ከተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ ጉዳዮችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• የሚሠራ አልኮሆል ምንድን ነው?
• የመጠጥ ሱስ ካለባቸው አይጠይቋቸው
• የአልኮል ሱሰኝነት ተራማጅ ሱስ ነው
• ለባልደረባዎ ምን ማድረግ የለበትም

አጋርዎ ብዙ እንደሚጠጣ አስተውለዋል። ከብዙ ሰዎች በላይ።

ለእያንዳንዱ ቀን አልኮል የሚጠይቁ ይመስላሉ ፡፡ እርስዎ ቤት ውስጥ ምግብ ማብሰል ብቻም ሆኑ ፣ አንድ ቀን በባህር ዳርቻ ላይ ቢኖሩም ወይም ለጓደኞች ጨዋታ ምሽት ከጓደኞች ጋር መገናኘት-ሁል ጊዜ በእጃቸው ውስጥ መጠጥ መጠጣት አለባቸው። በእውነቱ እርስዎ በጭራሽ አያውቁም ጋር ጊዜ አሳለፍን በዝግጅት ላይ አንድ ዓይነት የአልኮል መጠጥ ባላገኙ ጊዜ ፡፡

ቢጠጡም ሥራን ይይዛሉ ፣ እንደማንኛውም ሰው ቀናቸውን ያሳለፉ እና ኃላፊነት የሚሰማቸው እና አስተማማኝ የሚመስሉ ናቸው ፡፡ ግን እነሱ እንደሚሠራው የአልኮል ሱሰኛ በመባል የሚታወቁት እነሱ እንደሆኑ ይጠረጥራሉ ፡፡

እስቲ ያ ምን እንደሆነ እና እንዴት ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኝነትን እንዴት እንደምትገናኙ እስቲ እንመልከት-

የሚሠራ የአልኮል ሱሰኛ ምንድነው? ?

የአልኮሆል ፍቺን ተግባራዊ ማድረግ - መደበኛ ኑሮ እየኖረ የሚመስል ግን የአልኮሆል ሱሰኛ የሆነ ሰው ነው።

እነሱ የማያቋርጥ ሥራ ይይዛሉ እና ከጓደኞቻቸው ጋር ግንኙነት አላቸው ፣ ቤተሰብ እና የእነሱ ማህበረሰብ. ሆኖም እነሱ ጥገኛ ናቸው ፣ አንዳንዶች እንደሚሉት በአልኮል ሱስ የተያዙ ናቸው ፡፡

ከሚሠራው የአልኮል ሱሰኛ ጋር በሚተዋወቁበት ጊዜ ሰካራም ሆነው ሲንከራተቱ ወይም ከመጠን በላይ ከመውደቅ ሲወድቁ አያዩዋቸውም ፣ ነገር ግን በስርአታቸው ውስጥ አልኮል ሳይኖራቸው ቀኖቻቸውን ማለፍ አይችሉም ፡፡

የመጠጥ ሱስ ካለባቸው አይጠይቋቸው

ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ ንግግር በከፊል መካድ ነው ፡፡ ስለዚህ ከአልኮል ጋር ችግር አለብኝ ብለው ካሰቡ እነሱን መጠየቅ ፋይዳ የለውም ፡፡

ከሚሠራው የአልኮል ሱሰኛ ጋር ጓደኝነት መመሥረትዎን በሚመዘኑበት ጊዜ ሊመለከቱዋቸው የሚፈልጓቸው አንዳንድ ምልክቶች እነሆ-

• በቀን ቢያንስ ሦስት መጠጦች መጠጣት አለባቸው ፡፡
• እነሱ በሚጠጡበት ጊዜ በሚሰቃዩበት ጊዜ በጣም ሲሰከሩ ለእነሱ እንዲሸፍኑ ሊጠይቁዎት ይችላሉ። ይህ እንደታመሙ እና ወደ ውስጥ መግባት እንደማይችሉ ወደ ሥራቸው እንዲደውሉ ሊጠይቅዎት ይችላል ፡፡

በጀታቸውን በአልኮል ላይ ስላፈሱ ከእርስዎ ገንዘብ ለመበደር ሊጠይቁ ይችላሉ ፡፡ በመጠጥዎ ምክንያት ለእርስዎ ወይም ለሌሎች ቃል ኪዳኖችን ሊረሱ ይችላሉ ፡፡

• እነሱ እያሉ ፍቅር ትልቅ ማህበራዊ ሕይወት ፣ በየቀኑ የሚጠጡትን መጠን መደበቅ እንዲችሉ ከፍተኛ ጠጣቸውን ብቻቸውን ያደርጋሉ ፡፡
• ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኞች ብዙውን ጊዜ የመጠጥ ፍላጎትን መደበቅ ወይም የመጠጥ ውጤቶችን መደበቅ ስለሚኖርባቸው ስሜታዊ እና ጠርዝ ላይ ናቸው ፡፡
• አስተያየት ሲሰጡ ወይም መጠጣቸውን እንዲቀንሱ ሲጠይቋቸው እነሱን ለመቆጣጠር እየሞከሩ ነው ብለው ይከሱዎታል ወይም ደግሞ ችግሩ ያለዎት እርስዎ ነዎት ፣ ይህ “ቢራ ወይም ሁለት ብቻ ነው ፣ ምንም ችግር የለውም” ይላሉ ፡፡

ስለ ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኞች ምልክቶች የበለጠ ለመረዳት ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ-

የአልኮል ሱሰኝነት ተራማጅ ሱስ ነው

ምናልባት “የትዳር አጋሬ የሚሰራ የአልኮል ሱሰኛ ነው” ብለው ያስቡ ይሆናል እናም እስካሁን ድረስ ሊያጋጥሙዎት የሚገቡ ውጤቶች የሉም ፡፡

ተግባራዊ የሆነ የአልኮል ሱሰኛ በሚሆንበት ጊዜ ሊኖሩ ይችላሉ አጋርዎን ይወዱ ከፊትዎ ለሚታየው ጉዳይ ዓይኖችዎን ዘግተው ለመለማመድ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡

ይህ ለማድረግ ቀላል ሊሆን ይችላል ፣ ምክንያቱም ምናልባት በአሁኑ ጊዜ የእነሱ መጠጥ በሕይወታቸው ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ ወሳኝ መዘዞች ወደሚያደርሱበት ደረጃ ላይ አልደረሰም ፡፡

እርስዎ አሁንም ሥራ ፣ ቤት ፣ ለማንኛውም DUI እንዳልተጎተቱ ለራስዎ ይነግሩታል ፣ እና የእርስዎ ግንኙነት በጣም ጥሩ ነው

ማወቅ ያለብዎት ይህ በሽታ እየገሰገሰ ሲሄድ ፣ የትዳር አጋርዎ ወደ ታች ማሽቆልቆል እንደሚገጥመው ማወቅ አለብዎት ፣ ይህ ደግሞ የሥራ ማጣት ፣ ዕዳ ማደግ ፣ የጤና ችግሮች እና የሁሉም ግንኙነቶች መበላሸት ሊያካትት ይችላል ፡፡

አንድ አር ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መደሰት ጓደኛዎ አሁን ምንም ሊሆን ቢችልም ችግርን ለዘለዓለም በጭራሽ ሊቆይ አይችልም።

ለባልደረባዎ ምን ማድረግ የለበትም

እርስዎ ከሚንከባከቡት ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ ጋር ስለሚተዋወቁ ሊረዱዎት ይፈልጋሉ ፡፡ እና ለእነሱ ነገሮችን መሞከር እና ማለስለስ ተፈጥሯዊ ነው ፡፡ ግን ተጠንቀቅ ፡፡

የሚከተሉትን የአልኮል መጠጦች (ሱስ) ለማንቃት ብቻ የሚያገለግሉ የሚከተሉትን ነገሮች አያድርጉ-

• ሁለታችሁም ሊሄዱበት በነበረበት ዝግጅት ላይ ለምን መከታተል እንደማይችሉ አንድ ታሪክ አይፍጠሩ ፡፡ በእውነት ሲሰከሩ አይ “ኦ ፣ እሱ ጥሩ ስሜት እየተሰማው አይደለም” ፡፡

ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ በሚሆኑበት ጊዜ እና ለእነሱ ለመሸፈን ሲሞክሩ ይህ የወንጀላቸው አጋር ያደርገዎታል ፡፡

• የመጠጥ ባህሪያቸው የሚያስከትለውን መዘዝ አይክፈሉ ፡፡ ከእስር ቤት ዋስ አያድርጓቸው ፣ የትራፊክ ጥሰቶቻቸውን አይክፈሉ ፣ ወይም መሸፈን ያቃታቸው የመጠጥ ቤት ትርን አይምረጡ ፡፡

ይህ ሰብአዊነት የጎደለው ሊመስል ይችላል ነገር ግን ከሚሠራው የአልኮል ሱሰኛ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ እንደዚህ ያሉትን ጥብቅ እርምጃዎች መውሰድ ያስፈልግዎታል ፡፡

• ባልደረባዎ ከመጠን በላይ በመጠጣት ምክንያት ይተፋዋል? በሚመገቡበት ጊዜ እንዲያጸዱ ያድርጓቸው ፡፡
• ስለ መጠጥ ሱሳቸው ምንም ዓይነት ተንኮል-አዘል ወቀሳዎች ፣ በተለይም ተግባራዊ የሆነ የአልኮል ሱሰኛ በሚሆኑበት ጊዜ ፡፡ ተገብጋቢ-ጠበኛ አስተያየቶች በድንገት አያደርጋቸውም ችግራቸውን መቋቋም .

በዚህ ግንኙነት ውስጥ ሙሉ በሙሉ በሐቀኝነት መቆየት ይፈልጋሉ ፡፡ የሚያደርጉት ነገር እየጎዳዎት ከሆነ በቀጥታ ይንገሯቸው ፡፡

ለእነሱ (እና ለራስዎ) ምን ማድረግ ይችላሉ

በመጀመሪያ ፣ እራስዎን የድጋፍ ቡድን ይፈልጉ። ያነጋግሩ የ AA አካባቢያዊ ምዕራፍ ለተግባራዊ የአልኮል ሱሰኞች አጋር ቡድንን ለማግኘት ፡፡

• ከፍቅረኛዎ ጋር ይነጋገሩ ፣ ግን ምን እንደሚሉ ይለማመዱ

ቃላቶችዎ ከፍቅር እና ከድጋፍ ቦታ መምጣት አለባቸው ፣ እና ወቀሳ ወይም ትችት መሆን የለባቸውም ፡፡ ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ በሚሆንበት ጊዜ ጥንቃቄ ማድረግ አለብዎት ፣ አለበለዚያ እነሱ በጥብቅ ተከላካይ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

• ሐቀኛ ይሁኑ እና ነገሮችን ቀላል እና አጭር ያድርጉ

ውይይቱ በርዕሱ ላይ መቆየት አለበት-እየጎዳችሁ ነው ፣ ግንኙነቱ እየተጎዳ ነው ፣ ሁለታችሁም በዚህ ሱስ እንዴት መርዳት ትችላላችሁ?

• ወደ ባለሙያ ጣልቃ ገብነት ይድረሱ

ጣልቃ ገብነትን በማደራጀት የሰለጠኑ ሰዎች አሉ ፣ እርስዎ እና እርስዎ የተጎዱ እና ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ ባህሪ የሚመለከታቸው ሌሎች ሰዎች ከአልኮል ሰጭው ጋር ቁጭ ብለው ጭንቀታቸውን የሚገልጹበት ፡፡

የድርጊት መርሃ ግብር ለአልኮል ሰጭው ይሰጣል ፣ ምናልባትም የመልሶ ማቋቋም ወይም የማፅዳት ተቋም። ከሚሠራው የአልኮል ሱሰኛ ጋር እየተፋጠጡ ከሆነ በጣም ጥብቅ የሆነ መስሎ ይሰማዎታል።

ግን እርዳታ ከመፈለግዎ በፊት የእነሱ ልምዶች ህይወታቸውን እና ግንኙነታዎን ከመበላሸታቸው በፊት መጠበቅ የለብዎትም ፡፡

• ራስዎን ማክበርዎን ያስታውሱ

ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኞች ብዙ አጋሮች በበሽታው ድራማ ውስጥ ተጠምደው አብረው ጥገኛ ይሆናሉ ፡፡ እነሱ እራሳቸውን በበሩ ጠባቂ ፣ ወይም በቴራፒስት ሚና ውስጥ ያኖራሉ ፣ ለእነሱም ያልሰለጠኑበት ፡፡

በአጋር ጉዳዮች ላይ በጣም ያተኮሩ በመሆናቸው የራሳቸውን ደስታ ችላ ማለት ይጀምራሉ ፡፡

ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ በሚሆንበት ጊዜ ጤንነትዎን እና ደስታዎን መንከባከብ አለብዎት ፡፡

ለራስዎ ሲሉ ያንን ሰው አጋር ለማደስ ሕይወታቸውን ከወሰነ አንድ ተግባራዊ የአልኮል ሱሰኛ ጋር አይገናኙ ፡፡ የትዳር ጓደኛዎ እርዳታ ለማግኘት ፈቃደኛ ካልሆነ ፣ የዚህን ግንኙነት የወደፊት ሁኔታ እና በሕይወትዎ ላይ ምን ተጽዕኖ እንደሚያሳድር በጥልቀት ለመመልከት ይፈልጋሉ ፡፡

ከእሱ ጥቅም የበለጠ ጭንቀት እያጋጠምዎት ከሆነ ፣ ለመለያየት እና አንድን ሰው ለማግኘት ጊዜ ማንን መንከባከብ የለብዎትም ፡፡ ከአልኮል ሱሰኛ ጋር መገናኘትዎን ለማቆም ሁል ጊዜ መምረጥ ይችላሉ።

አጋራ: