ወደ ትዳራችሁ ለመመለስ ሀሳብዎን እንዴት መቀየር እንደሚችሉ

ሰዎች ደስተኛ ባልሆኑ ትዳሮች ውስጥ ለረጅም ጊዜ የመቆየት አዝማሚያ አላቸው, እና ከእነዚህ ሰዎች አንዱ ከሆንክ, መቼም ደስተኛ መሆን እንደማትችል ሊሰማህ ይችላል.

ቢሆንም, በዋሻው መጨረሻ ላይ ብርሃን አለ, እና በጣም በከፋ ሁኔታ ውስጥ እንኳን ደስታን ማግኘት ይችላሉ. ወደ ደስታ የሚመሩ እና ደስተኛ ባልና ሚስት ሆነው ለመቀጠል እንዲችሉ በትዳራችሁ ላይ እንድትሰሩ የሚፈቅዱ አንዳንድ ልማዶች እና ሀሳቦች ሊለማመዷቸው ይችላሉ።

ከማግባትህ ከረጅም ጊዜ በፊት, አንድ ጊዜ ከነፍስ ጓደኛህ ጋር ለመገናኘት ሰውዬው ሁሉንም ፍላጎቶች እንደሚያሟላ ለማሰብ ትጥራለህ. ግን ይህ እውነት አይደለም; ስእለትህን ከተናገርክ በኋላም ተመሳሳይ የችግሮች ሻንጣ እና ስሜታዊ ጠባይ ያለህ ሰው ሆነህ ትኖራለህ እና በትዳር ደስተኛ ካልሆንክ።

የትዳር ጓደኛዎን በጥልቅ ቢወዱትም, አንዳንድ ጊዜ ብቸኝነት እና ደስተኛነት አይሰማዎትም, እና ይህ የተለመደ ነው.

ይህ ትዳራችሁ የተሳሳተ መሆኑን አያመለክትም። አዎንታዊ ግንኙነት ለመመሥረት የምትታገልበት ጊዜ ይኖራል። ስለዚህ በትዳርዎ ደስተኛ ካልሆኑ ምን ማድረግ አለብዎት?

ሃሳቦችዎን እና ልምዶችዎን መቀየር አለብዎት; ለምን እኔ በጣም አሉታዊ ነኝ ራስህን መጠየቅ ያለብህ ጥያቄ መሆን አለበት።

ስለዚህ አሉታዊ መሆንን እንዴት ማቆም እንደሚቻል እና አሉታዊ የትዳር ጓደኛን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መልስ ለማግኘት ያንብቡ.

ለጋብቻዎ እንደገና ለመስማማት ሀሳብዎን ይድገሙ

በግንኙነቴ ውስጥ ያጋጠመኝ ችግር እኔ ነኝ የሚለውን ለማወቅ ስሞክር? ያለማቋረጥ እራስህን መጠየቅ አለብህ ማልቀስ፣ ማጥቃት፣ መንቀፍ፣ እንደ ፍጽምና ጠበብት፣ እርካታ ማጣት፣ እና ሀ መሆን ተስፋ አስቆራጭ ?

ወደ ጠረጴዛዎ የሚያመጣው ይህ ከሆነ, ከዚያ ያስፈልግዎታል በጣም አሉታዊ መሆን አቁም .

የተበላሹ ግንኙነቶችን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ መልስዎን ለማግኘት ከዚህ በታች ያንብቡ።

በትዳርዎ ደስተኛ ካልሆኑ, እራስዎን ይጠይቁ, እርስዎ በተፈጥሮ አሉታዊ ነዎት? ወይስ ከአሉታዊ የትዳር ጓደኛ ጋር እየተገናኘህ ነው? እርስዎ ወይም ባለቤትዎ በተፈጥሮ አሉታዊ መሆናቸውን ለማወቅ ከዚህ በታች ያሉትን የአሉታዊነት ምልክቶችን ያንብቡ።

• በመደበኛነት በመጥፎ ስሜት ውስጥ ነዎት እና በመጥፎ ነገሮች ላይ ወይም ያለፈውን አሳማሚ ትዝታ ላይ አኑር?
• ለሁሉም እና ስለ ሁሉም ነገር ትችት ነዎት በህይወትዎ ውስጥ? ክስተቶችን እና ክስተቶችን ከአሉታዊ እይታ አንጻር ይመለከታሉ?
• ፍጽምና ጠበብ ነህ ? አንድ ሰው Good Morning ቢመኝ፣ ምን ማለቱ እንደሆነ እያሰቡ ነው?
• የሆነ ነገር ላለመቀበል ፈጣኖች ነዎት እና አይሆንም ይበሉ እና በልጅዎ ወይም በባልደረባዎ ለሚቀርቡ ጥያቄዎች አዎ ለማለት ይከብዳል?

ከላይ ለቀረቡት ጥያቄዎች መልሱ አዎ ከሆነ, እርስዎ አሉታዊ ስብዕና አለዎት, እና ይህ በግንኙነትዎ ላይ ጎጂ ተጽእኖ ሊፈጥር ይችላል. በግንኙነትዎ ውስጥ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚችሉ ለመማር, አመለካከትዎን መቀየር አለብዎት.

በግንኙነት ውስጥ ያለዎትን አመለካከት እንዴት መቀየር ይቻላል?

በህይወትዎ ውስጥ አሉታዊነትን ለማስወገድ, ከእሱ ጋር አብሮ የሚመጣውን የአሉታዊ አስተሳሰብ ንድፍ መቀየር አለብዎት.

ሆኖም፣ ይህንን ለውጥ ማድረግ የሚችሉት እርስዎ ብቻ ነዎት፣ እና ማንም በእርስዎ ቦታ ሊሰራው አይችልም።

የበለጠ አዎንታዊ ሰው ለመሆን ልታደርጋቸው የምትችላቸው አንዳንድ ልማዶች እዚህ አሉ።

• ጤናማ ይመገቡ የምግብ ምርቶች
• የበለጠ ተቀባይ ይሁኑ በዙሪያዎ ያሉትን ሁኔታዎች
• ተገቢውን መጠን ያግኙ እንቅልፍ
• ተለማመዱ ጥበብ የ አእምሮአዊነት
• ይቅር ለማለት እና ለመርሳት ፈቃደኛ ሁን እራስዎን እና አጋርዎን ሁለቱንም
• የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ በመደበኛነት
• በየእለቱ ፈገግ እንዲል የሚያደርግ ነገር ያድርጉ ; ይህን እንደ ተወዳጅ ዘፋኝ ማዳመጥ፣ ለፈጠራ መዝናኛ ጊዜ ማሳለፍ፣ የአረፋ ገላ መታጠብ፣ አስቂኝ ቪዲዮ መመልከት፣ ወዘተ ባሉ ቀላል ስራ ላይ ያድርጉት።
• አሉታዊ ምላሽ ወደ ጭንቅላትዎ ሲገባ በተሰማዎት ጊዜ ይጠይቁት እና አንድን አዎንታዊ ነገር እንዲያስብ አስገድድ .
• ከአዎንታዊ ነፍሳት ጋር እንደተገናኙ ይቆዩ በህይወትዎ ውስጥ.
• ምስጋናን ተለማመዱ . የምታመሰግኑባቸውን ነገሮች አስታውስ።
• የትዳር ጓደኛዎን አመስግኑት እንደ አንድ ከባድ ሥራ ወይም ሥራን የመሳሰሉ ተገቢ አጋጣሚዎች ሲኖሩ በሐቀኝነት።
• ለማግኘት ክፍት ይሁኑ የባለሙያ እርዳታ አሉታዊነትዎን ለማስወገድ.

ወደ ጤናማ ግንኙነት ለመምራት የሚረዱዎትን አመለካከት ለመቀየር እነዚህን 15 መንገዶች ይመልከቱ፡

&

በመጥፎ ግንኙነት ውስጥ መቆየት በጣም ደካማ ነው

በመጥፎ ትዳር ውስጥ ላለመቆየት, ወደ ትዳራችሁ ለመመለስ እና ትዳራችሁን ለማዳን ሀሳብዎን እንዴት ማስተካከል እንደሚችሉ መማር ያስፈልግዎታል.

አሉታዊ ባለትዳሮች ጥሩ መሰረትን እና ደስተኛ ትዳርን ሊያፈርሱ ይችላሉ, እና እንደ በሽታ, ከአንዱ የትዳር ጓደኛ ወደ ሌላ ሰው ይተላለፋል, ይህም እንደገና አዎንታዊ መሆን እስኪሳናቸው ድረስ.

አሉታዊ የትዳር ጓደኛን ለመቋቋም አንድ ነገር ግምት ውስጥ ማስገባት አለብዎት, 'በቂ' ለማለት ፈጽሞ አይፍሩ እና ርዕሰ ጉዳዩን ወደ አዎንታዊ ነገር ይለውጡ. በመጥፎ ትዳር ውስጥ እንዴት ደስተኛ መሆን እንደሚቻል ለመማር ቁልፉ ይህ ነው። እና ትዳራችሁን ወደ ትክክለኛው መንገድ ለማምጣት ይረዳል .

አጋራ: