ከፍቺ በኋላ በዓላትን ለመትረፍ ጠቃሚ ምክሮች

ከፍቺ በኋላ በዓላትን ለመትረፍ ጠቃሚ ምክሮች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

በዓላት በዓመት ውስጥ ስሜታዊ ፈታኝ ጊዜ ይሆናሉ። የተመሰቃቀለ ፍቺን, ልጆችን, ከአሰቃቂ ጭንቀት በኋላ ይጣሉት, እና ይህ የዓመቱ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ሊሆኑ ይችላሉ.

በዓላት ብቸኝነትን የዓመቱን ጊዜ የበለጠ ለችግር ሊዳርጉ ይችላሉ፣ እና የሚያመጣውን የፋይናንስ ጫና አንጥቀስ።

አስደናቂ የቁጣ፣ የሀዘን እና የጸጸት ስሜት ሊኖሮት ይችላል፣ ነገር ግን ምንም አይነት ፍርሃት አይኑርዎት፣ ደስተኛ በዓላት በአድማስ ላይ ናቸው።

የክረምቱን ዕረፍት ከማሳለፍዎ በፊት የቀድሞ ጓደኛዎን በባልዲ የከረሜላ አይስክሬም ላይ በማሳደድ፣ አዲስ ከተለያዩ ወይም በችግር ውስጥ ከሆኑበዚህ የበዓል ሰሞን ፍቺበበዓል ቀን ፍርሃትን ለማስወገድ የሚረዱትን ከፍቺ እና ከፍቺ በኋላ በዓላትን ለመትረፍ በሚችሉባቸው መንገዶች ላይ እነዚህን ምክሮች ይመልከቱ።

ለአንድ ሰው ደግ ሁን

አይደለም የቀድሞ ጓደኛዎ መሆን የለበትም, እኛ እንረዳለን, እስካሁን እዚያ ላይገኙ ይችላሉ.

በምስጋና ጠዋት ቤት የሌላቸውን በሾርባ ኩሽና ውስጥ ብታገለግሉ ወይም በአካባቢያችሁ ሆስፒታል ለህጻናት ነቀርሳ ክፍል መጫወቻዎችን ብትሰበስቡ፣ መመለስ ከእርስዎ እና ከህመምዎ ላይ ትኩረትን ለማስወገድ ይረዳል እና ለአነስተኛ ዕድለኞች ደግ ነገርን ወደ ጥሩ ስሜት ይለውጠዋል።

በፍቅር ከበቡ

ከፍቺ በኋላ በበዓላት ወቅት የበለፀጉ መንገዶች? ነፍስህን ከሚንከባከቡ ሰዎች ጋር እራስህን ለመክበብ እቅድ ያዝ።

ምናልባት ቀደም ባሉት ጊዜያት በገና እራት ላይ በአማቶቻችሁ ወይም በጣም ጥሩ ባልሆኑ የቤተሰብ አባላት ውስጥ በመርዛማ ኩባንያ በኩል መሰቃየት ነበረባችሁ.

በዓላቱ አዲስ ድንበር ለመመስረት እና ሆን ተብሎ እርስዎን ከልብ ከሚደግፉ ሰዎች ጋር ጊዜ ለማሳለፍ ጥሩ ጊዜ ነው።

ለደህንነትህ ዋጋ ከሚሰጡ እና ከልብ ከሚጨነቁ ከጓደኞችህ እና ከቤተሰብ አባላት ጋር ጊዜ ማሳለፍ ፈውስህን ሊያጠናክርልህ ይችላል እና አዎን፣ በበዓል ኮክቴሎች የምትደሰትበትን ሳቅ፣ ለነፍስ መድኃኒቱ።

አዳዲስ ወጎችን ጀምር

ከአሮጌው ጋር፣ ከአዲሱ ጋር ውጣ።

አንዳንድ ወጎች ስለ ፍቺዎ አሳማሚ ማስታወሻ ሆነው ሊያገለግሉ ይችላሉ። አዳዲስ የአከባበር መንገዶችን ለመመስረት ሊኖርዎት የሚችለውን ማንኛውንም ብቸኛ ጊዜ ይጠቀሙ።

ቀጥል እና እነዚያን የዝንጅብል ዳቦዎች ጋግር፣ በጣም አስደናቂ ህይወት ነው ተመልከት፣ ወይም በጥሬው የኩኪ ሊጥ ላይ ጎርፍ፣ የምታደርገውን ሁሉ፣ አዲስ ትዝታ በመፍጠር ብቻ ተዝናና!

ከፍቺ በኋላ የበዓል መትረፍ ላይ ተጨማሪ ምክሮች

  • ለሚደሰቱት ለእያንዳንዱ ትንሽ ምቾት እና ምቾት ምስጋና ይግለጹ። ምስጋናን መግለጽ ደስተኛ ሆርሞኖችን - ሴሮቶኒን, ኦክሲቶሲን እና ዶፓሚን የሚለቀቁበት መንገድ ነው. በችግር ጊዜ ለረዱህ ሰዎች አመስጋኝ ሁን።
  • እቅድ አውጣ። አስደሳች የጉዞ ዕቅድ ይፍጠሩ . የሚሰማዎትን ስሜት የሚቆጣጠሩት እርስዎ እንደሆኑ ይረዱ እና ማንኛውንም አሉታዊነት በራሱ ላይ ለማዞር ከፍተኛ ጥረት ያድርጉ። እያንዳንዱን ቀን አስደሳች፣ አስደሳች የተሞላ ቀን ለማድረግ ኃላፊነት ይውሰዱ። በአዲስ ጉልበት ስሜት የበዓሉን አስማት ይሰማዎት።
  • በራስ እንክብካቤ ውስጥ ይሳተፉ። በሚጨነቁበት ጊዜ ለመታመም ወይም ሳንካ ለመያዝ የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ። የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ለማድረግ ጥረት ካደረግክ፣ የተትረፈረፈ ምግብ ወስደህ ጥሩ እንቅልፍ ከወሰድክ በዓላትን መትረፍ ይቻላል።

ከእነዚህ ዋና ዋና በዓላት በሕይወት ለመትረፍ ከሚረዱት ሶስት ጠቃሚ ምክሮች ጋር ልብ የሚሰብር መለያየትን ወይም ፍቺን ካስቀመጡ በኋላ፣ ከፍቺ በኋላ በበዓል ወቅት ለመበልጸግ ሲሞክሩ ጠቃሚ የሆኑ ጥቂት ጠቃሚ ምክሮች እዚህ አሉ።

ከፍቺ በኋላ በዓላትን ለመትረፍ እነዚህ ምክሮች አሳዛኝ ፍቺን ተከትሎ ከሚመጣው የልብ ህመም እንዲያገግሙ ፣ሰላም እንዲለማመዱ እና ደስታን የአዲስ ህይወትዎ አካል ያደርጉታል ብለን ተስፋ እናደርጋለን።

አጋራ: