ጥሩ ግንኙነት ደስተኛ እና ጤናማ ያደርገናል።

የእውነተኛ ደስታ ምንጭ ምንድን ነው? ፈላስፋዎች፣ ሳይንቲስቶች፣ ሳይኮሎጂስቶች እና መንፈሳዊ ሊቃውንት የዚህን ጥያቄ መልስ ስፍር ቁጥር ለሌላቸው ዓመታት ሲፈልጉ ቆይተዋል። ይህንን ጥያቄ ለተራው ሰዎች ሲጠይቁ፣ አብዛኞቹ ደስተኛ ሊያደርጋቸው የሚችለው ሀብት፣ ዝና እና እውቅና ነው ብለው ነበር። ግን ሁሉም ሀብታም እና ታዋቂዎች ደስተኛ ተብለው ሊጠሩ ይችላሉ? የሰው ልጅ ስነ ልቦና በጣም የተወሳሰበ ስለሆነ እኛ እራሳችን ደስተኛ እንድንሆን የሚያደርጉንን ነገሮች ለይተን ማወቅ አልቻልንም።

ስለዚህ በሃርቫርድ ሜዲካል ትምህርት ቤት በ1939-1944 ባሉት 268 ሁለተኛ ደረጃ ተማሪዎቹ እና በቦስተን በጣም ድሃ ሰፈር በመጡ ጎረምሶች ቡድን ላይ ጥናት ተካሄዷል። ዓላማው መላ ሕይወታቸውን ለመመዝገብ እና ደስተኛ ያደረጋቸውን ለመወሰን ነበር። ጥናት ከተጀመረ 75 ዓመታት አልፈዋል አሁንም ቀጥሏል። ከጠቅላላው 724 ተሳታፊዎች ውስጥ 60 ቱ አሁንም በህይወት ያሉ እና በአብዛኛው በ90 ዎቹ ውስጥ ናቸው።

ጥናቱ እንደሚያሳየው ገንዘብ ወይም ዝና ሳይሆን መልካም ግንኙነት ደስታን ሊሰጠን ይችላል።

ይህ ብቻ አይደለም፣ ጥሩ ግንኙነት የነበራቸው ተሳታፊዎች ከሌላቸው ይልቅ በህይወታቸው በሙሉ ጤናማ ነበሩ።

በዚህ ቪዲዮ ውስጥ ሮበርት ዋልዲገር፣ የሃርቫርድ ሳይኮሎጂስት እና ግራንድ ጥናት ዳይሬክተር ስለ ጥናቱ 75 ዓመታት እና መገለጦች ይናገራሉ።

የጥናቱ ሶስት ዋና ዋና ትምህርቶች

1. በማህበራዊ ትስስር መፈጠር በጣም አስፈላጊ ነው

ብቸኝነት ቃል በቃል ሊታመምዎት ይችላል።. የአንድን ሰው የህይወት ዘመን ይከለክላል እና በጤና ላይ አሉታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. ስለዚህ ግንኙነቶችን መገንባት እና ከሰዎች ጋር በማህበራዊ ግንኙነት መቆየት በጣም አስፈላጊ ነው.

2. የግንኙነት ጥራት ጉዳዮች

ብዙ ግንኙነቶች መኖር ደስተኛ እና ጤናማ ህይወት ቁልፍ አይደለም. እርስዎ የሚጋሩት የመተሳሰሪያ አይነት እና የግንኙነቱ ጥልቀት ወሳኙ ነገር ነው። በሞቀ እና በፍቅር በትዳር ውስጥ የነበሩ የጥናቱ ተሳታፊዎች ጤናማ እና ደስተኛ ህይወት ይኖራሉ። በአንጻሩ ቋሚ የነበራቸውበትዳራቸው ውስጥ ግጭቶች እና ግጭቶችደስተኛ ያልሆኑ ህይወት መሩ እና ጤንነታቸውም በጣም ጥሩ አልነበረም።

3. ጥሩ ግንኙነት አእምሯችንን ይጠብቃል

የጥሩ ግንኙነት አወንታዊ ተፅእኖዎች በደስታ እና በጤና ላይ ብቻ የተገደቡ አይደሉም። ጥሩ ግንኙነት አእምሯችንን ይጠብቃል. ጥሩ እና አስተማማኝ ግንኙነት የነበራቸው ተሳታፊዎች አእምሯቸው በብቸኝነት ውስጥ ለነበሩት ወይም በነበሩት ውስጥ ረዘም ላለ ጊዜ እንደሚቆይ አሳይተዋል።መጥፎ ግንኙነቶች.

በመጨረሻም ሮበርት ዋልዲገር ስለ ጥሩ ግንኙነት አስፈላጊነት በጥልቅ አጽንዖት ሰጥቷል እና ይመክራል-

• ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ግጭቶችን ለመፍታት
• አንድ ላይ ልዩ ነገር ለማድረግ
• ጊዜን ከማህበራዊ ሚዲያ ወደ እርስዎ ቅርብ ሰዎች ለማዞር

አጋራ: