ከረጅም ጊዜ መለያየት በኋላ ፍቺ-የስነ-ልቦና አካላት

ከረጅም ጊዜ መለያየት በኋላ ፍቺ-የስነ-ልቦና አካላት

መለያየት እና ተከታይ የፍቺ ሂደቶች በብዙ ጉዳዮች ዓመታት ይወስዳል ፡፡ ብዙውን ጊዜ ከዚህ ጊዜ ጋር ተያይዞ የሚመጣውን ስሜታዊ ሮለርስተርን መታገስ የአእምሮ ድካም ሊያስከትል ይችላል ይህም አንዳንድ ጊዜ አንድ የትዳር ጓደኛ ከሌላው በተሻለ ባልተመጣጠነ ሁኔታ ጥቅሞችን የሚያገኝበት ፍቺን ያስከትላል ፡፡

ከባለቤቷ እና ከጠበቃው ጋር ወደ ፊት እና ወደ ኋላ ከሄደች ከ 3 ዓመታት በኋላ የደከመ አንድ ደንበኛ ነበረኝ ፡፡ ጠበቃው ከዚያ በኋላ የሚቀጥለው እርምጃ ወደ ፍርድ ቤት መሄድ ነበር ብለዋል ፣ ስለዚህ ያንን ለማስቀረት እሷ ደስተኛ ያልሆነችበትን ስምምነት ወሰደች ፡፡

የዚያ ሁኔታ ተጨባጭ ውጤት ባሏ ከእንግዲህ መሥራት እንደሌለበት ነው ፣ ግን እሷ ትሰራለች። ስለሆነም በፍቺ ሰፈራዎች ተግባራዊ ሎጅስቲክስ ላይ የአእምሮ ድካም ሊጫወት የሚችለውን ሚና አስቀድሞ ማወቅ አስፈላጊ ነው ፡፡

ግን አንዳንድ ጊዜ በፍቺ ውስጥ አንድ ትክክለኛ መፍትሄ የለም ፡፡ ሂደቱን ወደፊት ለማራመድ ማንኛውንም እርምጃ መውሰድ ብቻ የሆነ ነጥብ ሊመጣ ይችላል ነው ጠቃሚ ፡፡ ባለትዳሮች ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመሩ ሲሄዱ የበለጠ እና የበለጠ የተስፋ መቁረጥ ስሜት የተለመደ መሆኑን ማወቅ ከመጀመሪያው እውቅና ለመስጠት ጠቃሚ ነው ፡፡

ደንበኞቼ በዚህ የለውጥ ወቅት ውስጥ ሲያልፉ በስነልቦና የረዳቸው ባለፉት ዓመታት የዘገቡት አንዳንድ ተግባራዊ ነገሮች እነሆ ፡፡

1. ሥራ

ብዙ ደንበኞች በስራ ላይ የተጠመዱ እና ደጋፊ ፣ የትብብር ባልደረቦች በመፋታቱ ወቅት በጣም ጠቃሚ እንደነበሩ ይናገራሉ ፡፡ የፍቺን ሂደቶች ሊያስከትሉ ከሚችሉት የማያቋርጥ ፍርሃት ፣ ጥርጣሬ ፣ ግጭት ፣ ህመም እና ከመጠን በላይ አዕምሮን ለአእምሮ ትኩረት የሚስብ በመሆኑ ይህ ትርጉም ይሰጣል ፡፡

ሥራ

2. ድጋፍ

በዚህ ወቅት ከጓደኞች እና ከቤተሰቦች በማበረታቻ እና በፍቅር መልክ የሚደረግ ድጋፍ ወሳኝ ነው ፡፡ የራሳቸውን አስተያየት ወደጎን የሚተው እና ያለፍርድ የሚያዳምጡ የሰዎች የድጋፍ ሥርዓቶች በተለይ በጣም ጠቃሚ ሆነው ተገኝተዋል ፡፡

የመጀመሪያዋን የፍቺን ተሞክሮ መለስ ብላ ስታስብ አሁን በደስታ እንደገና ያገባ አንድ ደንበኛ በዚያን ጊዜ የሚጎድለው ያለምንም ቅድመ ሁኔታ የድጋፍ እና የፍቅር ስሜት ነበር ፡፡ የራሷን ዋጋ ማየት እንደማትችል እና በሕይወቷ ውስጥ ከተሰማት ዝቅተኛው እንደሆነ ገልጻለች ፡፡

በተጨማሪም ከተግባራዊ እይታ አንጻር የድጋፍ ስርዓት መዘርጋት እንደ የህጻናት እንክብካቤ ፣ የገንዘብ እጥረት ወይም ሌሎች ሀብቶች ካሉ ሎጅስቲክስ ጋር መገናኘትን የበለጠ አስተዳዳሪ ያደርገዋል ፡፡

3. የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ሌሎች እንቅስቃሴዎች

የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ማድረግ ወይም አዳዲስ ፍላጎቶችን መውሰድ በዚህ ብዙውን ጊዜ በአስጨናቂ ወቅት ጤናማ መቋቋምን ለማበረታታት የሚያገለግል ሌላ አካል ነው ፡፡ ፍቺ አንዳንድ ሰዎች የግል እድገትን እና የሰውን ተሞክሮ በበለጠ ዝርዝር እንዲመረምሩ ያነሳሳቸዋል ፡፡ በብዙ አጋጣሚዎች ይህ አዳዲስ ጓደኞችን ለማግኘት (በሴሚናሮች ፣ በወርክሾፖች ወይም በመስመር ላይ ፕሮግራሞች) በተመሳሳይ ጊዜ የአስተሳሰብ እና የአኗኗር ለውጥን ያዳብራል ፡፡ አንዳንድ የግል ልማት እና እራስን መርዳት መስኮች የበለጠ እርምጃን መሠረት ያደረጉ ሲሆኑ ሌሎቹ ደግሞ የበለጠ ፍልስፍናዊ ናቸው ፡፡ አንድ የጋራ ጭብጥ በአጠቃላይ ሰዎች ወደዚህ አቅጣጫ በመመልከት አዎንታዊ ጥቅሞችን ሪፖርት ማድረጋቸው ነው ፡፡

የግል ልማት አካባቢዎች የሚከተሉትን ያካትታሉ-ባህላዊ የሕይወት ስልጠና ፣ ዮጋ ፣ ማሰላሰል ወይም በመንፈሳዊ ላይ የተመሰረቱ ልምዶች ፡፡ ለምሳሌ ፣ በማሪያን ዊሊያምሰን ወደ ፍቅር መመለስ ለመንፈሳዊ ዝንባሌዎች በተለምዶ የሚጠቀስ ሀብት ነው ፡፡

በፍቺ ውስጥ የማወራላቸው በጣም ጠንካራ ከሆኑት ሰዎች መካከል ሦስቱ መርሆዎች ምሳሌ ተብሎ ለሚጠራው በትምህርታዊ የተመሠረተ የግል ልማት ትራክ ላይ የተወሰነ ተጋላጭነት አላቸው ፡፡ በመላው አሜሪካ እና አውሮፓ መምህራን አሉ ፡፡ ታዋቂ መምህራን ጄን ካትሪን ግሬይን ያካትታሉ (የራሷን የአእምሮ ሰላም በመጠበቅ ፣ ሁለት ልጆችን በማሳደግ እና የንግድ ሥራ በመገንባት ራሷ በጣም ከፍተኛ በሆነ ግጭት ፍቺ ውስጥ የገባች) ዶ / ር ዲከን ቤቲገርር ፡፡

በተቃራኒው በጣም ቀላል ፣ ዝቅተኛ ዋጋ ያለው አማራጭ አግባብነት ያላቸውን ፖድካስቶች ማዳመጥ ነው ፡፡ ለምሳሌ ለመስራት በሚነዱት ድራይቭ ላይ ሊያዳምጧቸው ይችላሉ ፡፡

በመዝጋት ላይ ፣ እየተከናወነ ያለው ነገር ሁሉ ቢኖርም ፡፡ ምንም እንኳን ምናልባት በዝቅተኛ ዝቅተኛዎ ላይ ቢሰማዎትም ፡፡ እርስዎ መደርደር ያለብዎት ሁሉም ነገር ቢኖርም ፡፡ ውስጣዊ እሴት እንዳለዎት መገንዘብ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በግርግር መካከልም ቢሆን ለእርስዎ አሁንም ተደራሽ የሆነ እና በዚህ አስቸጋሪ ወቅት ሊመራዎ የሚችል እና ሊመራዎት የሚችል ፀጥ አለ ፡፡

አጋራ: