የአዕምሮ ህክምና

ወጣት የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው በዶክተር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

የአዕምሮ ህክምና የአእምሮ እና የስሜታዊ ችግሮችን ለመፍታት የሚያገለግል የስነ-ልቦና ህክምና አይነት ነው። ይህ ቴራፒ ተስማሚ ስለመሆኑ ከመወሰንዎ በፊት ምን እንደሚያካትት፣ እንዴት እንደሚጠቅም እና ከአእምሮ እይታ ምን እንደሚጠበቅ ማወቅ ያስፈልጋል።

Brainspotting therapy ምንድን ነው?

የአዕምሮ ህክምና ሕመምተኞች ዓይኖቻቸውን ለማግኘት ስልታዊ በሆነ መንገድ እንዲያስቀምጡ በመርዳት የስነ-ልቦና ሁኔታዎችን ይንከባከባል።የአንጎል ነጠብጣቦች, ይህም አእምሮን ለማንቃት ይታሰባል. በዚህ የሕክምና ዘዴ, የአንጎል ነጠብጣቦች ዓይኖቹ በተወሰነ ቦታ ላይ በሚሆኑበት ጊዜ የሚከሰተውን የስሜት መቃወስ የሰውነት ፊዚዮሎጂያዊ ምላሽን ይወክላሉ. የአዕምሮ ንክኪነት የሚመጣው EMDR እና somatic experiencing ከሚባሉት ሌሎች አካሄዶች ነው። የአዕምሮ ህክምና ባለሙያዎች የእይታ መስክ አሰቃቂ ወይም ቅር የሚያሰኙ ነገሮችን ወደ ማህደረ ትውስታ ውስጥ በማካተት ሂደት ውስጥ ሚና እንደሚጫወት ያምናሉ.

Brainspotting Therapy እንዴት ነው የሚሰራው?

የአንጎል ቴራፒስቶች ደንበኞቻቸው ከሚያስከትላቸው ችግር ጋር የተያያዙ የሰውነት ስሜቶችን ለምሳሌ እንደ አሰቃቂ ማህደረ ትውስታ እንዲያስቡ እና እንዲሰማቸው ይረዷቸዋል. ይህ ደንበኛው በውስጣዊ ልምዳቸው ላይ በከፍተኛ ሁኔታ ማተኮር እና በሰውነት ውስጥ ያለውን አሰቃቂ ማህደረ ትውስታ የት እንደሚያውቅ ማወቅን ያካትታል. የአንጎል ቦታ እስኪገኝ ድረስ የአዕምሮ ህክምና ባለሙያዎች ደንበኞቻቸው በታካሚዎች የእይታ መስኮች ፊት ጣት በማንቀሳቀስ አስፈላጊውን የዓይን ቦታ እንዲያገኙ ይረዷቸዋል. ይህ የሚገኘው በታካሚው ግብረ መልስ እና ቴራፒስት እንደ ብልጭ ድርግም የሚሉ፣ የፊት ላይ ንክኪ፣ ጭንቅላትን መጎንጨት፣ መኮሳተር ወይም የሰውነት መለዋወጥ ያሉ ልዩ ምላሽ ሰጪ ምላሾችን በመመልከት ነው። የአንጎል ነጥብ ከተቀመጠ በኋላ ደንበኛው ትኩረቱን በእሱ ላይ ያተኩራል እና ውስጣዊ የሰውነት ስሜቶችን ይመለከታል. ይህ ሂደት ተብሎ ይጠራልየትኩረት ንቃተ ህሊና. በአንጎል ስፖትቲንግ ህክምና ወቅት አንድ ታካሚ ያለማቋረጥ በቲራቲስቶች በሚንቀሳቀስ ጣት ላይ ያተኩራል እና ሀሳቦችን፣ ስሜቶችን እና የሰውነት ስሜቶችን ይመለከታል። ዋናው አሰቃቂ ገጠመኝ ኃይለኛ የስሜት ሥቃይ እስካላመጣ ድረስ ሂደቱ ይቀጥላል.

የ Brainspotting ቴራፒ አጠቃቀም

ባለሙያዎች ብዙውን ጊዜ ይህ ሕክምና የአካል ጉዳትን ለማከም ጥቅም ላይ እንደሚውል ይገልጻሉ, ነገር ግን የዚህ አይነት የምክር አገልግሎት ይህ ብቻ አይደለም. የአዕምሮ ንክኪ ለሚከተሉት ሁኔታዎች ሕክምናም ጠቃሚ ነው.

  • ፎቢያ
  • የመንፈስ ጭንቀት
  • ሱስ የሚያስይዙ
  • የጭንቀት መዛባት
  • የግፊት ቁጥጥር ጉዳዮች
  • ከስሜታዊ ቁጥጥር ጋር ችግሮች
  • ትኩረት እና ቁጣ ጉዳዮች
  • ሥር የሰደደ ድካም እና ሥር የሰደደ ሕመም
  • የስፖርት አፈፃፀም ጉዳዮች
  • ጉዳት

የአዕምሮ ንክኪ ማስረጃዎች እንደሚያሳዩት በተጨባጭ ጉዳትን ለማከም ውጤታማ ነው። አንድጥናትየEMDR vs. brainspotting የሚያስከትለውን ውጤት ገምግሟል እና ሁለቱም ጣልቃገብነቶች ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ምልክቶችን እንዳሻሻሉ አረጋግጧል። በጥናቱ ውጤት መሰረት, EMDR ትንሽ የበለጠ ውጤታማ ነበር, ነገር ግን ሁለቱም ህክምናዎች ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው. ሁለቱ የሕክምና ዘዴዎች ተመሳሳይነት ስላላቸው ይህ የሚያስገርም አይደለም. ምንም እንኳን ተመሳሳይነት ቢኖረውም, የአዕምሮ እይታ እና EMDR ተመሳሳይ አይደሉም. ከአእምሮ እይታ ጋር፣ የግብበእይታ መስክ ውስጥ ከኒውሮሎጂካል የአሰቃቂ ወይም የስሜት ሥቃይ ምንጮች ጋር የሚዛመዱ የተወሰኑ ቦታዎችን መለየት ነው. በዚህ አማካኝነት ደንበኛው ጉዳቱን መፍታት ይችላል. ውስጥየ EMDR ሕክምና, ደንበኛው አንድ ቴራፒስት ከደንበኛው የእይታ መስክ ፊት ለፊት ጣት ሲያንቀሳቅስ ይመለከታል, ደንበኛው ያለፈውን አሰቃቂ ክስተት እንደገና ያስባል. ይህ ደንበኛው ሁኔታውን እንደገና እንዲያስተካክል ይረዳል. መካከል ያለው ልዩነት EMDR vs brainspotting EMDR በእይታ መስክ ውስጥ አንድ የተወሰነ የአይን ቦታን ለመለየት አላማ የለውም። ይህ ልዩነት ቢኖርም, ሁለቱም ሕክምናዎች ለአሰቃቂ ሁኔታ ጥቅም ላይ ይውላሉ. ቁስሉ ምናልባት በጣም የተለመደው የአዕምሮ ስፖት ህክምና አጠቃቀም ቢሆንም፣ዴቪድ ግራንድይህን የሕክምና ዓይነት ያዘጋጀው ለብዙ የአካልና የአእምሮ ጤና ሁኔታዎች ጥቅም ላይ ሊውል እንደሚችል ዘግቧል። ተጨማሪ የአዕምሮ ስፖት አጠቃቀሞች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

  • በስፖርት ሳይኮሎጂ መስክ, ከጉዳት ወይም ከተሳኩ ትርኢቶች ጋር የተዛመዱ ጉዳቶችን ለማሸነፍ, የአንጎል ነጠብጣብ መጠቀም ይቻላል; እንዲሁም የአትሌቲክስ አፈጻጸምን ለማሻሻል ውጤታማ ሊሆን ይችላል.
  • የአዕምሮ ንክኪ እንቅልፍን ለማሻሻል፣ ፈጠራን ለማጎልበት እና መዝናናትን ለማበረታታት ሊያገለግል ይችላል።
  • በሕክምናው መስክ፣ የአዕምሮ ስፖት ማድረግ ለአሰቃቂ የአንጎል ጉዳት፣ ፋይብሮማያልጂያ፣ ድካም እና የጭንቅላት ጉዳቶችን ለማከም ይረዳል።

የBrainspotting ቴራፒ ስጋቶች እና ገደቦች

ምንም እንኳን የተለያዩ አጠቃቀሞች ቢኖሩም, አንዳንድ አእምሮአዊ ትችቶች አሉ. ከዚህ ሕክምና ጋር የተያያዘ አንድ አሳሳቢ ጉዳይ በአንጻራዊነት አዲስ ነው, ስለዚህ ጥቅሞቹን የሚያሳይ ከፍተኛ መጠን ያለው ምርምር የለም. ይህ በማስረጃ ላይ የተመሰረተ ህክምና መሆኑን ለማሳየት ባለሙያዎች ተጨማሪ ጥናቶችን ማካሄድ አለባቸው. የፈጣሪየአዕምሮ ስፖትቲንግ ይህ ህክምና ለተለያዩ የአእምሮ እና የአካል ጤና ችግሮች ይሰራል ብሏል። አሁንም በአንጎል ስፖት ላይ የተደረጉት አብዛኛዎቹ ጥናቶች ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ላለው የጭንቀት መዛባት ህክምና ናቸው። ሌሎች ሁኔታዎችን ለማከም አእምሮን ማጉላት በእውነት ጠቃሚ መሆኑን ለመወሰን ተጨማሪ ምርምር ያስፈልጋል።

ለ Brainspotting ቴራፒ እንዴት እንደሚዘጋጅ

ለአእምሮ ስፖትቲንግ ሕክምና ለመዘጋጀት በዚህ ዘዴ የተረጋገጠ ቴራፒስት ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው. የተመሰከረላቸው ሰዎች ሁለት የስልጠና ደረጃዎችን ማለፍ አለባቸው እና 50 ሰአታት የአእምሮ ስፖት ህክምናዎችን በመለማመድ ማጠናቀቅ አለባቸው. ቲ. የተረጋገጠ የአንጎል ነጥብ ቴራፒስት መምረጥ ጥራት ያለው ህክምና እንደሚሰጥዎት ያረጋግጣል። ከሆነአእምሮን ማጉላትውጤታማ በሆነ መንገድ አልተለማመደም, ጠቃሚ ላይሆን ይችላል, ወይም ጎጂ ሊሆን ይችላል.

ከ Brainspotting ቴራፒ ምን ይጠበቃል

የአዕምሮ ንክኪ እንዴት እንደሚሰራ?

  • በቀጠሮ ላይ ሲገኙ፣ የእርስዎ ቴራፒስት ከእርስዎ ጋር ግንኙነት እንዲፈጥር መጠበቅ ይችላሉ።
  • ቴራፒን እንድትፈልጉ ያነሳሷቸውን ክፍሎቹን ጨምሮ የአዕምሮ ንክኪ ቴራፒስቶች ታሪክዎን እንዲናገሩ ይጠይቁዎታል።
  • አንዴ ቴራፒስትዎ ከእርስዎ ጋር ግንኙነት ካቋረጡ በኋላ በስሜትዎ እና በአካል ስሜቶችዎ ላይ በማተኮር ስለ አሰቃቂ ትውስታዎ ወይም ስሜታዊ ችግርዎ እንዲያስቡ ይጠይቅዎታል።
  • ቴራፒስት ስለ ስሜታዊ ልምዳችሁ ጥያቄዎችን ይጠይቃል እና ማንኛውም ውጫዊ ምልክቶች ለምሳሌ እንደ የፊት ላይ መታሸት, የአንጎል ቦታ መያዙን ሊያመለክት ይችላል.
    • አንዴ የአንጎል ነጥብ ከተገኘ፣ ቴራፒስትዎ ስሜትዎን ከእርስዎ ጋር እንዲያስተካክል መጠበቅ ይችላሉ።ይህ ምናልባት ፈታኝ ወይም የማይመች ሊሆን ይችላል፣ነገር ግን ወደ ፈውስ እና በህክምና ክፍለ ጊዜ ደህንነት ላይ ያለፉትን ጉዳቶች ወይም ስቃይ መፍትሄ ያመጣልዎታል።

በራስዎ ሊፈቱት ያልቻሉት በአሰቃቂ ሁኔታ ወይም በስሜት ህመም እየኖሩ ከሆነ፣ ከአእምሮ እይታ ቴራፒስት ጋር መገናኘት ምልክቶችዎን ሊያቃልልዎት ይችላል። ለአእምሮ ስፖትቲንግ ቴራፒስት በመስመር ላይ ማውጫዎችን መፈለግ ወይም ምልክቶችዎን ሊታከሙ የሚችሉ በአንጎል ስፖትቲንግ የሰለጠኑ በአሰቃቂ ሁኔታ መረጃ ሰጪ ቴራፒስቶች መኖራቸውን ለማወቅ የአካባቢ የአእምሮ ጤና ኤጀንሲን ማነጋገር ይችላሉ።

አጋራ: