ባሌ ተወኝ - ከጠፋው ለማገገም ለእርስዎ ጠቃሚ ምክር

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ጂም ይቀላቀሉ
• ዮጋ ማድረግ ይጀምሩ
• ከጓደኞች ጋር ይገናኙ
• ወደ አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይግቡ
• አደንዛዥ ዕፅን ያስወግዱ
• ጽኑ እምነት ይኑርህ
• ከአለም ጋር አትቁረጥ
• ስሜትዎን ይከተሉ
• ከወደፊት ህይወት መልካም ነገርን ይጠብቁ

ባሎች ሚስቶቻቸውን መተው በጣም አሳዛኝ ጉዳይ ነው. ብዙ ጊዜ ከሴቶች እንሰማለን ባሎቻቸው ለሌላ ሴት ወይም ሴት ትቷቸው ወይም ከኃላፊነት ሰልችቷቸዋል.

እርግጥ ነው, እንዲህ ዓይነቱን ቁስል በቀላሉ ማስተካከል ቀላል አይደለም.

እራስዎን ሳይጫኑ ቀስ በቀስ ወደ ውሳኔ ይምጡ

በእንደዚህ ዓይነት የሕይወት ደረጃዎች ወይም ሁኔታዎች ላይ እንደ ሳይኮፓቲዎች ከመሆን ይልቅ አንድ ሰው ተረጋግቶ እራሱን ሳይጫን ቀስ በቀስ ውሳኔ ላይ መድረስ አለበት. ሀዘኑ አንዳንድ ጊዜ ሊቋቋሙት የማይችሉት ያህል ከባድ ሊሆን ይችላል፣ እና ሴቶች፣ ባብዛኛው፣ ራስን የመግደል ሙከራዎችን ያደርጋሉ። ነገር ግን ያ ሰው ነፍስህን ሊወስድብህ አይገባውም።

ስለዚህ ይህ ወደ ከባድ ራስን የመግደል ሙከራዎች ሊወስድዎት የሚችል ጅል አይደለም። አዎ፣ አብረውት የሚኖሩት ሰው አንድ ጊዜ ከእርስዎ ጋር የተወሰነ የልብ ግንኙነት ነበረው እና ለተወሰነ ጊዜ አብረው እየሳቁ እና እየተንከባከቡ ነበር።

ነገር ግን ይህ እርስዎን ከመተውዎ በፊት እራስዎን ማጥፋት ወይም ህይወትዎን ከማባባስዎ በፊት ማለት አይደለም.

አንድ ሰው ሰዎች ይመጣሉ እና ይሄዳሉ, እና እንዲሁም ከእርስዎ የበለጠ ዋጋ እንደሌለው ግምት ውስጥ ማስገባት አለበት.

የእንደዚህ አይነት ሁኔታን አስደንጋጭ ስሜት ለማሸነፍ, እዚህ የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር አለ.

1. ጂም ይቀላቀሉ

ጂም ይቀላቀሉ። የዕለት ተዕለት የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ውጥረትን ለመቀነስ ይረዳሉ ። የካርዲዮ እና የክብደት ስልጠና ኢንዶርፊን እንዲለቁ እና ሌሎች የአዕምሮ ጥቅሞችን እንዲሰጡ ይረዳዎታል.

2. ዮጋ ማድረግ ይጀምሩ

ዮጋ የአተነፋፈስ ቴክኒኮችን የሚያስተምር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አይነት ሲሆን ውስጣዊ ሰላም እና መረጋጋት የሚሰጥ ሲሆን ይህም ጭንቀትን እንዲቀንስ እና አእምሮዎን በአዎንታዊ መልኩ እንዲያስብ በራስ መተማመንን ይሰጣል።

3. ከጓደኞች ጋር ይገናኙ

ጓደኞች ሁል ጊዜ ይረዳሉ።

ሁልጊዜ ለችግሮችዎ መፍትሄዎችን ለማወቅ ይሞክራሉ. ስለዚህ በተቻለህ መጠን ከጓደኞችህ ጋር መቀላቀል አለብህ። አብረው ይስቁ እና አብረው ይጫወቱ። አንዳንድ ግዢዎችን ያድርጉ. ዘፈኖችን ይዘምሩ እና ከእነሱ ጋር ይደሰቱ።

4. ወደ አንዳንድ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ይግቡ

ሆቢ በአብዛኛው በትርፍ ጊዜህ የምትሰራው የፍላጎትህ ስራ ነው። በእንደዚህ አይነት የህይወት ደረጃዎች ውስጥ ካለፍክ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ማግኘት አለብህ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እርስዎ ባለፉበት ሁኔታ ላይ ትንሽ ትኩረት እንዲያገኙ ይረዳዎታል. ባንተ ላይ ስለደረሰብህ ነገር ባሰብክ መጠን ሚዛናዊነት ይሰማሃል። ስለዚህ ማንኛውንም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ በተቻለ ፍጥነት ለማግኘት ይሞክሩ።

ማንበብ፣ መጻፍ፣ አትክልት መንከባከብ፣ የመስኮት ግዢ፣ የቤት ማስጌጫዎች ወይም የፈለጉትን ሁሉ ጊዜ እና ትኩረት ይስጡት። በመጨረሻ ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል.

5. መድሃኒቶችን ያስወግዱ

አዎ, ይህ አስፈላጊ ነገር ነው.

በአንድ ሰው ተከድተህ ቢሆን ኖሮይህ ማለት እራስዎን ማጥፋት, አደንዛዥ ዕፅ መውሰድ ወይም አልኮል መጠጣት አለብዎት ማለት አይደለም. ባል ለራስህ የተውኝን ቃል መድገም አቁም:: እና እራስዎን በአደንዛዥ እፅ ለመስጠም ሰበቦችን ይፈልጋሉ።

አይ፣ ያጋጠመዎትን ጭንቀት ወይም ሸክም የሚቀንስበት መንገድ አይደለም። መድሃኒቶች ጭንቀትን የሚቀንስ መድሃኒት ሆነው አያውቁም። ሁልጊዜም የጭንቀት ደረጃን ይጨምራሉ እና እንዲሁም ሰውነትዎን እና አእምሮዎን ጤናማ ያደርጓቸዋል, ስለዚህ ከአደገኛ ዕፅ ሱስ ለመራቅ ይሞክሩ. ጤናማ ህይወት መኖር አለብህ.

ልጆች ካሉዎት አንዳንድ ከባድ እርምጃዎችን ከመውሰድዎ በፊት ያስቡባቸው። ልጆች ከሌሉዎት, ለእርስዎ የማይገባዎትን አንዳንድ የታመመ ሰው እንዳስወገዱ ያስቡ.

6. ጠንካራ እምነት ይኑርዎት

በአስፈላጊ ሁኔታ, ይህ ማለት ወደ መስጊድ ወይም ቤተክርስቲያን በፍጥነት በፍጥነት መሄድ ማለት አይደለም; ነገር ግን ከውስጣችሁ በሆነ ቦታ በእግዚአብሔር ላይ ጠንካራ እምነት ሊኖራችሁ ይገባል.

እንደተባለው; እግዚአብሔር የሚኖረው በሰው ልብ ውስጥ ነው። . እግዚአብሔርን ተናገር ሁሉንም ነገር ንገረው; እሱ ሁል ጊዜ እርስዎን እየሰማ ነው። አንተ የተሠቃየኸው አንተ እንደመሆንህ አሁን ለእርሱ ልዩ ነህ።

ከእርሱ ጋር ተነጋገሩ፣ እና ውስጣዊ ሰላም ይሰማህ።

7. ከአለም ጋር አትቁረጥ

በዚህ ዓለም ውስጥ ያሉ ሰዎች የተለያየ ነፍስ አላቸው። ሁሉም ነፍሳት አንድ አይደሉም. በአንድ ሰው ከተከዳህ ይህ ማለት በዚህ ዓለም ውስጥ ያለ ሰው ሁሉ እንደ እሱ ሞኝ ነው ማለት አይደለም። እርግጠኛ ሁን.

በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር እርግጠኛ ይሁኑ። እስከምታሳያቸው ድረስ ወይም እስካላጋለጥክላቸው ድረስ በአንተ ላይ ምን እንደተፈጠረ ፈጽሞ አያውቁም።

ስለዚህ ለሰዎች እና በተለይም ለወንዶች አይዟችሁ. ፊት ለፊት ተገናኝ እና ምን ያህል ጠንካራ እንደሆንክ አሳያቸው።

8. ስሜትዎን ይከተሉ

ስሜትዎን ይከተሉ።

ስሜትህን ስታውቅ እንደ አላማህ የሚያስተካክለው ነገር ታገኛለህ እና በዚህ የበለጠ ነገር አድርግ ማለትም በሌላ አነጋገር በህይወትህ መኖር ያለብህ ነገር ታገኛለህ። አሁን፣ ከአሁን በኋላ ዓላማ የሌለው ሕይወት የሎትም። ስሜትህን የአንተ ሙያ ለማድረግ ጠንክረህ ስሩ።

9. ከፊት ካለው ህይወት መልካም ነገርን ጠብቅ

ባልሽ ጥሎሽ የሄደበትን ይህን አሳዛኝ ሁኔታ ካለፍሽ በኋላያለፈው ነገር የወደፊት ሕይወትዎን አያበላሽም።. ያለፈውን ይረሱ እና ለወደፊቱ ህይወት ተስፋ ያድርጉ. ከወደፊቱ መልካም ነገርን ጠብቅ እና የበለጠ እንደሚወድህ በእግዚአብሔር እመኑ።

ደህና, በእርግጥ, ቃላቱን ለመርሳት በጣም ከባድ ይመስላል; ባለቤቴ ጥሎኝ ሄደ ፣ ግን ያንን ኪሳራ ምን ያህል ቀደም ብለው እንደሚቋቋሙት የእርስዎ ውሳኔ ነው። እራስህን መውደድ ተማር። እራስዎን ይንከባከቡ, ይሰማዎት እና ጥሩ ይሁኑ. ለልጆቻችሁ እና ለራሳችሁ እራሳችሁን ጠብቁ።

አጋራ: