ወደ ኋላ መዞር፡ የጋብቻ ችግሮችን ለመፍታት ቁልፉ

ዘግይቶ ነበር, ሄንሪ እና ማርኒ ሁለቱም ደክመዋል; ማርኒ ሄንሪ በኮምፒዩተሩ ላይ ከመሞኘት ይልቅ በልጆች መታጠቢያ ቢረዳ ብላ ምኞቷን ተናገረች። ሄንሪ በፍጥነት ራሱን ተከላክሏል፣ ለስራ የሆነ ነገር ጠቅልሎ ነበር አለ፣ እና ከልጆች ጋር ሲረዳ ማርኒ ምን እየሰራ እንደሆነ ሁል ጊዜ በትከሻው ላይ እየተመለከተ ነው። ክርክሩ አስቀያሚ እና በፍጥነት ተናደደ፣ ሄንሪ ወርዶ በትርፍ መኝታ ክፍል ውስጥ ተኛ።

በሚቀጥለው ቀን ጠዋት, ወጥ ቤት ውስጥ ተገናኙ. ባለፈው ምሽት ይቅርታ. እኔም. ደህና ነን? በእርግጠኝነት. ማቀፍ? እሺ. ሜካፕ ናቸው። ጨርሰዋል። ለመቀጠል ዝግጁ።

ግን አይሆንም, አልተጠናቀቁም. በስሜታዊነት ውሃውን ማረጋጋት ቢችሉም, ያላደረጉት ነገር ስለ ችግሮቹ ማውራት ወደ ኋላ መመለስ ነው. ይህ በአንዳንድ መንገዶች ለመረዳት የሚቻል ነው - ርዕሱን እንደገና ማንሳት ሌላ ክርክር እንደሚጀምር ይፈራሉ። እና አንዳንድ ጊዜ በቀኑ ብርሃን ውስጥ ፣ የትላንትናው ምሽት ክርክር በእውነቱ ስለ ምንም አስፈላጊ ነገር አልነበረም ፣ ግን ሁለቱም ደክመዋል እና ጭንቀት ስላላቸው ተንኮለኛ እና ስሜታዊ ናቸው።

ምንጣፉ ስር የመጥረግ ችግሮች

ነገር ግን እንዲህ ያለውን አስተሳሰብ እንደ ነባሪው እንዳይጠቀሙበት መጠንቀቅ አለባቸው። ችግሮችን ከጭንቅላቱ ስር ማፅዳት ማለት ችግሮች በጭራሽ አይፈቱም እና ሁል ጊዜም በትክክለኛው የሌሊት ድካም ወይም ትንሽ አልኮል ለመቀጣጠል ዝግጁ ናቸው ማለት ነው። እና ችግሮቹ መፍትሄ ባለማግኘታቸው ምክንያት ምሬቶቹ ይገነባሉ ስለዚህ ክርክር በሚፈጠርበት ጊዜ በፍጥነት ከሀዲዱ መውጣት ቀላል ነው; እንደገና ወደ ታች ገፋፉት ፣ ይህም ማለቂያ የሌለውን አሉታዊ ዑደት የበለጠ ያነቃቃል።

ዑደቱን ለማቆም መንገዱ፣ ከፍላጎትዎ በተቃራኒ መሄድ፣ ወደ ላይ መውጣት፣ ጭንቀትዎን መግፋት እና ስሜቱ ከተረጋጋ በኋላ ስለ ችግሩ የመናገር አደጋን መውሰድ ነው። ይህ ወደ ኋላ እየዞረ ነው፣ ወይም ጆን ጎትማን በጥንዶች፣ መመለስ እና መጠገን ላይ ባደረገው ጥናት ላይ የጠራው። ካላደረጉት ርቀቱን ለመጠቀም ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው።ግጭትን ማስወገድ; ሁለታችሁም ያለማቋረጥ በስሜት ፈንጂዎች ውስጥ እንደምትራመዱ ስለሚሰማዎት እና ግልጽ እና ሐቀኛ መሆን ስለማትችሉ መቀራረብ ጠፍቷል።

እንደ እድል ሆኖ፣ አብዛኞቻችን ከቅርብ ከሆኑ ግንኙነቶች ውጭ ባሉ ሌሎች ግንኙነቶች ውስጥ እንዲህ አይነት ክብ ማድረግ እንችላለን። በሰራተኛ ስብሰባ ላይ ያለ አንድ የስራ ባልደረባችን በሰጠነው አስተያየት የተበሳጨ መስሎ ከታየ አብዛኞቻችን ከስብሰባው በኋላ ልንጠይቃት እና ስሜቷን በመጉዳት ይቅርታ በመጠየቅ፣ ፍላጎታችንን እና ስጋታችንን ማስረዳት እና ሊፈጠሩ የሚችሉ ችግሮችን መፍታት እንችላለን። ውስጥየቅርብ ግንኙነቶችይህ ሁሉ ይበልጥ አስቸጋሪ የሚሆነው በግንኙነት አስፈላጊነት ምክንያት, የእኛ የበለጠ ክፍት እና ብዙም ጥበቃ የማይደረግለት, ምክንያቱም በአሮጌ የልጅነት ቁስሎች በቀላሉ መነሳሳት ምክንያት ነው.

እንዴት ወደ ኋላ መዞር አለብህ?

ወደ ኋላ ለመዞር መነሻው ያንኑ ንግድ፣ ችግር ፈቺ አእምሮ ለመውሰድ መሞከር ነው። ሄንሪ እቅፍ ካደረገ በኋላ አሁንም ማርኒን ከልጆች ጋር በመኝታ ጊዜ ስለመርዳት እና በማይክሮ ማስተዳደር ስላለው ስሜቱ ማውራት እንደሚፈልግ የተናገረው እዚህ ላይ ነው። ለስራ ለመዘጋጀት ስንጣደፍ አሁን ማውራት አያስፈልገንም, ነገር ግን ምናልባት ቅዳሜ ማለዳ ልጆቹ ቴሌቪዥን ሲመለከቱ. ይህ ማርኒ እና ሄንሪ ሃሳባቸውን ለመሰብሰብ ጊዜ ይሰጣቸዋል.

እና ቅዳሜ ሲገናኙ፣ ስራ ይኖረናል ብለው ያንን ምክንያታዊ የንግድ መሰል አስተሳሰብ መቀበል ይፈልጋሉ። ሁለቱም የጋራ ችግሮቻቸውን በችግር መፍታት ላይ ማተኮር አለባቸው፣ እና ወደ ስሜታዊ አእምሮአቸው ዘልለው ከመግባት እና አቋማቸውን መከላከል እና እውነታው የማን ትክክል እንደሆነ ከመጨቃጨቅ ይቆጠባሉ። ወደፊት እንዲራመዱ እና ወደ ቀድሞው እንዳይመለሱ ለማገዝ ምናልባት አጭር ማቆየት አለባቸው - ግማሽ ሰዓት ይበሉ። እና በጣም ካሞቀ, ለማቆም እና ለማቀዝቀዝ መስማማት አለባቸው.

ይህ በጣም ከባድ መስሎ ከታየ፣ ሐሳቦችን ለመጻፍ መሞከርም ይችላሉ። እዚህ ያለው ጥቅማጥቅም ሃሳብዎን ለመቅረጽ ጊዜ ስላላቸው እና ሌላው የሚያስቡትን ማካተት እና ማካካስ ይችላሉ። እዚህ ሄንሪ ማርኒን ለመተቸት እየሞከረ እንዳልሆነ እና ለልጆች የምታደርገውን ሁሉ እንደማያደንቅ ተናግሯል. እዚህ ማርኒ ሄንሪ ለስራ በምሽት ኢሜይሎቹን መፈተሽ እንዳለበት ተረድታለች፣ እና ማይክሮ ማኔጅመንት ማለት እንዳልሆነች ነገር ግን ከልጆች ጋር የራሷ የሆነ አሰራር እንዳላት እና እነሱን ለመልቀቅ እንደምትቸገር ትናገራለች። ሁለቱም ሌላኛው የጻፈውን ማንበብ ይችላሉ, እና ከዚያም ለሁለቱም ሊሰራ የሚችል መፍትሄ ላይ ለመወያየት መገናኘት ይችላሉ.

ምክር እንደ አማራጭ

በመጨረሻም፣ በጣም በቀላሉ የሚቀሰቀሱ ከሆነ እና እነዚህ ውይይቶች በጣም ከባድ ከሆኑ፣ ለአጭር ጊዜ የምክር አገልግሎት እንኳን ሊፈልጉ ይችላሉ። አማካሪው ለውይይት አስተማማኝ አካባቢን ሊሰጥ ይችላል, ሊረዳቸው ይችላልየግንኙነት ክህሎቶችን ይማሩእና ውይይቱ መቼ ከኮርስ ውጪ እንደሆነ ይወቁ እና ወደ ትክክለኛው መንገድ እንዲመለሱ ያግዟቸው። እሱ የችግር እንቆቅልሽ አካል ስለሆኑ ሊሆኑ ስለሚችሉ ጉዳዮች ከባድ ጥያቄዎችን ሊጠይቅ ይችላል።

እና ይህንን እንደ ችሎታ ማዳበር ማሰብ ጠቃሚ እና ጤናማ ነው። ውሎ አድሮ የመኝታ ሰዓት ወይም ጥፋተኛው ማን ላይ አይደለም፣ ነገር ግን እኛ እንደ ጥንዶች እንዴት ተመሳሳይ፣ ችግር ፈቺ ውይይቶችን ማድረግ እንደምንማር፣ እንዲሰሙ ያስችላቸዋል፣ የተረጋገጠ ስሜት እንዲሰማቸው እና ጭንቀቶቹ በአዎንታዊ መንገድ እንዲፈቱ እናደርጋለን። .

ችግሮች ሁል ጊዜ ሊፈጠሩ ይችላሉ, ነገር ግን እነሱን ለማረፍ ችሎታ መኖሩ ነውለግንኙነት ስኬት ቁልፍ.

አጋራ: