ከመርዛማ ግንኙነት እንዴት ማገገም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ማንነትዎን እንደገና ያቋቁሙ (ማንነትዎን እንደገና ይፍጠሩ)
• እሱን ወይም እሷን አያነጋግሩ
• አእምሮዎን ፣ ሰውነትዎን እና የመርዛማነት መንፈስዎን ያፅዱ ፡፡
• በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ የሚያደርጉ ውሳኔዎችን ያድርጉ
• በአዎንታዊ ኃይል ከሰዎች ጋር ይከበቡ ፡፡
• የራስዎ የቅርብ ጓደኛ ይሁኑ
• አንድ ጊዜ እንደገና ፍቅርን ይስጡ

ለግንኙነት ችግሮች እራሳችንን ከመወንጀል ይልቅ በቀላሉ መርዛማ ወይም የማይሰራ መሆኑን አምነው እሱን ያቁሙ ምክንያቱም በመርዛማ ባልደረባው ላይ የሚደርሰውን ጉዳት ለማስተካከል ብቸኛው መንገድ እና ስሜታዊ ፣ አዕምሯዊ እና አካላዊ ደህንነትዎን ለማሻሻል ነው ፡፡
አሁን መርዛማውን ግንኙነት ካቆሙ በኋላ ራስዎን ወደነበረበት ለመመለስ እና በራስ መተማመንን ፣ በራስ መተማመንን ፣ ክብርዎን ፣ አቋማችሁን ፣ በራስ መተማመናችሁን ፣ የእራሳችሁን እድገት እና የራስን ስሜት ለማሳደግ የተወሰኑ እርምጃዎችን ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ያንተ ዋጋ ያለው
በመርዛማ ግንኙነትዎ ምክንያት ከሚደርሰው ጉዳት ማገገም እና መዳን ለመጀመር ከዚህ በታች የምክር ነጥቦች ናቸው ፡፡

ማንነትዎን እንደገና ያቋቁሙ (ማንነትዎን እንደገና ይፍጠሩ)

ከአሁን በኋላ በግንኙነት ውስጥ አለመሆንዎን ማወቅ አለብዎት ፣ ይህ ማለት ከመርዛማ አጋር ነፃ ነዎት ማለት ነው ፡፡
ከዚያ አዲሱን ማንነትዎን ለእርስዎ ለሚመለከቷቸው ሰዎች እና አዲሱን ማንነትዎን ማወቅ አለባቸው ብለው ለሚያስቧቸው ሰዎች እንደገና ማስተዋወቅ አለብዎት ፡፡ በሌላ አገላለጽ በግለሰብ ደረጃ ማንነትዎን ለሚፈጽሙ ነገሮች ሁሉ እራስዎን ያስተዋውቁ ፡፡ ዓላማዎ እና ማንነትዎ በሌላ ሰው ላይ ብቻ መሽከርከር እንደማይችሉ መገንዘብ አለብዎት ፡፡

እሱን ወይም እሷን አያነጋግሩ

ለውጥ ፈጣን አይደለም ቀስ በቀስ ሂደት ነው ፡፡ በጣም ፈታኝ ነው ፣ ግን ምንም ቢሆን ፣ ለዚያ ሰው አይደውሉ ፣ አይጻፉ ፣ አይላኩ ፡፡ መነም! መርዛማውን ሰው በፌስቡክ ላይ ጓደኝነት አይፍጠሩ ፣ የትዊተር ምግቡን ያግዱ እና በ instagram ላይ የመፈለግ ፍላጎትን ይቃወሙ ፡፡

አዎ ፣ ምንም እንኳን ከሰውየው ጋር ማውራት ወይም መነጋገር ባይከፋም ፣ በመርዛማ ግንኙነት ውስጥ ለዓመታት ቢኖሩም እና እሱ ወይም እሷ አሁንም እወድሻለሁ ቢልም ፡፡

አእምሮዎን ፣ ሰውነትዎን እና የመርዛማነት መንፈስዎን ያፅዱ ፡፡

የመርዛማ ግንኙነቶች ይረክሳሉ እንዲሁም ይረክሳሉ ፡፡ ከመርዛማነት እና ከአሉታዊ የኃይል መርዛማነት መንስኤዎች ንጹህ መሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡ መርዛማውን ግንኙነት ከለቀቁ በኋላ እራስዎን ለማፅዳትና ለማደስ በአንድ ዓይነት እንቅስቃሴ ወይም በአእምሮ እንቅስቃሴ ውስጥ ይሳተፉ ፡፡ ከመርዛማው አጋር ጋር ግንኙነትን በመቁረጥ ይከተሉ ፡፡ አእምሮዎን እና ስሜቶችዎን ለማፅዳት የእንቅስቃሴዎች ምሳሌዎች ዮጋ ፣ ታይ ቺ ፣ ኤሮቢክ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ ማሰላሰል ፣ መጽሔት ፣ መርዝ ማጽዳት ፣ የንግግር ሕክምና ወይም በሃይማኖታዊ ልምዶች ውስጥ በሚደግፉ የእምነት ማህበረሰብ ውስጥ ይገኙበታል ፡፡

በራስ የመተማመን ስሜትዎን ከፍ የሚያደርጉ ውሳኔዎችን ያድርጉ

መርዛማ አጋር ያለ ምንም ነገር የሚንቁህ ወይም የሚቆጥሩበት ዋነኛው ምክንያት እሱ / እሷ ያለእሱ ወይም እሷ እንደማይችሉ ስለሚሰማው ነው ፡፡ በጣም ፈሪ እና ፈርተው ስለነበሩ ስለ ራቁዋቸው ነገሮች የእውቀት ወሰንዎን ያሳድጉ ፤ ትናንሽ ሥራዎችን ለመቋቋም እና ለማጠናቀቅ ግቦችን እና ግቦችን ያዘጋጁ ፣ ከዚያ በማንም ላይ በመመርኮዝ በራስዎ የሆነ ነገር የማከናወን ስሜት ለመፍጠር ትልልቅ ሥራዎችን ይከተሉ ፡፡

በህይወትዎ ውስጥ ለማስተካከል እና ለመተካት ለሚፈልጉት ነገሮች ሁሉ ፣ ለገንዘብ ዕዳዎችዎ ፣ ለሙያዎ ፣ ሰውነትዎን መንከባከብ እና የመሳሰሉት ኃላፊነቶች እርስዎ ነዎት። ለደህንነትዎ ኃላፊነት የሚወስዱት ጓደኛዎ ፣ የቅርብ ጓደኛዎ ወይም ወላጆችዎ አይደሉም ፡፡ በራስዎ ነገሮችን ማከናወን ከጀመሩ በኋላ በጣም ጥሩ ስሜት ይሰማዎታል እንዲሁም በራስዎ ላይ የበለጠ በራስ መተማመን ይኖራቸዋል ፡፡

በአዎንታዊ ኃይል ከሰዎች ጋር ይከበቡ ፡፡

አሉታዊነት እና ድራማ የመርዛማ ሰው ባህሪ መሆኑ የታወቀ ሀቅ ነው ፡፡ በህይወትዎ ውስጥ ብሩህ ፣ አዎንታዊ መኖር ከሚኖራቸው ሰዎች ጋር የሚሰማዎትን ባዶነት መሙላት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ሕልሞቻቸውን ለማሳካት እንቅስቃሴ ከሚያደርጉ ሰዎች ጋር አብረው ይቆዩ ፣ እና ለጉዞው አብረው ይወስዱዎታል።

በከባድ መፍረስ እና በመርዛማ ግንኙነት ማገገም ውስጥ እንደሆኑ እና ከዚያ ጨለማ ስፍራ ወጥተው ሊረዱዎት ፈቃደኛ ከሆኑ ጓደኞችዎ ጋር የጊዜ ሰሌዳዎን መሙላት አለብዎት።

የራስዎ የቅርብ ጓደኛ ይሁኑ

ሰዎች ጤናማ ባልሆኑ እና መርዛማ በሆኑ ግንኙነቶች ውስጥ የሚቆዩበት ዋነኛው ምክንያት ብቸኝነትን ስለፈሩ ነው ፡፡ ብቸኛ ሆነው ለመቆየት የማይችሉበት ምክንያት እራሳቸውን ደስተኛ ማድረግ ስለማይችሉ እና ከራሳቸው ጋር የቅርብ ወዳጃዊ ግንኙነት ስላልገነቡ ነው ፡፡

ከጤነኛ እና መርዛማ ግንኙነት ሙሉ በሙሉ ማገገም ከፈለጉ በእውነቱ የራስዎን ኩባንያ የሚደሰቱበት ደረጃ ላይ ለመድረስ ይሞክሩ ፡፡ እና ያ የማይረዳ ከሆነ በጠላት ድራማ ውሸቶች እና በአሉታዊነት በተሞላ ጤናማ ያልሆነ መርዛማ ግንኙነት ውስጥ መሆን ብቸኛ መሆን ጤናማ እና ተመራጭ መሆኑን ይወቁ።

አንድ ጊዜ እንደገና ፍቅርን ይስጡ

ምክንያቱም ፣ ከመርዛማ አጋር ጋር ግንኙነት ነበራችሁ ማለት ለእርስዎ ሚስተር ወይዘሪት መብት የለም ማለት አይደለም ፡፡ ያለፉትን ልምዶች ላይ ማተኮር አለብዎት ነገር ግን ይልቁን ይቀጥሉ። ለእርስዎ አንድ ቢሊዮን እና አንድ ትክክለኛ ሰው አለ ፡፡

በእርግጥ እርስዎ ብቻዎን ጊዜ ሊኖራችሁ ይገባል ፣ ግን ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት እና ለመገናኘት ዝግጁነት ሲሰማዎት ክፍት አእምሮን መጠበቅ አለብዎት።

በሌላ አገላለጽ ፣ ወደ ሌላ ሲሸጋገሩ እና ወደ ቀን ለመግባት ሲወስኑ ቀደም ሲል የነበሩትን የአንተን ስብዕናዎች በጥልቀት ከግምት ውስጥ በማስገባት አዳዲስ እና የተለያዩ አይነት ስብዕናዎችን ለመሳተፍ ይሰራሉ ​​፡፡ እንደተባለው ሰዎች በተናጥል ብቸኛ ሆነው ሊበለፅጉ ይችላሉ ፡፡

አጋራ: