ከተሻለ ግማሽዎ ጋር የረጅም ጊዜ ግንኙነት ለመፍጠር 6 ጠቃሚ ምክሮች
የግንኙነት ምክር እና ጠቃሚ ምክሮች / 2025
ለእርስዎ ከሚያውቁት እና ምቹ ከሆኑ ነገሮች ውጭ መውጣት ሲኖርብዎት ይህ ብዙ አዳዲስ ስሜቶችን ሊያነሳሳ ይችላል። መጀመሪያ ላይ የሚያስደነግጥ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ወደ ብሩህ እና አስደሳች የእድገት ተሞክሮ መሄድ ውሎ አድሮ እርስዎ እንዲወስዱት ተስማሚ ጉዞ ይሆናል።
ከሁለተኛ ደረጃ ትምህርት ቤት ለመውጣት ወደ አለም ለመውጣት፣ ነጠላነትን ትቶ ለማግባት እና ከዚያም ከፍቺ በኋላ ደስታን ለማግኘት በመሞከር በመሳሰሉት በአብዛኛዎቹ ክንዋኔዎች ይከሰታል።
በእያንዳንዱ አዲስ ምእራፍ፣ እራስህን እያገኘህ እና ይህን አዲስ ህይወት እንኳን መስራት ትችል እንደሆን እያሰብክ የመስተካከል ጊዜ ይመጣል፣ እርካታ አግኝቶ መስራት ይቅርና።
|_+__|የጋብቻውን ፍጻሜ አይተህ በአእምሮ ተዘጋጅተህ ወይም ሳታውቅ ከፍቺ በኋላ ያለው ሕይወት አስፈሪ ሊሆን ይችላል። ከእንቅስቃሴው በኋላ በአዲሱ ቦታዎ ከእንቅልፍዎ ሲነቁ የተለየ ህይወት ለመጀመር እውነተኛ ነው።
እያንዳንዱ አጋር ደስተኛ ስለመሆን ያነሱ ሃሳቦችን ይሸከማል እና በራሳቸው በተሳካ ሁኔታ መሄድ ይችሉ እንደሆነ የበለጠ። ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ከተፋቱ በኋላ መንገዱ ወደ ደስታ ይመራ እንደሆነ ለማወቅ ጉጉት አለ.
ለጥያቄው አንዳንድ መልሶችን በዚህ ይማሩ ምክር .
እንደየሁኔታው ከፍቺ በኋላ ደስታን ለማግኘት ጊዜ ሊወስድ ይችላል። ጋብቻው እንዲቋረጥ የማይፈልጉ ሰዎች ሂደቱን ከጀመሩት የበለጠ ብዙ ጊዜ ሊወስዱ ይችላሉ።
በብዙ አጋጣሚዎች፣ ከወንድ ፍቺ በኋላ ያለው ደስታ ረዘም ያለ ሂደትን ሊያረጋግጥ ይችላል ምክንያቱም ብቻቸውን ወደነበሩበት መመለስ ለእነሱ ፈታኝ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን ሴቶች በተወሰነ ደረጃ የመቋቋም ችሎታ አላቸው። እነዚህን ተከተሉ ጥናቶች በፍቺ ሥነ ልቦና እና ደስታን መፈለግ ላይ።
ነገር ግን፣ በሁለቱም ሁኔታዎች ፍቺ ከኪሳራ፣ ከጉዳት፣ ከሁለቱም ግለሰቦች ጋር እኩል ነው። የሚወደውን የቤተሰብ አባል በሞት በማጣት በተወሰነ ደረጃ ሀዘን ይኖራል። ከፍቺ በኋላ ለመቀጠል ከመገመትዎ በፊት እነዚህን ስሜቶች ለማስኬድ እራስዎን መፍቀድ በጣም አስፈላጊ ነው።
ሂደቶቹ ቢያንስ አንድ አመት ይወስዳሉ፣ አንዳንዴም ተጨማሪ፣ ሁለታችሁም በዝግጅቱ ላይ በክርክር ውስጥ እንዲሳተፉ በማድረግ ወደ ፈውስ መስራት ከመጀመርዎ በፊት። ማን የጀመረው ምንም ይሁን ምን፣ መካድ፣ ጥፋተኝነት፣ መጎዳት፣ ቁጣ እና ጥርጣሬዎች ይኖራሉ።
እያንዳንዱ ሰው ትዳርን በትክክለኛው መንገድ ለማቆየት ሌላኛው በቂ ጥረት እንዳላደረገ ይሰማዋል, እና ሁለቱም ይለማመዳሉ የፍቺ ደረጃዎች እንደ የፈውስ ሂደት አካል.
አንድ ጊዜ ተቀባይነት ያለው ጊዜ ካለ, ሁለታችሁም ከፍቺ በኋላ ደስተኛ ለመሆን ትችላላችሁ. ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል ለእያንዳንዱ ሰው የተለየ ይሆናል.
|_+__|ከዳካማ የፍቺ ህጋዊ ሂደት ማገገሙ በራሱ ኪሳራን ያስከትላል። ያም ሆኖ የሕይወታችሁ ዋና አካል የሆነውን ሰው በማጣት የሚደርስባችሁ የስሜት መረበሽ በአእምሮ ብቻ ሳይሆን በአካልም ልዩ የሆነ ግብር ሊፈጥር ይችላል።
ከተፋታ በኋላ በእርግጥ ደስታ አለ ወይ ወይስ የፍቺ ሂደት ብቻ ባዶ እና አሳዛኝ ይተውዎታል ብለው እንዲያስቡ ያደርጋቸዋል።
በህይወትዎ ውስጥ ለውጦችን የማድረግ ሃላፊነት እርስዎ እርስዎ እንደሆኑ እና ይህንን ሃላፊነት በቁም ነገር መውሰድ እንዳለብዎት ያስታውሱ። ከፍቺ በኋላ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ መወሰን እና ከዚያ በኋላ መሄድ የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት።
ጎስቋላ እንደምትሆን ካመንክ ትሆናለህ። አስተሳሰብ ነው። በመጀመሪያ ከፍቺ በኋላ እራስዎን በመውደድ ውስጥ መሳተፍ አለብዎት, እና ከፍቺ በኋላ ደስተኛ ይሆናሉ. ከፍቺ በኋላ ደስታን ለማግኘት አንዳንድ መንገዶች
የድጋፍ ስርዓት ለሁኔታዎ የማያዳላ ሊሆኑ የሚችሉትን ማካተት አለበት። ይህም አማካሪን፣ የቅርብ ጓደኛን፣ ገንቢ በሆነ መንገድ ስትናገር በንቃት ማዳመጥ የሚችል ማንኛውንም ሰው ሊያካትት ይችላል፣ በምትመጣበት ቦታ ላይ ሳይሆን ለወደፊትህ በምትሄድበት አቅጣጫ ላይ እንድታተኩር ያደርጋል።
ግለሰቡ ሂደቱ ምንም እንኳን ያልተፈቱ ስሜቶችን እንዲወያዩ እና እነዚያን ስሜቶች ለማሸነፍ ዘዴዎችን እንዲያዳብሩ ሊያበረታታዎት ይችላል። ይህ ውይይት የሚሠራው ከተፋታ በኋላ ደስተኛ ለመሆን ለራስ ርኅራኄ ከመሄድ ይልቅ ነው።
|_+__|ማንም ሰው ስለ ግል ጉዳዮች በተለይም ስለ ጋብቻ ፍጻሜ ለመወያየት ማኅበራዊ ገጾችን መጠቀም የለበትም። ነገር ግን በትክክለኛ ሁኔታዎች ስር መድረኮቹ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ለምሳሌ በትዳር ህይወት ውስጥ ጣልቃ ከገቡ በኋላ ከወደቁ ጓደኞች ጋር እንደገና መገናኘት.
አንዳንድ ያረጁ የትዳር ጓደኞችን ማግኘት ብቻ ሳይሆን መገለልን እና ብቸኝነትን ለመከላከል ንቁ የሆነ ማህበራዊ ክበብን ለማነሳሳት እና ለማበረታታት በአካባቢዎ አዳዲስ የሚያውቃቸውን ማፍራት ይችላሉ ይህም ከፍቺ በኋላ ከፍተኛ የደስታ ስሜት ያመጣል.
በሌላ በኩል የቀድሞ ፍቅረኛዎን ከእርስዎ ተለይተው ጊዜያቸውን እንዴት እንደሚያሳልፉ ለማወቅ ከፈለጉ ማህበራዊ ድረ-ገጾችን ያስወግዱ። አንደኛ ነገር፣ ሰዎች በእነዚህ መድረኮች ላይ በሚለጥፉበት ጊዜ፣ ሰዎች ከእውነት ይልቅ ብዙ የተከበሩ ክስተቶች እንዳሉ እንዲያምኑ የሚያደርጋቸው ብዙ ማስመሰያዎች አሉ።
ብዙ ግለሰቦች ሀዘንን አይቀበሉም ወይም ቤት ውስጥ ከድመት ጋር ብቻቸውን ይቀመጣሉ። ማንም ሰው ደስታህን እንዲሰርቅ አትፍቀድ; ይልቁንስ ከፍቺ በኋላ ለማደግ እና ደስተኛ ለመሆን ወደ ፊት ይራመዱ። ከቀድሞ የማህበራዊ ሚዲያ ፕሮግራሞች ምንም ጥሩ ነገር አይመጣም.
'ከተፋታ በኋላ ደስተኛ እሆናለሁ' የሚለውን ለመወሰን ተግባራዊ ዘዴ ጥያቄውን እንደ ማስታወሻ ደብተር አድርጎ በማስቀመጥ ለጥያቄው መልስ ለመስጠት ትዳሩን መገምገም ነው።
በጥንዶች መካከል ያለውን መልካም እና መጥፎ ገጽታ፣ ጥሩ የሆነውን እና ቁልቁል የሆነውን ነገር፣ የትዳር ጓደኛችሁ ምን የተሻለ ነገር እንዳደረገ እና ከዚያም እናንተ፣ እያንዳንዳችሁ እንዴት ደካማ እንደሆናችሁ እና በመጨረሻም ለውድቀቱ ምክንያት የሚሰማችሁን እና ምን እንዳበረከታችሁ ይፃፉ። .
እነዚህ ትንታኔዎች ለወደፊቱ የተሻለ አጋርነት ለማግኘት ምን ላይ መስራት እንዳለቦት እና በዚህም ከፍቺ በኋላ ደስታን ለማግኘት ምን ላይ መስራት እንዳለቦት ግንዛቤ ይሰጡዎታል። እዚህ ሀ መጽሐፍ ከ Antonia Ragozzino ጋር መጣያ መውሰድ በሚል ርዕስ በሚከተለው የፍቺ ሂደት ላይ መንቀሳቀስን ለመመልከት።
ማዘን እና እነዚያን ስሜቶች እንዲሰማዎት መፍቀዱ ምንም ችግር የለውም። የቤተሰብዎ ዋና አባል የሆነን ሰው ረዘም ላለ ጊዜ ሲለቁት ማዘን ተፈጥሯዊ ነው።
እንደ እውነቱ ከሆነ, ወደ ተቀባይነት ደረጃ እስኪደርሱ ድረስ በተለያዩ የኪሳራ ደረጃዎች ውስጥ ያልፋሉ. አንዴ ደረጃ ከደረሱ በኋላ ወደፊት እና ወደፊት ለመሄድ ዝግጁ ይሆናሉ።
|_+__|በዓለማቸው ውስጥ ባሉ ጥቃቅን ነገሮች እንኳን ምስጋና ለማግኘት ጊዜ የሚወስዱት ጥቂት ሰዎች ናቸው። በዚህ አስጨናቂ ሁኔታ ውስጥ እንኳን መምረጥ ካለቦት አድናቆትዎን የት እንደሚያስቀምጡ ትንሽ ጊዜ ሲሰጡ፣ ይህም ለርስዎ እይታን ያመጣልዎታል እና ከተፋቱ በኋላ ትንሽ በትንሹ ደስታን ለማግኘት ይረዳዎታል።
መጸጸት ከእያንዳንዱ ሁኔታ ምን እንደሚያስወግዱ ሲያስቡ ጊዜ ማባከን ይመስላል።
ስህተቶችን ሰርተህ ሊሆን ይችላል፣ ነገር ግን አንድን ሰው ያለ ምንም ቅድመ ሁኔታ መውደድን፣ ከሌላ ሰው ጋር ሙሉ በሙሉ ማካፈልን፣ እና ይህን ማድረግ እስካልቻልክ ድረስ ለዚያ ህብረት ለመዋጋት ታማኝ ጊዜ እና ጥረት ማድረግን ተማርክ፣ ይህም ታላቅ ጽናት አሳይ።
እነዚህ ነገሮች ስለ ባህሪዎ፣ እርስዎ እንደ ሰው ማን እንደሆኑ እና እርስዎ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ይናገራሉ። ሁልጊዜ ከእርስዎ ተሞክሮዎች አወንታዊ ነገሮችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያበረታታል፣ ከአስጨናቂ የህግ ሂደት ጋር የተያያዘውን ውጥረት ይሰራል እና አንዳንድ ስሜቶችን ከኪሳራ ለማስታገስ ይረዳል። እነዚህ ለየት ያሉ ኃይለኛ ክፍለ ጊዜዎች መሆን የለባቸውም.
በምትኩ፣ በፓርኩ ውስጥ ለመራመድ፣ በአካባቢዎ ጂም ውስጥ ባለው የእንፋሎት ክፍል ይደሰቱ ወይም ከጓደኛዎ ጋር በዱካዎች ላይ ብስክሌት ለመንዳት መምረጥ ይችላሉ። ከቤት መውጣት እና ከሀሳብዎ መራቅን ብቻ ልማድ ያድርጉት።
|_+__|ያገቡት የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ፍላጎቶች በተጨናነቀ የጊዜ ሰሌዳዎች ምክንያት ወደ ጎን ሊገፉ ይችላሉ ፣ ግን አሁን ነገሮች ትንሽ ይረጋጉ ፣ ሁለታችሁም በትዳር ውስጥ በነበረበት ጊዜ እድሉን ካልተጠቀሙበት አንድ ወይም ሁለት ወይም ምናልባትም ለመጓዝ ጊዜ ይስጡ ።
ፍቺ ወደ ፊት ልታከናውናቸው ያሰብካቸውን ልማዶች በትዳር ውስጥ ካደረግክበት መንገድ በተለየ መልኩ አዲስ ለመጀመር እድል ይሰጣል። ምናልባት ከተጋቡ በኋላ እንዲንሸራተቱ ያደረጋቸው ነገሮች ከዚያ በፊት ጉልህ የሆኑ፣ ከፍቺ በኋላ ደስታን ለማግኘት ጥሩ መንገድ።
ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ለተወሰነ ጊዜ አለመገናኘት ጥሩ ነው። ሀዘን እያጋጠመህ እያለ፣ በተለያዩ የኪሳራ ደረጃዎች ውስጥ በመስራት፣ ወደ እነርሱ ከመሮጥህ በፊት እነዚያን ስሜቶች እንድትለማመድ ፍቀድ።
የትዳር ጓደኛህን መጥራት ወይም ማየት እንደምትፈልግ የሚሰማህ ጊዜ ይኖራል፣ ነገር ግን ይህ ለአንተ ጎጂ ሊሆን ይችላል። ከፍቺው በማገገም . ትኩረትን በህይወትዎ ውስጥ ባሉ አወንታዊ ጉዳዮች ላይ፣ በእርስዎ የድጋፍ ስርዓት እና አዲስ በሚያውቋቸው ሰዎች ላይ ያተኩሩ።
|_+__|አንዳንድ ሰዎች ስለ ተሞክሯቸው መጻፍ ይወዳሉ፣ እና ሌሎች ስሜታቸውን ጮክ ብለው እንዲሰሙ መመዝገብ ይመርጣሉ።
በየቀኑ አንድ ካደረጉት ቀረጻዎች ሕክምናዊ ናቸው ምክንያቱም ጤንነቱ ወደ ድምጽዎ ሲመለስ ከልብ መስማት ስለሚችሉ እና ከፍቺ በኋላ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ለመማር ይረዳዎታል ምክንያቱም ይህን ለማድረግ እንደ ተነሳሽነት ያገለግላል.
ይህንን ይመልከቱ ቪዲዮ ስለ አንድ ሰው የፍቺ ልምድ መወያየት;
ብዙ ጊዜ ሰዎች ሲያዝኑ ወይም ሲወድቁ እራሳቸውን መንከባከብ ይረሳሉ። ከተፋቱ በኋላ ደስታን እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ሲማሩ እራስዎን መንከባከብ እና በየጊዜው ማበላሸትን ጨምሮ ራስን ለመንከባከብ ያስታውሱ።
ይህ መታጠቢያ ገንዳውን በሙቅ ውሃ እና በአስፈላጊ ዘይቶች፣ በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሻማዎችን እና ዘና ለማለት ጸጥ ያለ ሙዚቃ የሚሞሉበት የስፓ ቀናትን ሊያካትት ይችላል።
|_+__|ፍቺው እንደተጠናቀቀ እና ከኪሳራ ጋር ወደ ተቀባይነት ደረጃ ከደረስክ በኋላ አዲስ ስሜትን የሚቀሰቅስ ሰው የምታገኘውን ሰው ልታገኝ ትችላለህ። ሆኖም፣ የእርስዎ ተጋላጭነት እና ስሜቶች አሁንም በመጠኑ ጥሬዎች ሲሆኑ፣ በተለይ ልጆች የሚሳተፉ ከሆነ የፍቅር ጓደኝነትን ቀስ በቀስ መውሰድ በጣም አስፈላጊ ነው።
ብቻዎን ከመቆየት ይልቅ ከአንድ ሰው ጋር እንደገና መገንባት እንደሚፈልጉ ለመረዳት የሚቻል ቢሆንም ወደ አንድ ነገር መቸኮል አይፈልጉም።
በትዳር ጊዜ ውስጥ ባለትዳሮች በቤተሰባቸው ውስጥ ሁልጊዜ ከጋብቻ በፊት ትለምዷቸው የነበሩ ነገሮችን የማያካትቱ ወጎችን ያዳብራሉ። አሁን፣ ወደ ቀድሞው ወደነበሩዋቸው ወደ አንዳንድ ነገሮች መመለስ ወይም ከቅርብ ጓደኞችዎ ጋር አዲስ ወጎችን መፍጠር ይችላሉ፣ ምናልባት እርስዎ በቅርብ የሚተዋወቋቸው ሰዎች።
አሁን የፋይናንስ ቁጥጥር ስላደረጉ፣ ለአኗኗርዎ የሚሰራ በጀት ማዘጋጀት ይችላሉ። በአንድ ገቢ እና በተነፃፃሪ ወጪዎች በተወሰነ ደረጃ ፈታኝ መሆኑን ማረጋገጥ ቢቻልም፣ መቀነስ እና እንደገና ማደራጀት የሚቻልባቸውን መንገዶች መፈለግ ብቻ ነው።
እንደገና, ትኩስ ይጀምራሉ; የግድ የማትፈልጋቸው እና ያለሱ ወደፊት መሄድ የምትችላቸው ነገሮች አሉ።
ሌሎች ሰዎች በፍቺ ውስጥ ናቸው እና እርስዎ የሚሰማዎትን አይነት ስሜቶች እያጋጠሟቸው ነው።
ለመጠቀም ብዙ የድጋፍ ቡድኖች ቢኖሩም፣ ከእነዚህ ሰዎች መካከል አንዳንዶቹ ከተፋቱ በኋላ ደስታቸውን እንዲያገኙ ለመርዳት አንዳንድ ውጥረቶችን እና የተጠራቀመ ሀይልን በፈቃደኝነት መጠቀም ይችላሉ። ልምድ በማካፈል እና በተመሳሳይ ጉዳዮች በመነጋገር ሁሉም ሰው ተጠቃሚ ሊሆን ይችላል።
ፍቺውን ካጠናቀቀ በኋላ፣ ጥሩ የመጀመሪያ እርምጃ በአካል ጥሩ እየሰሩ መሆንዎን ለማረጋገጥ እና ስሜቶቹን በጤናማ ሁኔታ መቆጣጠርዎን ለማረጋገጥ ዋና ሀኪምዎን ማየት ነው። ፈውሱ እየገፋ ሲሄድ ሐኪሙ ጤናዎን ይከታተላል እና መንገዱ አስቸጋሪ ከሆነ መመሪያ ይሰጣል።
በአንዳንድ ሁኔታዎች፣ ሰዎች ከከተማቸው ወይም ከከተማቸው ወደ ሌላ ቦታ ይንቀሳቀሳሉ፣ አዳዲስ ትውስታዎችን፣ አዲስ የዕለት ተዕለት ተግባራትን እና ከአሮጌው ቅጦች ለመላቀቅ ይረዱ። አንዳንዶቻችን ከግዛቱ እስከመውጣት ድረስ እንሄዳለን; ከተፋቱ በኋላ ደስታዎን ለማግኘት የሚፈልጉትን ማንኛውንም ነገር ያድርጉ ።
ቅድሚያ የሚሰጠው ከስሜትዎ መሮጥ አይደለም. ከአሮጌው ህይወት ለማምለጥ ብትፈልግም፣ በጤናማ መንገድ ለመራመድ ሁሉንም ስሜቶች ከኪሳራ ማግኘት አለብህ።
አንዳንድ ጊዜ, ሊኖር ይገባል ይቅርታ . ያ ለቀድሞዎ እና ለእራስዎ ተግባራዊ ይሆናል. ትዳር ለመመሥረት ሁለት ጊዜ ያስፈልጋል እና እያንዳንዳችሁ ለመጥፋት አስተዋፅኦ አድርጉ።
ነገሮች የት እንደተሳሳቱ ለማየት ስታፈርሱ፣ ማን ምን ሚና እንደተጫወተ ይወቁ እና ከዛ ምንም ሻንጣ ሳይዙ ወደወደፊት ህይወትዎ እንዲሸጋገሩ ይቅርታ ያድርጉ።
|_+__|ከትዳር ጓደኛዎ ከተለዩ በኋላ በግለሰብ ህክምና ውስጥ መሳተፍ ብልህነት ነው. የማያዳላ ባለሙያ በኪሳራ ደረጃዎች ውስጥ እርስዎን ለመምራት ደጋፊ አቅም ሆኖ ያገለግላል፣ ይህም ፍርድ እና አስተያየት ሳይፈሩ ስሜትዎን እንዲገልጹ ያስችልዎታል።
ዓለምን በተናጥል መጋፈጥ የትዳር ጓደኞቻቸውን ከምቾት ቀጠና አውጥተው ወደማይጠራጠሩበት ቦታ ይወስዳሉ። የግለሰብ ገጠመኞች አሰቃቂ እና እያንዳንዱን ሰው በሃዘን ደረጃዎች ውስጥ ያስገድዳቸዋል, ነገር ግን እነዚያ ስሜቶች በጤና ሁኔታ እንዲራመዱ መፍቀድ አስፈላጊ ነው.
እንደገና ደስታን ለማግኘት በሚደረገው ጥረት፣ ደጋፊ በሆነ አቅም ሊያገለግል የሚችል አማካሪ ጋር መገናኘት ብልህነት ነው።
ከታመነ ባለሙያ ጋር፣ በኪሳራ ደረጃዎች ውስጥ መመሪያ እና ያለ አድልዎ መናገር ለሚችል ሰው ተሞክሮዎን የማካፈል ችሎታ ይኖርዎታል። ከዚያን ጊዜ ጀምሮ አዲስ ለመጀመር ዝግጁ ሆነው ወደ ፊት መሄድ ይችላሉ።
አጋራ: