የቤት ውስጥ ብጥብጥ ምክክር

የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባ ከሆኑ ብቻዎን እንዳልሆኑ ይወቁ ፡፡ በአሜሪካ ውስጥ ከሚገኙ ሴቶች መካከል ከአንድ ሦስተኛ በላይ የሚሆኑት በወዳጅ ጓደኛቸው አካላዊ ጥቃት ደርሶባቸዋል ፡፡ ይህ የእርስዎ ጉዳይ ከሆነ እርዳታ መጠየቅ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ መጠለያ ተብለው የሚጠሩት ደህንነታቸው የተጠበቁ ቦታዎች በቤት ውስጥ ብጥብጥ ሰለባዎች ሆነው ሊጠበቁ እና በዚህ የስሜት ቀውስ ልምድ ካለው የቤት ውስጥ አመጽ አማካሪ ጋር መሥራት ይጀምራሉ ፡፡ ለጉዞዎ “የተደበደቡ የሴቶች መጠለያዎች” በጎግል በመተው ለቀው ወደ ደህና ቦታ ለመሄድ የሚረዱዎትን ሀብቶች ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ሁኔታው ከተባባሰ ሕይወትዎ በአፋጣኝ አደጋ ላይ እንደሚወድቅ የሚሰማዎት ከሆነ ወደ 911 ይደውሉ ፡፡

ከዓመፅ ግንኙነት መውጣት ቀላል አይደለም ፣ ግን ሕይወት አድን ይሆናል።

ተሳዳቢ ግንኙነትዎን መተው ለምን ከባድ ነው?

ሁኔታውን ለመተው መወሰኑ ቀላል እንዳልሆነ በቤት ውስጥ በደል የተረፉ ያውቃሉ ፡፡ ወጥመድ ውስጥ እንደገቡ ተሰምቷቸው ይሆናል ፡፡ ምናልባት በገንዘብ ድጋፍ በትዳር አጋራቸው ላይ ጥገኛ ሊሆኑ እና ለመሄድ በቂ ገንዘብ እንዳላቸው አልተሰማቸውም ፡፡ አንዳንዶች እንኳን ለዓመፅ ጥፋተኛ እንደሆኑ ይሰማቸዋል ፣ ያደረጉት አንድ ነገር በባልንጀራቸው ውስጥ ቁጣ እንደቀሰቀሰ እና “ያንን” ማድረግ ብቻ ማቆም ከቻሉ ነገሮች በአስማት የተሻሉ ይሆናሉ ፡፡ (ይህ ብዙውን ጊዜ ተሳዳቢው ለተጠቂው የሚናገረው ነው ፡፡) አንዳንዶች ብቻቸውን መሆን ይፈሩ ይሆናል ፡፡ በእነዚህ ሁኔታዎች ውስጥ በማንኛውም ሁኔታ እራስዎን ካወቁ ያስታውሱ-ደህንነትዎ እና እርስዎ ሊኖሩዋቸው የሚችሏቸው ማናቸውም ልጆች ደህንነት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡

ትተሃል ቀጥሎ ምን ይሆናል?

• ራስህን ጠብቅ ፡፡ ተሳዳቢዎ ሊያገኝዎ እንዳይችል እንደ መጠለያ ባሉ ቦታዎች መሆን ያስፈልግዎታል ፡፡
• ጥቃት አድራጊዎ እንቅስቃሴዎን ለመከታተል ሊጠቀምበት የሚችለውን ማንኛውንም ነገር ይሰርዙ-የዱቤ ካርዶች ፣ የሞባይል ስልክ ክፍያዎች
• ጥቃት አድራጊዎ (ኮምፒተርዎ) ኮምፒተርዎ ላይ በርቀት እንዲሰልልዎ የሚያስችለውን ማንኛውንም ነገር አለመጫኑን ለማረጋገጥ ከሶፍትዌር ባለሙያ ጋር አብሮ ለመስራት ይተነትኑ ፡፡ (ቁልፍ ሎጊዎች ፣ ስፓይዌር ፣ ወዘተ)
• ማማከር ይጀምሩ

በምክር ጊዜዎ ውስጥ በቤት ውስጥ ብጥብጥ ሁኔታ ውስጥ የነበሩትን ጠባሳዎች ለማስኬድ እድል ይኖርዎታል ፡፡ ይህንን ሥር የሰደደ የስሜት ቀውስ ለመጋፈጥ አማካሪዎ ባለሙያ አለው። በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ በነበሩ እና አሁን ያለ በደል ስጋት የተረጋጋ እና ሰላማዊ ህይወትን እየመሩ ባሉ የድጋፍ ቡድን ውስጥ መሳተፉ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል ፡፡ ይህ መትረፍ የሚቻል መሆኑን ለመመልከት እድል ይሰጥዎታል ፣ እናም ያለፉበትን ሁኔታ ከሚረዱ ሰዎች ጋር አዳዲስ ጓደኞችን ለማፍራትም ያስችልዎታል። ጊዜ እና ህክምና ሲኖርዎት በራስ የመተማመን ስሜት ፣ ደህንነት እና የነፃነት ስሜትዎን መልሰው ያገኛሉ።

በቤት ውስጥ ብጥብጥ የምክር አገልግሎት ወቅት ምን ይሆናል?

የምክርዎ ክፍለ-ጊዜዎች ዓላማ ስለ ልዩ ሁኔታዎ ግንዛቤ ለማግኘት ማዳመጥ ፣ ማውራት እና ጠቃሚ ስትራቴጂዎችን ይዘው መምጣት እና በዚህ ውስጥ እንዲሰሩ ለመርዳት ይሆናል። በተለምዶ ፣ በራስ ግምት ፣ በዲፕሬሽን ፣ በጭንቀት ፣ ያለፈው የስሜት ቀውስ ፣ በልጅነት እና በቤተሰብ ታሪክ እና በግንኙነት ጉዳዮች ዙሪያ የሚሰማዎትን ስሜት በሚመረምሩበት ጊዜ አማካሪ ይደግፍዎታል ፡፡ እንዲሁም የሕጋዊ እና የገንዘብ ሀብቶች ዝርዝር ይሰጡዎታል።

ያለፈውን ጊዜዎን በማጥፋት ላይ

በተሳሳተ ግንኙነት ውስጥ እራሳቸውን የሚያገኙ ሴቶች ያለፈ ታሪካቸው የራስን ስሜት እንዴት እንደቀየረ መገንዘብ አለባቸው ፡፡ እነዚህ ሁኔታዎች ልዩ እና የተወሳሰቡ በመሆናቸው ከአመፀኛ አጋር ጋር ለመፈለግ እና ለመቆየት የሚችል “የተለመደ” የባህርይ አይነት የለም። ሆኖም ተጎጂዎች ሊጋሯቸው የሚችሏቸው አንዳንድ የተለመዱ ባሕሪዎች አሉ ፣ ለምሳሌ ራስን ከፍ አድርጎ የመመልከት ስሜት ወይም አካላዊ ጥቃት በተከሰተበት ቤተሰብ ውስጥ ማደግ ፡፡ በምክር ስብሰባዎች እና በፈቃድዎ በተረጋጋ እና በሚያጽናና ሁኔታ ውስጥ ባሉ ትዝታዎችዎ እና ልምዶችዎ ይመራሉ ፡፡ አማካሪዎ የተሳሳተ ግንኙነትዎን እንደ “ጥፋትዎ” በስህተት እንዴት እንደሚመለከቱት እንደገና ለማዘጋጀት ይረዳዎታል።

የእርስዎ ተሞክሮ የተለመደ እንዳልሆነ በመገንዘብ

የምክክር ክፍለ ጊዜዎችዎ አካልዎ ተሳዳቢ ግንኙነታችሁ መደበኛ እንዳልነበረ እንዲያዩ በማገዝ ላይ ያተኩራሉ ፡፡ ብዙ ተጠቂዎች የእነሱ ሁኔታ ያልተለመደ መሆኑን አይገነዘቡም ፣ ምክንያቱም ያደጉት በየቀኑ ብጥብጥን በሚመለከቱባቸው ቤተሰቦች ውስጥ ነው ፡፡ እሱ የሚያውቁት ሁሉ ነው ፣ እናም ስለሆነም ከኃይለኛ አዝማሚያዎች ጋር አጋር ሲመርጡ ይህ የልጅነት አካባቢያቸውን ያንፀባርቃል እናም እንደ ተፈጥሮአዊ ሁኔታ ታየ ፡፡

በደል አካላዊ ብቻ አይደለም

ስለ የቤት ውስጥ ጥቃት ስንናገር ብዙውን ጊዜ አንዱ አጋር በሌላው ላይ አካላዊ ኃይል ሲፈጽም እንመለከታለን ፡፡ ግን ሌሎች በእኩልነት የሚጎዱ የጥቃት ዓይነቶች አሉ ፡፡ የስነ-ልቦና በደል በሞባይል ስልክዎ ላይ የጂፒኤስ መሣሪያን በድብቅ በመጫን ፣ በኢሜልዎ ፣ በፌስቡክዎ ወይም በሌሎች ማህበራዊ አውታረ መረቦችዎ ውስጥ በመግባት ፣ በሞባይልዎ ውስጥ በማለፍ እና እንቅስቃሴዎን እንደ መከታተል ባሉ የተለያዩ ዘዴዎች የአንዱን አጋር ሌላኛውን የሚቆጣጠር ቅጽ ሊወስድ ይችላል የጽሑፍ መልዕክቶችዎን ማንበብ ወይም የጥሪ ታሪክዎን መገምገም። ይህ ስልጣን ያለው ባህሪ የጥቃት አይነት ነው ፡፡ በግንኙነት ውስጥ እርምጃ ለመውሰድ በፍቅር እና በአክብሮት መንገድ አለመሆኑን እና ወደ አካላዊ ብጥብጥ እንደሚወስድ ለመረዳት አንድ አማካሪ ከእርስዎ ጋር አብሮ ሊሠራ ይችላል ፡፡

የቃል ስድብ ሌላ ዓይነት በደል ነው ፡፡ ይህ የስም መጥራት ፣ ስድብ ፣ የሰውነት ማጎሳቆል ፣ የማያቋርጥ ማቃለል እና ትችት እንዲሁም በቁጣ ሲናዱ በብልግና ቋንቋ መወንጀል ሊሆን ይችላል ፡፡ አንድ አማካሪ ይህ የተለመደ ባህሪ አለመሆኑን እንዲያዩ ይረዳዎታል ፣ እና ልዩ ባልሆኑ አጋሮች መካከል መከባበር ደንብ በሆነበት ግንኙነት ውስጥ መሆን እንደሚገባዎት እንዲገነዘቡ ይረዳዎታል።

ከተጠቂ ወደ ተረፈ ማንቀሳቀስ

ከቤት ውስጥ በደል የሚመለስበት መንገድ ረዥም ነው ፡፡ ነገር ግን ስለራስዎ ያደረጓቸው ግኝቶች እና ከምክር ጊዜዎዎች የሚያገኙት ጥንካሬ ዋጋ አለው ፡፡ ከአሁን በኋላ ራስዎን እንደ የቤት ውስጥ ጥቃት ሰለባ ሆነው አይመለከቱም ፣ ግን እንደ የቤት ውስጥ ጥቃት እንደተረፉ ፡፡ ያ ሕይወትዎን እንደገና ስለጠየቁ ይህ ስሜት በሕክምና ውስጥ በሚያሳልፉት እያንዳንዱ ጊዜ ዋጋ አለው ፡፡

አጋራ: