እውነተኛ ራስን መገምገም፡ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት?

እውነተኛ ራስን መገምገም፡ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ምን ያህል ጊዜ በሌሎች ላይ እየደረሰ ያለውን ነገር እንደምናስተውል በጣም አስቂኝ ነው, ነገር ግን በራሳችን ላይ ምን እየደረሰ እንዳለ አናይም. በግንኙነቶች ውስጥ ተመሳሳይ ነገር ብዙ ጊዜ ይከሰታል. ሌሎችን ጤናማ ግንኙነት ውስጥ እናያለን ወይም ጤናማ ባልሆኑ ሰዎች ላይ ችግሮችን እናስተውላለን፣ ነገር ግን በራሳችን ምልክቶች እናጣለን።

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህ የተለመደ ጉዳይ ነው ይላሉ የሚፈላ እንቁራሪት ሙከራ . ስውር ጭማሪ ፈረቃዎች ከድንገተኛ እና ድንገተኛ ለውጦች የበለጠ ለማስተዋል አስቸጋሪ ናቸው። ለዚያም ነው ጥቂት ፓውንድ ስንጨምር የማናስተውለው ነገር ግን ለተወሰነ ጊዜ ካላየናቸው ሌሎች ሰዎች በቀጥታ ያዩታል።

ጤናማ ግንኙነቶች፡ ምቾት፣ እርካታ እና እርካታ

ደስተኞች ሆነን ስንረካ ለውጥን አለመቀበል የሰው ተፈጥሮ ነው። ሰዎች ትኩረታቸውን በሌሎች የሕይወታቸው ገጽታዎች ላይ ያተኩራሉ፣ እና ሳያውቁ ግንኙነታቸውን ቸል ይላሉ። የግንኙነቱ መሠረቶች ጭንቅላታቸው ላይ እስኪወድቅ ድረስ ትናንሽ ስንጥቆች ብዙውን ጊዜ ችላ ይባላሉ እና ሳይታዩ ይቀራሉ።

እምነት እና ደህንነት ሲኖርዎት ቸልተኛ መሆን ተፈጥሯዊ ነው። ሁለቱም ለጤናማ እና ዘላቂ ግንኙነት ዋና ዋና ነገሮች ናቸው፣ እና አጋሮች ምንም እንደማይለወጥ በማመን በዛ እምነት እና ደህንነት ላይ ይተማመናሉ።

ነገር ግን ነገሮች ይለወጣሉ, የቅርብ ግንኙነቶች እንደ እሳት ናቸው, እንዲቃጠል መጠበቅ አለበት. በረጅም ጊዜ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ያሉ ሰዎች የትዳር ጓደኞቻቸው እነሱን ለመጉዳት ምንም ነገር እንደማያደርግ በማመን ይህን ማድረግ ቸል ይላሉ። ያ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች እውነት ነው፣ ነገር ግን ምንም እንኳን አላማው ባይሆንም እንኳ፣ የሶስተኛ ወገን ጣልቃ ገብነት ባይኖርም ግንኙነቱ የሚበላሽበት ጊዜ አለ።

ለዚያም ነው በመኪናዎ ላይ እንደሚያደርጉት ሁሉ ችግሮች እርስዎን ወደ መስመርዎ እንዳያስከፍሉ ለመከላከል ወቅታዊ የጥገና ምርመራ አስፈላጊ የሆነው።

ጤናማ ግንኙነቶች vs ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች vs ቸልተኛ ግንኙነቶች

1. ክፍት ግንኙነት / ግንኙነት የለም / የሚገመተው ግንኙነት

ጤናማ ግንኙነቶች ሃሳባቸውን እና ስሜታቸውን በቃላት እና በድርጊት በነፃነት ያስተላልፋሉ። ጥንዶቹ ሁሉንም ስጋት እና ድል ይጋራሉ, እና ሁልጊዜም በተመሳሳይ ገጽ ላይ ናቸው.

ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ምንም ግንኙነት ቢኖራቸውም ምንም አይነት ግንኙነት የላቸውም፣ ወይ ክርክር ነው ወይም አንዱ ለሌላው የሚናገር።

እርካታ የሌላቸው ግንኙነቶች ምንም ቃላት አያስፈልጉም እና ሁሉም ነገር ወዲያውኑ ተረድቷል ብለው ያስባሉ.

2. ታማኝነት / ታማኝነት / ታማኝነት

ጤናማ ግንኙነቶች እና እርካታ የሌላቸው ጥንዶች አንዳቸው ለሌላው ታማኝ ናቸው. በሁለቱም ጤናማ እና እርካታ ባላቸው ግንኙነቶች ውስጥ ግልጽነት እና መተማመን አለ።

ሁሉም እርካታ የሌላቸው ግንኙነቶች እንደ ጤናማ ግንኙነት ተጀምረዋል, ይህ መተማመን ነው ጥንዶች በመጀመሪያ እርካታ እንዲሰማቸው ያደረጋቸው.

ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች አካላዊ ወይም ስሜታዊ አለመታመን . ባልና ሚስቱ ሆን ብለው ያደርጉታል, ነገር ግን የትዳር ጓደኞቻቸውን ለመጉዳት ሳይሆን በግንኙነታቸው ውስጥ የጎደለውን ነገር ለማካካስ ብቻ ይጣጣራሉ.

3. ወደ ፊት የሚመለከት / በአሁኑ ጊዜ መኖር / ወደፊት የሚገመተው

ጤናማ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ ያሉ ጥንዶች የወደፊት ሕይወታቸውን አብረው ይጠባበቃሉ። በእቅዳቸው ላይ በየጊዜው ይወያያሉ. ከግለሰባዊ የህይወት ግቦቻቸው ጋር ይመሳሰላል፣ እና እነሱ በቋሚነት እየሰሩበት ነው።

በሌላ በኩል ጤናማ ያልሆኑ ግንኙነቶች ምንም አይነት ነገር አያደርጉም. በቀላሉ በአሁኑ ጊዜ እየኖሩ እና ቢያንስ አንዱ የሌላውን ስሜት ችላ በማለት የራሳቸውን ነገር እያደረጉ ነው.

እርካታ የሌላቸው ግንኙነቶች ሁሉም ነገር ፍጹም ነው ብለው ያስባሉ, እና ለወደፊቱ ብሩህ አብሮ ለመስራት ምንም ነገር ማድረግ አያስፈልግም.

4. ግጭቶችን መፍታት / የማያቋርጥ ጉዳዮች / ችግሮችን ችላ በል

ለማንኛውም ግንኙነት ምንም ዓይነት ግጭት እንዳይኖረው፣ የቅርብ እና ጤናማም ቢሆን በተግባር የማይቻል ነው። ጤናማ ግንኙነቶች በአደባባይ ይወያያሉ፣ እና ሁለቱም ወገኖች እነሱን ለመፍታት ይሰራሉ።

ጤናማ ባልሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ, ግጭቶቹ የጀርባው አካል ናቸው, እና ለመለወጥ በጣም ትንሽ ነው. የነሱ አካል ነው። መርዛማ እና ማፈን የአኗኗር ዘይቤ.

5. አወንታዊ ባህሪ / አጥፊ ባህሪ / አዎንታዊ ባህሪ

ጤናማ እና እርካታ የሌላቸው ግንኙነቶች ልጅን ማሳደግን በተመለከተ ሁለቱም አንድ ላይ ናቸው። ጤናማ እና ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት እንቅስቃሴዎች ተፅእኖ የሚፈጥሩበት ይህ ነው።

ታዋቂው እንዳሉት የልጅ ሳይኮሎጂስት Jean Piaget , የሕፃኑ ግንዛቤ እና ሥነ ምግባር በሕይወታቸው የመጀመሪያ ደረጃ ላይ በሚገነዘቡት ነገር ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራሉ. ለመሠረታዊ ፍላጎቶች በወላጆቻቸው ላይ ጥገኛ የሆኑበት ተመሳሳይ እድሜ.

ልጆች ብዙውን ጊዜ ጤናማ ባልሆኑ ግንኙነቶች ችላ ይባላሉ, ሌሎቹ ሁለቱ እድገታቸውን ያሳድጋሉ.

ቅሬታ ከጤና ጋር vs ጤናማ ያልሆነ የግንኙነት ጥያቄዎች

ይህ ቀላል ፈተና ከባልደረባዎ ጋር ምን አይነት ግንኙነት እንዳለዎት ለመወሰን ይረዳል. ባልና ሚስቱ ፈተናውን በተናጥል መውሰድ አለባቸው.

ከባልደረባዎ ጋር አርኪ የግብረ ሥጋ ግንኙነት የፈፀሙበት የመጨረሻ ጊዜ መቼ ነበር?

ሀ) ያለፉት ሁለት ሳምንታት

ለ) ከአንድ ወር በፊት

ሐ) ከ 3 ወራት በፊት

እርስዎ እና የትዳር ጓደኛዎ ስለ ግንኙነትዎ እና ስለወደፊቱዎ ለመጨረሻ ጊዜ የተወያዩት መቼ ነበር?

ሀ) ከጥቂት ቀናት በፊት

ለ) ከጥቂት ወራት በፊት

ሐ) ከአንድ ዓመት በፊት

ቻፐር ሳይኖራችሁ እንደ ጥንዶች መቼ ነው የተዋናችሁት?

ሀ) ከጥቂት ሳምንታት በፊት

ለ) ከጥቂት ወራት በፊት

ሐ) ከአንድ ዓመት በፊት

ከልጆችዎ ጋር ስለ ህይወታቸው ለመጨረሻ ጊዜ የተነጋገሩት መቼ ነበር?

ሀ) ከጥቂት ሳምንታት በፊት

ለ) ከጥቂት ወራት በፊት

ሐ) ከአንድ ዓመት በፊት

እርስዎ እና አጋርዎ የእርስዎን ቀን ከቤተሰብዎ ጋር ይነጋገራሉ?

ሀ) በየቀኑ

ለ) አንዳንድ ጊዜ

ሐ) አልፎ አልፎ

ስትጨቃጨቅ አካላዊ ትሆናለህ?

ሀ) በጭራሽ

ለ) በጣም አልፎ አልፎ

ሐ) አንዳንድ ጊዜ

ሁሉንም የሕይወት ጉዳዮችዎን ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገራሉ?

ሀ) ወዲያውኑ

ለ) ሁሉም አይደለም

ሐ) አይ

አብረው አስደሳች የወደፊት ጊዜ አይተዋል እና ከባልደረባዎ ጋር ያለማቋረጥ ይነጋገራሉ?

ሀ) ሁል ጊዜ

ለ) አንዳንድ ጊዜ

ሐ) አይ

ሞት እስክንለያይ ድረስ ከባልደረባዎ ጋር አብረው እንደሚቆዩ ያምናሉ?

ሀ) አዎ

ለ) አዎ

ሐ) አይ

ደስተኛ ነህ?

ሀ) በጣም ደስተኛ

ለ) የምችለውን ያህል

ሐ) መሆን ይገባኛል, ግን ገና አይደለም

በእርስዎ እና በባልደረባዎ መካከል ያሉት የሁለቱም ውጤቶች አጠቃላይ። ዋናውን መልስ ያግኙ; a,b ወይም c. ሀ ከሆነ፣ ጤናማ ግንኙነት ውስጥ ነዎት። ለ ከሆነ፣ እርስዎ በቸልተኝነት ውስጥ ነዎት። እና ለ ሐ፣ ጤናማ ያልሆነ ግንኙነት ውስጥ ነዎት። በአውታረ መረቡ ላይ ብዙ የግንኙነቶች ጥያቄዎች አሉ ፣ ግን ትክክለኛ ግምገማ ካላደረጉ ትክክለኛ ውጤት አያገኙም።

ግንኙነት ቢያንስ ሁለት ሰዎችን ያካትታል. ጤናማ ግንኙነት ማለት ሁለቱ ሰዎች ተመሳስለዋል ማለት ነው። አንድ ፓርቲ በአጋርነታቸው ደስተኛ እና እርካታ ማግኘቱ የግድ ሌላኛው ወገን ተመሳሳይ ስሜት ይኖረዋል ማለት አይደለም። ከባልደረባዎ ጋር ተመሳሳይ ደረጃ ላይ መድረስ አስፈላጊ ነው. ያስታውሱ, የሰንሰለቱ ጥንካሬ ሁልጊዜ በጣም ደካማው አገናኝ ነው.

አጋራ: