በአእምሮአዊ የተሳሳተ ግንኙነት ምልክቶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• አጋርዎ የራስዎን ማሻሻያ ጥረቶች ያቃልላል
• አጋርዎ በውጭ የድጋፍ ሥርዓቶች ያስፈራራል
• የማያቋርጥ የጭንቀት ስሜት ይሰማዎታል
• ጓደኛዎ አስቂኝ ስሜት የለውም
• አጋርዎ ለማንኛውም ስህተቶች በጭራሽ ሀላፊነቱን አይወስድም
• ይህ ግንኙነት ጤናማ ያልሆነ መሆኑን ለራስዎ ያመኑ
• ይህ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር የሚችሉት ነገር አይደለም
• የእርስዎ የአእምሮ ጤንነት እና ደስታ መጀመሪያ ይመጣል
• ድንበሮችን ከበዳይዎ ጋር ያስተካክሉ
• የአእምሮዎን በደል መለወጥ እንደማይችሉ ይቀበሉ
• ደስተኛ በሆነ ግንኙነት ውስጥ መሆን ይገባዎታል

ሁሉንም አሳይ

• አጋርዎ ያለማቋረጥ ይንቃል?
• ቤተሰቦችዎ እና ጓደኞችዎ ለእርስዎ መጥፎ እንደሆኑ እና ከሕይወትዎ ሊያጠፋቸው እንደሚገባ ይነግርዎታል?
• የራስዎ ዋጋ እንደሌለው እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል?
• ለደስታቸው እና ለሙያ ወይም ለግል ክብር እጦት ይወቅሱዎታል?

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም እውነት ከሆኑ በአእምሮዎ የሚሳደብ ግንኙነት ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

የትዳር አጋርዎ ተሳዳቢ መሆኑን የሚያሳዩ አንዳንድ ግልጽ ምልክቶች እና አጋርነትዎን እንደ አዕምሯዊ ተሳዳቢ ግንኙነት ያቋቁማሉ ፡፡

• ጓደኛዎ ያለማቋረጥ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ ውርደትን እና ትችትን ይጠቀማል ፡፡
• ምላሽ ሲሰጡ እነሱ እነሱ ‘ማሾፍ’ ብቻ እንደሆኑ እና በጣም ስሜታዊነትዎን ማቆም እንዳለብዎት ይነግሩዎታል።

በአእምሮአዊ ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ይህ ዓይነቱ ሕክምና የባልደረባዎትን የውድድር-አሰራሮች እንዳይፈታተኑ ያደርግዎታል ፡፡

ስለዚህ በግንኙነቶች ውስጥ የአንጎል መታጠብ ምልክቶች አንዱ ምንድነው?

ዝም ትላለህ እነሱን ማመን ትጀምራለህ ፡፡ ይህ አእምሮን ማጠብ ነው ፣ የአእምሮ ተሳዳቢ ግቦች አንዱ ነው ፡፡

ያለእነሱ ምንም ዋጋ እንደሌለህ አድርገው ያስቡዎታል ፡፡

ከላይ ያሉት ነጥቦች ከእርስዎ ጋር የሚስማሙ ከሆነ ፣ የሚሳደብ የወንድ ጓደኛ ፣ በስሜታዊነት የሚሳደብ ሚስት ወይም በአእምሮ የሚሳደብ ባል ምልክቶች አንዳንድ ተጨማሪ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን ለማወቅ ያንብቡ።

እንዲሁም ይመልከቱ:

አንድ ተሳዳቢ የትዳር ጓደኛ ምልክቶችን መለየት ተሳዳቢ የትዳር ጓደኛን ለመቋቋም እና ከአእምሮአዊ ተሳዳቢ ግንኙነት ለመላቀቅ ይረዳዎታል ፡፡

1. የትዳር አጋርዎ የራስዎን ማሻሻያ ጥረት ያቃልላል

እንደ አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መርሃግብር ወይም ጤናማ አመጋገብ ያሉ ራስን እንክብካቤን ከሞከሩ እንደ “ለምን አስጨነቀ?” ያሉ ነገሮችን በመናገር በጭራሽ እንደማይሳካ ይነግሩዎታል ፡፡ ክብደቱን መልሰው ብቻ ያገኛሉ ”፣ ወይም“ አንድ ወር ይሰጡታል እናም ሁል ጊዜ እንደሚያደርጉት የስፖርት ማዘውተሪያውን ያቆማሉ። ”

አእምሮአዊው ተሳዳቢ በጭራሽ ማበረታቻ አይሰጥም ለእርስዎ ወይም ለሌሎች ፣ ግን ሙሉ በሙሉ መሰጠት እና በእነሱ ላይ እምነትዎን በጥብቅ ይደግፋል።

2. አጋርዎ በውጭ የድጋፍ ስርዓቶች ያስፈራራል

• ለ በአእምሮ የሚሳደብ ሰው ተጎጂዎቻቸው ከውጭ ጓደኞች እና ከቤተሰብ ድጋፍ ማግኘትን አይወድም ፡፡
• በአእምሮ ውስጥ ተሳዳቢ በሆነ ግንኙነት ውስጥ ፣ እነሱ ተጠያቂዎች እንደሆኑ ሊነግሩዎት ይችላሉ እናም እርስዎ እንዲተዋቸው ይሞክራሉ ፡፡
• አእምሮን የሚነካ ባል ወይም ሚስት ከጓደኞችዎ ጋር የሆነ ችግር ያገኛል , እነሱ እርስዎን ብቻ እየተጠቀሙዎት ነው ወይም በእውነት እንደማይወዱዎት በመግለጽ ፡፡
• ስለቤተሰብዎ እነሱ መርዛማ ናቸው ብለው ያስባሉ እና ከህይወትዎ ሊያጠፋቸው ይገባል።

በአእምሮዎ ላይ የሚንገላታ ግንኙነት ከሚያሳዩ ምልክቶች መካከል አንዱ ለበዳዮችዎ ወደ ቴራፒ እንደሚሄዱ ከነገሩ ሁሉም ቴራፒስቶች ሻንጣዎች እና ገንዘብ ማባከን እንደሆኑ ይነግርዎታል ፡፡ እነሱ የሚፈልጉትን ብቻ ያውቃሉ ፡፡

3. የማያቋርጥ የጭንቀት ስሜት ይሰማዎታል

የአእምሮ ተሳዳቢ በጣም እየተቆጣጠረ ነው ፡፡

ከግንኙነትዎ ወሰን ውጭ ማንኛውንም ነገር ለማድረግ የእነሱን ፍቃድ ይፈልጋሉ ብለው እንዲያምኑ ያደርጉዎታል ፡፡

ወደ ትምህርት ቤት ለመመለስ ያስባሉ?

ይህንን እንዳያደርጉ የሚያግድዎ ምክንያት እንደሚያገኙ ስለሚያውቁ በአእምሮዎ የሚሳደብ አጋርዎን መንገር ብቻ ያስጨንቃል ፡፡

ከሚሳደቡ የግንኙነት ምልክቶች አንዱ ያ ነው ቀኖችዎን በፍርሃት እና በፍርሃት ስሜት ውስጥ ይኖራሉ ፣ እርስዎ ለሚያደርጉት እያንዳንዱ እንቅስቃሴ የእነሱን ማጽደቅ ያስፈልግዎታል ብለው ያስቡ እንዳሉዎት።

4. የትዳር ጓደኛዎ አስቂኝ ስሜት የለውም

በአእምሮዎ የሚሳደብ የወንድ ጓደኛ ወይም የሴት ጓደኛዎ ሊሠሩት ከሚችለው ስህተት ሲስቁ በጭራሽ አያዩም ፡፡

ይልቁንም እነሱ በፍጥነት ለቁጣ ናቸው ፡፡

በብርሃን ልብ እንኳን ቢሆን ማንም በእነሱ ላይ እየሳቀባቸው ቢመስላቸው ይቆጣሉ ፡፡

በግንኙነትዎ ውስጥ በጭራሽ ካለ በግንኙነትዎ ውስጥ ጥቂት ጊዜያዊ ጊዜዎች አለዎት። አንድ አስቂኝ ነገር ካገኙ በውርርድ ላይ ሊመሰረት ይችላል ፣ ለምሳሌ በእንሰሳ ላይ ጉዳት እንደደረሰበት ወይም ልጅን እንደ ጉልበተኝነት በመያዝ በጭካኔ ላይ የተመሠረተ።

5. የትዳር አጋርዎ ለማንኛውም ስህተቶች ሀላፊነቱን በጭራሽ አይወስድም

ከተሳዳቢ የትዳር ጓደኛ ምልክቶች አንዱ የእሱ ወይም የሌላ ሰው ስህተት ነው ፡፡

• በጭራሽ ይቅርታ አይጠይቁም ፡፡
• ከስራ ማንሳትዎን ረስተውት ይሆን? እነሱን አለማስታወስዎ የእርስዎ ስህተት ነበር።
• በክርክር ወቅት ቢጮሁብዎት አንዴ ከተረጋጉ በኋላ አዝናለሁ አይሉም ፡፡

ቁጥጥር ስላጡ በቁጣ “በጣም” አድርገዋቸዋል ፡፡

በአእምሮዎ የሚሳደብ ግንኙነትዎን ለማቆም እንዴት እርምጃዎችን በደህና ይወስዳሉ?

1. ይህ ግንኙነት ጤናማ ያልሆነ መሆኑን ለራስዎ ያመኑ

የትዳር አጋርዎ ቢያምኑም በአእምሮ ከሚሳደብ ሰው ጋር ያለው ግንኙነት ደንብ አይደለም ፡፡ እርስዎ የዚህ አይነት ህክምና አይገባዎትም እና ለአእምሮአዊ ተሳዳቢ ግንኙነት እርስዎ ኃላፊነት አይወስዱም።

ያ እንዲሰምጥ ማድረግ ያስፈልግዎታል በአእምሮዎ የሚሳደብ ግንኙነት ምልክቶችን ለመለየት ደፋር እርምጃዎችን መውሰድ እንዲችሉ ፣ መርዛማውን ግንኙነት ማቆም እና በራስ የመተማመን ስሜትዎን እንደገና ያግኙ ፡፡

2. ይህ ከባልደረባዎ ጋር መነጋገር የሚችሉት ነገር አይደለም

በአእምሮ የሚሳደቡ ሰዎች ምክንያታዊ አይደሉም ፡፡

እነሱን ለመተው ጥንካሬን እየሰበሰቡ እንደሆነ ከተገነዘቡ እንዲቆዩ ለማድረግ እርስዎን ለመሞከር እና ለመቆጣጠር ጥረቶችን በእጥፍ ይጨምራሉ ፡፡

የውጭ እርዳታን በራስዎ ይፈልጉ ቴራፒስት ወይም የአከባቢውን የአእምሮ ጤንነት አገልግሎቶች ወይም የተደበደበ የሴቶች መጠለያ በማነጋገር።

የአካላዊ ጥቃት ሰለባ ባይሆኑም እንኳ የተደበደበ የሴቶች መጠለያ ከዚህ አስጸያፊ ግንኙነት እራስዎን እንዴት እንደሚያወጡ እና ይህን በሚያደርጉበት ጊዜ ጉዳት ሳይደርስበት እራስዎን መጠበቅ እንደሚችሉ መረጃ እና ምክር ሊሰጥዎ ይችላል ፡፡

3. የአእምሮ ጤንነትዎ እና ደስታዎ ቀድመው ይመጣሉ

በአእምሮዎ የሚሳደብ አጋርዎ የደከመው እና ከነሱ ገለልተኛ “እርስዎ” ማን እንደሆኑ ረስተውት ይሆናል።

በአእምሮአዊ ጥቃት አድራጊዎች እጅ ከሚሰቃዩ ሴቶች ልዩ ባለሙያተኛ ቴራፒስት ጋር አብሮ መሥራት “ያጣዎት” ፣ ንቁ ፣ ደስተኛ ፣ ደስተኛ እና በአለም ውስጥ ደህንነት የተሰማው ሰው እንደገና እንዲያገኙ ሊረዳዎ ይችላል።

4. ከበዳዮችዎ ጋር ድንበር ያዘጋጁ

በባህሪው ሲጀምሩ ከእንግዲህ ስሞችን መጥራት ፣ ጓደኞችዎን እና ቤተሰቦችዎን መተቸት ወይም ማንኛውንም ነገር ማቃለል ከእንግዲህ ምንም ችግር እንደሌለው ይንገሯቸው ፡፡

የእነሱን ንድፍ ሊለውጠው ላይችል ይችላል ፣ ግን ፍላጎቶችዎን ለመግለጽ በድምጽዎ በመጠቀም የተወሰነ የግል ስልጣንዎን እንዳገኙ ይሰማዎታል።

5. የአእምሮዎን በደል መለወጥ እንደማይችሉ ይቀበሉ

የበዳዩ ባህሪዎች ጥልቅ ሥር የሰደዱ ናቸው ፡፡

እነሱን መጠገን የእርስዎ ሥራ አይደለም። በራሳቸው ላይ መሥራት ከፈለጉ ፣ ይህንን ከሰለጠነ ቴራፒስት ጋር ማድረግ ያስፈልጋቸዋል። በአእምሮአዊ ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ የትኛውም የእርስዎ ፍቅር ከቅጥዎቻቸው አይፈውሳቸውም ፡፡

እነሱን ሳይሆን ራስዎን በመፈወስ ላይ ያተኩሩ .

6. ደስተኛ በሆነ ግንኙነት ውስጥ መሆን ይገባዎታል

ይህ ሁሉ የሚጀምረው የጉልበተኝነት ባህሪን ፣ በአእምሮአዊ ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ አንድ ዓይነት የጥላቻ ዘይቤ ፣ በራስዎ ዋጋ በማመን እና በአእምሮ ጤናማ በሆነ ሰው መወደድ እንደሚገባዎት በመገንዘብ ነው ፡፡

በስሜታዊ ተሳዳቢ ጭንቅላት ውስጥ የመቅጠር ፍላጎት ካለዎት ይህንን መጽሐፍ ያንብቡ እና በስሜታዊ ጥቃት ላይ ግንዛቤዎችን ያግኙ ፡፡

አንዴ ይህንን አስነዋሪ ሁኔታ ከወጡ በኋላ እርስዎ ማን እንደሆኑ እያወቁ ለብቻዎ ለመሆን ጥቂት ጊዜ ይውሰዱ ፡፡

እርስዎ ሊወደዱ ፣ ሊወደዱ እና ሊከበሩዎት የሚገባ ሰው ነዎት ፡፡ ትክክለኛው ሰው ወደ ሕይወትዎ ሲገባ የፍቅር ግንኙነት ምን ያህል አስደሳች ሊሆን እንደሚችል ትገረማለህ!

አጋራ: