ከተሳዳቢ ግንኙነት እንዴት መውጣት እና አፍርስን መጀመር

ከተሳዳቢ ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

እያንዳንዱ ሰው በአክብሮት ፣ በፍቅር እና በመተማመን የተሸለመ ሕይወት ይገባዋል ፡፡

ግንኙነቶች የተመሰረቱት በማንም ላይ በማበላሸት እና ለባልደረባዎ የግል ቦታ በመስጠት ነው ምክንያቱም ሁሉም ሰው ያለ ፍርሃት የመኖር መብት አለው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ዛሬ ያሉት አብዛኛዎቹ ግንኙነቶች በደል ዙሪያ የሚያጠነጥኑ ናቸው ፡፡ እራስዎን በፆታዊ ግንኙነት ውስጥ ተጣብቀው ካዩ ከዚያ ለመተው ጊዜው አሁን ነው ምክንያቱም በደል መቻቻል የለበትም ፡፡

በግንኙነት ውስጥ ፍቅር እና እንክብካቤ ወደ ህመም እና ስቃይ ሲዞሩ ከዚያ በደል ከተፈፀመበት ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ማወቅ አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

ለመልቀቅ በጣም ከባድ የሆነው ለምንድነው?

ብዙ ሴቶች በባልደረባዋ ላይ የሚደርሰውን በደል እንዲደራደሩ እና እንዲሸከሙ ይነገራቸዋል ፡፡ ይህ ማህበራዊ መገለል አንድ ቀን የትዳር አጋራቸው ይለወጣል የሚል የማይረባ ተስፋ እንዲኖራቸው ያደርጋቸዋል ፡፡ ሴቶች በአብዛኛው ለባልደረባቸው ባህሪ ሃላፊነት ይሰማቸዋል ፡፡

አብሮ በሚኖሩበት ጊዜ አንድ ሰው ከጥቃት ግንኙነት ለመላቀቅ ይከብደው ይሆናል ምክንያቱም ከባልንጀራዎ ጋር ህይወትን ይጋራሉ ፡፡ በሰው አእምሮ ውስጥ የተተከሉት እንደዚህ ያሉ ፍርሃቶች ሁሉ በደሉን ለመቋቋም እንዲያስቸግራቸው ያደርጋቸዋል ፡፡

በእንደዚህ ዓይነት ፍርሃቶች ሰንሰለቶች ውስጥ ከታሰሩ ታዲያ ነፃ ማውጣት አስፈላጊ ነው ፡፡ ልጆችዎ ከእንደዚህ ዓይነት ተሳዳቢ ቤተሰብ ሊጠበቁ ይገባል; ስለሆነም የሚቻለውን ሁሉ እርምጃ መውሰድ አለብዎት ፡፡ ከተሰዳቢ ግንኙነት ለመውጣት እንዴት እንደሚቻል ከዚህ በታች የተሰጡት ምክሮች ናቸው ፡፡

ከተዛባ ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል?

ከግንኙነት መውጣት ከባድ ነው ፡፡ ግን በህመም እና በደል ውስጥ መኖር የበለጠ ከባድ ነው ፡፡ ለዚህም ነው ጓደኛዎን ለመልቀቅ ሁል ጊዜ ዝግጁ መሆን ያለብዎት ፡፡

1. ውሳኔ መስጠት

የመጀመሪያው እርምጃ አላግባብ መጠቀምን መገንዘብ ነው ፡፡

በግንኙነትዎ ውስጥ በአእምሮ ፣ በአካል ፣ በስሜት ፣ በጾታዊ ወይም በገንዘብ በደል እየተሰቃዩ ሊሆን ይችላል ፡፡ አጋርዎን ምንም ፍንጭ እንዲኖርዎ ሳይፈቅዱ ለመተው ውሳኔ መውሰድ ያለብዎት በዚህ ጊዜ ነው ፡፡ ጓደኛዎ ሊለምን እና የተሻለ ሰው ለመሆን ቃል ሊገባልዎት ይችላል ፡፡ ግን ብዙ ጊዜ ይቅር ካላቸው በኋላ በፍጥነት ወደ ተሳዳቢ ባህሪያቸው ይመለሳሉ ፡፡ ስለዚህ ፣ በውሳኔዎ ላይ ይቆዩ ፡፡

2. አስፈላጊ ሰነዶች

አንዴ ከተንኮለኛ ግንኙነት እንዴት እንደሚወጡ ከወሰኑ ሁሉንም አስፈላጊ እርምጃዎችን መውሰድ አለብዎት ፡፡ አካላዊ ጥቃቶችን እንደ ተጨባጭ ማስረጃ ስዕሎችን ፣ ኦዲዮን ወይም ቪዲዮ ቀረጻዎችን ይሰብስቡ ፡፡

ቀኑን እና ቦታውን በመጥቀስ የሁሉም የኃይል ክስተቶች ድብቅ መጽሔት ይያዙ ፡፡

የሕክምና ሰነዶች ተጨማሪ ማስረጃዎች ስለሆኑ ማንኛውንም ከባድ የአካል ጉዳት በሚከሰትበት ጊዜ ዶክተርዎን ይጎብኙ ፡፡ እነዚህ ማረጋገጫዎች በደል አድራጊው ላይ በፍርድ ቤት አብረው ይመጣሉ ፣ የልጆችዎን አሳዳጊነት ያሸንፋሉ እንዲሁም የትዳር ጓደኛዎን ካስወገዱ በኋላ መኖሪያ እና ጥበቃ ያደርጉልዎታል ፡፡

3. የማምለጫ እቅድ ይኑሩ

ለሕይወት አስጊ በሆኑ ሁኔታዎች ውስጥ መተው ቢያስፈልግዎት ሁል ጊዜ የመጠባበቂያ ዕቅድን ይያዙ ፡፡

የማምለጫ ዕቅድዎን ይለማመዱ ፣ ስለሆነም በትክክል ምን ማድረግ እንዳለብዎ ያውቃሉ። የአስቸኳይ ገንዘብ ፣ አልባሳት ፣ የመጸዳጃ ቤት ዕቃዎች ፣ ቁልፎች ፣ መታወቂያ ካርድ ፣ የደህንነት ካርድ እና የመሳሰሉትን ጨምሮ አስፈላጊ ነገሮች ሁሉ ያሉት የማምለጫ ሻንጣ ይያዙ ፣ እንዲሁም ሁኔታውን ወዲያውኑ ማሳወቅ እንዲችሉ የታመኑትን ስልክ ቁጥሮች ያስታውሱ ፡፡

ይህንን ሻንጣ በጓደኛ ቤት ወይም አጋርዎ ሊያገኝ በማይችልበት ቦታ ይደብቁ ፡፡

4. በገንዘብ ነፃ መሆን

በገንዘብ ነፃ መሆን

ጓደኛዎን በማንኛውም ጊዜ ለመተው ስለሚገደዱ ገንዘብን ጎን ለጎን መሰብሰብዎን ያረጋግጡ ፡፡ ከለቀቁ የገቢ ምንጭ እንዲኖርዎት የሥራ ችሎታዎችን ያግኙ ወይም ኮርሶችን ይማሩ ፡፡

ተሳዳቢው ገንዘብዎን የሚቆጣጠር ከሆነ የሚቻለውን ሁሉ ለማዳን ይሞክሩ እና በማምለጫ ቦርሳዎ ውስጥ ያሽጉ ፡፡ በገንዘብ ገለልተኛ መሆን ህይወትን ቀላል ያደርግልዎታል ፡፡

5. ግላዊነትዎን ይጠብቁ

በዳይዎ በማንኛውም ጊዜ ለቀው እንዲወጡ እንደጠረጠረዎት በጣም የተጋለጠ ነው ፡፡

እንቅስቃሴዎን በንቃት ለመከታተል ሁሉንም እርምጃዎች የሚወስደው ለዚህ ነው። ውይይቶችዎን የግል ለማድረግ ሌላ ሞባይል ስልክ ይግዙ እና በማንኛውም ጊዜ እንዲደበቁ ያድርጉ። የይለፍ ቃላትዎን ይቀይሩ እና ሁልጊዜ የድር ታሪክን ያፅዱ።

ጓደኛዎ መልዕክቶችዎን ለማንበብ ወይም ጥሪዎን ለመቅዳት መተግበሪያዎችን አዘጋጅቶ ሊሆን ስለሚችል የስማርትፎን ቅንብሮችዎን ይፈትሹ። ማንም ሰው ወደ የግል ቦታዎ እንዲወረር በጭራሽ አይፍቀዱ ፡፡

6. የቅርብ ጓደኞችን እና ቤተሰቦችን ያስጠነቅቁ

በባልደረባዎ ላይ የሚደርሰውን መጥፎ ድርጊት ለመቃወም የማያቋርጥ ድጋፍ ለሚያደርጉልዎት ለቤተሰብዎ አባላት እና ለታማኝ ጓደኞችዎ ያሳውቁ ፡፡

ለሚደርስብዎት በደል ምስክሮች እንዲሆኑ እያንዳንዱን አጋጣሚ ከእነሱ ጋር ይጋሩ ፡፡ በተጨማሪም ፣ መጠለያ እና የገንዘብ ድጋፍ ሊያደርጉልዎት ይችላሉ ፡፡ ለእርስዎ የሚያስብልዎ ሰው ሁል ጊዜ እንደሚኖርዎት እንዲገነዘቡ ያደርግዎታል።

7. ትክክለኛ የምክር አገልግሎት

ተሳዳቢ በሆነ ግንኙነት ውስጥ መሆን በስሜታዊነትዎ ስሜትዎ ሊደክምዎት ይችላል ፡፡ ለዚህ ነው ከስሜታዊነት ከሚጎዱ ግንኙነቶች እንዴት መውጣት እንደሚችሉ ለመማር ትክክለኛ የምክር አገልግሎት መውሰድ ያለብዎት ፡፡

ጭንቀትዎ እና ድብርትዎን ለመዋጋት የእርስዎ ቴራፒስት ይረዳዎታል። መለያየትን ለማግኘት የምክር አገልግሎት አስፈላጊ መመሪያን ይሰጣል ፡፡ ከተንኮለኛ ግንኙነት እንዴት መውጣት እንደሚቻል ለመማር የቤት ውስጥ ጥቃት እገዛ መስመሮችን ያነጋግሩ ፡፡

8. ከሄዱ በኋላ መከላከያ

ከበፊቱ ከወጡ በኋላ እራስዎን ከበዳዩ ደህንነት መጠበቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ተሳዳቢውን ከእርስዎ ያርቁ ፣ በማህበራዊ አውታረመረቦች ያገዷቸው ፣ የመኖሪያ አድራሻዎን ይቀይሩ እና የልጆችዎን ትምህርት ቤቶች ይቀይሩ ፡፡ የእገዳን ትዕዛዝ ማግኘት ተገቢ ነው ፡፡ መጀመሪያ ላይ ሕይወት ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን ለመቀጠል ይማሩ ፡፡ የነፃነት አየር የመጀመሪያ ጣዕም በጥልቀት ያረካዎታል ፡፡ ስለሚገባዎት ሕይወትዎን በሚያምር ሁኔታ ይኖሩ ፡፡

አንድን ሰው ከጥቃት ግንኙነት እንዴት ማውጣት ይቻላል?

በግንኙነት ውስጥ እየተሰቃዩ ያሉት እርስዎ ሁልጊዜ ላይሆኑ ይችላሉ ፡፡

ሁላችንም የጥቃት ሰለባ የሆኑ ጓደኞችን ፣ የሥራ ባልደረቦቻችንን ወይም የቤተሰብ አባሎቻችንን እናውቃለን ፡፡ አንድ ሰው ከተዛባ ግንኙነት እንዲወጣ እንዴት እንደሚረዳ ማወቅ አስፈላጊ የሆነው ለዚህ ነው። በመከባበር እና በእንክብካቤ ሕይወት ለመኖር እንደሚገባቸው አሳምኗቸው ፡፡

በአስቸኳይ ጊዜ እርስዎን እንዲተማመኑበት የገንዘብ እና ስሜታዊ ድጋፍ ይስጧቸው። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የበለጠ ስሜታዊ የመሆን አዝማሚያ አላቸው ፣ ስለሆነም ዝርዝሮችን እንዲያጋሩ አያስገድዷቸው ፡፡ ቦታቸውን ይሥጧቸው ፣ ግን እንደዚህ ያሉ ተሳዳቢ ግንኙነቶችን እንዲተው ይመክሩ ፡፡

አጋራ: