በስሜታዊነት የሚንገላታ ግንኙነትን እንዴት ማወቅ ይቻላል?

የስሜት መጎዳት ከአካላዊ በደል የበለጠ መሠሪ እና ለመረዳት የሚያስቸግር ሊሆን ይችላል።

ለዚያም ነው በስሜታዊነት የሚጎዳ ግንኙነትን ለመለየት አስቸጋሪ የሆነው ፡፡ ግን አለ ፡፡

እናም ተሳዳቢዎች የሆኑት ወንዶች ብቻ አይደሉም ፡፡ ምርምር እና አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚያመለክቱት ወንዶች እና ሴቶች በእኩል መጠን እርስ በእርሳቸው ይሳደባሉ ፡፡

ይህ ጽሑፍ በ በስሜታዊነት የሚጎዱ ግንኙነቶች ባህሪዎች እንዲሁም በግንኙነት ውስጥ የስሜት መጎዳት ምልክቶችን ይገልጻል ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

ስሜታዊ በደል ተብራርቷል

በስሜታዊነት መጎዳት መደበኛ የማስፈራራት ፣ የጉልበተኝነት ፣ የመተቸት እና የቃል ጥፋትን ያካትታል ፡፡ ጉልበተኛው የሚጠቀምባቸው ሌሎች ዘዴዎች ማስፈራራት ፣ ማጭበርበር እና ማጭበርበር ናቸው ፡፡

የዚህ አይነት በደል የሌላውን ሰው የበላይነት ለመቆጣጠር እና ለመቆጣጠር ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡

በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ​​የስሜት መጎሳቆል ምንጭ በአጥቂው በልጅነት አለመተማመን እና ቁስሎች ምክንያት ነው ፡፡ ተሳዳቢዎች እራሳቸው አንዳንድ ጊዜ ጥቃት ደርሶባቸዋል ፡፡ ተሳዳቢዎች አዎንታዊ ፣ ጤናማ ግንኙነቶች እንዲኖሯቸው አልተማሩም ፡፡

የጥቃቱ ሰለባ በደል እንደ በደል አይቆጥርም - በመጀመሪያ ፡፡ በደል የሚያስከትለውን ጭንቀት ለመቋቋም እንደ መቋቋሚያ ዘዴዎች መካድ እና መቀነስን ይጠቀማሉ ፡፡

ግን ከዓመት ወደ ዓመት ስሜታዊ ጥቃትን መካድ ጭንቀት ፣ ድብርት እና ከአሰቃቂ የጭንቀት በሽታ ጋር ሊያመጣ ይችላል ፡፡ እነዚህ ጥቂቶች ናቸው የስሜት መጎዳት ምልክቶች.

28 በስሜታዊነት ተሳዳቢ ግንኙነት ምልክቶች

አንዳንድ ጊዜ ሰዎች በባልደረባዎቻቸው ላይ የሚደርሰውን በደል ለመግለጽ ‘አላግባብ መጠቀም’ ትክክለኛ ቃል አይደለም ብለው ያስባሉ ፡፡ አጋራቸው በወቅቱ ካጋጠሟቸው ችግሮች ወይም ችግሮች ጋር የበለጠ የተቆራኘ ነው ብለው ያስባሉ ፡፡

እንደ አለመታደል ሆኖ በአንዳንድ ሁኔታዎች ይህ ሌላ የመካድ አይነት ነው ፡፡

በግንኙነትዎ ውስጥ በስሜታዊነት የሚጎዱ ከሆነ ለመማር ከፈለጉ ፣ የሚከተሉትን ምልክቶች ያረጋግጡ ፡፡

1. አጋርዎ የእርስዎን አስተያየት ፣ ሀሳቦች ፣ ጥቆማዎች ወይም ፍላጎቶች ያቃልላል ወይም ይንቃል - በመደበኛነት።
2. ከእውነት የራቁ እንደሆኑ ከሚያውቋቸው ነገሮች ጋር ጓደኛዎ ይወቅሳል ፡፡
3. አጋርዎ እርስዎን ያዋርድዎታል, ያዋርድዎታል ወይም በሌሎች ሰዎች ፊት ያሾፍዎታል ፡፡
4. ጓደኛዎ እርስዎን ዝቅ ለማድረግ እና በራስዎ ላይ መጥፎ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ በአሽሙር ወይም በሌሎች የማሾፍ ዘዴዎችን ይጠቀማል።
5. ጓደኛዎ እርስዎን እንደ ልጅዎ ይቆጥራዎታል እናም እርስዎን ለመቆጣጠር ይሞክራል ፡፡
6. በጋብቻ ውስጥ በስሜታዊነት ወይም በደል በእሱ ላይ ጥፋተኛውን በእናንተ ላይ ለመጣል ጓደኛዎ በጣም ስሜታዊ እንደሆኑ ይነግርዎታል ፡፡
7. ጓደኛዎ ባህሪዎን ለመቅጣት ወይም ለማረም ሁልጊዜ ይሞክራል ፡፡
8. አጋርዎ ስምዎን ይጠራዎታል ወይም ደስ የማይል መለያዎችን ይሰጥዎታል።
9. ጓደኛዎ ሩቅ ወይም በስሜታዊነት አይገኝም - ብዙ ጊዜ።
10. አጋርዎ ጉድለቶችዎን ወይም ጉድለቶችዎን በየጊዜው ይጠቁማል ፡፡
11. ጓደኛዎ ትኩረትን ለመፈለግ ወይም እሱ ወይም እሷ የሚፈልገውን ለማግኘት ማግኘትን ይጠቀማል ፡፡
12. አጋርዎ ጥፋተኛውን በማጥፋት ዓላማ ተጎጂውን ይጫወታል ፡፡
13. የትዳር አጋርዎ ምንም ዓይነት ርህራሄ ወይም ርህራሄ አያሳይዎትም።
14. የትዳር አጋርዎ ስሜትዎን የሚመለከት ወይም እንኳን የሚያስተውል አይመስልም።
15. ጓደኛዎ እርስዎን ለመቅጣት ቸልተኝነትን ወይም መለየትን ይጠቀማል።
16. እንደ አጋር ከማየት ይልቅ አጋርዎ እንደእራሱ ወይም እንደራሷ ያያል።
17. አጋርዎ ያቃልልዎታል እና ስኬቶችዎን እና ህልሞችዎን ያቃልላል ፡፡
18. የሚፈልጉትን እንዲያደርጉ እርስዎን ለመቆጣጠር እና ለማታለል ጓደኛዎ ወሲባዊ ግንኙነትን ይከለክላል ፡፡
19. ስለዚህ ጉዳይ ሲናገሩ አጋርዎ በስሜታዊነት የሚሳደብ ባህሪን ይክዳል ፡፡
20. ጓደኛዎ ገንዘብዎን እንዴት እንደሚያወጡ ለመቆጣጠር ይሞክራል ፡፡
21. አጋርዎ ይቅርታ በመጠየቅ ወይም በጭራሽ ይቅርታ በመጠየቅ ላይ ችግር አለበት ፡፡
22. አጋርዎ ሲስቅ መታገስ አይችልም።
23. አጋርዎ ሁል ጊዜ እንደ ተሳሳቱ እንዲሰማዎት ለማድረግ ይሞክራል ፣ እና እሱ ወይም እሷ ሁል ጊዜ ትክክል ናቸው።
24. ጓደኛዎ እርስዎን ለማስፈራራት እና በእነሱ ቁጥጥር ስር ለማቆየት አፍራሽ አስተያየቶችን ወይም ስውር ዛቻዎችን ይሰጣል ፡፡
25. የትዳር አጋርዎ በአክብሮት እጦትን አይታገሥም ፡፡
26. አጋርዎ ድንበሮችዎን በተደጋጋሚ ያቋርጣል።
27. ጓደኛዎ ውሳኔዎችን ለማድረግ የእሱ ወይም የእሷ ፈቃድ እንደፈለጉ እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡
28. አጋርዎ የግል ሀላፊነትን ከመውሰድ ይልቅ ለደስታቸው ወይም ለሌሎች ችግሮች ይወቅሳል ፡፡

ብዙ ተጨማሪ ማስጠንቀቂያዎች አሉ የጥቃት ግንኙነት ምልክቶች .

የባልደረባዎ ባህሪ እርስዎ ቁጥጥር ፣ ትንሽ ወይም ብቃት እንደሌለው ሆኖ እንዲሰማዎት ለማድረግ ያተኮረ ከሆነ ያ ስህተት እና ተሳዳቢ ነው ፡፡

የባልደረባዎ ባህሪ ጥገኛ ሆኖ እንዲሰማዎት የሚያደርግ ከሆነ እና እራስዎ ከመሆን የሚያግድዎት ከሆነ ያ ያ ደግሞ በደል ነው ፡፡ ስለዚህ ከእንግዲህ በእውነቱ የሚሆነውን አይክድም ፡፡

ከስሜታዊ በደል ጋር የሚደረግ ግንኙነት

አንዴ ለይተው ካወቁ ምልክቶች ፣ በስሜታዊነት ተሳዳቢ ግንኙነት ውስጥ ነዎት; አንቺ እስክትተው ድረስ ግንኙነቱን መቋቋም ያስፈልግዎታል ፡፡

በጣም ጥሩ ከሆኑት እርምጃዎች አንዱ ነው ስለ ተሳዳቢ ግንኙነትዎ ከአንድ ሰው ጋር ማውራት ፡፡ ከዚህ ግንኙነት ውጭ ካለ ሰው ጋር መነጋገሩ የተሻለ ነው ፡፡

ያ ሰው ነገሮችን ከሌላ እይታ እንዲመለከቱ ሊረዳዎ ይችላል ፡፡ የስድብ ባህሪን እንደ ንፁህ አድርገው የሚመለከቱ ከሆነ ይህ በተለይ ጠቃሚ ነው ፡፡

አዲስ እይታ እንዲሁ በ ‹ውስጥ› ውስጥ ሊኖርዎ ያለውን የረጅም ጊዜ ውጤት በዓይነ ሕሊናዎ ለመሳል ይረዳዎታል በስሜታዊነት የሚነካ ግንኙነት .

እሱ እንዳልሆነ ሲሰሙ ብቻ ሀሳብዎን መለወጥ እና ባህሪውን በእውነቱ በትክክል ማየት ይችላሉ ፡፡ የውጭ ሰው ምክንያታዊ ያልሆነ ባህሪን ለመለየት ይረዳዎታል።

ያንተ መሆኑን መገንዘብ አለብህ ለባልደረባዎ ርህራሄ እሱን ለመለወጥ አይረዳዎትም። እንዲሁም ፣ በደል አድራጊው እርስዎን እንዲጠቀምበት እና ጥፋቱን በራስዎ ላይ እንዲጥል ብቻ ስለሚፈቅድ በቀል አይመልሱ።

ከግምት ውስጥ መግባት ያለብዎት ሌላው ገጽታ የግንኙነት አማካሪን ማየት ነው ፡፡ እሱ ወይም እሷ ሁኔታውን ለማወዛወዝ ሊረዳችሁ ይችላል እናም አስጸያፊ ባህሪው ከየት ሊመጣ ይችላል ሁለታችሁንም ሊረዳዎ ይችላል።

አማካሪው ሁለታችሁም ወደ ጤናማ ጤናማ ግንኙነት እንድትሄዱ ሊረዳችሁ ይችላል።

ተሳዳቢ ግንኙነቶችን ለመተው በሚመጣበት ጊዜ የሚከተሉትን ሀሳቦች ከግምት ማስገባት ይችላሉ-

• ግንኙነቱን መቼ ማቆም እንዳለብዎ ለማወቅ እና ለመፍራት አይፍሩ ፡፡
• በማንኛውም የማይቀር አካላዊ አደጋ ውስጥ አለመሆንዎን ያረጋግጡ ፡፡
• ለድንገተኛ አደጋ ለመዘጋጀት ሁል ጊዜ ስልክዎ ከእርስዎ ጋር መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡
• ስጋት ከተሰማዎት ወደዚያ የሚሄዱበት አስተማማኝ ቦታ ይፈልጉ ፡፡
• ተሳዳቢዎን አያነጋግሩ ወይም ለመግባባት ለሚያደርጉት ሙከራ ምላሽ አይስጡ ፡፡
• ተግዳሮቶቹን ለማለፍ እንደገና ፣ የባለሙያ ዕርዳታ ይጠይቁ ፡፡

ምንም ዓይነት በደል ተቀባይነት የለውም ፣ አካላዊ ፣ ስሜታዊ ፣ ወዘተ .. በግንኙነትዎ ውስጥ የስሜት መጎሳቆል ምልክቶችን ይፈልጉ እና ግንኙነታችሁ በእውነት መዳን የሚችል መሆኑን ወይም ይህን ግንኙነት ለመተው ጊዜው አሁን እንደሆነ ይገንዘቡ።

አጋራ: