ከአማቶችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት በትዳርዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በተለምዶ ብዙ ባለትዳሮች ከአማቶቻቸው ጋር ባላቸው መጥፎ ግንኙነት በትዳራቸው ውስጥ ብጥብጥ ይገጥማቸዋል ፡፡ እ.ኤ.አ. በ 2013 አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ከተለዩት ባለትዳሮች መካከል 11% የሚሆኑት ከአማቶቻቸው ጋር ባላቸው መጥፎ ግንኙነት ፍቺን ተጠያቂ ያደርጋሉ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ቁጥር በሚያስደንቅ ሁኔታ ከፍ ያለ ባይሆንም በውጭ ሰዎች (በትዳሩ) ምክንያት ጋብቻ በመጥፎ ግንኙነቶች ምክንያት መቼም ቢሆን ማለቅ የለበትም ፡፡

በህይወት ውስጥ የተበላሸ ግንኙነት መኖሩ ጥሩ ነገር አይደለም እናም ዕድሜያችን እየገፋ ስንሄድ ይህ የበለጠ እውነት ይሆናል ፡፡ እንደ ሰው ፣ ብዙዎቻችን ከፍ የሚያደርግ ፣ የሚክስ እና ጠቃሚ የሆኑ ኑሮን ለመኖር እንተጋለን ፡፡ እኛ በመንገዳችን ላይ ያደረግናቸውን ጥፋቶች ሳይሆን በሕይወታችን ውስጥ ባደረግናቸው አስገራሚ ነገሮች እንዲታወስ እንፈልጋለን ፡፡ የማስታወስ ችሎታችን በአዎንታዊነት እንዲኖር ለማድረግ አንዱ መንገድ ሊኖሩ የሚችሉ ማናቸውንም የተበላሹ ግንኙነቶች በመጠገን እና በመገንባት ላይ ነው ፡፡

ከአማቶችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት መጠገን ላይ ችግር እየገጠመዎት ከሆነ ግን ጉዳዮችን በእውነት ለመፍታት ከፈለጉ ይህን በጣም ቀላል ለማድረግ ከዚህ በታች የሚከተሉትን ሀሳቦች እናቀርባለን-

በመጀመሪያ ከአማቶችዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት በትዳርዎ ላይ ምን ያህል ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ይገንዘቡ

• የትዳር ጓደኛዎ ሊጎዳ ይችላል ወይም ለወላጆቹ በቂ ዋጋ እንደሌላቸው ያስባል
• እንደበዓላት ያሉ የቤተሰብ ጊዜ ግንኙነቶች በመጥፋታቸው ምክንያት ሊበላሽ ይችላል
• ልጆች ሊጎዱ እና አሉታዊ ስሜቶች ሊሰማቸው ይችላል
• ስሜቶች ተጎድተዋል እና የግንኙነት መስመሮች በተሳሳተ መንገድ ሊረዱ ይችላሉ

ከአማቶችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት የሚያሻሽሉ መንገዶች

ከአማቶችዎ ጋር ባለዎት መጥፎ ግንኙነት በትዳራችሁ ላይ የሚደርሰውን የጭንቀት መጠን ለመገደብ ከዚህ በታች ያለውን ምክር በመከተል ከአማቶችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት እንዴት እንደሚያጠናክሩ ይመልከቱ ፡፡

• ይቅር ለማለት እና ለመቀጠል እራስዎን ይፍቀዱ - የቁጣ ወይም የቂም ስሜት መያዙ ህመምዎን የሚጎዳውን ሰው ብቻ ሳይሆን እርስዎንም ይጎዳል። እራስዎን ከህመም ነፃ እንዲሆኑ ይፍቀዱ እና በህይወትዎ ውስጥ በጣም አስፈላጊ እና ዋጋ ያላቸው ወደሆኑ ነገሮች ይሂዱ ፡፡
• ከመበሳጨት ይልቅ ምናልባት አቋማቸውን ለመረዳት ሞክረው የራስዎን አቋም በደንብ ያብራሩ ፡፡ በእርግጥ ሲበሳጭ የመግባባት ችሎታ ሊጎዳ ይችላል ፡፡ መልስ ከመስጠትዎ በፊት ሁል ጊዜ መረጋጋት እንዲኖርዎ እና ለጥቂት ጊዜ በማሰብ እና በማስኬድ እራስዎን በማስታወስ ማንኛውንም ዓይነት ውይይት ከማድረግዎ በፊት እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡
• ከዚህ በፊት የተከናወነውን ከኋላዎ ለማስቀመጥ ይወስኑ - ቀደም ሲል የተደረገው ወይም የተነገረው እዚያ እንደሚቆይ ወደ ስምምነት ይምጡ; በኋላ ውይይት ውስጥ እንደገና ለመወያየት ወይም ላለመጠቀም ፡፡ ይህ ከጉዳዩ ነፃነት እንዲሰማዎት እና እንደገና እርስዎን ሊነካዎት ከሚችልበት አቅም በመነሳት በተፈጠረው ህመም ለመፈወስ ይረዳል።
• በግንኙነትዎ ላይ በመገንባት ወደፊት ለመሄድ ይጀምሩ - ጊዜው ሲደርስ ከአማቶችዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት በዝግታ መገንባት ይጀምሩ። ምናልባትም ለቤተሰብ ግብዣ ወይም በቤትዎ ውስጥ ለትንሽ ስብሰባ በመጋበዝ ሊሆን ይችላል ፡፡

ምንም እንኳን በህይወት ውስጥ መጥፎ ግንኙነቶች ቢያጋጥሙንም ፣ እያንዳንዱ ግንኙነት የማይጠገን ነው ማለት አይደለም ፡፡ ብዙ ጊዜ ፣ ​​ግልጽ የግንኙነት መስመሮች ከተከፈቱ እና የርህራሄ ስሜት ከተሰማቸው ፣ ብዙ ግንኙኖቻችን የጊዜን ፈተና የመቋቋም ችሎታ አላቸው።

አጋራ: