በግንኙነት ውስጥ ክህደት 5 አስፈላጊ የሕይወት ትምህርቶችን ሊያስተምራችሁ ይችላል

በግንኙነት ውስጥ ክህደት 5 አስፈላጊ የሕይወት ትምህርቶችን ሊያስተምራችሁ ይችላል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

ተስፋ እናደርጋለን ይህ በጭራሽ አይመጣም ነገር ግን ፣ በግንኙነት ውስጥ ክህደት የሚሰማዎት ጊዜ ሊኖር ይችላል ፡፡ ክህደትን ለመቋቋም በርካታ መንገዶች አሉ ፣ ግን የትኞቹ ገንቢ እንደሆኑ እና በመጨረሻም ክህደቱን ወደባሰ ነገር የሚወስዱትን ለመለየት ይቸግራል ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ታማኝነት የጎደለው መሆን የዓለም መጨረሻ አለመሆኑን በአእምሮዎ የሚይዙት የመጀመሪያው ነገር ፡፡ አሁንም ራስዎ አለዎት እናም ከዚህ ተሞክሮ በተሻለ ሁኔታ ተጠቅመው ከእሱ መማር እና ማደግ ይችላሉ ፡፡

ከወደቀው ግንኙነትዎ ሊማሩዋቸው የሚችሉትን አምስት አስፈላጊ ትምህርቶችን በህይወት ውስጥ ጠቅሰናል

1. ስሜትዎን በጥብቅ ይጋፈጡ

በአእምሮዎ ውስጥ ትኩስ ሆነው የሚቆዩ ስሜቶች ቁጣ ፣ ጉዳት እና ቂም ናቸው ፡፡ በእነዚህ ስሜቶች እራስዎን እንዲወስዱ መፍቀድ አይችሉም ፣ እና እነዚህን ስሜቶችም እንዲሁ መደበቅ አይችሉም። ከእነዚህ ስሜቶች ጋር መስማማት እና እነሱን ማለፍ ያስፈልግዎታል ፡፡

ያንን ለማድረግ ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡ እርስዎ ሊተማመኑበት ከሚችሉት ሰው ጋር እነዚህን ስሜቶች ለማጋራት መሞከር ይችላሉ ፡፡ ከእነሱ ጋር ማውራት እርስዎን ይረዳል እና እርስዎ ብቻዎን እንዳልሆኑ ያሳውቅዎታል።

ያለፉትን ለማንም ለማካፈል የማይፈልጉ ከሆነ ታዲያ እነዚህን ስሜቶች በፅሁፍ መግለፅ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡ እነሱን በማንኛውም መልኩ መፃፍ ይረዳል ፡፡ እርስዎ የሚሰማዎትን ለመፃፍ ቀጥ ብለው ለመሞከር ወይም እነዚህን ስሜቶች በአንድ ዓይነት ግጥም ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡

እነዚህ ስሜቶች እንዲፃፉ ማድረጉ ብስጭቱን አውጥቶ የበለጠ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡

2. ለራስዎ ጊዜ ይስጡ

ለራስዎ ጊዜ ይስጡ

አሳልፎ የሰጠዎት ሰው ያለማቋረጥ እነሱን ለማስታወስ በዙሪያው ከሆነ እነዚህን ስሜቶች ለመስማማት አስቸጋሪ ሊሆን ይችላል ፡፡

እረፍት መውሰድ እና ለጥቂት ጊዜ ከእነሱ መለየት ጥሩ ሀሳብ ሊሆን ይችላል ፡፡ የተወሰነ ጊዜ እንደሚፈልጉ ያሳውቋቸው ፡፡ አብራችሁ የምትኖሩ ከሆነ ለተወሰነ ጊዜ ሌላ ቦታ ለመቆየት ይሞክሩ ወይም በሌላ ክፍል ውስጥ ለመተኛት ይሞክሩ ፡፡

ግንኙነቱ ረጅም ርቀት ከሆነ ለጊዜው ሁሉንም ግንኙነቶች ያቋርጡ ፡፡ ይህ ሌላ ሰው ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ እና ህይወት ያለእነሱ ያለበትን ስሜት እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል ፡፡

እንዲሁም ለተወሰነ ጊዜ ከማህበራዊ ሚዲያ ጣቢያዎች መራቅ ይረዳል ምክንያቱም ምናልባት በስዕሎች ውስጥ እነሱን ማየትዎን ይቀጥሉ እና ያ እንዲያልፉዎት ያደረጉትን ስሜት ብቻ ያስታውሱዎታል ፡፡

3. ከመተግበርዎ በፊት ሁለት ጊዜ ያስቡ

ግዙፍ ውሳኔን መውሰድ እና ሰውን ሙሉ በሙሉ ከህይወትዎ ማላቀቅ በወቅቱ ጥሩ ሀሳብ ሊመስል ይችላል ፡፡ ግን ፣ እንደዚህ አይነት ትልቅ ውሳኔ ከማድረግዎ በፊት ስሜቶችዎ እንዲረጋጉ ያድርጉ ፡፡

ሁለታችሁም ያለፈባቸውን ነገሮች ሁሉ ለማስታወስ ይሞክሩ ፣ ግንኙነቱ ለእርስዎ ምን ማለት እንደሆነ እና በህይወትዎ ውስጥ ያለ ግንኙነት ምን እንደሚሰማዎት ፡፡ በወቅቱ በስሜቶችዎ ላይ ብቻ ከመተካት ይልቅ ትንሽ ለማሰብ እና ሁሉንም ጊዜ ለመውሰድ ጊዜ ይስጡ ፡፡

አራትአታድርግመበቀል

ለዓይን ዐይን መላውን ዓለም ዕውር ያደርገዋል ፡፡

እርስዎን ወይም ሌሎች በአጠገብዎ ላይ የበለጠ የሚጎዳ ማንኛውንም ውሳኔ አይወስዱ።

የጥፋተኝነት ስሜት ስለሚሰማዎት እራስዎን ለመጉዳት አይጠቀሙ ፡፡ የእርስዎ ጥፋት እንዳልሆነ እና እርስዎም ጥፋታቸው ቢሆንም እንኳን ሌላውን ሰው አይጎዱ ፡፡

ሰዎች እርስዎ በሄዱበት ተመሳሳይ ስሜት እንዲያልፉ አያድርጉ። ምን ያህል መጥፎ ስሜት እንደተሰማዎት ማስታወስ አለብዎት እና ማንም ሌላ ሰው በዚያ ውስጥ ማለፍ እንደሌለበት ማረጋገጥ ያስፈልግዎታል ፡፡

ምንም እንኳን ያ እርካታ ስሜት ይሰጥዎታል ብለው ቢያስቡም ጥላቻን አያበረታቱ ፡፡

5. ይቅር ለማለት ይማሩ

ይቅር ማለት ይማሩ

ይቅርታ ማለት ድርጊቶቻቸውን ይቀበላሉ ወይም ያደረጉት ነገር በሆነ መንገድ ትክክል እንደሆነ ይሰማዎታል ማለት አይደለም ፡፡

ይቅር ባይነት ጉዳቱን ላለፈው ለማለፍ በበቂ ሁኔታ ግንኙነቱን ከፍ አድርገው እንደሚመለከቱ እና እንደገና ለመገንባት ፈቃደኛ እንደሆኑ ይናገራል ፡፡

ከባልደረባዎ ጋር ይነጋገሩ እና እንዴት እንደሚጎዱዎት ያሳውቋቸው ግን ከስሜቶችዎ የበለጠ አስፈላጊ እንደሆኑ እንዲያውቁ እና እንደገና ለመሞከር እና እነሱን ለማመን ፈቃደኛ ነዎት ፡፡

እነሱ በተመሳሳይ መንገድ ካልተሰማቸው እና ድርጊታቸው ትክክል ነበር ብለው ካሰቡ ግንኙነቱን ለማዳን የሚችሉትን ሁሉ እንዳደረጉ በማወቅ በቀላሉ መተኛት ይችላሉ ፣ እናም ለግንኙነቱ ውድቀት ተጠያቂው በመጨረሻው ላይ አይወርድም።

አጋራ: