ስሜታዊ ቅርርብን መፍራት-እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

በሕይወት ውስጥ ትልቁ የደስታ እና የደስታ ምንጭ አንዱ ስለእነሱ እንደምናደርገው ተመሳሳይ ስሜት ከሚሰማን አጋር ጋር በስሜታዊ እና በአካላዊ የጠበቀ ግንኙነት መኖሩ ነው ፡፡ ግን ለአንዳንድ ሰዎች በስሜታዊነት ከሌላ ሰው ጋር መቀራረብ ከባድ ነው ፡፡

ሰዎች ቅርርብ የሚፈሩባቸውን አንዳንድ ምክንያቶች እና አንዳንድ ስሜታዊ ቅርርብ ጉዳዮችን ለመተው እና ጤናማ ፣ በስሜት የበለፀጉ ግንኙነቶችን ለመገንባት አንዳንድ መንገዶችን እንመርምር ፡፡

ስሜታዊ ቅርርብ እና የስሜታዊ ቅርርብ መፍራት ምንድነው?

ስሜታዊ ቅርርብ ከፍቅር ጓደኛዎ ጋር በከፍተኛ ሁኔታ የተገናኘ ስሜት ነው። ደህንነትዎ እንደተጠበቀ ፣ እንደተጠበቀ እና እንደተረዳዎት ይሰማዎታል። ራስዎን በፍፁም ክፍት ፣ ተጋላጭ እና ለባልደረባዎ ሐቀኛ ለመሆን መፍቀድ እንደሚችሉ ያውቃሉ እናም ያጋጠሙዎትን በጭራሽ አይተቹም ወይም አያቃልሉም።

በስሜታዊ የጠበቀ ግንኙነቶች በእውነተኛው የቃሉ ስሜት ውስጥ ሽርክና እና የአዋቂን ከፍተኛ ደረጃ ሲመኙ የሚመኙት አንድ ነገር ናቸው ፍቅር .

ግን ያለ አንዳንድ የባለሙያ እገዛ በስሜታዊ ቅርበት አጋሮች ለመሆን የሚያስችሏቸውን መሳሪያዎች ያልታጠቁ ብዙ ሰዎች አሉ ፣ በስሜታዊ ቅርርብ ይሰጋሉ ፡፡

የአካል እና / ወይም የአእምሮ ጥቃት ፣ የስሜት ቀውስ ወይም ቸልተኝነትን የሚያካትት ከበስተጀርባ የመጡ ወንዶችና ሴቶች በስሜታዊነት ከሌሎች ጋር ለማያያዝ ይቸገራሉ ፡፡ በርካቶች ነበሩ ጥናቶች እነዚህን ሁለት ያገናኛል ፡፡

ትችቶች ፣ ጠብ ፣ ውርደት እና ማስፈራሪያዎች ወላጆች እርስ በእርሳቸው የሚጠቀሙባቸው መሳሪያዎች ባሉባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ያደጉ ሰዎች በስሜታዊነት ከፍቅር አጋራቸው ጋር መክፈት መቻል አለባቸው ፡፡

ለትዳሮች እዚህ ያለው አደጋ ስሜታዊ ቅርርብን የሚፈትን የረጅም ጊዜ ስሜታዊ የሩቅ ሰዎች ባለማወቅ ደስታን ፣ እርካታን እና በመጨረሻም የግንኙነቱን መጨረሻ አስተዋፅዖ ማድረግ ይችላል ፡፡

የጠበቀ ቅርርብ (ፍርሃት) የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን የሚገልጽ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

ስሜታዊ ቅርርብ መፍራት ለምን ይከሰታል?

ቅርርብን መፍራት የሚመጣው ከጭንቀት ቦታ ነው ፡፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ፣ በፍቅር እና በተረጋጋ ሁኔታዎች ውስጥ ላላደገው ሰው ከባልደረባ ጋር ደህንነቱ የተጠበቀ የመተሳሰር ስሜት እንዲሰማው ከባድ ነው።

እነሱ እራሳቸውን እንደ ፍቅር ብቁ እንደሆኑ አድርገው ሊቆጥሯቸው ይችላሉ (ወሳኝ ወላጅ ስለነበራቸው) ፣ ወይም አንድ ቀን አጋራቸው እንደሚተውት እርግጠኛ ከሆኑ (ከሌሉ ወላጅ ጋር ስላደጉ) ፡፡

ስሜታቸውን መግለፅ በወጣትነታቸው ንቀት እና ውርደት ስለገጠማቸው ስሜትን ሁሉ መዝጋት ተምረው ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ ከዋና ዋና የስሜት ቅርበት ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡

ስሜታዊ ቅርርብ ወደ መፍራት የሚያደርሱ እንቅፋቶች

• እምነት ማጣት- በስሜታዊነት ለመያያዝ ቁልፍ ነገር ነው አደራ ፣ እና እምነት ባልተመሰረተበት የልጅነት ጊዜያቸውን ያካበቱ ሰዎች ሌሎችን ለማመን አንጎላቸውን እንደገና ማበጀት አለባቸው ፣ እና በተራው ደግሞ ከእነሱ ጋር በስሜት ይቀራረባሉ።
• የደህንነት ስሜት ማጣት- የመጀመሪ አመታቸው በግልፅ ደህንነታቸው ባልተጠበቀባቸው ሁኔታዎች ውስጥ ያሳለፉ አዋቂዎች ፣ በቤተሰብ ወይም በማህበረሰብ አመጽ ፣ በማይታመን ፣ አልፎ አልፎ በወላጅ አስተዳደግ ፣ በድህነት ፣ በአደንዛዥ ዕፅ ወይም በአልኮል አጠቃቀም ምክንያት ስሜታዊ ቅርርብ ይፈራሉ ፡፡
• አሰቃቂ- እንደ አስገድዶ መድፈር ፣ ዘመድ አዝማድ ፣ በቤት ውስጥ ሁከት እና ሌሎች ሕይወትን የሚቀይሩ ክስተቶች ያሉ አስደንጋጭ ሁኔታ ላጋጠማቸው ስሜታዊ ቅርርብ መፍራት ሊገመት የሚችል ውጤት ነው ፡፡

ስሜታዊ ቅርርብን መፍራትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

1. ወደ ባለሙያ እርዳታ ለመድረስ አይፍሩ

ከጥቃት ፣ ከአሰቃቂ ሁኔታ እና ችላ ከሚባሉ ዳራዎች ለሚመጡ ሰዎች ፣ ሌሎችን እንዴት እንደሚመለከቱ እንደገና ማዋቀር እንዲማሩ እና እምነት ለመገንባት የሚያስፈልጉ ቴክኒኮችን እንዲያገኙ ለመርዳት ብቃት ያለው ቴራፒስት እርዳታ እንዲያደርጉ በጣም ይመከራል ፡፡

ይህ ፈጣን ሂደት አይደለም ፣ ነገር ግን በስሜታዊ ቅርርብ የሚፈሩ ሰዎች በእውነቱ በሁሉም ቅርጾች ቅርርብ እንዲለማመዱ ጥሩ ኢንቬስትሜንት ነው ፡፡

በስሜታዊነት ከሌለው አጋር ጋር ፍቅር ካለዎት ፣ ቴራፒ አጋርዎ እንዴት እንደ ሆነ እንደ ሆነ ለመረዳት እና በስሜታዊ ቅርበት ሰው ለመሆን ዝግመተ ለውጥን ለመደገፍ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ለመረዳት ለእርስዎም ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡

2. ለምትወዱት ሰው ከየት እንደመጡ ይንገሩ

ስሜታዊ ቅርርብ ለመመሥረት አስቸጋሪ ሆኖብዎት ከሆነ ጥፋተኛ ናቸው ብለው አያስቡም ስለዚህ ለባልደረባዎ ምን እያጋጠመዎት እንደሆነ መንገር አስፈላጊ ይሆናል።

ይህ ተጋላጭነትዎን ለማሳየት እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ለመገናኘት የመንገድዎ አስፈላጊ አካል ላለመቀበል ይህ የመጀመሪያ እርምጃም ነው።

3. ስሜትዎን ለመግለፅ ይማሩ እንጂ ይዝጉ

የጠበቀ ቅርርብ ለመፍጠር ሌላ ወሳኝ እርምጃ ስሜትዎን - አሉታዊ እና አዎንታዊ - ከ ‹እኔ› መግለጫዎች በመጠቀም ከባልደረባዎ ጋር መግለፅ ነው ፡፡ “በእነዚህ ሁሉ ስሜቶች እንደተደናበርኩ ይሰማኛል” ለመጀመር ጥሩ መንገድ ነው!

ስሜትዎን የሚያዳምጥ እና የሚያረጋግጥ አፍቃሪ እና አስተዋይ አጋር የሚሰጠው ምላሽ ለእነሱ መከፈቱ ምንም ችግር እንደሌለው ያሳያል። እነሱ አያሾፉብዎትም ወይም አይሸሹም (በልጅነትዎ እንዳጋጠሙት)።

በዚህ ሂደት ውስጥ የደህንነት ስሜት እንዲኖርዎ እነዚህን መግለጫዎች ትንሽ ያድርጓቸው ፡፡ በዚህ እርምጃ ትልቅ መሄድ አያስፈልግም ፡፡ ምቾት በሚሰማዎት ፍጥነት ስሜትዎን በጥቂቱ ይግለጹ።

ከፍቅረኛዎ ማረጋገጫ ሲያገኙ ያንን ስሜት በቃልዎ ያስታውሱ ፡፡ አፍቃሪ አጋርዎ የሚከፍትለት ደህንነቱ የተጠበቀ ሰው መሆኑን ለመገንዘብ አንጎልዎን እንደገና እየለማመዱ ነው ፡፡ ማን እንደሆንክ በማሳየት አይክዱህም ፡፡

4. በየቀኑ ይውሰዱት

በስሜታዊነት የሚገኝ ሰው ለመሆን ወደ ስሜታዊ ቅርርብ (ፍርሃት) ከመሸጋገር መጓዝ ረጅም ሂደት ስለሆነ ለሁለቱም አጋሮች ትዕግስት እና መረዳትን ይጠይቃል ፡፡

በስሜታዊው ሩቅ የሆነው ሰው ይህንን የመላመድ ባህሪ ለመማር ብዙ ዓመታት ፈጅቶበታል እናም ዓለምን እንደ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንዴት እንደሚመለከተው እንደገና ለማደስ የተወሰነ ጊዜ ይወስዳል ፡፡

ሂደቱ ቀጥተኛ አይደለም ፣ እና ከእድገት ይልቅ መሽቆልቆልን የሚያዩባቸው ጊዜያት ይኖራሉ። ግን ብሩህ ተስፋ ይኑርዎት ፡፡ በመጨረሻም በስሜታዊነት የመቀራረብ ችሎታ ያለው ሰው የመሆን ስጦታው የሚከናወነው ሥራ ዋጋ አለው ፡፡

እርስ በእርስ እርስዎን የሚያገናኝ የስሜታዊ ትስስር መፈጠር እና ጥልቀት ሲከፍቱ ግንኙነታችሁ ይበልጥ ሀብታም እና የበለጠ የቀረበ ይሆናል ፡፡

አጋራ: