የእርስዎ ጉልህ የሆነ ሌላ የቁማር ችግር ካለበት ምን ማድረግ እንዳለበት

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ጓደኛዎ ጤናማ ገደቦችን እንዲያቋቋም ያግዙት
• ለገንዘብ ውሳኔዎች ኃላፊነትን ይያዙ
• ደጋፊ ይሁኑ ግን ጉዳዩን ማንቃት ያስወግዱ
• አጋርዎ ምክር እንዲፈልግ ያበረታቱ
• የራስዎን ስሜቶች ለማስኬድ መውጫዎችን ይፈልጉ

ቁማር እንደ መዝናኛ እንቅስቃሴ የታሰበ እንጂ ሁሉንም የሚወስድ ማዘናጋት አይደለም ፡፡ ከጭንቀት እና ከተዛባ ፈንታ ቀላል እና መዝናኛ መሆን አለበት ፡፡ አጋርዎ በካሲኖ ውስጥ ወይም በመስመር ላይ የጨዋታ መስክ ውስጥ ከመጠን በላይ ጊዜ እና ገንዘብ እንደሚያጠፋ ካስተዋሉ አስገዳጅ ቁማርተኛ ሊሆኑ ይችላሉ። ይህ የእርስዎን ጉልህ ሌላውን ሊገልጽ ይችላል ብለው ካሰቡ ለማሰላሰል አንዳንድ ጥያቄዎች እዚህ አሉ-

• ከግጭቶች ወይም ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ለማምለጥ ወደ ቁማር ይመለሳሉ?
• እነሱ ብዙውን ጊዜ ግድየለሾች የሚሾሙትን ያጣሉ ከዚያም ኪሳራዎቻቸውን ለማሳደድ ተነሳሽነት ይሰማቸዋልን?
• እነሱ በሚጫወቱበት ጊዜ የመለየት አዝማሚያ አላቸው ወይም ስለ ባህሪው አለመግባባት ለማስወገድ ይዋሻሉ?
• እንደ ትምህርት ቤት ፣ ሥራ እና ቤተሰብ ያሉ ግዴታዎቻቸውን ለቁማር ይደግፋሉ?
• ግንኙነቶቻቸውን እና ሌሎች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎቻቸውን ለመከታተል ፍላጎት ያሳዩ ይመስላሉ?
• ገንዘብ ሲያጡ ወደ ጽንፍ ወይም ወደማይገመት የስሜት መለዋወጥ ይጠቀማሉ?

ከእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ለእርስዎ የሚስማማ ከሆነ አጋርዎ የቁማር ጉዳይ እንዳለው አሳማኝ ነው ፡፡ ይህ በግንኙነትዎ ላይ በአሉታዊ ተጽዕኖዎች ላይ ከባድ ችግር ሊሆን ይችላል ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ በጣም ከባድ ቢመስልም ፣ ይህንን ብቻዎን ማሰስ እንደሚያስፈልግዎ አይሰማዎ ፡፡ ከዚህ በታች ያለው ምክር ለራስዎ እና ለሚወዱት ሰው ወደ ሀብቶች ፣ መመሪያ እና ድጋፍ ሊጠቁምዎት ይችላል።

ጓደኛዎ ጤናማ ገደቦችን እንዲያቋቋም ያግዙት

ከማንኛውም ዓይነት አስገዳጅ ሁኔታ ለማገገም ሲመጣ ተጠያቂነትን ማስጠበቅ ወሳኝ ነው ፡፡ ስለዚህ አጋርዎ በጨዋታ ጊዜ ሊያሳልፉት ለሚችሉት ድግግሞሽ እና የጊዜ ገደቦች እንዲፈጥር ያሳስቡ ፡፡ በአንዳንድ የቁማር ጣቢያዎች ላይ የራስ-ማግለል ባህሪያትን በጣቢያው ላይ በማንቃት ወጪዎቻቸውን ማስተካከል ይችላሉ ፡፡ ይህ መሣሪያ በተጫዋቾች ፣ በኪሳራዎች እና ለመጫወት በተመደበው ጊዜ ላይ ገደቦችን ማስገደድ ይችላል ፡፡ እንዲሁም የመለያ አጠቃቀምን ቢያንስ ለአንድ ሳምንት ለማገድ አማራጩን ይሰጣል ፡፡ እነዚህ ገደቦች ባልደረባዎ በመጠኑ በደህና እንዴት ቁማር መጫወት እንደሚችሉ ያስተምራሉ ፡፡

ለገንዘብ ውሳኔዎች ኃላፊነትን ይያዙ

የትዳር ጓደኛዎን ከመጠን በላይ መጫን እና መቆጣጠር የማይፈልጉ ቢሆኑም ፣ እነሱ በገንዘብ የማይታመን ትራክ-ሪኮርድ ስላላቸው ለጊዜው ፣ የቤት ውስጥ ፋይናንስን እራስዎ ማስተዳደር ብልህ ሀሳብ ነው። ሌላኛው ሰው ለመተባበር ፈቃደኛ ከሆነ ፣ የትዳር አጋርዎ በጋራ የባንክ ሂሳቦች ላይ ምን ያህል መድረስ እንዳለበት በጋራ ይወስናሉ ፣ ከዚያ ለተቀሩት ፋይናንስዎች የተለየ ሂሳቦችን ይክፈቱ እና የመግቢያ ማስረጃዎችን ይደብቁ። በተጨማሪም በቁማር ጉዳዮች ላይ ያሉ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ለልመና ወይም ለማጭበርበር ዘዴዎች የተጋለጡ ስለሆኑ የባልደረባዎን የገንዘብ ጥያቄዎች ለመቋቋም ዝግጁ መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡

ደጋፊ ይሁኑ ግን ጉዳዩን ማንቃት ያስወግዱ

ርህራሄን በማስፋት እና የችግሩ አካል መሆን መካከል ያለው መስመር ደብዛዛ ሊሆን ይችላል ፣ ስለሆነም ሌላውን ሰው ከድርጊቶቻቸው መዘዝ መከልከል የእርስዎ ስራ አለመሆኑን ያስታውሱ ፡፡ አጋርዎን ለመደገፍ እና ለማበረታታት ልባዊ ዓላማዎች እንኳን ካልተጠነቀቁ አስገዳጅነትን ወደ ማስቻል ሊሸጋገሩ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ምንም እንኳን ለባልደረባዎ እዳዎቻቸውን ለመክፈል የሚያስፈልገውን ገንዘብ መስጠቱ ፈታኝ ሊሆን ቢችልም ፣ የመረጣቸውን ከባድነት እንዲያጣጥሙ እና ከስህተቶቻቸው እንዲማሩ ሲፈቅዱ የበለጠ ጠቃሚ ነው ፡፡ አለበለዚያ ኃላፊነት የጎደለው ባህሪን እያጠናከሩ ነው ማለት ነው ፡፡

አጋርዎ ምክር እንዲፈልግ ያበረታቱ

የግዴታ ቁማር መንስኤዎች ብዙውን ጊዜ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን ስለሚመስሉ የትዳር ጓደኛዎ ለማቆም ፍላጎት ቢኖረውም ፍላጎታቸውን መቆጣጠር ላይችል ይችላል ፡፡ ባዮሎጂያዊ ፣ ማህበራዊ እና አካባቢያዊ ምክንያቶች ሁሉም ለቁማር ጉዳይ አስተዋፅዖ ሊያበረክቱ ይችላሉ ፣ ስለሆነም ጓደኛዎ ለማገገም የባለሙያ እርዳታ መጠየቅ ያስፈልግ ይሆናል ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ቁማር ሰውዬው ከፍ ያለ ስሜት እንዲሰማው ከሚያደርጉት የተወሰኑ መድኃኒቶች ጋር በአንጎል ውስጥ ተመሳሳይ ኬሚካሎችን ያወጣል ፡፡ ፈቃድ ያለው ቴራፒስት የትዳር አጋርዎ የችግሮቻቸውን ሥሮች ለማወቅ ይረዳል ፣ ከዚያ ዑደቱን ለማፍረስ የሚረዱ ጣልቃ ገብነቶችን እንዴት እንደሚጠቀሙ ያስተምራቸዋል ፡፡

የራስዎን ስሜቶች ለማስኬድ መውጫዎችን ይፈልጉ

የሚወዱት ሰው ከማንኛውም ዓይነት አስገዳጅ ሁኔታ ጋር ሲታገል ለመመልከት ብዙ ውስብስብ ስሜቶች አሉ ፡፡ ጭንቀት ፣ ክህደት ፣ ረዳት የለሽ ፣ ብስጭት ፣ ፍርሃት ፣ ቁጣ ወይም እነዚህ ሁሉ ተደምረው ሊሰማዎት ይችላል። እነሱን ለመድረስ በጣም ይፈልጋሉ ግን የት መጀመር እንዳለ አታውቁም ፡፡ ስለዚህ እንደ ጉልህ ሌላ ፣ እነዚህን መሰናክሎች ለመቋቋም የራስዎን የድጋፍ አውታረ መረብ መፍጠር ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሚረዱት እና ከሚረዱት ጋር የሚሰማዎትን ለማስኬድ ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታዎችን ያግኙ-የግዳጅ ቁማርተኞች ጓደኞች እና የቤተሰብ አባላት ድጋፍ ቡድን ተስማሚ መነሻ ነው ፡፡

ስለ ቁማር ጉዳያቸው አጋርዎን ለመጋፈጥ ሊያስፈራዎት ወይም ሊፈራ ይችላል ፣ ግን ይህ አስቸጋሪ ውይይት ለእነሱ የሚወስዱት በጣም አፍቃሪ እርምጃ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህንን ሂደት እንዴት ማሰስ እንዳለብዎ እርግጠኛ ካልሆኑ ኃላፊነት የሚሰማው የጨዋታ ፋውንዴሽን እርስዎን ለማገዝ የመስመር ላይ ሀብቶች ፣ ምክሮች እና ነፃ የስልክ መስመር አለው። የቁማር ችግሮች ከባድ ናቸው ፣ ግን ግንኙነቶችዎን በሙሉ ማደናቀፍ የለባቸውም።

አጋራ: