ከተከታታይ አታላይ ጋር ሲጋቡ ቴራፒ እንዴት ይረዳል

በጋብቻ ውስጥ ታማኝነትን ማጉደል በተለያዩ ዓይነቶች ይመጣል ፡፡ ብዙዎች ተመሳሳይ ቢሆኑም ሁለት ሁኔታዎች ተመሳሳይ አይደሉም። ብዙ ባለትዳሮች በክህደት በኩል ለመስራት እና ትዳራቸውን ለማገገም እና ለማስመለስ ወደ ቴራፒ ይመጣሉ ፡፡ ግን ለአንዳንዶች አንድ ሰው መቆየት ወይም መተው እንዳለበት ስለሚጠይቁ ነገሮችን ለማጣራት ብቻውን ይመጣል ፡፡

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ሁላችንም ድምፅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንፈልጋለን
• መቀበል
• በመፈለግ ላይ ያሉ ገደቦች
• ወደ እምነቷ መመለስ
• ከቤት ውጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

ከተከታታይ አታላይ ጋር መጋባት

የ 51 ዓመቷ ሱዛን በትዳር ውስጥ ከ 20 ዓመታት በላይ ተቆጥረዋል ፡፡ እርሷ እና ባለቤቷ አንድ ላይ ሦስት ልጆች አሏቸው (17 ፣ 15 ፣ 11) ፡፡ እሷ በጣም ሃይማኖተኛ ሰው ስትሆን አባቷ ብዙ ጉዳዮች ስላሉት ወላጆ divor ከተፋቱባት ቤት መጣች ፡፡ ሆኖም ፣ ብዙ ጉዳዮች ቢኖሩም እናቷ ጋብቻው እንዲቋረጥ አልፈለገችም እናም አባቷ እስኪሄድ ድረስ መቆየቱን ቀጠለች ፡፡

እሷ ብዙም አላደገችም ግን ያደገችው እናት ነበር - ለራሷ ሃይማኖታዊ ምክንያቶች - ፍቺን በጭራሽ አላሰበችም ፡፡ ይህ በሕይወቷ ሁሉ ተጠናከረ ፡፡

አካላዊ ጥቃት ካልሆነ በስተቀር እናቷ ምን እየተከሰተ እንዳለ ከባል ጋር ስለመቆየት ተናገረች ፡፡ ወላጆ parents ከተፋቱ በኋላ ተጋደሉ ፡፡ ለእርሷ እና ለወንድሞ siblings እና እህቶ a ጥሩ ጊዜ አልነበረም ፡፡

ሱዛን በተለይ ከአባቷ ጋር መጎብኘት ስላለባት እና በተመሳሳይ ጊዜ እናቷ ስትሰቃይ ስትመለከት በጣም ልቧ ተሰበረ ፡፡ ከእነዚያ የሕይወት ልምዶች ፣ ማግባት እና ልጆች መውለድ ካለባት በልጆ that ላይ እንደዚያ እንደማታደርግ ወሰነች - ይህ ማለት ምንም ይሁን ምን በትዳር ውስጥ ትቆያለች ፡፡

የሚገርመው እርሷም ከተከታታይ አታላይ ጋር መግባቷ ነው ፡፡ ግን ቀናተኛ ክርስቲያን በመሆኗ እና በአካል ላይ ጥቃት እየደረሰባት ባለመሆኑ ትዳሩን አይተወውም ፡፡

የሱዛን ባል ብዙ ጉዳዮች ነበሩት ፡፡ አላቆመም ፡፡ እሷ ትፈጽማለች አንድ ነገር እንደጠፋ ፣ እሱ እያጭበረበረ እንደሆነ የአንጀትዋን ስሜት የሚያረጋግጥ መረጃን ፣ ማንኛውንም መረጃ ያለማቋረጥ ይፈልጉ። ሁሌም በአእምሮዋ ላይ ነበር ፡፡ ብዙ ቀኗን በላች ፡፡ ብዙ ጉልበቷ ፡፡

ብዙ ተጨማሪ ስልኮችን አገኘች እና ሴቶችን ትጠራ ነበር ፡፡ ያጋጠሟቸው ፡፡ ለመናገር በቂ ነው ፣ ለእርሷ እብደት ነበር ፡፡ በእያንዳንዱ ግኝት ፣ ይህ ህይወቷ ነው ብላ ማመን አልቻለችም (ግን ነበር!) በገንዘብ ተጠብቃ ነበር ፡፡ ወሲብ ፈፅመዋል ፡፡ ከባለቤቷ ጋር ተፋጠጠች ግን አልተሳካላትም ፡፡

ቢያዝም ፣ እሱ ግን አይናዘዝም ፡፡ ሕክምና ጀመረ ፡፡ እሷ አንድ ጊዜ አብረዋት ተገኝታለች ፣ ግን ህክምናው አጭር የመቆያ ህይወት ነበረው ፡፡ ሁሉም ያደርጉታል ፡፡

አንድ ሰው ሽፋኖቹን ለመገልበጥ ፣ ለመጋለጥ እና ለምን አጋንንቶቻቸውን ለማታለል ፈቃደኛ ካልሆነ በስተቀር ፣ ምንም ተስፋ አይኖርም።

እናም አንድ ሰው የትዳር አጋሩ በመጨረሻ ይለወጣል የሚል ተስፋ ያለው ነገር በሚያሳዝን ሁኔታ ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ነው ፡፡

ሁላችንም ድምፅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንፈልጋለን

እንደ ክሊኒኩ የዚህ ዓይነቱ ሁኔታ መጀመሪያ ላይ ፈታኝ ሊሆን ይችላል ፣ አልዋሽም ፡፡ አንድ ሰው በግዴለሽነት ጋብቻ ውስጥ ለመቆየት ሲመርጥ ፣ የማያቋርጥ ውሸት ፣ ክህደት እና አለመተማመን በሚፈጽምበት ጊዜ አንድ ሰው ስለራሱ ምን ሊሰማው እንደሚገባ አስባለሁ ፡፡

ነገር ግን ያ ያ አድሎአዊነት ፣ ‹ፍርደኝነት› እና ኢ-ፍትሃዊ ሆኖ ስለተሰማኝ በእነዚያ ሀሳቦች ላይ ብሬኩን ወዲያውኑ አቆምኩ ፡፡ እንደ እኔ የሕክምና ባለሙያ ማን አይደለሁም ፡፡

ሰውዬው ባሉበት ቦታ መገናኘት በጣም አስፈላጊ እንደሆነ እና መሆን አለባቸው ብዬ ባሰብኩበት ቦታ ላይ አለመሆኑን በፍጥነት እራሴን አስታውሳለሁ ፡፡ ለነገሩ የእኔ አጀንዳ ሳይሆን የእነሱ ነው ፡፡

ስለዚህ ፣ ሱዛን ጋብቻን እንደማትተው ቀድሞውኑ ካወቀች ለምን ወደ ቴራፒ መጣች?

ለአንድ ፣ ሁላችንም ድምፅ እና ደህንነቱ የተጠበቀ ቦታ እንፈልጋለን ፡፡ ከጓደኞ to ጋር መነጋገር አልቻለችም ምክንያቱም ምን እንደሚሉ ታውቃለች ፡፡ እንደምትፈረድባት ታውቅ ነበር ፡፡

የባለቤቷን ቀጣይ እዳዎች ከእናቷ ጋር ለመካፈል እራሷን ማምጣት አልቻለችም ምክንያቱም አማቷን በጣም ስለወደደች እና እሱን ለማጋለጥ እና ለመረጠው ምርጫ መልስ መስጠት ስላልፈለገች - እናቷ ፡፡ ተመሳሳይ አንድ

በቀላሉ እንደተጠመደች ፣ እንደተጣበቀች እና ብቸኛ መሆኗ ተሰማት ፡፡

ቴራፒ እንዴት ሱዛንን እንደረዳች

1. መቀበል

ሱዛን ባሏን ለመተው እቅድ እንደሌላት ታውቃለች - ምንም እንኳን እሷ እንደምታውቅ ቢያውቅም ፡፡

ለእሷ የመረጠችውን ምርጫ ለመቀበል እና ነገሮች መጥፎ በሚሆኑበት ጊዜ (እና ሲከሰቱ) ወይም ደግሞ ስለ ሌላ ጉዳይ ስታውቅ ፣ በራሷ ምክንያቶች በትዳር ውስጥ ለመቆየት በየቀኑ እየመረጠች እንደሆነ እራሷን ታስታውሳለች - ሃይማኖት እና ቤተሰቧን ላለማፍረስ ጠንካራ ፍላጎት ፡፡

2. በመመልከት ላይ ገደቦች

ሱዛን አከባቢዋን ለመቃኘት እና ፍንጮችን ለመፈለግ ቀጣይነት ካለው ፍላጎት እንዴት መራቅ እንዳለባት መማር ነበረባት ፡፡

ይህ ለመሄድ ቀላል ነገር አልነበረችም ምክንያቱም መሄዷን እንደማታውቅ ቢያውቅም ይህ የአንጀት ስሜቷን ስላረጋገጠ እሷ እንደምትለው ‘እብድ’ አነሰች ፡፡

3. ወደ እምነቷ መመለስ

በአስቸጋሪ ጊዜያት እምነቷን እንደ ጥንካሬ እንጠቀም ነበር ፡፡ ይህ በትኩረት እንድትኖር የረዳች ከመሆኑም በላይ ውስጣዊ ሰላሟን ሰጣት ፡፡ ለሱዛን ማለት በሳምንት ብዙ ጊዜ ወደ ቤተክርስቲያን መሄድ ማለት ነው ፡፡ መሰረት እና ደህንነት እንዲሰማት ረድቷታል ፣ ስለዚህ ለመቆየት ለምን እንደምትመርጥ ታስታውሳለች ፡፡

4. ከቤት ውጭ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች

በቅርቡ ሥራ በማጣት ምክንያት ነገሮችን ለራሷ ለማወቅ ብዙ ጊዜ አገኘች ፡፡

በፍጥነት ወደ ሥራ ከመመለስ ይልቅ (እና በገንዘብ ስለማያስፈልጋት) ለራሷ የተወሰነ ጊዜ ወስዳ ከጓደኞ with ጋር ጊዜ ለማሳለፍ እና ከቤት ውጭ አንድ የትርፍ ጊዜ ሥራን ከግምት ውስጥ ለማስገባት እና ልጆ childrenን ለማሳደግ ወሰነች ፡፡ ይህ የነፃነት ስሜት እንዲሰጣት ያደረገ ሲሆን በእሷም ላይ እምነት እንዲኖር አድርጓል።

ሱዛን ስለ ሌላ ጉዳይ ስታውቅ ከባለቤቷ ጋር መጋጠሟን ትቀጥላለች ፣ ግን በእውነቱ ምንም አልተለወጠም። እና አይሆንም ፡፡ ይህንን አሁን ታውቃለች ፡፡ ጉዳዮችን መካዱን ቀጥሏል ኃላፊነቱን አይወስድም ፡፡

ለእርሷ ግን ሳይፈረድበት የሚናገር እና የሚናገርለት ሰው ማግኘቷ እና በትዳሩ ውስጥ መቆየቷን ስትቀጥል ንፅህናዋን ለመጠበቅ የሚያስችል እቅድ ማውጣቷ በስሜታዊ እና በስነልቦና ረድቷታል ፡፡

አንድ ሰው ባሉበት ቦታ መገናኘት እና አንድ ሰው መሆን አለበት ብሎ በሚያምንበት ሳይሆን የበለጠ ውጤታማ ስትራቴጂዎችን በመርዳት ብዙውን ጊዜ እንደ ሱዛን ያሉ ብዙ ሰዎች የሚፈልጉትን እፎይታ እና ማጽናኛ ይሰጣል ፡፡

አጋራ: