ለተጋቡ ​​ጥንዶች አምስት ዘመናዊ የወዳጅነት ልምምዶች

ለባለትዳሮች ዘመናዊ የወዳጅነት ልምምዶች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ




የጠዋት ወሲብ እውነታዎች

አንዳንዶቻችን አሁንም “እውነተኛ ፍቅር በተፈጥሮው ይከሰታል” በሚለው የእምነት ስርዓት ሰለባ ልንሆን እንችላለን እና ለፍቅር ግንኙነቶች “ሥራ ተግባራዊ መሆን የለበትም” የሚለው እንድምታ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቱ አስተሳሰብ ጥፋተኛ ከሆኑ ችግር ውስጥ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡

እውነታው ግን እውነተኛ ፍቅር እውነተኛ ስራን እና ጥረት ይጠይቃል ፣ ከተዛወረበት ቀን በኋላ ወይም ስዕለቶችን ከተለዋወጡ ከረጅም ጊዜ በኋላ። ግን እንዴት እንደሚገነባ ማወቅ ሙሉ በሙሉ ሌላ ርዕሰ ጉዳይ ነው ፡፡

በጋብቻ ውስጥ መቀራረብ እርስ በእርስ ህይወታችሁን ስትጋሩ ከባልደረባችሁ ጋር የምታዳብሩት አካላዊ ፣ ስሜታዊ ፣ አዕምሯዊ እና አልፎ ተርፎም መንፈሳዊ ቅርበት ጥምረት ነው ፡፡



ባልና ሚስት የሚጋሩትን ትስስር ለማጠንከር በጋብቻ ውስጥ ቅርርብ መገንባት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ስለዚህ ባለትዳሮች በትዳራቸው ውስጥ ቅርርብ ለመመስረት ምን ማድረግ ይችላሉ?

ባለትዳሮች የጠበቀ ወዳጅነት ጨዋታዎች ፣ ለባልና ሚስቶች ቅርርብ ልምምዶች ፣ ወይም ለተጋቢዎች የግንኙነት ግንባታ እንቅስቃሴዎች ሁል ጊዜም ግንኙነታቸዎን በጠበቀ ሁኔታ ለማቆየት የሚረዱ መንገዶችን ለማግኘት መጣር ይኖርባቸዋል ፡፡

ከአንዳንድ ለመጀመር ይህ ጽሑፍ እንዲያዘጋጅልዎት ይፍቀዱ የጋብቻ ቅርርብ ልምምዶች ጥንዶች እንደገና እንዲገናኙ በባለትዳሮች ሕክምና ውስጥ በተደጋጋሚ የሚመከሩ ፡፡



እነዚህ 'ባልና ሚስት ለቅርብ ልምምዶች' በግንኙነት አሰልጣኝ ጆርዳን ግሬይ ለተጋቡ ሕይወትዎ ድንቅ ነገሮችን ይሰራሉ!

1. ተጨማሪ-ረጅም ማቀፊያ

ነገሮችን በቀላል እንጀምር ፡፡ በሌሊትም ይሁን በማለዳ ጊዜውን ይምረጡና ያንን ውድ ጊዜ ቢያንስ ለ 30 ደቂቃ ያህል በማሽተት ብቻ ያሳልፉ ፡፡ በመደበኛነት ለዚህ የጊዜ ርዝመት ካሸለሙ ወደ አንድ ሰዓት ይጨምሩ።

ለምን ይሠራል?



የአካል ቅርበት የመተሳሰሪያ መለያ ምልክቶች አንዱ ነው ፡፡ ከምትወደው ሰው ጋር በመነጠፍ ብቻ የሚከሰቱት የስነ-ፍጥረታት ፣ የጉልበት ኃይል እና የኬሚካዊ ምላሾች በጤናማ ግንኙነቶች ውስጥ አስፈላጊ የሆነ የመገናኘት ስሜት ይፈጥራሉ ፡፡

ይህ እንደ ሀ ብቻ አይሰራም የወሲብ ሕክምና ልምምዶች ግን እንደ ስሜታዊ ቅርርብ እንቅስቃሴ ፡፡



2. መተንፈሻ የግንኙነት ልምምድ

እንደ ብዙዎች የቅርብ እንቅስቃሴዎች ፣ ይህ መጀመሪያ ላይ ሞኝ መስሎ ሊታይ ይችላል ፣ ግን ለመሞከር አዕምሮዎን ይክፈቱ እና እርስዎ ብቻ ይወዱት ይሆናል። እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ እርስ በርሳችሁ በተቀመጠበት ፊት ለፊት ትገናኛላችሁ ፣ እና ግንባሮቻችሁን በትንሹ በአንድ ላይ ይንኩ ፣ ዓይኖች ተዘጉ ፡፡

መተንፈስ ፣ ጥልቀት ያለው ፣ ሆን ተብሎ ትንፋሽዎችን በተከታታይ መተንፈስ ይጀምራሉ ፡፡ በተከታታይ የሚመከረው የትንፋሽ ብዛት ከ 7 ይጀምራል ፣ ግን እርስዎ እና አጋርዎ የፈለጉትን ያህል እስትንፋስ መሳተፍ ይችላሉ ፡፡

ለምን ይሠራል?

ከመተንፈሱ ጋር የተስተካከለ ንክኪ እና የንክኪው ተሞክሮ በብሩክ ወይም “በሦስተኛው ዐይን” ቻክራ በተለዋወጠው የጋራ ኃይል አማካይነት ተፈጥሯዊ የመገናኘት ስሜትን ያመጣል ፡፡

ይህ በመንፈሳዊነት ውስጥ ለመሳተፍ እና ኦርጋኒክ ኃይሎችን በመጠቀም ኃይል ያላቸውን ኃይሎችን ለመለዋወጥ ባለው አቅማችን ውስጥ አንዳንድ በጣም የመጀመሪያ ሀብቶቻችንን ሊነካ ይችላል ፡፡

3. የነፍስ እይታ

እዚ ወስጥ የጠበቀ ቅርርብ እንቅስቃሴን መገንባት ፣ እርስ በርሳችሁ እርስ በርሳችሁ የምትቀመጡ እና ዓይኖቻችሁ “ወደ ነፍስ ውስጥ መስኮት” እንደ ሆነ በማሰብ እርስ በእርስ እየተያዩ ይሆናል ፡፡ እንደነዚህ ዓይነቶቹ መልመጃዎች መጀመሪያ ላይ መጀመሪያ ላይ ኮርኒንግ ሊመስሉ ይችላሉ ፣ ይህ አንዱ ጥንታዊ ነው ፡፡

ምንም እንኳን መጀመሪያ ላይ በእውነቱ የማይመች ስሜት ሊሰማዎት ቢችልም ፣ ቁጭ ብለው እርስ በእርስ ሲተያዩ መልመጃው ዘና ያለ እና ማሰላሰል ይጀምራል ፡፡ ለ4-5 ደቂቃዎች የጊዜ ትኩረት እንዲኖርዎ በሙዚቃ ለማስቀመጥ ይሞክሩ ፡፡

ለምን ይሠራል?

ይህ ዓይነቱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነገሮችን ያቀዘቅዛል ፡፡ ለከፍተኛ ጥቅም በሳምንት ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት ፡፡ ዛሬ በተጨናነቀበት ዓለም ውስጥ ለ 4-5 ደቂቃዎች ብቻ ማተኮር የሌላውን ዐይን ማየት ብቻ ጥንዶቹ ዘና እንዲሉ እና እንደገና እንዲሰባሰቡ ይረዳቸዋል ፡፡

አዎ ፣ በአካል ብቃት እንቅስቃሴው ወቅት ብልጭ ድርግም ማለት ጥሩ ነው ፣ ግን ይሞክሩ እና ማውራት ያስወግዱ። አንዳንድ ጥንዶች ዳራውን እና ጊዜውን ለማዘጋጀት የ 4 ወይም 5 ደቂቃ ዘፈን ይጠቀማሉ ፡፡

የነፍስ እይታ

4. ሶስት ነገሮች

እርስዎ እና አጋርዎ ይህንን እንደወደዱት መጫወት ይችላሉ ፡፡ ከእናንተ ውስጥ አንዱ በአንዴ ነገሮችዎን በአንድ ጊዜ ሊገልጽ ይችላል ወይም ደግሞ ተለዋጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሊጠይቋቸው ስለሚፈልጓቸው ጥያቄዎች ያስቡ; የሚረዳ ከሆነ ይፃፋቸው ፡፡

ጥያቄዎቹ እንደሚከተለው ይብራራሉ-

በዚህ ወር ለጣፋጭ ምግብ ምን መመገብ ይፈልጋሉ?

ወደ ሞቃታማ ደሴት ወደ ጀብዱ በሚጓዙ ጀብዱዎች ውስጥ ከእርስዎ ጋር የትኞቹን 3 ነገሮች እንደሚወስዱ እርግጠኛ ነዎት?

እኛ ያልሞከርናቸውን አብረን ለመስራት ምን 3 ነገሮች ተስፋ ያደርጋሉ?

እነዚህ ብቻ ምሳሌዎች ናቸው; ሀሳቡን ያገኛሉ

ለምን ይሠራል?

ይህ አንድ ነው ቅርርብ እና ጋብቻ የግንኙነት ልምምድ. የመግባባት ችሎታዎችን በመጨመር በመካከላችሁ ያለውን ትስስር ከፍ የሚያደርግ እና እርስ በእርስ ስለ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች እና ፍላጎቶች ዕውቀት ይሰጣል ፡፡

ፍላጎቶች ከጊዜ በኋላ ሊለወጡ ስለሚችሉ ጠቃሚም ነው ፡፡ መልሶቹም ለወደፊቱ ጠቃሚ ሊሆኑ የሚችሉ መረጃዎችን ይሰጣሉ ፡፡

5. ሁለት ጆሮዎች ፣ አንድ አፍ

በዚህ ንቁ የማዳመጥ ልምምዶች ውስጥ አንድ አጋር በመረጡት ርዕስ ላይ ይነጋገራሉ ወይም “የአየር ማስወጫ ቀዳዳዎችን” ያነጋግራሉ ፣ ሌላኛው አጋር ደግሞ ማዳመጥ እና መናገር ባለመቻሉ ብቻ ፊት ለፊት መቀመጥ አለበት ፡፡

ሁለታችሁም ሳይናገር ዝም ብሎ ማዳመጥ ምን ያህል ተፈጥሮአዊ እንዳልሆነ ሊደነቁ ይችላሉ ፡፡ ከአምስት ደቂቃዎች ፣ ከሶስት ደቂቃዎች ወይም ከስምንት ደቂቃ ጩኸት በኋላ ካለቀ በኋላ አድማጩ አስተያየት ለመስጠት ነፃ ነው .

ለምን ይሠራል?

ንቁ የማዳመጥ ልምምድ በእውነት የማዳመጥ እና የሌላውን የንቃተ-ህሊና ፍሰት የመያዝ አቅማችንን የሚያሳድግ ሌላ የግንኙነት እንቅስቃሴ ነው።

ያለ ማዘናጋት በእነሱ ላይ ማተኮር የእኛን ያልተከፋፈለ ትኩረት ስሜት ይሰጣቸዋል; በዛሬው ጊዜ በሥራ በሚበዛበት ዓለም ውስጥ በጣም አስፈላጊ የሆነ በጣም አስፈላጊ ነገር ነው ፡፡

ሆን ተብሎ ማዳመጥም ያለጊዜው ያለንን አስተያየት ሳናረጋግጥ በሌላው ሰው ላይ በትኩረት እንድንቆይ ያሳስበናል ፡፡ በዚህ መልመጃ ማብቂያ ላይ እንደ ተናጋሪ / አድማጭ ቦታዎችን ይለዋወጣሉ ፡፡

የመኝታ ጊዜ እንቅስቃሴዎች


ግንኙነት ውስጥ ያለ እያደገ እንዴት ማስተካከል

ተጨማሪ የመኝታ ጊዜ ጥንዶች የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና ምክሮች ለተሻለ ቅርበት

ለተሻለ ቅርበት በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ የሚካተቱ አንዳንድ አስገራሚ የመኝታ ጊዜ ልምዶች እነሆ-

  • ስልኮችዎን ያርቁ ስልኩን ለግንኙነትዎ ማራቅ ብቻ ሳይሆን ዜሮ የኤሌክትሮኒክ መብራት መኖሩ ለእንቅልፍ ንፅህናም ጠቃሚ ነው ፡፡ በእውነቱ ይሆናል ሊያገኙት ስለሚችሉት የእንቅልፍ ጥራት ተዓምራትን ያድርጉ ፡፡

    ከባልደረባዎ ጋር ላለዎት ግንኙነት ቅድሚያ ይስጡ እንቅልፍ ከመተኛትዎ በፊት ለተወሰነ ጊዜ - ስለ ቀን ፣ ስለ ስሜቶችዎ ወይም ስለ አእምሮዎ ስላለው ሌላ ነገር ይናገሩ ፡፡ በተሻለ ሁኔታ ለማጣመር ስልኮቹን ማጥፋት ወይም ጥቂት ጥሩ መዓዛ ያላቸው ሻማዎችን ወይም ሁለቱን ማብራትዎን ያረጋግጡ።
  • እርቃኑን ይተኛሉ ከመተኛትዎ በፊት ሁሉንም ልብሶችዎን ማንሳት የጤና ጥቅሞች አረጋግጧል ( እሱ ኮርቲሶልን ይቆጣጠራል ፣ ለብልት ጤና በጣም ጥሩ ነው እንዲሁም የቆዳ ጥራትንም ያሻሽላል)። ይህ በጣም ጥሩ ከሆኑት ጥንዶች የወሲብ ሕክምና ልምምዶች አንዱ ነው ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ በቆዳ ንክኪ ላይ የበለጠ ቆዳ እንዲኖራችሁ የሚያስችለውን ኦክሲቶሲን እንዲለቀቅ ያስችሎታል ፡፡ በተጨማሪም ፣ ጠዋት ላይ ወሲባዊ ግንኙነትን በጣም ቀላል ያደርገዋል!
  • እርስ በእርስ መታሸት አንዳችን ሌላውን ማሳጅ ለመጠበቅ የሚረዳ ትልቅ ተግባር ነው! ከባድ ቀን እንደነበረብዎት እና በፍቅር ማሳጅ አማካኝነት በባልደረባዎ እየተሳለሙ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ ምክንያትዎ ምንም ይሁን ምን ማሸት ከመተኛቱ በፊት እና ከተጋቢዎች ግንኙነት በፊት ለተሻሻለ ዘና ለማለት ጥሩ መሣሪያ ነው ፡፡
  • አመስጋኝነትን አሳይ በቀኑ መጨረሻ ምን እንደሚጠባ ያውቃሉ? ትችት ፡፡ አሁን ያንን በምስጋና ይተኩ እና በህይወትዎ ላይ ምን ለውጥ እንደሚያመጣ ይመለከታሉ። በቀኑ መጨረሻ ለትዳር ጓደኛዎ ምስጋና ይናገሩ እና ህይወት ምን ያህል አስደሳች እንደሚሆን ያስተውላሉ።
  • ወሲብ ይፈጽሙ እንደ ባልና ሚስት በምሽት እንደገና ለመገናኘት በጣም የተሻለው መንገድ ወሲባዊ ግንኙነት ማድረግ ነው! በእርግጥ ፣ በየቀኑ ሊያደርጉት አይችሉም ፡፡ ግን ፣ እርስ በእርስ በጠበቀ / በጾታ ግንኙነት ይሳተፉ እና በእያንዳንዱ እና በሌሊት አዳዲስ እና ገደብ የለሽ አማራጮችን ያስሱ ፡፡

ወስን ከቀንዎ ቢያንስ 30-60 ደቂቃዎች ጥንዶች ቴራፒ ልምምድ ከትዳር ጓደኛዎ ጋር እና በሁሉም የሕይወትዎ ዘርፎች ላይ የሚደርሰውን የዙህ ጠባይ ውጤት መመስከር ፡፡