መለያየትን ለመትረፍ 8 ምርጥ ምክሮች

ከትዳር ጓደኛዎ መለየት በተለያዩ የተለያዩ ደረጃዎች ለመቋቋም አስቸጋሪ ነው ፡፡ በመለያየት መንገዶች መካከል ሲሆኑ መለያየትን በሕይወት መትረፍ የማይቻል ሥራ ይመስላል። ምንም እንኳን ይህ ማለት ሁልጊዜ ወደ ፍቺ ያመራሉ ማለት አይደለም ፣ ግን እራስዎን ወደፊት በስሜታዊ እና በገንዘብ ለመጠበቅ እራስዎን ለመጠበቅ ተግባራዊ እርምጃዎችን መውሰድ ያስፈልግዎታል ማለት ነው ፡፡ ወደፊት እንዲራመድ ለሁለቱም ከግንኙነትዎ ምን እንደሚፈልጉ ለማወቅ ለሁለቱም ጥሩ ጊዜ ነው ፡፡

በመለያየት ጊዜዎ የፊት መብራቶች ውስጥ እንደ ሚዳቋ አይያዙ ፡፡ ትዕግሥትን እና ርህራሄን በመጠቀም ተግባራዊ እርምጃዎችን ይውሰዱ ፡፡ ወደፊት የሚራመዱ ጥሩ ውሳኔዎችን ለማድረግ የንግድ ሥራን የመሰለ ዝንባሌ ይጠቀሙ ፡፡ ከመለያየት እንዴት መትረፍ እንደሚቻል እነሆ።

ለምን ከባድ ነው

ከሕይወትዎ ጋር ወደፊት ለመሄድ መገንጠል ከባድ ፣ ግን አስፈላጊ እርምጃ ነው ፡፡ ለማስገባት ሕጋዊ ማስታወሻዎች እና የወረቀት ሥራዎች አሉ ፣ እና ለማጣራት የስሜት ሮለርስተር ፡፡ በመለያየት ወቅት በሽመና ውስጥ እና ውጭ የሚሽሯቸው ብዙ የህመም መንገዶች አሉ ፡፡

• ያንን ሰው ለማየት ያገለግል ነበር በትዳርም ሆነ በሦስት ዓመትም ይሁን በ 30 ዓመት ውስጥ አንድ ዓይነት የአኗኗር ዘይቤን ተለማምደዋል ፡፡ የትዳር ጓደኛዎን በየቀኑ ማየት እና ሁልጊዜ ደስተኛ ባይሆኑም እንኳ ብቻዎን በማይሆኑበት ምቾት ውስጥ መኖርን ተለማምደዋል ፡፡
• ግንኙነቱ እንዲቋረጥ አልፈለጉም መለያየትዎ ልብን በጣም በሚያስቸግር ሁኔታ አስቸጋሪ ሊሆንበት የሚችልበት ሌላው ምክንያት ግንኙነቱ እንዲቋረጥ ስላልፈለጉ ነው። የትዳር አጋርዎ ሲወጣ እና ሊንቀሳቀስ በሚችልበት ሁኔታ ከሚያዩበት የስሜት ቀውስ ጋር የተደባለቀበት አለመሆን አካል ጉዳተኛ ሊሆን ይችላል ፡፡
• አብረው ልጆች አሏችሁ መለያየት ለልጆች ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ የተረጋጋ ኑሯቸውን ነቅሎ በሁለቱም ወላጆች መካከል ወደ ፊት እና ወደ ፊት መለወጥ ፣ እንዲሁም ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር በአንድ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ለመስማማት መሞከር በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ተስፋ አስቆራጭ እና ቅር የሚያሰኝ ነው።

ከመለያየት እንዴት መትረፍ እንደሚቻል

በሁሉም ቁጣ ፣ ሀዘን እና ግራ መጋባት ዙሪያ እየተንከባለሉ ፣ ከመለያየትዎ እንዴት መትረፍ ይችላሉ? በመጨረሻው በፈገግታ ማለፍ አስቸጋሪ ነው ግን ሙሉ በሙሉ ይቻላል። በመለያየትዎ በአንድ ክፍል ውስጥ ለማለፍ የሚወስዷቸው አንዳንድ መሠረታዊ እርምጃዎች እዚህ አሉ።

1. ራስዎን ይንከባከቡ

ይህ ግልጽ ሊመስል ይችላል ፣ ግን እርስዎ በሚሰማዎት የስሜት ውርጅብኝ ፣ አንዳንድ ጊዜ ቀላል እርምጃዎች እንኳን ከባድ መስለው ሊታዩ ይችላሉ። እስትንፋስ ይውሰዱ. መሰረታዊ ፍላጎቶችዎን በየቀኑ እያሟሉ መሆኑን ያረጋግጡ ፡፡ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣ በቀን ሶስት ጊዜ ይመገቡ ፣ ትንሽ ይተኛሉ ፣ ወደ ሥራ ይሂዱ እና ኃላፊነቶችዎን ይንከባከቡ ፡፡ በተሻለ ስሜትዎ የበለጠ ማድረግ ይችላሉ። የራስ-ነክ እንክብካቤን በመደበኛነት መፍጠሩ ጤናማ እና የጠራ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል ፡፡

2. ሲቪል ይሁኑ

በመለያየት ወቅት ሊወስዱት የሚችሉት አንድ እርምጃ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ሲቪል መሆን ነው ፡፡ ይህ አስቸጋሪ ይሆናል ፣ ግን እራስዎን ዝቅ አድርገው ሲቪል ፣ አክባሪ እና ደግ በመሆን ቅሬታዎን እና ቁጣዎን መተው ይችላሉ። አብረው ሊኖሯቸው ለሚችሏቸው ልጆችም ሁሉ ጥሩ ምሳሌ ነው ፡፡

3. በቀስታ ይውሰዱት

በሰው ልጅ በተቻለ ፍጥነት ለመቀጠል ይፈልጉ ይሆናል ፣ ግን በመለያየት መካከል በሚሆኑበት ጊዜ ይህ ሁልጊዜ አማራጭ አይደለም። ማለፍ ያለብዎት ሂደት አለ እና ሲጨርሱ እርስዎ ብቻ መወሰን ይችላሉ ፡፡ ስለዚህ በዚህ ውስጥ መጽናናትን ይኑሩ-ከመለያየት ለመትረፍ የሚያስችል የሕግ መጽሐፍ የለም ፡፡ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት የሚያደርግበት የተወሰነ ጊዜ የለም። ቀስ ብለው ይውሰዱት እና ግንኙነትዎን እንዲያሳዝኑ ፣ ነጠላ ይሁኑ እና እንደገና ማን እንደሆኑ ይማሩ።

4. እንደገና አይመልሱ

መልሶ መመለስ በወቅቱ ጥሩ ሀሳብ ይመስላል ፣ ግን በረጅም ጊዜ ውስጥ ብዙ ሰዎችን መጉዳት ብቻ ሊሆን ይችላል። ባዶ ቦታን ለመሙላት እየፈለጉ ሳሉ የእርስዎ ተመላሽ ገንዘብ ለእርስዎ እውነተኛ ስሜቶች አሉት። በአዲሱ አጋርዎ ላይ ስለ መለያየትዎ ቁጣዎን ያለ አግባብ መውሰድ ይችላሉ ፡፡ አንድ ተመላሽ ገንዘብ አጋር እንዲሁ ልጆችዎ በጣም ትንሽ ከሆኑ ግራ ሊያጋባቸው ይችላል ፡፡ አንዱን ከመከታተልዎ በፊት ለግንኙነት በእውነት ዝግጁ እንደሆኑ እስኪሰማዎት ድረስ ይጠብቁ ፡፡

5. የሕግ ወገን

እንደ አለመታደል ሆኖ መለያየትዎ በፍቺ መንገድ ላይ እየመራ ከሆነ ለጠበቃዎ መዝገቦችን መያዝ መጀመር ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ማለት ጠበቃ መፈለግ ፣ የገንዘብ መዝገቦችን መያዝ ፣ ሀብቶችዎን መጠበቅ እና ልጆችዎ ወዴት እንደሚሄዱ መወያየት ማለት ነው ፡፡ በሕጋዊ መንገድ ወደፊት መጓዝን ለመከላከል እነዚህ ተስፋ አስቆራጭ ናቸው ነገር ግን አስፈላጊ እርምጃዎች ናቸው ፡፡ ከመፋታትዎ በፊት ለህጋዊ መለያየት እንኳን ሊያስፈልጉ ይችላሉ ፡፡

6. ለልጆችዎ እቅድ ያውጡ

ከመለያየትዎ በፊት ፍቅረኛዎን ለልጆችዎ እንዴት እንደሚንከባከቡ ይወያዩ ፡፡ ከሁለት የተለያዩ የሥልጣን አካላት ይልቅ ልጆችዎ አሁንም እናት እና አባት እንደ ሆኑ እንዲያውቁ እንዴት አብሮ መተባበር እንደሚቻል ይወቁ ፡፡ ህይወታቸው እንደዚህ የመረበሽ ስሜት እንዳይሰማው ለልጆችዎ ጥብቅ የሆነ አሰራርን ይወስኑ ፡፡ ሁለታችሁም ከእያንዳንዳችሁ ልጆች ጋር በእኩል ጊዜ ማሳለፋችሁን አረጋግጡ ፡፡ እርስ በእርስ ጠንካራ የጊዜ ሰሌዳ ይጠብቁ እና ልጆችዎን እንደ ኪሳራ ወይም እንደ ድርድር ቺፕስ በጭራሽ አይጠቀሙባቸው ፡፡

7. ወደ አንድ አዎንታዊ ነገር ይመልከቱ

ከተለየ በኋላ ለትንሽ ጊዜ ማወዛወዝ ተፈጥሯዊ ነው ፣ ግን ለዘላለም በመንፈስ ጭንቀት መቆየት አይችሉም። ለወደፊቱ ዕቅዶችን ያዘጋጁ እና የሚጠብቁትን ነገር ለራስዎ ይስጡ። ደስተኛ ሀሳብ ፡፡ አዲስ የትርፍ ጊዜ ሥራ ይውሰዱ ፣ መሥራት ይጀምሩ ፣ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር ጉዞን ያቅዱ ፣ ወይም ሁል ጊዜም ያሰቡትን ሥራ ለመስራት ሥልጠና ይጀምሩ ፡፡ በስራ ይጠበቁ እና ለወደፊቱ አዎንታዊ ዕቅዶችን ያዘጋጁ ፡፡

8. የድጋፍ ስርዓትዎን ይጠቀሙ

ይህ ማለት ቤተሰብ ፣ የቅርብ ጓደኞች ወይም ቴራፒስት ይሁን ፣ በአሁኑ ጊዜ ለሚያልፉት ነገር ሁሉ መውጫ ማግኘቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ ከረጅም ጊዜ አጋር ጋር መገንጠል እጅግ በጣም ብዙ ለውጦችን ያመጣል ፣ አንዳንዶቹ አዎንታዊ እና አንዳንዶቹ ደግሞ አስፈሪ ናቸው። በዚህ የመሸጋገሪያ ወቅት አዎንታዊ እንድትሆን የሚያደርጉዎትን በጣም የተሻሉ መንገዶችን የሚያውቁትን ለመሰብሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡

መለያየትን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ከባድ ሊሆን ይችላል ፣ ግን የማይቻል አይደለም። ወደ አዲሱ የወደፊት ሕይወትዎ አዎንታዊ እርምጃዎችን ይውሰዱ እና በዚህ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለቅርብ ጓደኞችዎ እና ለቤተሰብዎ መፅናናትን ይረዱ ፡፡

አጋራ: