የአእምሮ ጤና በግንኙነቶች ላይ ስላለው ተጽእኖ ማወቅ ያለብን 4 ቁልፍ ነጥቦች

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ሁላችሁም ስለ ሁኔታው ​​በደንብ ታውቃላችሁ
• ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ አስደንጋጭ አስደንጋጭ ነገር
• እርስ በርሳችሁ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባችሁ
• መታመም አይደለም፣ ሌላው የ'መደበኛ' ስሪት ነው።
• ከባለሙያዎች መመሪያ ፈልጉ እና መውጫውን ያግኙ

በየአመቱ ታውቃለህ? የአእምሮ ሕመም በአስር ሚሊዮኖች ይጎዳል። ?

የአእምሮ ጤና በግንኙነቶች ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ስንገመግም፣ 'ፍቅር ሰዎችን ያሳብዳል' የሚለው ሐረግ እውነት ሊሆን ይችላል።

በፍቅር ስንዋደድ፣ ስለ ማህበራዊ ደረጃቸው እንጠይቃለን፣ ለአካላዊ ቁመና እንወድቃለን ግን ስለ አእምሮአዊ ጤንነታቸው በፍጹም አንጠይቅም። ይልቁንስ መጠየቅ ያለብን የመጀመሪያው ነገር መሆን አለበት።

ከሌላ ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ እንደገባህ አድርገህ አስብ የአእምሮ ጤናቸውን ማወቅ ሁኔታ እና በኋላ ስታረጋግጥ ትደነግጣለህ እናም ሁኔታውን እንዴት መያዝ እንዳለብህ አታውቅም። ይህ ውሎ አድሮ ጉልበትዎን ሊያሟጥጥ ወይም እንደተታለሉ ሊሰማዎት ይችላል.

አንድ ሰው ስለ አእምሮ ጤንነቱ የማይናገርበት ምክንያት በእሱ ላይ ባለው መገለል ምክንያት ነው።

ሁላችሁም ስለ ሁኔታው ​​በደንብ ታውቃላችሁ

የአንድን ሰው የአእምሮ ጤና ሁኔታ እንዲጠይቁ እና የእርስዎን እንዲያካፍሉ እንመክርዎታለን እንዲሁም ሁለታችሁም ምን እየገባችሁ እንደሆነ ያውቃሉ። ይህ ደግሞ ወደፊት የሆነ ችግር ከተፈጠረ ምን ሊደረግ እንደሚችል ይመራዎታል። ሁለታችሁም ግንኙነታችሁን ከሚያበላሽ ጥፋት የሚያድናችሁን ሁኔታ በደንብ ታውቃላችሁ።

ከዚህ በታች የተዘረዘሩት የአእምሮ ጤና በግንኙነቶች ላይ ያለውን ተጽእኖ የሚያሳዩ የተወሰኑ ነጥቦች እና ያንን ለማስወገድ ወይም ለማሸነፍ መንገዶች ናቸው።

ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ አስደንጋጭ አስደንጋጭ ነገር

ከሁሉም በላይ፣ የአእምሮ ጤና ሁኔታን ከባልደረባ መደበቅ በፍጹም አንደግፍም።

ማንም ካደረገ፣ አጋርዎን በማይመች እና አስፈሪ ሁኔታ ውስጥ ሊከት ይችላል። ሁለታችሁም በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወይም በማህበራዊ ክስተት ውስጥ በድንገት የአእምሮ መበላሸት ሲያጋጥምዎ ያስቡ። ምን ማድረግ እንዳለቦት እና እንዴት እርምጃ መውሰድ እንዳለብዎት ሳያውቁ፣ ይህ ከእነሱ ጋር ባለዎት ግንኙነት ላይ የማይቀር ችግር ሊፈጥር ይችላል።

የአእምሮ ጤና ሁኔታዎን ከባልደረባዎ የሚደብቁት እርስዎ ከሆኑ እርስዎ ወደማይፈለጉት እና የማይመች ቦታ ላይ ያደርጋቸዋል።

ከአእምሮ ጤና ጋር የተያያዙ በርካታ መገለሎች እንዳሉ እንረዳለን እና ሁሉም ሰው ደጋፊ እና ሁኔታውን የሚረዳ እንዳልሆነ እንረዳለን። የትዳር ጓደኛዎ ሐቀኝነትዎን ካላደነቁ, ለእርስዎ አይገባቸውም.

በድንገት የትዳር ጓደኛዎ የአእምሮ ችግር ስላጋጠመው ድንገተኛ ነገር የተቀበሉት እርስዎ ከሆኑ ሁሉንም ነገር ለመረዳት ከባድ ነው። ይህንን ለመቋቋም በጣም ጥሩው መንገድ ስለ ጉዳዩ መጠየቅ እና እንዴት እነሱን መርዳት እንደሚችሉ ማየት ነው።

እርስ በርሳችሁ ብዙ ጊዜ ማሳለፍ አለባችሁ

የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች ለአብዛኞቻችን ውስብስብ ሊመስሉ ይችላሉ, ግን አይደሉም. የሚያስፈልጋቸው ጊዜ ብቻ ነው። የአእምሮ ሕመም ካለበት ሰው ጋር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ ወይም ከእነሱ ጋር ግንኙነት ለመመሥረት ከተቃረቡ በተቻለ መጠን ብዙ ጊዜ ያሳልፉ. ስለ አእምሯዊ ጤንነታቸው ለመረዳት ይሞክሩ እና የእነሱን ብልሽት ምልክቶች ለማግኘት ይሞክሩ።

የአእምሮ ህመም ያለብዎት እርስዎ ከሆኑ እርስዎን በደንብ ለመረዳት ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር ጊዜ እንዲያሳልፍ መጠየቅ አለብዎት።

የታመመ የአእምሮ ጤንነትዎ ለመለያየት ምክንያት መሆን የለበትም። ጊዜ ማሳለፍ ሁለታችሁም እርስ በርስ ለመረዳዳት እና ማመሳሰልን ለመፍጠር እድል ይሰጥዎታል, ይህም የበለጠ ይሆናል ግንኙነቱን ለማጠናከር ይረዳል .

መታመም አይደለም፣ ሌላው የ'መደበኛ' ስሪት ነው።

ብዙ ሰዎች የአእምሮ ሕመማቸውን ይደብቃሉ ምክንያቱም ሌሎች እንደታመሙ ወይም እንደ እብድ ሊገነዘቡ ይችላሉ ብለው ስለሚያስቡ። እንግዲህ፣ ዜናውን ለመስበክ፣ የአእምሮ ሕመም ያለባቸው ሰዎች አይታመሙም፣ ግን አሉ። ሌላ 'የተለመደ' ስሪት . እርስዎ ይህን ሀሳብ የሚክዱበት እና በራስዎ የሚኮሩበት ጊዜ ከመሆንዎ በላይ እርስዎ ከሆኑ።

ግንኙነት ውስጥ መግባት ከባድ ስራ እንደሚሆን እንረዳለን ነገርግን በእርግጠኝነት የማይቻል ነገር ነው።

ከሁሉም በላይ ‘ፍጹም’ የሚባል ነገር እንደሌለ በማሰብ ሰላም መፍጠር አለብን። ከአንድ ሰው ጋር ፍቅር ሲኖራችሁ ወይም ግንኙነት ውስጥ ስትገቡ፣ ሰውየውን ማንነቱን በእውነተኛ ማንነቱ መቀበል አለቦት።

የ'ፍጹም' አጋር ርዕዮተ ዓለም ብዙውን ጊዜ በግንኙነቶች ውስጥ ችግር ይፈጥራል ምክንያቱም እኛ ከሌለው ነገር በስተጀርባ ስለምንሮጥ ነው።

ከባለሙያዎች መመሪያ ፈልጉ እና መውጫውን ያግኙ

በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የባለሙያዎችን እርዳታ ለመጠየቅ ፈቃደኛ ካልሆነ የአእምሮ ጤና በግንኙነቶች ላይ የሚያሳድረው ተጽዕኖ ከባድ ሊሆን ይችላል። የአእምሮዎን ሁኔታ ማወቅ, መቀበል እና ስለ ባልደረባው መግለጽ አንድ ሰው በጭራሽ መሸሽ የማይኖርበት በጣም አስፈላጊው ነገር ነው.

ከዚያም የትዳር ጓደኛዎ ከአእምሮ ህመምዎ ጋር ሊቀበልዎት ከተዘጋጀ, ባለሙያውን ያማክሩ.

ሊቃውንት ሁለታችሁም ምን ሊደረግ በሚችል እና ምን ሊወገድ እንደሚችል ይመራዎታል ጤናማ ግንኙነትን መጠበቅ . በአስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ የእርስዎ መሪ ብርሃን ይሆናሉ። በግንኙነትዎ ውስጥ ወደፊት በሚራመዱበት ጊዜ ሊገለጥ ለሚችለው መጥፎ ነገር ያዘጋጁዎታል። ያስታውሱ በአእምሮ ህመምዎ አያፍሩ።

በግንኙነቶች ላይ የአእምሮ ጤና ተፅእኖ ከፍተኛ ነው።

የአእምሮ ጤናን አስፈላጊነት ችላ እንላለን እናም እራሳችንን በማይመች ሁኔታ ውስጥ እንገኛለን። በአንዱ እየተሰቃዩ ከሆነ ወይም ከአንዱ ጋር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ, ከላይ የተጠቀሱት ነጥቦች የትዳር ጓደኛዎን ለመቋቋም ይረዳሉ. አስፈላጊ በሆነ ቦታ እና በማንኛውም ጊዜ ምክር ይጠይቁ። ግንኙነቱ እርስ በእርሳቸው ጉድለቶች እና እንደነበሩ መቀበል ነው.

አጋራ: