ወሲባዊ ግንኙነት የሌለውን ጋብቻ እንዴት እንደሚጠገን ጥቂት ተግባራዊ ምክሮች

በ 40 ዎቹ ዕድሜ መጀመሪያ ላይ ያለ አንድ ደንበኛዬ በትዳሩ ውስጥ የጠበቀ ቅርርብ አለመኖሩ የሚያዝን አንድ ደንበኛዬ “ከባለቤቴ የበለጠ ስለ ወሲባዊ ግንኙነቴ የበለጠ ታውቃለህ” ብሏል ፡፡ መጀመሪያ ላይ በድንቅ ተያዝኩ ፣ ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል?

ከዛ ደንበኞቼ እና ባለቤታቸው ስለ ወሲባዊ ስሜቶቻቸው ፣ ፍላጎቶቻቸው እና ፍላጎቶቻቸው ግልጽ እና ቅን ውይይቶችን የማያደርጉ በመሆናቸው ብዙ ባይሆንም እንደ ብዙ ባለትዳሮች መሆናቸውን ተገነዘብኩ ፡፡

ባለትዳሮች ስለ ወሲብ ከማውራት ለምን ይርቃሉ?

• በአጠቃላይ ስለ ወሲብ ማውራት የሚያሳፍር ወይም የሚያሳፍር ምናልባት ወሲባዊ በሆነ መንገድ ቆሻሻ ፣ መጥፎ ወይም የተሳሳተ ነው በሚለው በሃይማኖታዊ ወይም ባህላዊ ትምህርቶች ሊሆን ይችላል ፡፡
• ስለ ወሲባዊ ሕይወትዎ የግል መሆን ፣ ይህም ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ጋር በግልፅ የማንወያይበት በጣም ከባድ የግል ነገር ነው ፡፡
• ጥሩ ባልሆነ ሁኔታ ከባልደረባዎ ወይም ከቀድሞ አጋሮችዎ ጋር ለመነጋገር የቀደሙ ልምዶች ፡፡
• የባልደረባቸውን ስሜቶች ፣ ውድቅ እና ግጭትን የመጉዳት ፍርሃት ፡፡
• ችግሩ በአስማት እራሱን እንደሚፈታ ተስፋ በማድረግ ፡፡ በእውነቱ ፣ ተቃራኒው የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡ ብዙ ጊዜ እየጠበቁ በሄዱ ቁጥር ጉዳዩ የበለጠ ይሆናል ፡፡
• በግለሰቦች እና በባልና ሚስት መካከል በግንኙነት እና በወሲብ ጉዳዮች ላይ ከጎልማሶች እና ባለትዳሮች ከ 20 ዓመታት በላይ ካማከርኩ በኋላ የሚከተሉትን እንመክራለሁ ፡፡

ለጾታዊ ግንኙነትዎ አድራሻ ይስጡ

• • የመከላከያነትን ለመቀነስ ከ “እርስዎ” መግለጫዎች ይልቅ “እኔ” መግለጫዎችን ይጠቀሙ። ለምሳሌ ፣ “በጭራሽ መሞከር የለብዎትም” ከሚለው ይልቅ “እወድሻለሁ እናም እነዚህን ቅasቶች ከእርስዎ ጋር ለመመርመር እፈልጋለሁ” ፡፡
  • ከመናገርዎ በፊት እራስዎን ይጠይቁ “ደግ ነው? አስፈላጊ ነውን? እውነት ነው?' ዲፕሎማሲን ይምረጡ እና ቃላትዎን በጥንቃቄ ይምረጡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ በእውነቱ ማራኪ ሆኖ የማገኘው ነገር ነው ፡፡ በዚህ ላይ አብረን መሥራት እንችላለን? ” ይልቅ “ክብደትን ከጨመሩበት ጊዜ አንቺን ወደ እኔ አልስብም” ከሚለው ይልቅ ፡፡
  • ፍላጎቶችዎን እና ምኞቶችዎን በታማኝነት ፣ በእውነተኛ እና ግልጽ በሆነ መንገድ ይግለጹ። ለምሳሌ ፣ “ቅድመ ጨዋታን በጣም ያስደስተኛል እናም በስሜት ውስጥ ለመግባት ያስፈልገኛል” ወይም “አንዳንድ የወሲብ መጫወቻዎችን ወይም የመጫወቻ ጨዋታዎችን በአንድ ላይ ለመሞከር ፍላጎት አለኝ ፡፡ ምን ይመስልሃል?'
  • መግባባት ፣ ስምምነት ማድረግ እና ፈጠራን መፍጠር ፡፡ በመክፈቻው አንቀፅ ላይ የጠቀስኩት ደንበኛ የብልግና ሥዕሎችን ይፈልጋል ፡፡ በመመካከር በመጨረሻ ይህንን ለባለቤቱ ለማካፈል ድፍረቱን እና ቋንቋውን አዳበረ ፡፡

እንዲሁም ይመልከቱ:

• የብልግና ሥዕሎች ወደ መኝታ ክፍሉ እንዲተዋወቁ መፍቀዱን እንድታስብ ጠየቃት ፡፡ በመጀመሪያ እሷ ተገርማ እና ተከላካይ ነበር ፣ ግን በውይይቱ ለመሞከር ተስማማች ፡፡ በግንኙነታቸው ውስጥ ትልቅ ልዩነት እየፈጠረ እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ስሜትን የሚቀሰቅስ ያልተነገረ ችግር መፍታት ተጠናቀቀ ፡፡
• ስሜታዊ ፣ ዝምድና እና መንፈሳዊ ቅርርብ ይንከባከቡ ፡፡ ከቤተሰብ ጋር ተያያዥነት በሌላቸው ጉዳዮች ላይ ለመነጋገር በቀን ለ 20 ደቂቃ ያሳልፉ ፡፡ ከመጽሐፎች ፣ ከፊልሞች እና ከአሁኑ ክስተቶች እስከ ውስጣዊ ሕልሞችዎ እና ምኞቶችዎ ሁሉ ሲወያዩ ከፍልስፍና እና ከልጆች በፊት ሲተዋወቁ እንዳደረጉት ያውቃሉ ፡፡
• ተገኝ ፡፡ ለግንኙነትዎ አስተዋይነትን ይተግብሩ ፡፡ ከስማርትፎንዎ ወይም ከጡባዊዎ ላይ ይወርዱ እና ለአጋርዎ የአይንዎን ግንኙነት እና ሙሉ ትኩረት ይስጡት ፡፡ እንደ ማሰላሰል ፣ መጸለይ ፣ የፀሐይ መጥለቅን መመልከት ወይም በቀላሉ በእግር መጓዝን የሚያንፀባርቅ አንድ ነገር ለማድረግ ያስቡ ፡፡
• የጋራ እንቅስቃሴዎችን ወይም ፕሮጀክቶችን በጋራ ያካሂዱ ፡፡ የእኔ ተወዳጅ እየሰራ ነው ፣ ምክንያቱም ኢንዶርፊንን ከፍ ሊያደርግ እና ሁለታችሁም የበለጠ በራስ የመተማመን እና የመሳብ ችሎታ እንዲኖራችሁ ስለሚያደርግ ነው። እንዲሁም የአትክልት ስራን ፣ የምግብ ማብሰያ ክፍልን መውሰድ ወይም በቤት ማሻሻያ ወይም በጋራ ማስጌጥ ፕሮጀክት ላይ መስራትን ያስቡበት ፡፡
• አንዳችሁ የሌላውን ተማሩ የፍቅር ቋንቋዎች . ዶክተር ጋሪ ቻፕማን ሁላችንም ፍቅርን የመስጠት እና የመቀበል መንገዶችን እንደ ተመረጥን ተናግረዋል ፡፡

የማረጋገጫ ቃላትን ይናገሩ ፣ የአገልግሎት ተግባራትን ያከናውኑ ፣ ጥራት ያለው ጊዜ አብረው ያሳለፉ ፣ አካላዊ ቅርርብ ያሳዩ እና የትዳር ጓደኛዎን እንደምትወዷቸው ለማሳየት ስጦታዎችን ይስጡ ፡፡

እንዲሁም ፣ ለእርስዎ ፍቅር እና እንክብካቤ ሲገልጹ ይገንዘቡ እና አድናቆትን ያንፀባርቃሉ።

• የግንኙነት እና የግጭት አፈታት ቴክኒኮችን ያሻሽሉ ፡፡ ስለ ይወቁ የዶ / ር ጆን ጎትማን አራት ግንኙነት ገዳዮች - ትችት ፣ ንቀት ፣ የድንጋይ ግንብ እና መከላከያ ፡፡ እነዚያን ባህሪዎች ለማቆም ቃል ይግቡ። በፅናት እና በእውነት እንዴት መግባባት እንደሚችሉ ይወቁ።
• መደበኛ ቀን ምሽቶችን መርሐግብር ያስይዙ ፡፡ ቢያንስ በየወሩ ቢያንስ አንድ ቀን ይሂዱ ፣ በተለይም ሳምንታዊ ፡፡ ያስታውሱ ፣ እነዚህ ውድ መሆን አያስፈልጋቸውም። ኪድዶስ ካለዎት የሕፃናት ማቆያ አማራጭን ያስቡ ፡፡
• አመስጋኝነትን ይለማመዱ። ሰዎች አንዳንድ ጊዜ ግንኙነታቸው የጎደለው ላይ ያተኩራሉ ፡፡

ምንም ግንኙነት ወይም አጋር ፍጹም አይደለም ፡፡

የባልደረባዎን ጥሩ ክፍሎች እና የግንኙነት አካላት በመመልከት አዎንታዊነትን ለመጨመር እራስዎን ያሠለጥኑ ፡፡

• የሕፃናትን እርምጃ በመውሰድ በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ነገሮችን ቅመማ ቅመም ያድርጉ ፡፡ ትንሽ ቆይተው ከሆነ የግብረ ሥጋ ግንኙነት ለማድረግ ግፊትን ይቀንሱ። አካላዊ ግንኙነትን እና ፍቅርን በመጨመር ይጀምሩ።
• እጅን ለመያዝ ፣ ለመተቃቀፍ ፣ ለመሳም ፣ ለማቀፍ ወይም ለመለማመድ ጥረት ያድርጉ ፡፡ እርስ በእርስ መታሸት ወይም ገላ መታጠብ ወይም አብሮ መታጠብ ያስቡ ፡፡ ፍቅርን ከፍ ለማድረግ ጥረት ያድርጉ ፡፡ ለግንኙነት ጊዜ እና ቦታ ይፍጠሩ ፣ ልጆችን ከአልጋው ላይ ያውጡ ፣ ሻማ ያበሩ ፣ ሙዚቃ ይለብሱ ፣ የውስጥ ልብሶችን ይልበሱ ፣ ወዘተ ፡፡
• እንደ የእኛ አፍታዎች ያሉ የውይይትን ማስጀመሪያ የካርድ ጨዋታዎችን ያስቡ ወይም በቀላሉ “Truth or Dare” ን ይጫወቱ ፡፡ እንደተፈለገው የወሲብ ሕይወትዎን ለማሳደግ እንደ ካማ ሱትራ ያሉ መጽሐፎችን ያስቡ ፡፡
• ምክርን ከግምት ያስገቡ ፡፡ በግለሰቦች ወይም ባለትዳሮች ሕክምና ውስጥ መሠረታዊ ስሜታዊ እና ተዛማጅ ጉዳዮችን ያነጋግሩ ፡፡ ምናልባትም ባልና ሚስቶች ማፈግፈግን እንኳን ያስቡ ፡፡
• ምክክር መፈለግ ግንኙነታችሁ በችግር ውስጥ ነው ወይም ሊፈርስ ተቃርቧል ማለት አይደለም ፣ ቅርርብዎን ለማሳደግ ጊዜ እና አስተማማኝ ቦታ በመስጠት ግንኙነቱን ለማሳደግ ሊረዳ ይችላል ፡፡

በትዳራችሁ ውስጥ አዎንታዊ የፆታ ሕይወት መኖር መግባባትን ፣ ፈጠራን እና መተባበርን ይጠይቃል ፡፡ እርስዎ እና ጋብቻዎ ለሚያደርጉት ጥረት ብቁ ናችሁ።

አጋራ: