15 የቃል ስድብ ግንኙነት ምልክቶች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

ሰማያዊ ዳራ ያላቸው ተሳዳቢ ጥንዶች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የቃል እና የስሜታዊነት ስድብ ብዙ ዓይነቶች አሉ። እንደ ማጎሳቆል ለመለየት አስቸጋሪ በሚያደርጉ ትናንሽ ምልክቶች ሊጀምር ይችላል። ግንኙነቱ በአስደናቂ ሁኔታ ሊጀምር እና ችግሮቹ በዝግታ ይሻሻላሉ. የማስጠንቀቂያ ምልክቶቹ አሻሚ እና ስውር ሊሆኑ ይችላሉ, ይህም የቃል ስድብን የመለየት ሂደትን አስቸጋሪ ያደርገዋል. ብዙ ሰዎች፣ በመጀመሪያ፣ ከባልደረባው ጋር በሚያደርጉት ግንኙነት በባህሪያቸው ላይ ስህተቶችን ይፈልጋሉ።

በተጨማሪም የቃላት ስድብ በጣም ውስብስብ እና ሊያካትት ይችላል መርዛማ ጨዋታ-መጫወት . የቃል ተሳዳቢ የግንኙነት ምልክቶችን እንዴት ለይተው ማወቅ እንደሚችሉ እያሰቡ ከሆነ፣ የኛን ተረት ምልክቶችን ይመልከቱ እና ከተለመደው ግጭት እንዴት እንደሚለዩ ይወቁ።

የቃል በደል ምንድን ነው?

የቃላት ስድብ አንድን ሰው በተለያዩ የስነ-ልቦና ዘዴዎች ለመቆጣጠር የሚደረግ ሙከራ ነው, አካላዊ አይደለም. አንድን ሰው ለማንበርከክ መሞከር በተለያዩ ትችቶች፣ ውርደት፣ ዛቻዎች፣ ቅጣቶች እና የዝምታ ህክምናዎች ሊመጣ ይችላል። .

ከሞላ ጎደል ይህን መስማት ሊያስገርም ይችላል። 50% ወንዶች እና ሴቶች ከባልደረባዎቻቸው ጋር ቢያንስ አንድ የስነ-ልቦና-ደህንነት የጎደለው ግንኙነት አጋጥሟቸዋል። ሀ ጥናት ይጠቁማል የቃላት ማጎሳቆል እድል በአልኮል አላግባብ መጠቀምን ይጨምራል እናም በልጆች እና በእድሜ ብዛት ይቀንሳል.

የትዳር ጓደኛዎ አስቂኝ ለመሆን እየሞከረ ወይም በቀላሉ እርስዎን እየናደ ስለመሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ የቃላት ስድብ ምልክቶች አንዱ እየገጠመዎት ሊሆን ይችላል። ምንም እንኳን አካላዊ ጥቃት በሚሰነዘርባቸው ግንኙነቶች ውስጥ የጥቃት ማስረጃ ተጨባጭ እና ግልጽ ነው። የቃላት ስድብ የሚያስከትለውን ጉዳት አቅልለን መመልከት የለብንም።

በቃላት መጎሳቆል እና በተለመደው ግጭት መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ግጭቶች እና በማንኛውም ግንኙነት ውስጥ ክርክሮች ይጠበቃሉ . ባልደረባዎች የሚሠሩበት እና እርስ በርስ ያላቸውን ግንኙነት እና ግንዛቤን በማሻሻል የሚያሸንፉ የግንኙነቶች ዋነኛ አካል ናቸው።

የቃል ስድብን እንዴት መለየት እና ከተለመደው ግጭት መለየት ይቻላል? ይጠንቀቁ እና የቃል እና የስሜታዊ ጥቃት ምልክቶችን ይመልከቱ፣ አጋርዎ የሚከተለው ከሆነ

  • ማከሚያዎችን ማድረግ
  • ወደ ስም መጥሪያ ማዞር
  • በተደጋጋሚ መጮህ
  • በእያንዳንዱ ትንሽ ነገር ላይ ውጊያ መጀመር
  • ማላገጥ ወይም ማሸማቀቅ
  • የደህንነት ስሜት እንዲሰማዎት ማድረግ
  • ለክርክር አንተን መወንጀል
  • ብቻዎን በሚሆኑበት ጊዜ በቅጣት እርምጃ ይውሰዱ እና ሌሎች በሚኖሩበት ጊዜ እሱን ያስወግዱት።
  • እርስዎን ጥፋተኛ በማድረግ እና እራሳቸውን ሰለባ ያደርጋሉ
  • በራስ መተማመንዎ በከፍተኛ ሁኔታ እንዲቀንስ ያደርገዋል

ምንም እንኳን ግጭት የማይቀር ቢሆንም፣ በግንኙነት ውስጥ ምን ያህሉ እንዳለ እና እንደ ባልና ሚስት እንዴት እንደሚሄዱ ለቃላት ስድብ ምን ያህል እንደተቃረቡ ሊያመለክቱ ይችላሉ።

የቃል ስድብ የትዳር ጓደኛ እርስዎን ለመቆጣጠር ያለመ ነው። ትንሽ እንዲሰማዎት በማድረግ እና በራስ የመተማመን ስሜትን በመቀነስ። አብዛኛውን ጊዜ በግጭት ውስጥ ሁለቱም ወገኖች ለራሳቸው የሆነ ነገር ለማግኘት እየሞከሩ ነው. በቃላት ስድብ፣ በባልደረባ ላይ በስሜታዊ ጥቃቶች እየተፈፀመ ነው።

የአስከፊ ግንኙነት ምልክቶች ምንድ ናቸው?

1. በእንቁላሎች ላይ መራመድ

በእንቁላሎች ላይ መራመድ

የቃላት ስድብ በሚፈጠርበት ጊዜ፣ ስለምትናገረው እና ስለምታደርገው ነገር በጣም መጠንቀቅ እንዳለብህ ማስተዋል ትጀምራለህ። ሊከሰቱ የሚችሉ ግጭቶችን ለማስወገድ መሞከር ሁል ጊዜ በእንቁላል ቅርፊቶች ላይ እንደሚራመዱ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። የትዳር አጋርዎን ላለማሳዘን፣ የሚያደርጉትን ትንሽ ነገር ሁሉ ያስተውላሉ።

ምናልባትም፣ በእንቁላል ቅርፊት ላይ መራመድ በትዳር ውስጥ የቃላትን ስድብ ለማቆም የምታደርገው ጥረት ነው። ሆኖም፣ ይህ የእርስዎ ስህተት እንዳልሆነ እና በእርስዎ ቦታ ላይ ያለ ማንኛውም ሰው ተመሳሳይ ስሜት እንደሚሰማው መረዳት አለብዎት። የትዳር ጓደኛዎ ሌላ ቢናገር እና እርስዎ ንዴትን እንዲያቆሙ መለወጥ ያለብዎት እርስዎ እንደሆኑ ለማሳመን ቢሞክሩም ጸንተው ይቆዩ።

በትዳር ውስጥ የቃላት ስድብን የሚያመጣው የእርስዎ ስህተት ሳይሆን የስሜታዊ ቁጥጥር እጥረት እና የትዳር ጓደኛዎ የሚጠብቀው የማይቻል ነገር ነው።

2. ስም መጥራት እና ማሾፍ

የትዳር ጓደኛዎ እርስዎን የሚጎዱ ስሞችን ይጠራዎታል እና ምን ለማለት እንደፈለጉ እንዳልገባዎት ይናገራል? በትግል እና በእለት ተእለት የሐሳብ ልውውጥ፣ አጋርዎ ያሳንሰዎታል እና ያሾፉዎታል? እንደ ማሾፍም ሆነ የቤት እንስሳ ስም አድርገው ሊያስተላልፉት ቢሞክሩ፣ ይህ የጥቃት ግንኙነት ምልክቶች አንዱ ነው።

3. ተገቢ ያልሆኑ እና ጎጂ ቀልዶች

በቃላት የሚሳደብ ግንኙነት ውስጥ, ጓደኛዎ ጎጂ ሆነው ያገኟቸውን ቀልዶች ያደርጋሉ እና ሲጋፈጡ በጣም ስሜታዊ ነዎት ይላል። እንዳያደርጉት ብትጠይቃቸውም በሱ ጸንተዋል። ከጊዜ በኋላ ይህ ለራስህ ያለውን አመለካከት የሚጎዳ እና በራስ የመተማመን ስሜትህን እየቀነሰ እንደሆነ ሊገነዘቡት ይችላሉ።

4. የንግግር ድምጽን ዝቅ ማድረግ

እየተነጋገርን ያለነው ስለ ጥሩ ቀልድ ስለሚጠቀሙበት ስላቅ የድምፅ ቃና ሳይሆን ከእርስዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ የማያቋርጥ ቃና ነው። በአሽሙር ቀልዶቻቸው ውስጥም ሊያካትቱዎት ይችላሉ እና ምንም እንኳን አስቂኝ ቢጀምሩም እርስዎ የተናናቁ እንደሆኑ ይሰማዎታል።

በተጨማሪም ፣ እነሱ ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ። ስለ እምነትህ፣ ሀይማኖትህ፣ ዘርህ፣ ወይም በአጠቃላይ የማንነትህ አስፈላጊ ገጽታዎች ላይ የሚያዋርዱ አስተያየቶችን። እርስዎን የሚያከብር አጋር ይህን አያደርግም። በቃላት በተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ፣ አጋርዎ ምን እንዲሰማዎት ወይም እንዲያቆሙ እያደረገ እንደሆነ ለመረዳት ፈቃደኛ አይሆንም።

5. የቃል ትችት

በመንገድ ላይ አንቺን የምትመለከት ሴት ግራ የተጋባ ጓደኛዋን ስትሳደብ የፊት እይታ

መጀመሪያ ላይ የአንተ ግንኙነት ጣፋጭ እና ጨዋነት ያለው ሊሆን ይችላል። ሆኖም ግን, ከጊዜ በኋላ አሉታዊ አስተያየቶችን እና የእርስዎን ባህሪ እና ስብዕና የተለያዩ ገጽታዎች ለማሻሻል ይጠይቃል።

በተጨማሪም፣ እርስዎን በሚያስደነግጥ መልኩ ትችቶቹን እየተጋሩ ነው። በጊዜ ሂደት፣ ምንም ጥሩ ነገር እንደሌለ በማሰብ እስከ መጨረሻው ድረስ የመቀየር ድግግሞሽ እና የመቀየር ጥያቄዎች ይጨምራል። ይህ ለራስህ ያለህ ግምት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።

6. አዋራጅ አስተያየቶች

በቃላት በሚሰዳደብ ግንኙነት ውስጥ፣ መሳደብ እና መሳደብ በየጊዜው ይብዛም ይነስም ይከሰታሉ። ምንም እንኳን ብቻውን ባይሆንም ከባልደረባዎ ጋር ብቻዎን ሲሆኑ የበለጠም እንዲሁ። ተሳዳቢዎች ስለራስህ መጥፎ ስሜት እንዲሰማህ ለማድረግ ውርደትን እንደ መንገድ ይጠቀማሉ። ጉድለት እስኪሰማህ ድረስ ስለራስህ ያለህን ምስል ለማዋረድ ይሞክራሉ።

7. ማስፈራሪያዎች እና ክሶች

በግንኙነት ውስጥ በሆነ ወቅት ላይ የደህንነት ስሜት ተሰምቶህ ያውቃል? ምናልባት ጓደኛዎ ነገሮች ሲሞቁ ነገሮችን ጥሎ፣ ግድግዳውን በቡጢ ደበደበ? በስሜት መጎሳቆል ግንኙነቶች ውስጥ ባልደረባ ንዴታቸውን ለመቆጣጠር እና እርስዎን ላለመጉዳት ምስጋናን መጠበቅ የተለመደ አይደለም.

በእንደዚህ ዓይነት ግንኙነት ውስጥ በባልደረባዎ ብዙ ጊዜ እየተከሰሱ ወይም ሲያስፈራሩዎት ያገኙታል። ይህ ድርጊትዎን እንዲጠይቁ እና የማዕዘን ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።

8. አንተን መወንጀል

እብድ የሴት ጓደኛ የተፈራውን ፍቅረኛዋን በባህር ዳርቻ ላይ ስትሳደብ

በአንተ ላይ ከሚሰነዝሩት ክስ በተጨማሪ ተሳዳቢ አጋሮችም ይሞክራሉ። ጥፋተኛ ነህ ለሁሉም ክርክሮች. ለማድረግ ይሞክራሉ። ጥፋቱን ሁሉ ለእርስዎ አከፋፍሉ እና እራሳቸውን እንደ ተጠቂ አድርገው ይሳሉ። እንደ ተጎጂው እራሳቸውን ይህን ምስል ለማስማማት እውነታውን በማጣመም በጣም የተካኑ ሊሆኑ ይችላሉ.

9. መጮህ እና መጮህ

ይህ የቃል ተሳዳቢ ግንኙነት ግልጽ ከሆኑት ምልክቶች አንዱ ነው። እንደዚያው፣ ተሳዳቢዎች ገና መጀመሪያ ላይ ላይጠቀሙበት ይችላሉ። በተጨማሪም፣ መንሸራተቻ ካላቸው እና ቢጮሁ፣ እንደ አንድ ጊዜ ነገር ወይም እየደረሰባቸው ባለው ከፍተኛ ጭንቀት ምክንያት አብዛኛውን ጊዜ ውስብስብ ናቸው።

10. ጸጥ ያለ ህክምናዎች

ምንም ነገር ካልሰራ፣ ተሳዳቢዎች እርስዎን ችላ ሊሉዎት ይችላሉ። እርስዎን ለመቆጣጠር ያደረጉት ሙከራ ሳይሳካ ሲቀር፣ እንደፈለጉ እንዲያደርጉዎ ለማድረግ ግንኙነትን፣ ፍቅርን፣ ወሲብን፣ ገንዘብን ወዘተ ይከለክላሉ።

ምንም እንኳን ጸጥ ያለ ቢሆንም, አትሳሳት. የዝምታ ህክምና የቃል ዘለፋ ግንኙነቶች ምልክት ነው. ለመግባባት ፈቃደኛ አለመሆን , የዓይን ግንኙነትን ይፍጠሩ, ወይም በተመሳሳይ ክፍል ውስጥ ጊዜ ያሳልፉ ጠንክረው እንዲሞክሩ እና ወደሚፈልጉት ምርጫ እንዲገፋፉ ከሚያደርጉት አንዱ መንገድ ሊሆን ይችላል።

11. ስሜቶችዎን እና አስተያየቶችዎን መቀነስ

በጤናማ ግንኙነት ውስጥ, እንደተረዱ እና እንደሚሰሙ ይሰማዎታል. ድጋፍ በቃላት በተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ከሌሎት ንጥረ ነገሮች አንዱ ነው። አጋርዎን ለማጋራት ሲሞክሩ በተለያዩ መንገዶች ስሜቶችዎን ወይም ሀሳቦችዎን የማግኘት መብትን የሚነፈግዎት ነው።

ሊነቅፉህ፣ ስሜታዊ፣ ልጅ ወዳድ ብለው ሊጠሩህ ወይም እያጋጠመህ ያለህ ነገር ምንም እንዳልሆነ ሊያሳምኑህ ይችላሉ። ተሳዳቢው የእርስዎን ውስጣዊ እውነታ እየነፈገ ነው። እና እርስዎ የሚያስቡት ወይም የሚሰማዎት ነገር ስህተት እንደሆነ ለማሳመን እየሞከርኩ ነው።

12. ማጭበርበር

አንዳንድ ጊዜ የሚቆጣጠረውን ሰው መለየት ቀላል ሊሆን ይችላል. ነገር ግን፣ ባላቸው ልምድ፣ ጥረታቸው የበለጠ ይጠቀለላል። ይህ ማጭበርበርን ለመለየት አስቸጋሪ ያደርገዋል።

ማጭበርበር በቀጥታ ሳይጠይቁ ወይም ሳያዝዙ አንድ ነገር እንዲያደርጉ ለማድረግ የሚደረግ ሙከራ ነው። መገፋት ይሰማዎታል እና በራስዎ ውሳኔ ላይ ምንም ቁጥጥር እንደሌለዎት ይሰማዎታል? ተሳዳቢዎች ያሰቡት ያንተ ሃሳብ እንደሆነ እና/ወይም ለበጎ እንደሆነ እንዲሰማዎት በማድረግ የተካኑ ናቸው።

13. ተደጋጋሚ ክርክሮች

የተናደዱ ጥንዶች ክርክር

ምናልባት ጭቅጭቅ መቀስቀሱ ​​ምን ያህል ቀላል እንደሆነ እና በዚህ ጊዜ ምን እንዳደረጉት በመገረም እራስዎን ያስደንቁ ይሆናል? አጋጣሚው በታየ ቁጥር፣ አጋርዎ ከእርስዎ ጋር ላለመስማማት ወይም ጠብ ለመጀመር ይጠቀምበታል።

በጤናማ ግንኙነት ውስጥ, አጋሮች በብዙ ርዕሰ ጉዳዮች ላይ አይስማሙም. ይሁን እንጂ ይህ ሁልጊዜ ወደ ውጊያዎች አያድግም. በቃላት የሚሳደብ ግንኙነት ውስጥ, የሃሳብ ልዩነትን መቀበል የለም። ደከመኝ ሰለቸኝ ሳይል ወደ ክብ ድብድብ ይመራል።

14. ሁል ጊዜ ይቅርታ እየጠየቁ ነው

አንድን ሰው ስንጎዳ ይቅርታ መጠየቅ ተገቢ ምላሽ ነው። ነገር ግን፣ በሁሉም ነገር የመወቀስ ድግግሞሽ ምክንያት፣ እራስህን ሁል ጊዜ ይቅርታ እየጠየቅክ ልታገኝ ትችላለህ። ምናልባት ያደረጋችሁት ነገር ስህተት እንደሆነ ሁልጊዜ እርግጠኛ ላይሆን ይችላል። ተጎጂውን በጥሩ ሁኔታ ይገልጻሉ, እርስዎ ይቅርታዎን መናገር ጥሩ እንደሆነ ይሰማዎታል.

15. ድክመቶችዎን እና ድክመቶችዎን አፅንዖት መስጠት

ይህ በክብርዎ እና በራስ መተማመንዎ ላይ ትልቅ ተፅእኖ ያለው የቃላት ተሳዳቢ ግንኙነት ምልክቶች አንዱ ነው። የአጋርዎ አስተያየት ለእርስዎ አስፈላጊ ነው. ስለዚህ፣ ጉድለቶችህን በየጊዜው ሲያስጨንቁ አንተም እራስህን በተለየ መንገድ ማየት ትጀምራለህ።

ይህ ለራስህ ያለህ አመለካከት ለውጥ አንተን ከእነሱ ጋር ለማቆየት ታስቦ ነው። በአስተያየታቸው ላይ የበለጠ ማመን በጀመርክ መጠን የበለጠ አመስጋኝ ትሆናለህ ጉድለቶችህ ቢኖሩም ከእርስዎ ጋር ይቆያሉ። . ይህ የቃላትን ተሳዳቢ ግንኙነት ለመተው ከሚያስቸግራቸው ምክንያቶች አንዱ ነው።

የቃል ስድብ ግንኙነትን ለመቋቋም ጠቃሚ ምክሮች

እንዲህ ባለው ግንኙነት ውስጥ መሆን በተጠቂው ላይ የስነ-ልቦና ጠባሳ ሊፈጥር ይችላል. የቃል ስድብ በሴት ወይም በወንድ ላይ ምን ያደርጋል? ወደ ጭንቀት፣ ድብርት፣ የአደንዛዥ እፅ አላግባብ መጠቀም እና በራስ መተማመንን መጓደል ሊያስከትል ይችላል። ስለዚህ፣ በደል እየደረሰብህ ነው ብለህ ካሰብክ በተቻለ ፍጥነት ምላሽ ለመስጠት ሞክር።

ተሳዳቢ ሚስትን እንዴት መያዝ እንዳለቦት ወይም በቃላት ከሚሳደብ ባል ጋር እንዴት እንደሚይዝ እያሰቡ ከሆነ አንድም መልስ የለም። የቃል ስድብን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ብዙ ምክሮች አሉ። ለቃላት ስድብ እንዴት ምላሽ መስጠት እንደሚችሉ ለመማር የሚያግዙዎትን ምርጥ ምክር ምርጫችንን ይመልከቱ፡-

  • የትኞቹን ወሰኖች ማዘጋጀት እንደሚፈልጉ ይወስኑ እና ስለእነሱ ጥብቅ ይሁኑ . ይህ ፈታኝ ይሆናል እና በዚህ ሂደት ውስጥ እርስዎን ለማገዝ በማህበራዊ ድጋፍ ላይ መተማመን ይፈልጉ ይሆናል።
  • በዳዩ በባህሪያቸው ላይ ለመስራት ፈቃደኛ መሆኑን ለመረዳት ይሞክሩ። እነሱን መለወጥ አይችሉም, ለመለወጥ ውሳኔያቸውን ብቻ ይደግፉ.
  • በግንኙነት ውስጥ ለመቆየት ፈቃደኛ የሚሆኑበት ሁኔታዎች ምን እንደሆኑ እራስዎን ይጠይቁ። ግንኙነቶችን ለመቁረጥ ገና ዝግጁ ካልሆኑ፣ እለቃለሁ ስትል ምን መሆን እንዳለበት እራስህን ጠይቅ። ድንበሮችዎን እና ደስተኛ ለመሆን ግንኙነቱ ምን መሆን እንዳለበት ያስታውሱ።
  • ለመቆየት ከወሰኑ፣ በዳዩ እየተለወጡ መሆናቸውን ለማሳየት ምን ያህል ጊዜ መስጠት እንደሚፈልጉ ይወስኑ። እርስዎም አብረው የሚኖሩ ከሆኑ፣ በዚህ ጉዳይ ላይ በሚሰሩበት ጊዜ ከእነሱ ጋር በአንድ የመኖሪያ ቦታ ውስጥ ለመቆየት ይፈልጉ እንደሆነ ያስቡ።
  • በራሳቸው ላይ ለመስራት ፈቃደኛ ከሆኑ ወደ ባለትዳሮች ቴራፒ ወይም መሄድ ያስቡበት የጋብቻ ኮርስ . የቃላት ስድብን ማስተናገድ የመግባቢያ ዘይቤ ለውጥን ይጠይቃል። ግንኙነትን ማሻሻል የእንደዚህ አይነት ኮርሶች እና ህክምና ዋና ነገሮች አንዱ ነው.
  • በትዳር ውስጥ የቃላትን ስድብ ማቆም ካልቻሉ ለመልቀቅ በጣም አስተማማኝ መንገድ እና መውሰድ ያለብዎትን እርምጃዎች ያስቡ . ሂደቱን ለራስዎ ያነሰ ህመም ለማድረግ, አስቀድመው ያዘጋጁ.

በደመ ነፍስ እመኑ

ተሳዳቢው ግንኙነት ከመጀመሪያው አላግባብ ስላልሆነ አንጀትህን እመኑ። የሆነ ነገር ስህተት ነው ብለው ካሰቡ ይጠንቀቁ እና ስውር ቀይ ባንዲራዎችን ያስተውሉ. የቃላት ስድብ ምልክቶችን ማወቅ በስነ ልቦናዎ ላይ ጎጂ ተጽእኖ ከማሳደሩ በፊት ለመለየት እና በጊዜ ምላሽ ለመስጠት ይረዳዎታል.

ጤናማ ግንኙነት ምን መሆን እንዳለበት ያስታውሱ. እርስዎን ለመንቀፍ፣ ለማዋረድ፣ እርስዎን ለመውቀስ ወይም የጥፋተኝነት ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ እየሞከሩ እንደሆነ ከተገነዘብክ ሌሎች ምልክቶችም ከታዩ መመልከት አለብህ።

ሁለታችሁም ሁኔታውን ለማሻሻል ለመስራት ፍቃደኛ ከሆናችሁ፣ እራስዎን በድጋፍ ከበቡ እና ቴራፒስቶችን ያስቡ።

ለለውጥ ክፍት መሆናቸውን ወይም ስምምነታቸው እርስዎን የመቆጣጠር ዘዴ መሆኑን በደንብ እርግጠኛ ይሁኑ። እሱን ለማቆም ከወሰኑ በዝግጅቱ ሂደት ላይ ኢንቨስት ያድርጉ እና ከቃላት ስድብ ለመውጣት ጠቃሚ ምክሮችን ይመርምሩ።

በቪዲዮው ላይ ሜል ሮቢንስ ለምን እና አንድ ሰው ስልጣኑን እንደሚያጣ ይናገራል።

ባለፈው አንድ ቦታ አንድ ሰው እርስዎ የማይገባዎት ሆኖ እንዲሰማዎት ስላደረገ ነው። ግን እዚያ ለዘላለም መቆየት የለብዎትም

ተሳዳቢ አጋርዎ የሚናገረው ነገር ቢኖርም እርስዎ የሚያስቡት እና የሚሰማዎት ስሜት አስፈላጊ ነው። ደስተኛ የመሆን መብት አለህ እና ይገባሃል።

አጋራ: