብዙ ለማስተናገድ ይችላል።

በስሜቷ ላይ ብዙም ቁጥጥር ስለሌላት እሷን ትንሽ ዘና ማለት እና አንዳንድ ጊዜም በጣም ደደብ ምላሾችን እና ክሶችን ችላ ማለት ያስፈልግዎታል። በጣም ከባድ መስሎ ሊታየን ይችላል እናም በዚህ ጊዜ በጭራሽ አይጨርስም ፣ ግን ጊዜያዊ ነው ብለው ይተማመኑ እና ያልፋል ፡፡

አጋራ: