ከ 50 በኋላ ታላቅ ወሲብን ለመለማመድ 9 ምክሮች

በዚህ አንቀጽ ውስጥ

• ስለዚህ ጉዳይ ተነጋገሩ
• ተለማመዱ
• ሉቤን መውደድ ይማሩ
• ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ባሻገር ያስቡ
• አስቂኝ ስሜትዎን ይጠብቁ
• ሙከራ
• የጤንነት ምርመራ ያድርጉ
• አጠቃላይ ጤንነትዎን ይጠብቁ
• ንቁ ይሁኑ

ሚዲያው በመካከለኛ ህይወትም ሆነ ከዚያ በላይ የሆኑ ሰዎች በእውነት ወሲብ የላቸውም የሚል አስተያየት ይሰጡናል ፣ ወይም ደግሞ የከፋ ወሲብ ከ 50 ቡጢ መስመር በኋላ ወደ መጥፎ ቀልድ ያደርገናል የሚል ግንዛቤ ይሰጠናል ፡፡ ነገር ግን ፣ ሰዎች ረዘም እና ጤናማ ህይወት ሲኖሩ ፣ ረዘም እና ጤናማ የወሲብ ህይወት እንዲኖራቸው ይፈልጋሉ ፡፡

ጥናቶች እንደሚያሳዩት ንቁ የወሲብ ሕይወት ለአጠቃላይ የአካል እና የአእምሮ ደህንነት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ታላቅ ወሲብ ለመፈፀም ተፈታታኝ ሁኔታዎች ሊኖሩ ይችላሉ - እርጅናው ሂደት ራሱ ፣ መድኃኒቶች እና መሠረታዊ የጤና ችግሮች በመኝታ ክፍሉ ውስጥ ፈጠራን መፍጠር አለብን ማለት ነው ፡፡

ከ 50 በኋላ ታላቅ ወሲብ ለመፈፀም ለ 9 ምክሮች ያንብቡ ፡፡

1. ስለዚህ ጉዳይ ይናገሩ

ከ 50 በላይ የሆኑ ሰዎች የመጡት ስለ ወሲብ ማውራት ተስፋ የቆረጠበት ትውልድ ነው ፡፡ ሴቶች በተለይ ስለ ወሲብ ማውራት የተከለከለ ፣ ቆሻሻ እና ሥነ ምግባር የጎደለው እንደሆነ ተነግሯቸው ሊሆን ይችላል ፡፡

ነገር ግን ስለ ወሲብ በግልፅ ማውራት ፣ ከፍቅረኛዎ እና ከጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር በማንኛውም ዕድሜ ላይ ላለ ጥሩ የወሲብ ሕይወት ወሳኝ ነው ፡፡ ስለ ወሲብ በግልፅ ለመነጋገር ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ጊዜ ሊወስድ ይችላል ፣ ግን ኢንቬስትሜቱ ተገቢ ነው ፡፡

ምንም እንኳን ምቾት ለማግኘት በጣም የተሻለው መንገድ እንደ ሌሎች ብዙ ነገሮችን ለመለማመድ ያህል ቢሆንም ያለምንም ውርደት በነፃነት ለመናገር እንዲማሩ የሚያግዙ ብዙ ጥሩ መመሪያ መጽሐፍት እና ድርጣቢያዎች አሉ ፡፡

2. ተለማመዱ

ይለማመዱ ፣ እነሱ እንደሚሉት ፣ ፍጹም ያደርጋል።

የበለጠ የፆታ ግንኙነት ሲኖርዎ ለእርስዎ እና ለባልደረባዎ ስለሚሠራው ነገር ፣ የሚፈልጉትን እና የሚፈልጉትን ነገር እንዴት እንደሚያስተላልፉ እንዲሁም ወሲባዊ ግንኙነትን እንዴት እንደሚገናኙ የበለጠ ይማራሉ ፡፡

በተለይም እንደ መበለቶች ወይም እንደ ተፋቱ ያሉ ሕይወት እና ጤና ለውጦች ወይም ግንኙነቶች ከተቀየሩ ከዚያ በኋላ የተለመዱ የወሲብ ሕይወትዎ ከእንግዲህ ተስማሚ አይደሉም ማለት ነው ፡፡

አዳዲስ የወሲብ እንቅስቃሴዎችን መለማመድ በጣም አስፈላጊ ይሆናል ፡፡

እርስዎ እና የትዳር አጋርዎ ስለሚያስፈልጉዎት እና ስለሚመኙት ጠቃሚ መረጃ ያገኛሉ (በቀላል ቀላል) “በቃ በመፈፀም” ድርጊት።

3. ሉቤን መውደድ ይማሩ

ዕድሜያቸው እየገፋ ሲሄድ ብዙ ሴቶች በሴት ብልት መድረቅ ሊያጋጥማቸው ይችላል ፣ ይህም ወሲብን የማይመች አልፎ ተርፎም ህመም ያስከትላል ፡፡

ሉቤ መጥፎ ራፕ ያገኛል - ሰዎች ደረቅነት እንደ “ሴት በቂ” አለመሆን ወይም አጋራቸውን ማብራት ባለመቻሉ በግል ውድቀት ውጤት ሊሰማቸው ይችላል ፡፡

ግን ፣ የሆርሞን ለውጦች ፣ ዕድሜያችን እየገፋ ሲሄድ ፣ አንዳንድ ጊዜ ትንሽ እርዳታ እንፈልጋለን ማለት ነው ፡፡

የሚወዱትን ሉብ ይፈልጉ እና በነፃ ይጠቀሙበት። ከላጣው በላይ ለደረቅ የማይረዳ ከሆነ ለሐኪምዎ ያነጋግሩ ፡፡ እሱ ወይም እሷ የሐኪም ማዘዣ ቅባት ሊያዝዙ ወይም እርጥበት አዘል እንዲጨምሩ ይመክራሉ።

4. ከግብረ ሥጋ ግንኙነት ባሻገር ያስቡ

ወሲብ ከግብረ-ሥጋ ግንኙነት ድርጊት በጣም የበለጠ ሊሆን ይችላል ፡፡

ይህ በማንኛውም ዕድሜ ላይ እውነት ነው ፣ ግን ከ 50 በላይ የሆኑ ሰዎች ስለ ወሲብ “ስለሚቆጠረው” በስፋት ማሰብ አለባቸው ፡፡ ምንም እንኳን የጤና ጉዳዮች የግብረ ሥጋ ግንኙነትን ፈታኝ የሚያደርጉ ቢሆኑም እንኳ የጠበቀ ግንኙነት ለመመሥረት እና ያለ ወሲብ ደስታን ለመቀበል እና ለመቀበል ብዙ መንገዶች አሉ ፡፡

ስለ ወሲብ መጻሕፍትን እና ድር ጣቢያዎችን ለመመርመር እና ከዚህ በፊት ያላሰቧቸውን ነገሮች ለመሞከር አይፍሩ ፡፡ ስለ ወሲብ ማውራት ብዙ ፣ ይህ ማለት እርስዎ ከተማሩት ትንሽ ወደሌላ መንቀሳቀስ “ተቀባይነት ያለው” ነው ፡፡

እንዲሁም ለአዲስ የግንኙነት እና የደስታ ዓለም በር ሊከፍት ይችላል ፡፡

5. አስቂኝ ስሜትዎን ይጠብቁ

እንጋፈጠው ወሲብ አስቂኝ ሊሆን ይችላል ፡፡ ግን ብዙውን ጊዜ ሁሉንም ችግሮች በቁም ነገር እንወስዳለን ፣ በተለይም ተግዳሮት ከገጠመን ፡፡ ግፊቱን ይውሰዱ እና የቀልድ ስሜትዎን ያቆዩ።

በተጫዋች እና የማወቅ ጉጉት አስተሳሰብ ወሲብን መቅረብ ዕድሜዎ ምንም ይሁን ምን የተሻለ ወሲብ እንዲኖርዎት ይረዳዎታል ፡፡ አዳዲስ ነገሮችን ለመሞከር ፈቃደኛ ይሁኑ ፣ ከፍቅረኛዎ ጋር ለመዝናናት እና በራስዎ ላይ መሳቅ ዘና ለማለት ይረዳዎታል ፡፡

ይህ በመጀመሪያ ደረጃ ለታላቅ ወሲብ ቁልፍ ነው ፡፡

6. ሙከራ

ከተመሳሳይ አጋር ጋር ለረጅም ጊዜ ከኖሩ ለወሲባዊ ሕይወትዎ የተሞከረ እና እውነተኛ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሊኖርዎት ይችላል ፡፡ ምቾት ጥሩ ነው ፣ ግን ለሙከራ ፈቃደኛ መሆን ነገሮችን ሕያው ለማድረግ እና ለአስርተ ዓመታት የዘለቀ ግንኙነት እንኳን ጠለቅ ያለ እንዲሆን ይረዳል ፡፡

ሙከራ ማድረግ ማለት በእርግጠኝነት ካልፈለጉ በስተቀር በ BDSM ውስጥ መሳተፍ ወይም የወሲብ ዥዋዥዌን መጫን አለብዎት ማለት አይደለም ፡፡ አዳዲስ ነገሮችን ፣ አዲስ ቦታዎችን እና አዲስ ልምዶችን ለመሞከር ፈቃደኛ መሆን ማለት ነው ፡፡

ሁለታችሁም ሊወዱት ስለሚችሉት ነገር ጓደኛዎን ያነጋግሩ ፡፡ ስለ ማንኛውም ስምምነቶች ጥሰቶች ግልጽ ይሁኑ ፡፡ ከዚያ ሁለቱን ለመሞከር እና እውን ለማድረግ ፈቃደኛ የሆኑ እነዚህን ነገሮች ለማግኘት አንድ መንገድ ይፈልጉ።

7. የጤና ምርመራ ያድርጉ

አጥጋቢ የወሲብ ሕይወት ውስጥ አንድ ትልቅ ክፍል ጥሩ የወሲብ ጤንነት መኖር ነው ፡፡

መደበኛ ፈተናዎችን ማግኘቱን ያረጋግጡ እና እንደ አሳማሚ ወሲባዊ ግንኙነት ፣ የብልት ችግሮች እና የመሳሰሉትን የመሳሰሉ ጉዳዮችን ከሐኪምዎ ጋር መወያየትዎን ያረጋግጡ ፡፡

ማንኛውንም መድሃኒት የሚወስዱ ከሆነ ስለ ወሲባዊ የጎንዮሽ ጉዳቶች ይጠይቁ ፡፡ መደበኛ የ STI ምርመራ በማንኛውም ዕድሜ እና በተለይም ከአዳዲስ ወሲባዊ አጋሮች ጋር ወደ ግንኙነቶች የሚገቡ ከሆነ ጥሩ ምክር ነው ፡፡

8. አጠቃላይ ጤንነትዎን ይጠብቁ

አጠቃላይ ጤና ለጥሩ ወሲባዊ ጤንነት አስተዋፅዖ ያደርጋል ፡፡

በተለይም እንደ መራመድ ያሉ መደበኛ የልብና የደም ቧንቧ እንቅስቃሴዎች ጠንካራ የወሲብ ጤንነትን ለመጠበቅ ይረዳዎታል ፡፡

የደም ፍሰት ጉዳዮች ናቸው ፣ ስለሆነም የተመጣጠነ ምግብ መመገብ ፣ የታዘዘልዎትን መድሃኒት መውሰድ ፣ እርጥበታማ መሆን እና ለአእምሮ ጤንነትዎ ጥሩ ራስን መንከባከብን መለማመድ ፡፡

9. ንቁ ይሁኑ

ራስዎን በአካል እና በአእምሮ እንቅስቃሴዎ መጠበቁ አጠቃላይ ጤናዎን እንዲጨምር ብቻ ሳይሆን የወሲብ ጤንነትንም እንዲጨምር ሊያደርግ ይችላል ፡፡

እንደ ዮጋ ያሉ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ ተለዋዋጭ እንዲሆኑ ሊረዳዎ ይችላል ፣ ይህም የበለጠ ፈቃደኛ እና በመኝታ ክፍሉ ውስጥ አዳዲስ ቦታዎችን ለመሞከር ያስችልዎታል ፡፡

የካርዲዮቫስኩላር እንቅስቃሴ ለደም ፍሰት እና ለመተንፈሻ አካላት ጤና ጥሩ ነው ፣ እናም ጥንካሬዎን እንዲሁ እንዲጨምር ይረዳል ፡፡ (እንደተለመደው ፣ ማንኛውንም አዲስ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ከመጀመርዎ በፊት ፣ በመጀመሪያ ከሐኪምዎ ጋር ይነጋገሩ ፡፡)

ለተጠናከረ የአእምሮ ጤንነት አስተዋፅዖ ሊያደርግ እና እንደ ድብርት የመሰሉ የብልግና ልምድን የመግደል ሁኔታዎችን ሊያግዝ ስለሚችል አንጎልዎን ንቁ ማድረግም ቁልፍ ነው ፡፡

አጋራ: