የቤት ውስጥ ብጥብጥን እንዴት መከላከል እንደሚቻል

በቅርቡ ለበሽታ ቁጥጥር ማዕከል (ሲ.ዲ.ሲ) በተደረገ አንድ ጥናት ከ 4 ቱ ሴቶች መካከል 1 ቱ በትዳር አጋር ወይም በባልደረባ ከፍተኛ ድብደባ ወይም ጥቃት ደርሶባቸዋል ፡፡ የአመፅ ደረጃዎች በጣም ከፍተኛ በመሆናቸው ብዙ ሴቶች ስለደህንነታቸው ይጨነቃሉ ፡፡

የቤት ውስጥ ብጥብጥ መጠን ለምን ያህል ከፍተኛ ነው?

በቤት ውስጥ ጥቃት በጣም የተለመዱት ሴቶች እንደሆኑ ለዓመታት እናውቃለን ፡፡ ግን እነዚህ ቁጥሮች በአሜሪካ ህብረተሰብ ውስጥ ስለ አንድ ጥልቅ ችግር ይናገራሉ - ብዙዎቻችን ቃላቶችን እና ድርድሮችን በማስፈራራት እና በጉልበተኞች በመተካት ነው ፡፡

ጉልበተኞች መንገዳቸውን ካላገኙ እነሱ የሚፈልጉትን ውጤት ለማግኘት ሌሎችን ማስፈራራት እና ማስፈራራት እንደሚችሉ ያምናሉ ፡፡ እንደነዚህ ያሉ ባህሪዎች በግንኙነታችን ውስጥ እንዴት እንደምንኖር ተተርጉመዋል ፡፡ ጠበኛ ልምዶች አሁን ምስክሮች በሌሉባቸው እና ብዙውን ጊዜ ተጠያቂነት በሌለበት ግንኙነቶች ውስጥ ያድጋሉ ፡፡

ነገሩን የበለጠ የከፋ ለማድረግ ፣ ለመረጡት በመረጡት ሰው ከመበደል ጋር ተያይዞ የተወሰነ እፍረትን ስለሚኖር ፣ አብዛኛዎቹ የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች ፣ ወንድና ሴት ብዙውን ጊዜ ለእርዳታ አይደርሱም ፡፡ ብዙዎች ፣ ተጎጂዎች የሚወዱት ሰው እንደደረሰባቸው ወይም እንደጎዳቸው አምነው ከመቀበል ዝምታን ይመርጣሉ ፡፡

ስለዚህ የቤት ውስጥ ጥቃትን ለመከላከል እንዴት መርዳት ይችላሉ? ማድረግ የሚችሏቸው ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ

ምልክቶቹን ይወቁ

ነጠላ: አዳኞች ተጎጂዎቻቸው ተገልለው እንዲኖሩ ይመርጣሉ ፡፡ ለመቆጣጠር ቀላል ያደርጋቸዋል ፡፡

በፍጥነት መንቀሳቀስ ብዙ አዳኞች በፍጥነት ወደ ግንኙነት ለመግባት እና በፍጥነት ለመንቀሳቀስ ይፈልጋሉ ፡፡ እነሱ የሚፈልጉት በተጠቂዎቻቸው ላይ በፍጥነት መቆጣጠር እና ወደ አደጋ ሁኔታ ውስጥ እንዲገቡ ማድረግ ነው ፡፡

መልስ ለማግኘት አይወስዱም- ለመልስ ቁጥር የማይቀበል ማንኛውም ሰው ሌላውን ሰው ለመቆጣጠር ይፈልጋል ፡፡ በጣም ብዙ ጊዜ ፣ ​​አንድ ጊዜ አንድ ሰው አይሆንም ሲል ውይይቱ አብቅቷል ፡፡ ሆኖም ፣ አንዲት ሴት አይሆንም ስትል ይህ እንደ ድርድሩ መጀመሪያ ተደርጎ ይወሰዳል ፡፡

ምሳሌያዊ ጥቃት ይህ በግንኙነቱ ውስጥ ለሌላ ሰው ዋጋ ያላቸውን ወይም የግንኙነቱን ምሳሌያዊ የሆኑ ዕቃዎችን ማውደምን ያካትታል ፡፡ እዚህ ያለው ዓላማ ሌላውን ሰው ለማስፈራራት እና የስሜት መቃወስን ያስከትላል ፡፡ የሠርግ ሥዕሎችን መቀደድ ፣ የግል ንብረት ማውደም ፣ ወይም ተወዳጅ የቤት እንስሳ መበደል እንኳ ሁሉም ቀይ ባንዲራዎች ናቸው ፡፡

ጭንቀት እና ድብርት መጨመር የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች የጭንቀት እና የመንፈስ ጭንቀት እየጨመረ የሚሄድ ምልክቶችን ያሳያሉ-

• ቅስቀሳ;
• ሀዘን;
• ስሜታዊ የስሜት መለዋወጥ; እና
• የማያቋርጥ ማልቀስ ፡፡

እውነትን በማስወገድ: የጥቃት ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ በ shellል ይደነግጣሉ ፡፡ በጭንቀት እና በጭንቀት ማለት ይቻላል የቀዘቀዙ ናቸው ፡፡ በጥሩ ቤቶች ውስጥ ያደጉ ብዙ ሰዎች በእውነቱ በደል ምን ማለት እንደሆነ አያውቁም ፡፡ እነሱም

• ጠበኝነት ምን እንደሆነ አታውቁ;
• የአመፃቸውን ጠበኛ ባህሪ መደበኛ ያድርጉት; ወይም
• እስከሚዘገይ ድረስ ለተበዳያቸው ባህሪ ሰበብ ይስጡ ፡፡

የማፍሰስ ግንኙነት የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች የቀድሞ ግንኙነታቸውን ያፈሳሉ - - ምርጥ ጓደኞቻቸውን ፣ የቀድሞ የወንድ ጓደኞቻቸውን እና የሴት ጓደኞቻቸውን ፣ ከጎረቤቶቻቸው ወይም ከቀድሞ አስተማሪዎቻቸው ጋር መገናኘት ፡፡ ወደእነሱ ሲደርሱ እና ጥቃቱን ሲክዱ ምላሽ መስጠታቸውን ያቆማሉ ፡፡

1. ያዩትን ይቀበሉ

መካድ ለቤት ውስጥ ብጥብጥ ትልቁ አስተዋጽኦ ነው ፡፡ ብዙ ሰዎች የቤት ውስጥ ጥቃት ስጋት አቅልለው እና እንደ የባለቤትነት ፣ የማስፈራራት ወይም ከመጠን በላይ የቅናት ባህሪ ያሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶችን አይገነዘቡም ፡፡ እነዚህ ሁሉ ሊከሰቱ የሚችሉ አደጋዎችን የሚያስጠነቅቁ የስነ-ልቦና ቀይ ባንዲራዎች ናቸው ፡፡ አደጋን ሲያዩ እንደ አደጋ ይገንዘቡት እና ስለዚያ አንድ ነገር ያድርጉ ፡፡

2. በእውቀትዎ ይመኑ

የቤት ውስጥ አመጽን ለመከላከል እኛን ለመርዳት ውስጣዊ ግንዛቤ እኛ ያለን ምርጥ መሳሪያ ነው ፡፡ 31,000 ሴቶች በዓመፅ ድርጊቶች በየዓመቱ ይሞታሉ ፣ አብዛኛዎቹ በፍቅር ጓደኛ አጋሮች ፡፡ የራስዎን ውስጣዊ ስሜት ያክብሩ ፡፡ እርስዎ የሚመሰክሩት የጥቃት ባህሪ ውጭ እራስዎን አይናገሩ ወይም መደበኛ አይሆኑም። የራስዎን ምልከታዎች ክርክር እና መጠይቅዎን ያቁሙ። የሆነ ችግር እንደተከሰተ የሚነግሩን የአደጋ ምልክቶችን ለማንሳት አንጎላችን ተጎድቷል ፡፡ አንድ ሰው አደጋ ላይ እንደወደቀ ከተሰማዎት እነሱ በጣም ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

3. ሁከቱን በሕጋዊነት አታረጋግጥ

በግንኙነት ውስጥ ጠበኝነት አለመግባባቶችን ወይም ጠንካራ ስሜቶችን የሚያስተናግድ ህጋዊ መንገድ በጭራሽ አይደለም ፡፡ በጭራሽ አይጸድቅም ፣ እናም ሁል ጊዜም ስህተት ነው። ትንሽ ግፊት ዥዋዥዌ ቡጢ ወይም በከባድ መሣሪያ የታጠቀ መሣሪያ ሊሆን ይችላል ፡፡ ያስታውሱ ሁከት አንዴ ወይም ሁለቴ ከተከሰተ ፣ እንደገና የመከሰቱ ዕድሉ በከፍተኛ ሁኔታ ይበልጣል ፡፡ ተጠያቂነት በማይኖርበት ጊዜ ሁከቶች ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ይባባሳሉ ፡፡

አራት ተናገር

ከቅርብ ሰውዎ ጋር በቤት ውስጥ ብጥብጥ እየተፈፀመ እንደሆነ ከተሰማዎት ድምፁን ከፍ አድርገው መናገር አለብዎት ፡፡ ብዙ ጓደኞች እና ዘመዶች የግለሰቡን የግል ድንበሮች በማክበር ጣልቃ ለመግባት ፈቃደኞች አይደሉም። ሆኖም ስለ ሰውየው መተሳሰብ ርህራሄ ጣልቃ ገብነትን ያካትታል ፡፡ የምታደርጉትን ሁሉ ዝም ብላችሁ ወደሌላ አቅጣጫ አትመልከቱ ዝም አትበሉ ፡፡

5. ማስረጃዎችን ሰብስብ

ስለ በደሉ ያዩትን በሰነድ ይመዝግቡ እና ወጥነት ባለው ውይይት ውስጥ ያዘጋጁት ፡፡ በዝርዝር የማይቀበሉ ባህሪዎችን እራስዎን ተመልክተው ፣ ከሌሎች ስለ እርስዎ የሰሙ ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ያነበቧቸው ወይም በፅሁፍ መልዕክቶች ያዩዋቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ተለይተው ይግለጹ እና በእውነቱ ላይ ይቆዩ።

6. ማስረጃዎቹን ያቅርቡ እና አቋምዎን ይቁሙ

ማስረጃዎን ለተጠቂው በደንብ ያቅርቡ ፡፡ ለደህንነታቸው በማሰብ ለእነሱ እያነጋገሯቸው መሆኑን ለሰውየው ያሳውቁ ፡፡ ያስታውሱ ምናልባት እነሱ በመካድ ውስጥ የተሳሰሩ እና በእነሱ ላይ እየደረሰ ስላለው ነገር ምንም ዓይነት አመለካከት የላቸውም ፡፡

ተሳዳቢው ለፈጸመው የኃይል ድርጊት ተጠያቂ እንደሚሆን እና ከእንግዲህ እንደዚህ አይነት ባህሪን ችላ እንደማለት እና ችላ እንደማይሉ አጥብቀው ይጠይቁ ፡፡ መሬትህን አቁም ፡፡ እነሱ የእርስዎን እርዳታ ይፈልጋሉ ፡፡ አሁንም በጉዳዩ ላይ ከእርስዎ ጋር ለመወያየት ፈቃደኛ ካልሆኑ ወደ ወዳጅ ወዳጃቸው ዞር ብለው ጣልቃ እንዲገቡ ይጠይቁ ፡፡

7. እርዳታ ያግኙ

ብቻዎን እንዳይሄዱ ያረጋግጡ። አስፈላጊ ከሆነ የአከባቢውን ቡድን ወይም የቤት ውስጥ ጥቃት የስልክ መስመርን እና ፖሊስን እንኳን ያነጋግሩ ፡፡ እነዚህ ድርጅቶች ለተጠቂው ማረፊያ የሚሆን አስተማማኝ ቦታ እንዲያገኙ ሊረዱዎት ፣ አዳዲስ ሥራዎችን እና የባንክ ሂሳቦችን እንዲያዘጋጁ ሊረዱዋቸው እንዲሁም ልጆቻቸውን ለመንከባከብ እንኳን ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ አንድ ሰው የጥቃት ግንኙነትን በደህና እና በተሳካ ሁኔታ እንዲተው የሚረዱ ሁሉም ስልቶች እና ሀብቶች አሏቸው ፡፡

ያስታውሱ ፣ የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባዎች ብዙውን ጊዜ በፍርሃት ጎጆ ውስጥ ተይዘዋል እናም በእውነቱ በሕይወታቸው ውስጥ ስለሚከናወነው ነገር ምንም ዓይነት አመለካከት የላቸውም ፡፡ አንዳንዶቹን ከባድ ቢሆንም ከመከሰቱ በፊት የቤት ውስጥ ጥቃትን ለመከላከል እነዚህን እርምጃዎች መውሰድ የሰውን ሕይወት ሊያድን ይችላል ፡፡

አጋራ: