በግንኙነትዎ ውስጥ ምናልባት ምናልባት እርስዎ የሚያደርጉት የግንኙነት ስህተቶች

በግንኙነትዎ ውስጥ ምናልባት ምናልባት እርስዎ የሚያደርጉት የግንኙነት ስህተቶች

ደንብ-የግንኙነት ጥራት ከግንኙነት ጥራት ጋር እኩል ነው ፡፡

በዚያ የማይስማማ ምናልባት የለም ፡፡ ሥነ-ልቦና ያረጋግጣል ፣ እናም እያንዳንዱ የጋብቻ አማካሪ በአጋሮች መካከል ጥሩ ግንኙነት ባለመኖሩ ምክንያት የተበላሹ ስፍር ቁጥር የሌላቸውን ግንኙነቶች ሊመሰክር ይችላል ፡፡ ግን አሁንም ሁላችንም ተመሳሳይ ስህተቶችን ደጋግመን እየደጋገምን እንቀጥላለን ፡፡ ለምን እንዲህ እናደርጋለን? ደህና ፣ አብዛኞቻችን የምንወዳቸው ሰዎች የምንናገርበትን መንገድ በጭራሽ አንጠራጠርም ፣ እናም እኛ የምንፈልገውን የምንናገር በመልካም ጥሩ ስራ እየሰራን እንደሆነ እናምናለን ፡፡ በጣም የለመድናቸውን ስህተቶች ማስተዋል ለእኛ ብዙውን ጊዜ ይከብደናል። እና እነዚህ አንዳንድ ጊዜ ግንኙነታችንን እና ደስታችንን ያሳጡናል ፡፡ ቢሆንም ፣ ጥሩ ዜናም አለ - ምንም እንኳን የቆዩ ልምዶች ከባድ ቢሞቱም ፣ ጤናማ እና ውጤታማ በሆነ መንገድ መግባባት መማር ያን ያህል ከባድ አይደለም ፣ እና የሚወስደው ትንሽ ልምምድ ነው ፡፡

አራት በጣም ተደጋጋሚ የግንኙነት ስህተቶች እና እነሱን ለማስወገድ መንገዶች እነሆ ፡፡

የግንኙነት ስህተት # 1: “እርስዎ” ዓረፍተ-ነገሮች

  • “አብደኸኝ ነው!”
  • “አሁን በተሻለ ልታውቀኝ ይገባል!”
  • “የበለጠ ሊረዱኝ ይፈልጋሉ”

በተበሳጨን ጊዜ “እርስዎ” የሚባሉትን አረፍተ ነገሮች በባልደረባችን ላይ ላለማሰናከል ከባድ ነው ፣ እናም ለአሉታዊ ስሜቶቻችን እነሱን ላለመወንጀል በእኩልነት ከባድ ነው ፡፡ ሆኖም ፣ እንዲህ ዓይነቱን ቋንቋ መጠቀማችን በእኩል ደረጃ ወደ ኋላ የምንመለስበትን ጉልበተኛነታችንን ወይም ውጤቱን ሊያጠፋብን ይችላል ፡፡ ይልቁንም ስሜታችንን እና ፍላጎታችንን በመግለጽ ልምምድ ማድረግ አለብን ፡፡ ለምሳሌ ፣ “እኛ ስንጣላ በቁጣ / በሐዘን / በመጎዳት / በተሳሳተ ግንዛቤ እንደተረዳሁ ይሰማኛል” ፣ ወይም “ምሽቶች ውስጥ ቆሻሻውን ማውጣት ከቻሉ በእውነት ደስ ይለኛል ፣ በሁሉም የቤት ሥራዎች እንደተደነኩ ይሰማኛል” ለማለት ይሞክሩ ፡፡

የግንኙነት ስህተት # 2: ሁለንተናዊ መግለጫዎች

  • “ሁሌም ስለ አንድ ነገር እንታገላለን!”
  • “በጭራሽ አይሰሙም!”
  • “ሁሉም ሰው ከእኔ ጋር ይስማማል!”

ይህ በመግባባት እና በአስተሳሰብ የተለመደ ስህተት ነው ፡፡ ምርታማ የሆነ የውይይት ዕድል ሁሉ ለማጥፋት ቀላል መንገድ ነው ፡፡ ማለትም ፣ “ሁል ጊዜ” ወይም “በጭራሽ” የምንጠቀም ከሆነ ሌላኛው ወገን ማድረግ ያለበት አንድ ለየት ያለ ሁኔታ ማመላከት ብቻ ነው (እና ሁሌም አንድ አለ) ፣ እናም ውይይቱ አብቅቷል። በምትኩ ፣ በተቻለ መጠን ትክክለኛ እና የተለዩ ለመሆን ይሞክሩ ፣ እና ስለዚያ የተለየ ሁኔታ ይናገሩ (ለሺህ ጊዜ ራሱን ይደግማል እንደሆነ ችላ ይበሉ) እና ስለሱ ምን እንደሚሰማዎት ፡፡

በመግለጫዎችዎ ውስጥ “ሁልጊዜ” ወይም “በጭራሽ” በጭራሽ አይጠቀሙ

የግንኙነት ስህተት # 3: አእምሮ-ንባብ

ይህ ስህተት በሁለት አቅጣጫዎች የሚሄድ ሲሆን ሁለቱም ከሚወዷቸው ጋር በእውነት እንዳንገናኝ ያደርገናል ፡፡ በግንኙነት ውስጥ መሆን ውብ የአንድነት ስሜት ይሰጠናል ፡፡ እንደ አለመታደል ሆኖ ይህ የምንወደው ሰው አእምሯችንን ያነባል ብሎ ከመጠበቅ አደጋ ጋር ይመጣል ፡፡ ደግሞም እኛ እነሱ እራሳቸውን ከሚያውቁት በበለጠ እናውቃቸዋለን ፣ አንድ ነገር ሲናገሩ “በእውነት ምን እንደሚያስቡ” እናውቃለን ብለን እናምናለን ፡፡ ግን ፣ ምናልባት እንደዚያ አይደለም ፣ እና እሱ ነው ብሎ መገመት በእርግጥ አደጋ ነው ፡፡ ስለዚህ ፣ አንድ ነገር ሲፈልጉ ወይም ሲፈልጉ አዕምሮዎን በድጋሜ ለመግለጽ ይሞክሩ ፣ እና ሌላኛው ግማሽዎ ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉ ይፍቀዱ (እንዲሁም እርስዎ የሚያስቡት ምንም ይሁን ምን አመለካከታቸውን ያክብሩ)

እንዲሁም ይመልከቱ: የጋራ ግንኙነት ስህተቶችን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል

የግንኙነት ስህተት # 4: ከድርጊቶች ይልቅ ግለሰቦችን መተቸት

“አንቺ እንደዚህ ያለሽለላ / ናግ / ደንታቢስ እና ግድየለሽ እና ግምታዊ ያልሆነ ሰው ነሽ!”

ከጊዜ ወደ ጊዜ በግንኙነት ውስጥ ብስጭት መሰማት ተፈጥሯዊ ነው ፣ እንዲሁም በባልደረባዎ ስብዕና ላይ የመውቀስ ፍላጎት እንደሚሰማዎት ሙሉ በሙሉ ይጠበቃል። ቢሆንም ፣ ውጤታማ ግንኙነት በሰው እና በድርጊታቸው መካከል ልዩነት ይፈጥራል ፡፡ አጋራችንን ፣ ማንነታቸውን ወይም ባህሪያቸውን ለመተቸት ቁርጥ ውሳኔ ካደረግን እነሱ መከላከላቸው አይቀሬ ነው እናም ምናልባት ወደ ኋላ እንታገላለን ፡፡ ውይይቱ ተጠናቅቋል ፡፡ በምትኩ ስለ ድርጊታቸው ለመናገር ሞክሩ ፣ በትክክል የተበሳጨ ስሜት ስላደረበት ነገር “ትንሽ ሥራዎችን ብትረዱኝ ለእኔ ትልቅ ትርጉም ነበረው” ፣ “ሲተቹኝ ብስጭት እና ብቁ እንዳልሆንኩ ይሰማኛል” ፣ “ይሰማኛል እንደዚህ ያሉ ነገሮችን ሲናገሩ ችላ ብሎ ለእርስዎ አስፈላጊ ያልሆነ ”፡፡ እንደዚህ ያሉት መግለጫዎች ወደ ጥቃት ጓደኛዎ እንዲቀርቡ ያደርጉዎታል እናም ጥቃት እንደተሰነዘረባቸው ሳይሰማቸው ውይይት ይከፍታሉ ፡፡

ከባልደረባዎ ጋር በመግባባት ውስጥ ከእነዚህ የተለመዱ ስህተቶች ውስጥ የትኛውንም ያውቃሉ? ወይም ምናልባት ሁሉም? በራስዎ ላይ ከባድ አይሁኑ - ወደነዚህ የአእምሯችን ወጥመዶች ውስጥ ለመግባት እና ለአስርተ ዓመታት የግንኙነት ልምዶች መስጠቱ በእውነቱ ቀላል ነው ፡፡ እናም እንደዚህ ያሉ ትናንሽ ነገሮች ፣ ስሜታችንን በተሳሳተ መንገድ መግለፅ በጤናማ እና በተሟላ ግንኙነት እና በመጥፋቱ መካከል ልዩነት ሊፈጥር ይችላል ፡፡ ሆኖም ፣ ጥሩ ዜና ማለት ከፍቅረኛዎ ጋር የሚነጋገሩበትን መንገድ ለማሻሻል እና እኛ ያቀረብናቸውን የመፍትሄ ሀሳቦችን ተግባራዊ ለማድረግ አንዳንድ ጥረቶችን ለማድረግ ፈቃደኛ ከሆኑ ወዲያውኑ ወሮታዎችን ማግኘት ይጀምራሉ!

አጋራ: