የግንኙነት ጉዞ-ጅማሬዎች ፣ መካከለኞች እና መጨረሻዎች

ግልፅን ለመግለጽ ብቻ ግንኙነቶች በጣም ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ ግን ቀላል አይደሉም ፡፡ እነሱ በመነሻ ፣ በመካከለኛ እና በመጨረሻ ፈታኝ ሁኔታዎችን ሊያመጡ የሚችሉ ጉዞዎች ናቸው ፡፡ ባለትዳሮች በእነዚህ ደረጃዎች ውስጥ ስለሚጓዙ በአእምሮ ውስጥ ሊቆዩዋቸው ከሚችሏቸው ጥቂት ችግሮች እና ነገሮች ውስጥ በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ማጋራት እፈልጋለሁ ፡፡

ጅማሬዎች

ግንኙነት ለመጀመር በመንገድ ላይ የሚገቡትን አሮጌ እና አዲስ ፍራቻዎችን እና ጥርጣሬዎችን ማሸነፍ ያስፈልገን ይሆናል ፡፡ ክፍት እና ተጋላጭ የመሆን አደጋን መውሰድ አንዳንድ ጊዜ በእውነቱ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ሌላውን ለማስገባት በቂ ደህንነት ይሰማናል? ለመውደድ እና ለመወደድ እራሳችንን እንፈቅዳለን? ፍርሃት - ወይም ምናልባት እምቢታ እና ህመም ቢኖርም ስሜታችንን ለመግለጽ አደጋ አለብን?

በተግባር ውስጥ አብሬ የሠራኋቸው ብዙ ሰዎች በእነዚህ ጥያቄዎች ታግለዋል ፡፡ አንዳንዶች ስሜታቸው በጣም ትልቅ ነው ፣ በጣም ችግረኞች ናቸው ፣ ወይም ሻንጣዎቻቸው በጣም የተወሳሰቡ እንደሆኑ ያምናሉ ፣ እናም በጣም ብዙ ይሆኑ እንደሆነ ያስባሉ። ሌሎች ደግሞ በበኩላቸው በእነሱ ላይ የሆነ ችግር እንዳለ ይሰማቸዋል እናም መቼም ይበቃሉ ብለው ያስባሉ ፡፡ አንዳንድ ሌሎች ሰዎች ከእነሱ ጋር ጥልቅ ምስጢር እና ከባድ እፍረትን ይይዛሉ ፣ እናም ይደነቃሉ-እነሱ ከሆኑ በእውነት ያውቁኛል ፣ ይሸሻሉ?

እነዚህ ጥያቄዎች ያልተለመዱ አይደሉም ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ሽባ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ መልሶች በጭራሽ ቀላል አይደሉም እና አስቀድመው ሊታወቁ አይችሉም። ስለ ጥርጣሬያችን ፣ ፍርሃታችን ፣ ተስፋችን እና ዓላማችን መገንዘባችን ፣ እንደእኛ አካል አድርገን መቀበል እና ከየት እንደመጡ መገንዘብ አብዛኛውን ጊዜ የመጀመሪያ እርምጃዎች ናቸው። ምንም እንኳን ራስን ማወቅ በጣም አስፈላጊ ቢሆንም አንዳንድ ጊዜ ከመጠን በላይ እናስብ ይሆናል ፣ ስለሆነም አእምሯችንን ፣ ልባችንን እና ሰውነታችንን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው። በግንኙነት ውስጥ ለእኛ አስፈላጊ የሆነው ነገር ፣ ምን እንደፈለግን እና የራሳችን የግል ድንበሮች ምን እንደሆንን ለማወቅ በፍቅር እና በደግነት ወደራሳችን ውስጣችን መፈለግ እንዲሁ ወሳኝ ነው ፡፡

Middles

ከባልደረባችን ጋር አብረን ባሳለፍን ቁጥር ለግንኙነት እና ቅርርብ እናገኛለን ፣ እንዲሁም ለግጭት እና ለብስጭትም እድሎች እናገኛለን ፡፡ ብዙ ታሪክ በተጋራ ቁጥር የበለጠ የመቀራረብ እና አንድ ላይ ትርጉም የመፍጠር ዕድሎች ፣ ግን ቁጣን ለመያዝ ወይም ለመጉዳትም እንዲሁ። በተቋቋመ ባልና ሚስት ግንኙነት ላይ የሚከሰት ማንኛውም ነገር የሦስት አካላት ተግባር ነው-ሁለቱ ግለሰቦች እና ግንኙነቱ ራሱ ፡፡

የመጀመሪያዎቹ ሁለት የእያንዳንዱ ግለሰብ ልምዶች ፣ ሀሳቦች እና ስሜቶች ናቸው ፡፡ እነዚህ እያንዳንዱ ሰው ከግንኙነት እንደሚያስፈልጋቸው እና እንደሚፈልጉ የሚያምኑትን እና መካከለኛ ቦታን ለማግኘት ምን ያህል ችሎታ ወይም ፈቃደኝነት እንደሆኑ ይገልፃሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ጊዜ ከሠርጉ ጥቂት ወራቶች በፊት “አባቴ ከእናቴ ጋር ያደረገውን ማድረግ እፈልጋለሁ-ዝም ብዬ ማሰማት እፈልጋለሁ ፣ እርሷን ችላ ለማለት የሚያስችል መንገድ መፈለግ እፈልጋለሁ” ያለኝ አንድ ደንበኛ ነበረኝ ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ ብዙ ጊዜ የነበራቸው ሚና-ሞዴሎች ግንኙነቶች ናቸው ብለን የምናምንበትን ፣ በማወቅም ሆነ ባለማወቅ ይገልፃሉ ፡፡

ግንኙነቱ ራሱ ሦስተኛው አካል ነው ፣ እናም ከአካላቱ ድምር ይበልጣል። ለምሳሌ ፣ ብዙ ጊዜ የታዘብኩበት ተለዋዋጭ አንድ ሰው የሚፈልግበት “አሳዳጅ-ተቆጣጣሪ” ተብሎ ሊጠራ ይችላል ተጨማሪ ከሌላው (የበለጠ ፍቅር ፣ የበለጠ ትኩረት ፣ የበለጠ መግባባት ፣ የበለጠ ጊዜ ፣ ​​ወዘተ) ፣ እና ሌላኛው ምቾት ወይም እፎይታ ወይም ከመጠን በላይ የመፍራት ስሜት ወይም ፍርሃት ስለሚሰማው አጭበርባሪ ወይም መራቅ ነው ፡፡ ይህ ተለዋዋጭ አንዳንድ ጊዜ በግንኙነቱ ውስጥ ወደ ፍርግርግ ይመራል ፣ ለድርድር ዕድሎችን ያዳክማል ፣ በሁለቱም ወገኖች ላይ ቂም ያስከትላል ፡፡

ሻንጣችን እና የባልደረባችን የማይዛመዱ በሚመስሉበት ጊዜ ምን ማድረግ አለብን? አንድ ባልና ሚስት ውስብስብ ፣ ሁልጊዜ የሚለዋወጥ አካል ስለሆኑ አንድ ነጠላ መልስ የለም ፡፡ ሆኖም ፣ ስለ ባልደረባችን ልምዶች ፣ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ፍላጎቶች ፣ ሕልሞች እና ግቦች ክፍት እና ጉጉት ያለው አእምሮ መያዝ አስፈላጊ ነው ፡፡ ልዩነቶቻችንን በእውነት ማወቅና ማክበር እርስ በእርስ ለመግባባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ለድርጊቶቻችን እና የምንናገረው (ወይም የማልለው) ባለቤትነት እና ሃላፊነት መውሰድ እንዲሁም ግብረመልስ ለመቀበል ክፍት መሆን ጠንካራ ወዳጅነት እና የደህንነት ስሜት እና በግንኙነቱ ላይ የመተማመን ስሜትን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ያበቃል

ማለቂያዎች በጭራሽ ቀላል አይደሉም ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ችግሩ የቆየ የሚሰማን ፣ ፍላጎታችንን የማያሟላ ፣ ወይም መርዛማ ወይም ተሳዳቢ የሆነ ግንኙነትን ለማቆም ፈቃደኛ መሆን ወይም መቻል ላይ ይኖራል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ተፈታታኝ ሁኔታ የራሳችን ምርጫ ፣ የባልንጀራችን ውሳኔ ወይም ከቁጥጥር ውጭ በሆነው የሕይወት ክስተቶች ምክንያት የግንኙነትን መጥፋት መቋቋም ነው።

ግንኙነታቸውን የማቆም ተስፋ አስፈሪ ሊሆን ይችላል ፣ በተለይም ከረጅም ጊዜ በኋላ አብረው። የችኮላ ውሳኔ እየወሰድን ነው? ይህንን ልናወጣው የምንችልበት መንገድ የለም? ምን ያህል የበለጠ መቆም እችላለሁ? ቀድሞውኑ ለረጅም ጊዜ እጠብቃለሁ? ይህንን እርግጠኛ አለመሆን እንዴት መቋቋም እችላለሁ? እነዚህ ብዙ ጊዜ ከሰማኋቸው ጥያቄዎች መካከል እነዚህ ናቸው ፡፡ እንደ ቴራፒስት ፣ ለእነሱ መልስ መስጠት የእኔ ሥራ አይደለም ፣ ግን ደንበኞቼ ከእነሱ ጋር ሲታገሉ ከእነሱ ጋር መታገል ፣ መለዋወጥ እንዲረዳቸው ይረዳል ፣ ምክንያታዊ እንዲሆኑ እና የሁኔታውን ትርጉም እንዲገነዘቡ ማድረግ ፡፡

ብዙ ጊዜ ይህ ሂደት ምክንያታዊ እና ቀጥተኛ ያልሆነ ነገር ነው ፡፡ ሰፋ ያለ ስሜቶች ምናልባት ብቅ ይላሉ ፣ ከአመክንዮ አስተሳሰባችን ጋር ብዙ ጊዜ ይጋጫሉ ፡፡ ፍቅር ፣ የጥፋተኝነት ስሜት ፣ ፍርሃት ፣ ኩራት ፣ መራቅ ፣ ሀዘን ፣ ሀዘን ፣ ቁጣ እና ተስፋ - ሁሉንም በአንድ ጊዜ ሊሰማን ይችላል ፣ ወይም በመካከላቸው ወደ ፊት እና ወደ ፊት መሄድ እንችላለን።

ለቅጦቻችን እና ለግል ታሪካችን ትኩረት መስጠታችን እኩል አስፈላጊ ነው-ምቾት ሲሰማን ወዲያው ግንኙነቶችን የመቁረጥ አዝማሚያ አለን? ግንኙነታችንን ምንም ውድቀት ወደማይቀበል የግል ፕሮጀክት እንለውጣለን? የፍራቻዎቻችንን ተፈጥሮ ለመረዳት ራስን ግንዛቤን ማዳበር በእኛ ላይ የሚያሳድረውን ተጽዕኖ ለመቀነስ ጠቃሚ ነው ፡፡ በችግሮቻችን ላይ ደግነት እና ትዕግስት እንዲሁም ለራሳችን እና ለአጋሮቻችን አክብሮት ማሳየት በዚህ የጉዞ ክፍል ውስጥ ካሉ ምርጥ አጋሮቻችን መካከል ናቸው ፡፡

በድምሩ

ምንም እንኳን የሰው ልጆች በግንኙነቶች ውስጥ እንዲሆኑ ‹በሽቦ› ቢሆኑም ፣ እነዚህ ቀላል አይደሉም እና አንዳንድ ጊዜ ብዙ ስራ ይፈልጋሉ ፡፡ ይህ “ሥራ” ወደ ውስጥ መመልከት እና ማዶን ይመለከታል። የራሳችንን ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ምኞቶች ፣ ተስፋዎች እና ተግዳሮቶች ለማወቅ ፣ ለመቀበል እና ለመረዳት ወደ ውስጥ መፈለግ አለብን ፡፡ የአጋሮቻችንን ልምዶች እና እውነታ ለመገንዘብ ፣ ቦታ ለማግኘት እና ለማክበር ማዶ ማየት አለብን። እያንዳንዱ የጉዞ ደረጃ ለእያንዳንዱ ሰው እና ለግንኙነቱ ራሱ አዳዲስ ተግዳሮቶችን እና ዕድሎችን ያመጣል ፡፡ የፍቅር ፣ የግንኙነት እና የፍፃሜ ተስፋ የሚገኝበት ከማንኛውም የታሰበበት መድረሻ በበለጠ በዚህ ጉዞ ውስጥ ነው ፡፡

አጋራ: