ናርሲሲስት መፋታት-በሂደቱ ሳንካ ሆኖ እንዴት መቆየት እንደሚቻል

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ለአብነት ለውጥ ይዘጋጁ
• ናርሲሲስት አጋር እንዴት እንደሚፋታ?
• ለናርሲሲዝም ባህሪ መቆም ይማሩ
• ረዘም ላለ ጊዜ ለመሳብ ፍቺ ዝግጁ ይሁኑ
• ዐይንዎን በግቡ ላይ ያኑሩ

ዘ የጋብቻ መጨረሻ በስሜት የተሞላ የሕይወት መተላለፊያ ነው; ፍቺውን የሚጀምሩት እርስዎ ቢሆኑም እንኳ ሀዘን ፣ የውድቀት ስሜት እና የጥርጣሬ ጊዜዎች መሰማት የተለመደ ነው ፡፡

ናርሲሲስት አጋርን በሚፈቱበት ጊዜ በዚህ የስሜት ድብልቅነት ላይ ቁጣ እና ብስጭት መጨመር ይችላሉ ፡፡

ከተሰቃየ ሰው ጋር አብሮ መኖር ናርሲሲካል ግለሰባዊ ችግር ፣ ወይም ኤን.ፒ.ዲ ፣ በቂ ፈተና ነው ፣ እነሱን መፋታት የበለጠ ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡

የኤን.ፒ.ዲ በሽታ ያለበት ሰው እውነተኛ እክል እንዳለበት መዘንጋት የለበትም ፡፡ እነሱ አንድን ነገር ምላሽ ለመስጠት ይህን በራስ የመምጠጥ ፣ የበላይነት ፣ ቁጥጥር እና ርህራሄ የጎደለው ስብዕና አዳብረዋል በልጅነታቸው አሰቃቂ .

ከዓለም ጋር እንዴት እንደሚያዝ የሚያውቁ ብቸኛ መንገዳቸው ነው ሀ አሉታዊ ውጤት በግለሰቦቻቸው ላይ ግንኙነት . በጣም መጥፎው ነገር ግን ያንን መለወጥ አለመቻሉ ነው።

ናርሲሲስት አጋርን ለመፋታት ሀሳብዎን የሚወስኑበት ብቸኛው መንገድ መለወጥ የማይቻል መሆኑን ሲገነዘቡ ነው ፡፡

ሆኖም ናርሲሲስት መፋታት እራስዎን ማዘጋጀት ያለብዎትን የተወሰኑ ተፈታታኝ ሁኔታዎችን ያጠቃልላል ፡፡ ስለዚህ እራስዎን እና የራስዎን መፈወስ የሚችሉባቸውን አንዳንድ መንገዶች እንመልከት ቤተሰብ እና አሁን ለትዳሩ ደህና ሁን ለማለት ዝግጁ ስለሆኑ ናርሲሲስትምን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ፡፡

ለአብነት ለውጥ ይዘጋጁ

አጋርዎ የአንድ ናርሲስስት ዓይነተኛ ማታለያዎችን በመጠቀም ወደ ግንኙነቱ እንደገና ሊወስድዎት ይችላል-እነሱ አስደሳች ነበሩ ፣ በአድናቆት ያጥሉዎታል ፣ እና ከዚህ በፊት ማንም እንደማያውቅ የመውደድ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጉዎታል ፡፡

ግን ጊዜ እያለፈ ሲሄድ ፣ ይህ መደበኛ እና አፍቃሪ ባህሪ ለሚቆጣጠር ሰው መንገድ እንደሰጠ አስተውለዋል ፣ አስተያየቶችዎን አይሰሙም ወይም ዋጋ አይሰጡትም ፣ ስለራሱ ሁሉንም ነገር ያደርጉ እና ብዙ ጊዜ የሚዋሹ ፡፡

እነዚህን ለመፍታት ሲሞክሩ የግንኙነት ጉዳዮች ፣ ነገሮች እንደሚለወጡ ቃል ይሰጡዎታል። በጭራሽ አላደረጉም ፡፡ ወደ ናርሲሲስት እንዴት እንደሚደርሱ ካሰቡ ታዲያ መልሶችን ለመፈለግ አይቸገሩ ፣ ምክንያቱም አያገ themቸውም።

አሁን እነሱን እንዲለውጡ ማድረግ እንደማይችሉ ስለተገነዘቡ ለተለዋጭዎ ለውጥ ራስዎን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል ፡፡

የእርስዎ narcissist በቅርቡ-ወደ-የቀድሞ የቀድሞ ወደ ጥንካሬ ለማሳየት በቀላሉ አይወስድዎትም። እነሱ በመሠረቱ ፣ ጀርባቸውን ለእነሱ እንዳዞሩ አይቀበሉም።

የናርሲስክ ባልደረባን መፋታት አግባብነት ያላቸውን ምክንያቶች በጥንቃቄ ለማጤን ይጠይቃል ፡፡ እስቲ እነሱን እንመልከት

እንዲሁም ይመልከቱ:

ናርሲሲስት አጋር እንዴት እንደሚፋታ?

ጠንካራ ለመሆን እና የእርስዎን ለማስተዳደር ጥሩ ቡድንን መሰብሰብ ያስፈልግዎታል የፍቺ ሂደት . ናርሲሲስት ለመፋታት መሞከር ቀላል አይሆንም። ናርሲሲስት አጋርን በሚፈቱበት ጊዜ ሊታሰብባቸው የሚገቡ ጥቂት ነገሮች እዚህ አሉ-

• በመጀመሪያ ፣ እንደ እርስዎ ካሉ የውጭ ዜጎች ጋር ለመግባባት የለመደ አንድ ባለሙያ ጠበቃ ያስገቡ። ምን እንደሚጠብቁ እና የቀድሞ ፍቅረኛዎ ከሚያዘጋጃቸው ወጥመዶች እንዴት እንደሚወገዱ ያውቃሉ።
• በሁለተኛ ደረጃሀ ጋር መሥራትየአእምሮ ጤና ባለሙያብስጭትዎን እና ቁጣዎን የሚገልጽበት አስተማማኝ ቦታ ማን ሊሰጥዎ ይችላል ናርሲሲስት በሚፈታበት ጊዜ.

ጠንካራ ሆነው በግብዎ ላይ እንዲያተኩሩ ሊረዱዎት ይችላሉ ከዚህ አድካሚ ጋብቻ መውጣት እና ከናርኪሱ ነፃ የሆነ አዲስ ሕይወት መጀመር ፡፡

• ከናርሲስት ጋር ፍቺን እንዴት እንደሚተርፉ ሲያስቡ ስለ ጓደኞችዎ ያስቡ ፡፡ በዚህ የሕይወት ሽግግር ወቅት ደጋፊ እንደሚሆኑ የምታውቋቸው ጥሩ ጓደኞች ካሉዎት በእነሱ ላይ ተደገፉ ፡፡

ሆኖም ግን ፣ “ጎን ለጎን” መሆን የማይፈልጉ ከሆነ ወይም እነሱ የማይመቻቸው ከሆነ ትዳራችሁን ለመተው የወሰናችሁት ውሳኔ ፣ በእርዳታዎ ክበብ ውስጥ አያሳት themቸው።

ለናርሲሲዝም ባህሪ መቆም ይማሩ

ውድቅ ከመሆን በላይ ናርሲሲሱን የሚያስቆጣ ነገር የለም ፡፡ እንደ የትዳር ጓደኛዎ አንዳንድ የበቀል መሰል ባህሪዎች ሊጠብቁ ይችላሉ

• የእነሱ የበቀል እርምጃ በእናንተ ላይ የገንዘብ ችግርን ሊያካትት ይችላል (ከማንኛውም የጋራ የባንክ ሂሳብ ወይም ንብረት ላይ ያወጣዎታል)
• ልጆቹን እርስዎን ሊያጋጩዎት ይችላሉ (ስለእርስዎ ለልጆች መዋሸት) ፡፡
• መጨረሻ ላይ ነዳጅ ሊያበሩልዎት ይችላሉ (ይህን ወይም ያንን ማለታቸውን መካድ ፣ እርስዎ በማይኖሩበት ጊዜ ወደ ቤትዎ በመግባት ነገሮችን ማስወገድ)
• ያንተን ላይከበሩ ይችላሉ የማሳደግ ስምምነት (ልጆቹን ለመውሰድ ዘግይቼ ነበር ፣
• በተስማሙበት ጊዜ ልጆቹን ወደ ቤትዎ ላይመልሱ ይችላሉ) ፣ እና ብዙ ተጨማሪ።

የእነሱን ምላሾች እንዴት ማስተዳደር እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ በመደበኛ እና በመፍትሔ-ተኮር ልውውጥ ላይ የመሳተፍ ችሎታ ስለሌላቸው ከአንድ ናርሲስት ጋር ረጅም ውይይቶች ውስጥ አለመግባታቸው የተሻለ ነው ፡፡ እነሱ ሁል ጊዜ ትክክል መሆን አለባቸው።

ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ውይይቶችዎን በትንሹ ያቆዩ ፡፡ ከመናገር ይልቅ “እባክዎን የአሳዳጊነት ስምምነቱን ያክብሩ እና ልጆችን ይውሰዱ / ይጥሏቸው” ከማለት የበለጠ ውጤታማ ነው

“ይህንን እንደገና እንደፈፀሙ ማመን አልችልም! ልጆቹን ወደ ቤታቸው ይመልሳሉ የተባሉትን ጊዜ አለማክበር በፍፁም ኢ-ፍትሃዊ ነው ፡፡ ለእነሱ ለሁለት ሰዓታት እየጠበቅኩ ነው! ”

ከዓላማዎቻቸው ውስጥ አንዱ እርስዎ ምስኪኖች መሆናቸውን ማረጋገጥ ስለሆነ የዚህ ዓይነቱ ምላሽ ለናርሲሲስት ደስታን ብቻ ይሰጣል ፡፡

እርካቱን አይስጧቸው. ነፍጠኛን ለመፋታት ከሁሉ የተሻለው መንገድ ከእርስዎ የሚፈልጓቸውን ነገሮች በአእምሯቸው መያዝና ምንም እርካታ በማይሰጣቸው መንገድ እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡

ለ ከናርሲስት ጋር ለመግባባት ጥሩ መንገድ እነሱን ችላ ማለት ነው ፡፡ ግን የጋራ ልጆች ካሏችሁ ያ የማይቻል ነው ፡፡ ስለዚህ ከእነሱ ጋር የንግግር ግንኙነቶችዎን አጭር ፣ ከስሜት ነፃ እና ቀጥተኛ ይሁኑ ፡፡

ረዘም ላለ ጊዜ ለመሳብ ፍቺ ዝግጁ ይሁኑ

ናርሲሲስት በሚፈቱበት ጊዜ ምን እንደሚጠብቁ እያሰቡ ከሆነ ከዚያ እራስዎን ያጥፉ ፡፡

ናርሲሲስት መፋታት ከአእምሮ ጤንነት ሁኔታ የማይታገል አንድን ሰው ከመፋታት የተለየ ነው ፣ በዚያ ውስጥ ናርሲሲስት ደስተኛ ባልሆነ እኩልነት ውስጥ የእነሱን ድርሻ በጭራሽ አይገነዘበውም ፡፡

ናርሲሲስቶች ውስጣዊ ቅልጥፍና እና ራስን ግንዛቤ ስለሌላቸው ፣ እንዴት ለነሱ ተጠያቂ ሊሆኑ እንደሚችሉ ማየት አይችሉም የጋብቻ ውድቀት .

እርስዎን ለመቅጣት እነሱ እንዲዘገዩ ጠበቃቸውን ሊጠቀሙ ይችላሉየፍቺ ሂደቶችበተቻለ መጠን.

በአንድ አስፈላጊ ጉዳይ ላይ ስምምነት ላይ እንደደረሱ በተገነዘቡ ቁጥር የቀድሞ ፍቅረኛዎ ምትኬን ለመስጠት ፣ ወደፊት የሚደረገውን እንቅስቃሴ ለማቆም እና ነገሮችን ለማቆም መፍጨት ይችላል ፡፡

ይህ ከእርስዎ ጋር በትዳር ለመቆየት ስለፈለጉ አይደለም (በእውነቱ ከራሳቸው ውጭ ለማንም ፍቅር አይሰማቸውም) ፣ ግን የእነሱ ውስጣዊ ስሜት ማንም የእነሱን ሲቃወም በቀልን መፈለግ ነው ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ያ ሰው እርስዎ ነዎት ፡፡

ናርሲሲስት በሚፋቱበት ጊዜ ታጋሽ መሆን እና ወደ ግብዎ ወደፊት መጓዙን መቀጠሉ አስፈላጊ ነው ፡፡

ዐይንዎን በግቡ ላይ ያኑሩ

ፍቺዎ በመጨረሻ ይመጣል ፣ እናም ከዚህ አሉታዊ ኃይል ነፃ ይሆናሉ።

ነገር ግን ፍቺዎ በአጋር ኤን.ፒ.ዲ በአንዱ ባልተጎዱ ሰዎች መካከል እንደ ፍቺ ለስላሳ እና ፈጣን እንዳይሆን ዝግጁ ይሁኑ ፡፡ ግን ዋጋ ያለው ይሆናል ፡፡

ከናርሲስት ጋር በትዳር ውስጥ መቆየት ለእርስዎ ብቻ አድካሚ እና ደካማ ነው ፣ ግን ይህ ሚዛናዊ ያልሆነ እና ደስተኛ ያልሆነ የወላጆች መስተጋብር ምስክሮች ለሆኑ ልጆች ጎጂ ነው ፡፡

ናርሲሲስን ከልጆች ጋር መፍታት ግን ጥቂት ሌሎች ተግዳሮቶችን ያስከትላል ፡፡

ከእርሶ የበለጠ የገንዘብ ሀብቶች ካሏቸው በልጆች ማሳደግ ላይ ከአንድ ናርሲስት ጋር የሚደረግ ግንኙነት ፣ ለእነሱ ድጋፍ ለመስጠት ሊሠራ ይችላል እንዲሁም ጥበቃቸውን እንዲያጡ ያደርግዎታል ፡፡

አንድ ናርሲሲስት ወንድ ወይም ሴት ከተፋቱ በኋላ ሁለት ጭቅጭቆች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡

ከአንዱ ጋር ግንኙነት ውስጥ ከሆኑ አንድ ናርሲስት ለፍቺ ምን ዓይነት ምላሽ እንደሚሰጥ ሀሳብ ሊኖርዎት ይገባል ፡፡ ናርሲሲስቶች ግዙፍ egos አላቸው ፣ እና እነሱን ለማስወገድ የሚሞክሩ አጋሮቻቸው በእውነቱ ከእነሱ ጋር በደንብ አይሄዱም ፡፡

ጓደኛዎ የጥቃት ወይም የመጎሳቆል ችሎታ አለው ብለው የሚያስቡ ከሆነ ስለእሱ መረጃ መሰብሰብዎን ያረጋግጡ የእገዳን ትእዛዝ ማግኘት በቅድሚያ.

ይህ ሁሉ ጠብ ዋጋ የለውም ወይ ብለው ሲያስቡ ፣ ከልጆችዎ ጋር የሚኖራችሁን ደስተኛ ፣ የተረጋጋ ቤተሰብ በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ ፡፡ ይህንን ለራስዎ እና እንደአስፈላጊነቱ ለእነሱ እያደረጉ ነው ፡፡

አጋራ: