ድብርት እና በትዳር ላይ ያለው ተጽእኖ

የመንፈስ ጭንቀት ጊዜያዊ ዝቅተኛ ስሜት በ ሀ አስጨናቂ ቀን ወይም ጥቂት ስሜታዊ አስቸጋሪ ቀናት። የመንፈስ ጭንቀት በቋሚ ሀዘን እና አንዳንዴም ብስጭት ይገለጻል, እና በአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ልምድ ላይ ከፍተኛ ለውጦችን ያመጣል. የመንፈስ ጭንቀት ክብደት ከቀላል እስከ ከባድ ሊደርስ ይችላል።

በመካከለኛው ክልል መጨረሻ ላይ የመንፈስ ጭንቀት ደስታን ከሕልውና ውጭ ሊያደርገው ይችላል እና አመለካከቶችን ሊለውጥ ይችላል ስለዚህም ተጎጂው ብዙ ህይወትን በአሉታዊ መልኩ ይመለከታቸዋል. ለአነስተኛ ጭንቀቶች ብስጭት እና ከፍተኛ ተጋላጭነትን ሊያመጣ ይችላል። በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት በሁለቱም ባልደረባዎች ላይ ጎጂ ውጤት ሊያስከትል ይችላል.

የመንፈስ ጭንቀት፣ እንዲቀጥል ከተፈቀደ፣ ለራስህ እና ለአለም ያለህን አመለካከት ይለውጣል። ትዳር የመሰረቱ ወይም ከተጨነቀ ሰው ጋር የቅርብ ግንኙነት የነበራቸው ሰዎች ምግባራቸውና አመለካከታቸው እንደተቀየረ ሊገነዘቡ ይችላሉ። አንድ ጥናት እንደሚያሳየው በድብርት ውስጥ ባሉ ጥንዶች መካከል አንዱ ወይም ሁለቱም ባልደረባዎች ሲያዝኑ ወይም ሲጨነቁ የጋብቻ ግጭት ሊፈጠር ይችላል። ሀዘን ግንዛቤን ሲቀይር እና አሉታዊ አመለካከትን ሲፈጥር የግጭት አቅም ይጨምራል። የተደቆሰ የትዳር ጓደኛ ለትዳር ጓደኛቸው መጥፎ ነገር ሊናገር፣ በንግግር ጊዜ የሚያናድድ ወይም ችላ ሊለው ይችላል።

ድብርት በትዳር ላይ እንዴት እንደሚጎዳ

የመንፈስ ጭንቀት ያለብህ ሰው ነህ ወይስ የመንፈስ ጭንቀት ያለበት ሰው አግብተሃል?

የ ግንኙነት እያሽቆለቆለ ነው ከጊዜ በኋላ እና በሚያሳዝን ሁኔታ, የመንፈስ ጭንቀት በአንዳንድ ሁኔታዎች የፍቺን አደጋ ሊያባብሰው ይችላል. የባህሪ ለውጥ እና ከግንኙነት መራቅ ከባድ እና የረጅም ጊዜ መዘዝ ሊያስከትል ይችላል። የመንፈስ ጭንቀትዎን እና የትዳር ጓደኛዎን ለመመርመር አንዳንድ የሕክምና ምክክር ሊጠይቅ ከሚችል የጤና ባለሙያ ህክምና ማግኘት በጣም አስፈላጊ ነው.

በግንኙነት ውስጥ ካሉት አጋሮች አንዱ በጭንቀት ሲዋጥ ግንኙነቱ ወይም ትዳር ይጎዳል ይህም በግንኙነት ውስጥ ጭንቀትን ሊፈጥር ይችላል እና ድብርት በትዳር ላይ እንዴት እንደሚጎዳ አንዱ መንገድ ነው።

በአንድ ግለሰብ ውስጥ ያለው የመንፈስ ጭንቀት በአቅራቢያቸው ያሉትን እና ከእነሱ ጋር የተቆራኙትን ይነካል. ለእያንዳንዱ አባል የህይወት ጥራት, እንዲሁም ለተጨነቀው ሰው ያላቸውን ስሜት እና በአጠቃላይ በትዳር ወይም በግንኙነት እርካታ ላይ ተጽእኖ ያሳድራል.

የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ ግድየለሾች፣ መናኛ፣ ድካም እና ተስፋ አስቆራጭ ናቸው። ለግንኙነት እና ለቤተሰብ ህይወት ሀላፊነቶች እና ደስታዎች ትንሽ ጉልበት አላቸው. አብዛኛው የሚናገሩት ነገር በጣም አስፈሪ ነው፣ እና ገለልተኛ ወይም ጥሩ ሁኔታዎች እንኳን ነገሮችን በድብርት መነጽር ስለሚመለከቱ በፍጥነት ወደ አሉታዊነት ሊለወጡ ይችላሉ።

በተጨማሪም ፣ የመንፈስ ጭንቀት ካለብዎት ፣ ያልተከሰቱትን በማየታቸው ምክንያት የእርስዎን መደበኛ ግዴታዎች እና የግል ተግባራቶቸን መንከባከብ እንዳልቻሉ ሊያውቁ ይችላሉ ፣ ይህም የትዳር ጓደኛዎ እና ትልልቆቹ ልጆችዎ እንዲዘገዩ ያደርጋቸዋል። የተጨነቀው አጋር ከሌለ ባለትዳሮች በራሳቸው ብዙ ነገሮችን ያከናውናሉ. እነዚህ ሁሉ በቤተሰብ ውስጥ ተለዋዋጭ ለውጦች ቅሬታ እና ቁጣ ሊያስከትሉ ይችላሉ።

በተጨማሪም ስሜታዊ ትስስር፣ መቀራረብ እና የፆታ ፍላጎት እየጠፉ እንደሚሄዱ፣ ትዳራችሁን በብቸኝነት፣ በሀዘን እና በብስጭት እንደሚተዉት ልትገነዘቡ ትችላላችሁ። የመንፈስ ጭንቀት ያለባቸው ጥንዶች በትዕግስት ማጣት፣ በሁኔታው መጨናነቅ እና በባልደረባ አለመረዳት ምክንያት ተጨማሪ ችግሮች ሊያጋጥሟቸው ይችላሉ።

በድብርት ምክንያት በትዳር ውስጥ ሊከሰቱ የሚችሉ አንዳንድ ችግሮች ምንድናቸው? የበለጠ ለማወቅ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ።

የመንፈስ ጭንቀት መንስኤዎች

በዚህ ምክንያት በትዳር ውስጥ ሀዘን ወይም ድብርት የጋብቻ ችግሮች ከፍተኛ ጭንቀትን፣ ጉዳይን በማወቅ፣ ብቸኝነት እና ብቸኝነት በሚሰማቸው ሰዎች ላይ በተለይም ለሰማያዊ ድግምት ወይም ለድብርት በተጋለጡ ሰዎች ላይ ተስፋ መቁረጥን ሊፈጥር ይችላል። ከባልደረባዎ የራቁ , ይህም በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ሊያስከትል ይችላል.

በትዳር ውስጥ ወይም በሌላ መንገድ የመንፈስ ጭንቀት በትዳራቸው ውስጥ የትዳር ጓደኛቸው ከእነሱ ጋር ለመስማማት ፈቃደኛ እንዳልሆነ በሚሰማቸው፣ ጉዳዮችን ለመፍታት የመግባቢያ ችሎታ በሌላቸው ሰዎች ወይም በትዳራቸው ውስጥ ግልጽነት ባላቸው ሰዎች ላይ በፍጥነት ማደግ ይችላል።

ቢሆንም፣ ከዚህ ቀደም የመንፈስ ጭንቀት ያጋጠማቸው ሰዎች በትዳር ችግር ምክንያት ለጭንቀት ይጋለጣሉ፣ በተለይም ይህ ሁኔታ በጊዜ ሂደት ከቀጠለ። ይሁን እንጂ ለድብርት አዲስ ለሆኑ ሰዎች አላፊ ሊሆን ይችላል እና በግንኙነት ወይም በትዳር ውስጥ ያሉ ጉዳዮች ሲፈቱ ሊጠፋ ይችላል።

ባለትዳሮች ድብርት ግንኙነታቸውን የሚጎዳ ከሆነ ምን ማድረግ አለባቸው?

ከተጨነቀ የትዳር ጓደኛ ጋር እየተገናኘህ ነው?

የመንፈስ ጭንቀት በትዳርዎ ወይም በግንኙነትዎ ላይ ጉዳት እየፈጠረ እንደሆነ ካወቁ የሚከተሉትን ነገሮች ለማድረግ ያስቡበት።

መተዋወቅ

የመንፈስ ጭንቀት ምልክቶችን እና ምልክቶችን በደንብ ይወቁ. በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን የሚጠቁሙ ምልክቶችን ያንብቡ ወይም በሌላ መንገድ በመንገድ ላይ እንዳሉ ወይም ቀድሞውኑ እንደደረሱ ይወያዩ.

በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትዎን ይወቁ እና ከአንዳንድ ሰዎች ጋር የእርስዎን የመንፈስ ጭንቀት ለመመርመር ከሚረዳ የጤና አጠባበቅ ባለሙያ ጋር ይወያዩ የምርመራ ላቦራቶሪ አገልግሎቶች.

ግላዊ ያልሆነ ያድርጉት። የመንፈስ ጭንቀት ተብሎ ይጠራል. ማንም ሰው ሀዘንን አይመርጥም, እና ድብርት ሰውን አይመርጥም. በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀት ሰዎችንም ሆነ ተንከባካቢዎችን ይጎዳል።

ተወያዩ

በህይወትዎ ውስጥ አንዳንድ ጊዜ አለ እና አንዳንድ ጊዜ የማይገኝ እንደ ተለዋዋጭ ተወያዩበት።

የመንፈስ ጭንቀት እንዴት እንደሚጎዳዎት እና ከትዳር ጓደኛዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ከዲፕሬሽን ጋር ይወያዩ። ነገሮችን ያለፍርድ ለመቅረጽ ጥረት አድርግ። ሁኔታዎን እያንዳንዳችሁን እየጎዳው ያለው ደስ የማይል ጎብኚ መስሎ ሊወያዩበት ስለሚችሉ ይህ ሰውን ማጉደል ጠቃሚ ሊሆን የሚችለው በዚህ ጊዜ ነው።

እቅድ

የድርጊት መርሃ ግብር ይፍጠሩ. ሁሉም ሰው የራሱን ሕይወት ኃላፊነት መውሰድ ይፈልጋል; ቢሆንም፣ እርስዎ እና ባለቤትዎ በፍቅር ጋብቻ ማዕቀፍ ላይ ለውጦችን ተባብራችሁ መወያየት ስትችሉ ጠቃሚ ነው። ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ እርስ በርሳችሁ ምን እንደሚፈልጉ መግለጽ እና ደረጃው እስኪያልቅ ድረስ እርስ በራስ ለመረዳዳት ወይም እራስዎን ለመንከባከብ ዘዴዎችን ይፈልጉ።

እርዳታ ያግኙ

እርዳታ ይፈልጉ። ይህ ከቤተሰብ፣ ከጓደኞች ወይም ከቴራፒስት ሊመጣ ይችላል። ተስፋ መቁረጥ እንዲቀድምህ ከመፍቀድ ይልቅ ህመሙን ቀድመህ ሂድ።

በመጨረሻ

በትዳር ውስጥ የመንፈስ ጭንቀትን በትዳር ውስጥ የሚጎዳ ጉዳይ እንደሆነ መቀበል እና እንዴት በትህትና መስራት እንዳለብን ማወቃችን ጥንዶች ይበልጥ ጠንካራ እንዲሆኑና እርስ በርስ እንዲተሳሰሩ ይረዳቸዋል።

አጋራ: