ባለቤቴ በአእምሮው ያልተረጋጋ ነው! እንዴት ልረዳ እችላለሁ?

ባል በአእምሮ የተረጋጋ አይደለም

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

በትዳር ውስጥ የስነልቦና መታወክ ትዳራችሁን በፍፁም የማበላሸት አቅም አለው ፡፡ በአእምሮ ውስጥ የአካል ጉዳተኛ ከሆነ የትዳር ጓደኛ ጋር እራስዎን በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ከተያዙ ከዚያ ለመድረስ ፣ እና ለእርዳታ ይጠይቁ ፡፡ ይህ ጽሑፍ ባልዎ አእምሮው ካልተረጋጋ እንዴት እንደሚረዳዎት ይመራዎታል ፡፡

ለማንኛውም ያልተለመደ ባህሪ ትኩረት ይስጡ

በጣም ግልፅ የሆኑት የአእምሮ ህመም ምልክቶች በባህሪይ ይታያሉ ፣ እና የባልዎ ባህሪ ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ያልተለመደ ከሆነ ልብ ማለት ያስፈልግዎታል ፡፡

ይህንን ለምሳሌ ለመጥቀስ ያህል ፣ በተረጋጋና በቁጣ የተሞላው ባለቤትዎ የቁጣ ስሜት እንደያዘበት ወይም በተለምዶ ጮማ የሆነ ባል ዝም ማለትን ወይም ምናልባት የቅርብ ጊዜ ባልዎ በቅርብ ጊዜ ሩቅ እንደሆን ተመልክተዋል ፡፡

ባህሪው እሱ በመደበኛነት ከሚሰራው ባህሪ ተለውጧል ፣ እና ይህ ንድፍ ወጥ ከሆነ ከዚያ በስተጀርባ ትልቅ መሰረታዊ ምክንያት ሊኖር ይችላል።

ምልክቶቹን ችላ አትበሉ እና ስለ ስሕተት ከእሱ ጋር አይነጋገሩ ፡፡ አንድ ሰው ሳይስተዋል በሚኖርበት ሰው ውስጥ በመኖር ብቻ ሊሄድ እንደሚችል አታውቁም ፣ እናም የበለጠ አደገኛ የሚያደርገው ይህ ነው።

ስለ አጣብቂኝ ሁኔታ እራስዎን ያስተምሩ

በይነመረቡ ላይ ትክክለኛ ምንጮችን ይፈልጉ ፣ በጤና መጣጥፎች ላይ ያንብቡ እና ከችሎታው የተገኘውን ያህል መረጃ ለማግኘት ይሞክሩ ፤ ይህ ባልዎ ምን እያጋጠመው እንዳለ የበለጠ ለመረዳት ይረዳዎታል ፣ እናም የእሱን ምልክቶች ለመቋቋም በተሻለ ሁኔታ ይሟላሉ።

በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ከሚያልፉ ወይም ካሸነፉት ሰዎች ጋር ግንኙነት ያድርጉ እና በእነዚህ አስቸጋሪ ጊዜያት ውጤታማ በሆነ መንገድ እንዴት መቋቋም እንደሚችሉ ላይ ግንዛቤያቸውን ያግኙ ፡፡ .

ከሌሎች ሰዎች ጋር በቀላሉ የሚነጋገሩ ከሆነ ስለ ቴራፒዎች ፣ ሕክምናዎች ወይም ስለ ሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክሮች ብዙ ጠቃሚ መረጃዎችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በተጨማሪም ይህ እንዲሁ በዚህ ውስጥ ብቻዎን እንዳልሆኑ በማወቅ የመደበኛነት ስሜትን እንዲጠብቁ ይረዳዎታል ፡፡ እንዲሁም ባልዎ ስላለው ዓይነት መታወክ ማወቅ ለአንዳንድ ሁኔታዎች ምን ዓይነት ምላሽ እንደሚሰጥ ለመተንበይ ይረዳዎታል ፣ እናም ነገሮች መጥፎ ሆነው ከተገኙ አስቀድመው መዘጋጀት ይችላሉ ፡፡

ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት ይስጡ

አንድ አውንስ ፍርድ ወይም ማመንታት ያለ ባልዎ የአእምሮ ህመም እንዳለበት የመቀበል ሀቅ; እንደ ሀላፊነት ወይም እንደታመመ ሰው አድርገው አይመልከቱት ፣ ይልቁን መገንዘብ ይህንን አንድ ነገር ልብ ይበሉ ፣ የባልዎ አሉታዊ ባህሪዎች የእሱ ተግባር አለመሆኑን ፣ በእሱ ላይ ምንም ቁጥጥር እንደሌለው ፣ እነዚህ ሁሉ የአእምሮ ህመምተኛ በመሆናቸው ምክንያት የሚከሰቱ ምልክቶች ናቸው ፡፡

በአካባቢዎ ደህንነት እና ተቀባይነት እንዲሰማው ያድርጉት; የአእምሮ ሕመሞች የሚነቀፉ እና እንደ እርኩስ እንደሆኑ ስለሚቆጠሩ ሊኖርብዎ የሚችል ማንኛውንም አድልዎ ወይም አሉታዊ አመለካከቶችን ያስወግዱ ፡፡

ከልብ ባልዎን ለመርዳት ከፈለጉ ታዲያ ይህን ጥንታዊ አስተሳሰብ ሙሉ በሙሉ ያጥፉ እና እውነትን በክፍት አእምሮ ይቀበሉ። ያለምንም ማያያዣዎች ተቀባይነት ይስጡ።

ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ተቀባይነት ይስጡ

ለእርዳታ ባለሙያ ያማክሩ

የእርስዎ ፍቅር ፣ መረዳትና ድጋፍ የባልዎን የአእምሮ ችግር ለማከም ጥሩ አስተዋዋቂዎች ናቸው ፣ ግን እነሱ ብቻ እሱን ማስተካከል አይችሉም ፣ ወደ ሥነ-ልቦና ችግሮች የሚገቡ በርካታ ችግሮች አሉ ፣ እናም እነሱን ለመቋቋም የሚችለው ባለሙያ ብቻ ነው ፡፡

ሁለታችሁም በትዳራችሁ ላይ ይህ ሁሉ ብጥብጥ የሚያስከትለውን የስሜት ጫና መቋቋም እንድትችሉ ለባልና ሚስት ምክር ይመዝገቡ; ጉዳዮቹን በመደበኛነት እንዲሠራ ባልዎ በክሊኒኩ ውስጥ መደበኛ ስብሰባዎቹን መገኘቱን ያረጋግጡ ፡፡

ህመሙ መድሃኒት የሚፈልግ ከሆነ ታዲያ የታዘዘለትን መድሃኒት በወቅቱ ይሙሉ እና የጎንዮሽ ጉዳቱን ይከታተሉ ፡፡ ሁለታችሁም ጊዜ እና እንክብካቤ ይህ ጥረት በሁኔታዎ ላይ የሚኖረውን አዎንታዊ ለውጥ በሚታይ ሁኔታ ማስተዋል ትጀምራላችሁ ፡፡

እሱን ለመርዳት ከመጠን በላይ ገንዘብ አይስጡ

ብዙውን ጊዜ እኛ ያሳደጉትን ሙሉ በሙሉ በእኛ ላይ ጥገኛ እንዲሆኑ እናደርጋለን እናም በራሳቸው ላይ ምንም ነገር የማድረግ ብቃት እንደሌላቸው በመተው እናደርጋለን ፡፡ ዓላማዎ ለማገዝ ብቻ ነው ነገር ግን ከመጠን በላይ አይሂዱ ከመልካም የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ ፡፡

ባልዎ መልሶ ማገገም ይችል ዘንድ የራሱን ሁኔታ ሀላፊነቱን መውሰድ አለበት ግን ጣልቃ መግባቱን ከቀጠሉ ከዚያ የመዳን እድልን እንኳን አያገኝም ፡፡

በሚቀጥለው ጊዜ የራሱን ስራዎች እንዲያጠናቅቅ ወይም በቤቱ ውስጥ ያሉትን የቤት ውስጥ ሥራዎች እንዲሠራ; ከጊዜ ወደ ጊዜ ይረዱ ግን ስራውን ለእሱ አይስሩ ፡፡

የራስዎን ደህንነት በመደበኛነት ይከታተሉ

በእንደዚህ ዓይነት አእምሯዊ ፈታኝ ሸክም ሲጫኑ የራስዎን ስሜቶች እና የእውቀት (ኮግኒቲቭ) ደህንነት መቆጣጠር በጣም አስፈላጊ ነው። በእርግጠኝነት በአንተ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያስከትላል እናም ውጥረትን ፣ ጭንቀትን እና ተስፋ ቢስነትን ያስከትላል።

ስለዚህ ፣ ለራስዎ የተወሰነ ጊዜ ወስደው ስሜትዎን ማስተካከል እና እራስዎንም መያዙ አስፈላጊ ነው ፡፡

እርስዎ ሰው ብቻ ነዎት እና እርስዎ ሊቋቋሙት የሚችሉት በጣም ብዙ ብቻ ነው። የተሻለ ስሜት እንዲኖርዎ በውስጣችሁ የተከማቸውን ከባድነት መልቀቅ እንዲችሉ ለህክምና መመዝገብ ጥሩ ሀሳብ ነው ፡፡

አጋራ: