15 የርህራሄ ድካም ምልክቶች እና እንዴት መቋቋም እንደሚቻል
የአዕምሮ ጤንነት / 2025
ቤተሰብ - እያንዳንዱ ቤተሰብ ልዩ ስለሆነ ለሁሉም ሰው የተለየ ነገር ማለት ቃል ነው ፡፡
ግን እርስዎ በእምነት ፣ ቤተሰብ የሚለውን ቃል ስንሰማ ከደስታው ፣ ከሚያስደስት ነገር ጋር እናያይዘዋለን ፡፡ ግን ፣ ሁሉም ቤተሰቦች ደስተኛ አይደሉም ወይም ቢያንስ አብዛኛውን ጊዜ ደስተኛ አይደሉም።
በእርግጥ እኛ ሁል ጊዜ ቤተሰባችንን እንወዳለን ፣ ግን አንዳንድ ጊዜ ነገሮች የተወሳሰቡ ሊሆኑ ይችላሉ እናም እርስ በእርስ ከመረዳዳት ይልቅ እርስ በእርስ መደነቃቀፍ እንጀምራለን ፡፡
ምንም ቢከሰትም ሁል ጊዜ እርስዎ ሊመለሱበት የሚችሉበት ቦታ እና ሁል ጊዜም ጀርባዎን የሚይዝ ሰው እንዳለ ቤተሰቡ ጣፋጭ ማሳሰቢያ መሆን አለበት ፡፡ ግን አንዳንድ ጊዜ ፣ ደስተኛ ቤተሰብ ለማግኘት ፣ ትንሽ ጠንክረው መሞከር አለብዎት።
ስለዚህ ፣ በዛሬው ጽሑፍ ላይ ከጭንቀት ነፃ ፣ ደስተኛ ፣ ጤናማ ቤተሰብ ውስጥ 3 ቀላል ምስጢሮችን እናቀርባለን።
ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ለመስማማት የሚቸገሩ አብዛኞቹ ቤተሰቦች ምናልባት ምናልባት አብረው በቂ ጊዜ የማያሳልፉ ናቸው ፡፡ እና አንዳንዶቹ ፣ ምንም እንኳን አብረው ጊዜ የሚያሳልፉ ቢሆኑም ፣ ሁሉም ውይይታቸው አንዳቸው በሌላው ላይ መፍረድ ወይም መተቸት ወደመሆን ይታዘዛሉ ፡፡
በዚህ ምክንያት ከሚወዷቸው ጋር ብዙ ጊዜ ማሳለፍ በቂ አይደለም - ጥራት ያለው ጊዜ መሆን አለበት ፡፡ ከመተቸት ይልቅ ጥሩ መፍትሄዎችን ያቅርቡ እና በተለይም ወላጅ ከሆኑ እርዳታዎን ያቅርቡ ፡፡ ሁሉም ልጆች የሚፈልጉት ምንም ይሁን ምን ወላጆቻቸው ከጎናቸው እንዲሆኑ ማድረግ ነው ፡፡
እንደ አለመታደል ሆኖ ወላጆች ከቤተሰብ ጋር ጊዜ ለማሳለፍ በማይቸገሩበት ጊዜ ልጆቹ በጣም የሚሠቃዩት እና በመጨረሻም ሲያድጉ ለቤተሰብ ጊዜ የማይኖራቸው ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡
እነዚህን ነገሮች ከግምት ውስጥ በማስገባት ቤተሰብን ማቋቋም ምናልባት በምድር ላይ በጣም ከባድ ስራ ሊሆን ይችላል ምክንያቱም የሚወስዱት እያንዳንዱ ውሳኔ በልጆችዎ የወደፊት ሕይወት ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ሊኖረው ይችላል ፡፡
ለደስተኛ ቤተሰብ በጣም አስፈላጊ ከሆኑት ምክሮች መካከል አንዱ ጥሩ ግንኙነትን ጠብቆ ለማቆየት ጊዜ መስጠትን እና በመተሳሰር ጊዜ ሊኖርዎት የሚችል ብዙ ደስታ አለ ፡፡
ወደ እንግዳ ቦታ ወይም በአቅራቢያው ባለው ጫካ ውስጥ እንኳን ለጀብዱ መሄድ ይችላሉ ፣ አብረው ምግብ ማብሰል ይችላሉ ፣ ሁል ጊዜም ቢያንስ አንድ ላይ አብረው ምግብ ይበሉ ፣ የቦርድ ጨዋታ ምሽት በወር አንድ ጊዜ ፣ ወይም ደግሞ በሳምንት አንድ ጊዜ የፊልም ምሽት ፡፡
እያንዳንዱ የቤተሰብ ውዝግብ ወይም ግጭት የሚጀምረው አንድ ሰው ሐቀኝነት የጎደለው ወይም የሆነ ነገር ስለደበቀ ነው - ይህ በጣም ተመሳሳይ ነገር ነው። ስለዚህ ፣ የበለጠ በሚዋሹ እና ነገሮችን ከቤተሰብዎ በሚደብቁበት ጊዜ ፣ በቤት ውስጥ ያለው ሁኔታ የበለጠ ደስ የማይል ይሆናል።
ታላቅ ግንኙነት እንዲኖር ከወርቅ ቁልፎች መካከል አንዱ ሐቀኝነት መሆኑ የተለመደ ዕውቀት ነው ፡፡
በሐቀኝነት መተማመን ይመጣል - ይህም ለማንኛውም ጤናማ ግንኙነት ወሳኝ ነው - እና በመተማመን መከባበር ይመጣል - ይህም ለማንኛውም ደስተኛ ቤተሰብ መሠረት ነው ፡፡
ወላጆች ብዙውን ጊዜ በተለያዩ ለመረዳት በሚችሉ ምክንያቶች ስለ ገንዘብ ነክ ሁኔታዎቻቸው ለልጆቻቸው ይዋሻሉ ፣ ግን ያ ውሸት ጥሩ አይሆንም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ደህና ካልሆኑ ልጆችዎ ምንም ስህተት እንደሌለው መገንዘብ አለባቸው ፡፡
አለበለዚያ ልጆችዎ ውድ የሆኑ ነገሮችን ለመግዛት አቅም አላቸው ብለው ያስቡ ይሆናል ነገር ግን አልወደዱም ምክንያቱም እርስዎ በበቂ ሁኔታ ስለማይወዷቸው ፡፡
በሌላ በኩል ፣ እርስዎ ሀብታም ከሆኑ እና ልጆችዎ የሚፈልጉትን ሁሉ አቅም ከቻሉ እነሱን ሊያበላሹት ይችላሉ ፡፡ ለዚያም ነው አንዳንድ ወላጆች መዋሸትን የሚመርጡት - ምክንያቱም ቀላል ነው - ስለሆነም ህፃኑ የተበላሸ ዘራፊ አይሆንም።
ምንም ነገር በነፃ ስለማይመጣ በሕይወት ውስጥ ላሉት ነገሮች ገቢ እና መሥራት እንዳለብዎ ሐቀኛ መሆን እና ለልጅዎ ማስረዳት ይሻላል ፡፡ ቀላል የቤት ሥራዎችን በመሥራታቸው በአሻንጉሊት ሊከፍሏቸው ይችላሉ - በዚህ መንገድ ዓለም እንዴት እንደሚሠራ ያስተምሯቸዋል ፡፡
ሐቀኝነት ለልጅዎ ታላቅ የሕይወት ትምህርቶችን ይዞ ይመጣል እና በመጨረሻም ከእነሱ የባህርይ መገለጫ ባሕሪዎች አንዱ ሊሆን ይችላል ፡፡
ከመዋሸት ጋር መጥፎ ነገሮች ብቻ ሊመጡ ይችላሉ - ውሸት ለሁሉም ችግሮችዎ ቀላል መፍትሔ በሚመስልበት ጊዜ ሁሉ ይህንን ያስታውሱ ፡፡
በቤት ውስጥ ብዙ ተግባራት አሉ ፣ በተለይም ልጆቹ በሙሉ ጉልበታቸው ቦታውን ለማፅዳት አንድ ሰዓት ካሳለፉ በኋላ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ትንሽ ቶራዶዎች ሊሆኑ እና ውጥንቅጥ ሊፈጥሩ ይችላሉ ፡፡
በቤት ውስጥ ግጭት ከመፍጠር ይልቅ ለሚወዷቸው ልጆች ስለ ሃላፊነት ማስተማር ይችላሉ ፡፡
ሥራዎቹ ሲከፋፈሉ እና እያንዳንዱ የቤተሰብ አባል ድርሻውን ሲያከብር ሊከሰቱ የሚችሉትን ግጭቶች ሁሉ ያስወግዳሉ ፡፡
ከዚህም በላይ የቤት ውስጥ ሥራዎችን ወደ ጨዋታ በመለወጥ አስደሳች ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ለእያንዳንዱ ሥራ አንድ ወርቃማ ኮከብ ይቀበላሉ እንዲሁም በ 25 ወርቃማ ኮከቦች ሽልማት ይቀበላሉ ፡፡
ሃላፊነትን ማስተማር ከባድ ተልዕኮ ሊሆን ይችላል ፣ ግን በትክክለኛው ተነሳሽነት ሁሉንም ችግሮችዎን መፍታት ይችላሉ።
ስለሆነም ቤቱ ሁል ጊዜ ውጥንቅጥ ስለሆነ ሁሉንም ግጭቶች ለማስወገድ በልጆችዎ ሕይወት ውስጥ የኃላፊነት ስሜትን ይተግብሩ - ይህም ሲያድጉ የልጆችዎን ሕይወት በጣም ቀላል ያደርገዋል ፣ እናም የግጭት ምክንያቶች ሲወገዱ የእርስዎ ቤተሰብ ደስተኛ ሊሆን የሚችለው ብቻ ነው።
ክሊኒካል ሳይኮሎጂስት ዶ / ር ፖል ጄንኪንስ ይህንን ቪዲዮ ይመልከቱ ልጆች የበለጠ ሃላፊነት እንዲወጡ እና እንዲሁም ዝግጁ ሲሆኑ እንዴት ማወቅ እንደሚችሉ ለማወቅ ስለሚረዱ መንገዶች ሲናገሩ ፡፡
በጥቅሉ
ቤተሰብ ሁል ጊዜ መታገል ጠቃሚ ነው ፣ ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ ፣ ሁሉም ሊሆኑዎት ይችላሉ - ጓደኞች ጊዜያዊ ናቸው ፣ ቤተሰብዎ አይደለም። ስለዚህ ነገሮች በቅርብ ጊዜ በቤተሰብዎ ውስጥ በጣም ጥሩ ካልሆኑ ደስተኛ የቤተሰብ ሕይወት ለመገንባት እርምጃዎችን ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው። በቀላሉ እርስ በእርስ ጥራት ያለው ጊዜ በመስጠት ፣ ሐቀኛ በመሆን እና ኃላፊነቶችን በመጋራት በቀላሉ ያንን ማድረግ ይችላሉ!
አጋራ: