የቁስ ሱስን መቋቋም – ጥያቄ እና መልስ

የሚወዱትን ሰው የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ከእነሱ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ የተቀነጨቡ እነሆ

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ሱሳን ሆምኬ ከሱስ ጋር የሚታገል የሚወዱት ሰው መኖር ምን እንደሚመስል በራሱ ያውቃል። ሚስት እና የአራት ልጆች እናት ህይወቷ በልጅዋ ሃይደን ሱስ እና ሌሎች ተከታዮቹ የቤተሰብ አሳዛኝ ክስተቶች— አስቸጋሪ መንገድ—ከዚህ በሽታ ጋር የመኖር ፈተናዎችን ያስተምራታል። መጽሐፏ፣ የተጎዱ ልቦችን መፈወስ፡ የሱስ ሱስ፣ ኪሳራ እና ብርሃን የማግኘት የቤተሰብ ታሪክ (ቡናማ መጽሐፍት አሳታሚ ቡድን) , ይህንን ተሞክሮ ይዘግባል. አሁን፣ ለአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት ግንዛቤን እና ግንዛቤን ለማምጣት ብቻ ሳይሆን ከመጥፋት በኋላ ተስፋ እና ፈውስ ለመስጠት ተስፋ ታደርጋለች። በዚህ ርዕሰ ጉዳይ ላይ በጥልቅ ግላዊ እይታ እንድትናገር ለማስቻል የእሷ ጥናት፣ የመልሶ ማቋቋም ስብሰባዎች ላይ የመገኘት ልምድ እና ሱስ ካለባት ከምትወደው ሰው ጋር የምታሳልፈው ጊዜ። ዛሬ ሆምኬ የህዝብ ተናጋሪ እና የምርት ልማት ኩባንያ ባለቤት ነው። የምትኖረው በዳላስ፣ ቴክሳስ ከባለቤቷ ካርል እና ከታናሽ ሴት ልጇ ኦሊቪያ ጋር ሲሆን ሌሎች ሁለት ጎልማሳ ልጆቿ ላንደን እና ሚራንዳ በኦስቲን ይኖራሉ።

የሚወዱትን ሰው የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነትን ለመቋቋም እንዲረዳዎ ከእነሱ ጋር የተደረገ ቃለ ምልልስ የተቀነጨቡ እነሆ

ሱስን ከስሜት፣ ከሀዘን እና ከፈውስ አንፃር አንድ ሰው በትዳራቸው ውስጥ ሊጠብቃቸው የሚችላቸውን አንዳንድ ደረጃዎች ሊነግሩን ይችላሉ?

እንደ ባልና ሚስት በህይወት ውስጥ አዲስ፣ ያልተጠበቁ እና አስቸጋሪ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ፣ ሁለታችሁም እየሆነ ላለው ነገር ዝግጁ እንዳልሆናችሁ ማስታወስ ያስፈልጋል። ምናልባት እንደዚህ ባሉ አስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ የመሆን ህልም አላሰቡም። እርስ በርስ ማዳመጥ እና ጥንካሬዎን ከመጀመሪያው እንዴት ማዋሃድ እንደሚችሉ መፈለግ በጣም አስፈላጊ ነው. ሁላችንም ጥንካሬዎች እና ድክመቶች አሉን ስለዚህ ጠንካራ ጎኖችዎን አንድ ላይ መሳብ ያልተጠበቀው እየጨመረ ሲሄድ እርስ በርስ መወቃቀስን ለመቀነስ ይረዳል. .

ከአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት እና ከሱስ በሽታ ጋር ከተያያዙ የሚጠበቁ አንዳንድ የስሜት ደረጃዎች ከዚህ በታች ተዘርዝረዋል።

1. ስሜቶች

ችግር አለ ብሎ መካድ ብዙውን ጊዜ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ውስጥ ሁሉም ተሳታፊዎች ይጋራሉ። ህይወት በተረጋጋ ሁኔታ ስትሄድ፣ በአእምሮህ ለተፈጠረው ቀውስ ዝግጁ አይደለህም። መከልከል እርስዎን በአነቃቂው ቦታ ላይ ያደርገዎታል እና ይህ ማለት እርስዎ ለመድሃኒቶቻቸው የሚከፍሉት እርስዎ ሊሆኑ ይችላሉ ነገር ግን እስካሁን ያላወቁት እርስዎ ነዎት። ሁኔታው እየሰፋ ሲሄድ፣ ተጨማሪ ማስረጃዎች ይገለጣሉ እና እርስዎ መደናገጥ እና ጥርጣሬ ሊሰማዎት ይችላል።

ግራ መጋባት፣ ቁጣ፣ እፍረት እና የብቃት ማነስ ስሜት። ከማንኛውም በሽታ ጋር እንደሚደረገው ሁሉ ቀውሱን በጋራ ለመፍታት እና እርዳታ ለማግኘት ለትዳር ጓደኛዎ እና ለቤተሰብዎ ክፍት መሆን አስፈላጊ ነው። ሁሉም ነገር ወደ መደበኛው እንደሚመለስ ተስፋ አለ። የምትወደው ሰው ሲታገል ስትመለከት ጥርጣሬው እየጠነከረ ይሄዳል።

2. ሀዘን እና ፈውስ

ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ የሀዘን መንገድ አለው። እና ይህንን ማክበር አለብን። ለአንዳንዶች ስሜትን መግለጽ እፎይታ ያስገኛል ሌሎች ደግሞ ከሐዘን ጋር ሲገናኙ ጸጥ ያለ ጊዜ ያስፈልጋቸዋል እና ፈውስ. ሁላችንም ያለፍርድ እነዚህን ምላሾች በአስተማማኝ ሁኔታ እንደምናገኝ ሊሰማን ይገባል። ማልቀስ፣ መናገር፣ መጻፍ፣ መዘመር፣ በጸጥታ በሀሳብ ተቀምጦ፣ ሙዚቃ ማዳመጥ እና እርስ በርሳችን መደማመጥ አንዳንድ ቤተሰባችን ያዝንባቸው መንገዶች ናቸው። እና የፈውስ ሂደቱን ጀመረ.

ባሎች ሱስ ያለበት ልጅ መውለድ በሚያጋጥማቸው ፈተና ውስጥ ሚስቶችንና እናቶችን እንዴት መርዳት ይችላሉ?

እናቶች ብዙውን ጊዜ ልጆቻቸውን ያውቃሉ። ስለዚህ, እሷን ማዳመጥ እና ጭንቀቷን በቁም ነገር መመልከት አስፈላጊ ነው. ታገሱ እና ያዳምጡ። ከዚያም በእርጋታ ልጅዎን ለመርዳት ከእሷ ጋር መፍትሄዎችን ለማግኘት ይሞክሩ. በትርፍ ጊዜዎቿ እና አንዳንድ ደስታን እና ሰላምን በሚያመጡ እንቅስቃሴዎች ላይ እንድትሳተፍ አበረታቷት። ጓደኝነትን ይቀጥሉ! እርስ በርሳችሁ ለመደሰት ጊዜ ውሰዱ እና አስቸጋሪ ጊዜዎችን ለማለፍ ቅርብ ይሁኑ።

በትርፍ ጊዜዎቿ እና አንዳንድ ደስታን እና ሰላምን በሚያመጡ እንቅስቃሴዎች ላይ እንድትሳተፍ አበረታቷት።

ከጋብቻ ግንኙነትዎ ጋር በመተባበር የሃይደን ሱስ በጣም ፈታኝ ከሆኑት ነገሮች ውስጥ አንዱ ምን ነበር?

ከትዳር ግንኙነታችን ጋር በመተባበር የሃይደን ሱስ በጣም ፈታኝ ከሆኑት ነገሮች አንዱ ከሌሎች ልጆች እና እርስ በርስ ጊዜን ለማመጣጠን መሞከር ነበር። ሱስ ሱሰኛውን ብቻ ሳይሆን በዙሪያው ያሉትን ሁሉ ሊበላው ይችላል.

የሃይደን ሱስ በወንድሞቹና እህቶቹ ላይ ምን ተጽዕኖ አሳደረ?

የንጥረ ነገር አላግባብ መጠቀም እና ሱስ ደካማ ውሳኔ አሰጣጥ እና ምክንያታዊ ማሰብ አለመቻል ያስከትላል. በወጣትነት ፣ የአደንዛዥ ዕፅ ሱሰኝነት የአንጎል እድገትን እና ብስለትንም ያዘገያል። ሃይደን አደንዛዥ እጽ ይገዛ ዘንድ ከወንድሞቹ እና እህቶቹ ገንዘብ ወይም ዕቃ ስለሚሰርቅ፣ ይህ ብዙ ግራ መጋባትን ፈጠረ። ታናሽ ወንድሙ እና ታላቅ እህቱ በአንድ ወቅት ወይም በሌላ ጊዜ የሚያዩትን እና ሲያደርግ የሚሰሙትን እንዴት መያዝ እንዳለባቸው ሳያውቁ ደጋፊዎች ነበሩ። አልፎ አልፎ፣ ጭንቀትና ጭንቀት ከታላቅ ወንድሙና እህቱ ጋር ነበሩ።

ሃይደን ከተሃድሶ በኋላ ወደ ቤታችን እንዲመለስ መፍቀድ አልነበረብንም ምክንያቱም ብዙ ውድመት በሌሎች ልጆቻችን ላይ እየተከሰተ ነበር። ሌላው ወንድ ልጃችን በእስር ቤት አሳልፏል እና ትልቋ ሴት ልጃችን እራሷን መቁረጥ ጀመረች. ታናሽ ሴት ልጃችን ሃይደን ደህና እንዳልሆነ ታውቅ ነበር፣ እና ታላቅ ወንድሟን ናፈቀችው።

እሱ ካለፈ በኋላ እንድትቋቋሙት እና በሐዘን ወደ ተስፋ እንድትሸጋገሩ ለመርዳት በጣም ጠቃሚ የሆነው ምንድን ነው?

ሃይደን ከሱስ ሱስ ጋር ተዋግቶ በነበረበት 8 አመታት ውስጥ እና በማገገም ላይ ነበር፣የልጆቻችንን ፍላጎቶች ለመግባባት እና ለማዳመጥ በጣም ጠንክረን ሰርተናል። ጭንቀትን፣ ድብርትን እና መቁረጥን ለመረዳትም ምክርን ተጠቀምን። ቤተሰቡ ትስስር እንዲኖረን ደግሞ ለመደሰት፣ ለመሳቅ እና ለመደሰት ጊዜ ሰጠን። ይህ ሁሉ ጥረት በ 8-አመት ቀውስ ውስጥ የተከሰተ ስለሆነ እና እርስ በእርሳችን በእውነት መዋደዳችንን ስለቀጠልን ከቤተሰባችን ትስስር ጥንካሬ አግኝተናል እናም እርስ በርሳችን ለመደገፍ መደገፍ እንችላለን።

ሃይደን በወጣትነቱ እና በንፁህ ጊዜ ያደረጋቸውን አስቂኝ ነገሮች ሁሉ በማስታወስ ተቋቋመን። አሁን ሰላም እንደነበረ ሁላችንም እናውቃለን እና እኛም መሆን አለብን። ብዙ እንባዎችን አፍስሰናል ነገር ግን ለተፈጠረው ነገር ማናችንም ብንሆን ተጠያቂ እንዳንሆን አረጋግጠናል።

ከቤተሰብዎ ትስስር ጥንካሬን ያግኙ እና እርስ በርስ ለመደጋገፍ ይደገፉ

ከአሰቃቂው ሱስ ልምድ ምን አዎንታዊ ገጽታዎች አድገዋል?

ሁላችንም የሱስን ቀውስ ለመቋቋም ሌሎችን ለመርዳት ችሎታ እና የበለጠ እውቀት አለን። አሁን ሱሰኛ መሆን ምን ማለት እንደሆነ እና ሱስን እንደ በሽታ ለይተን ማወቅ ችለናል. መጻፍ ችያለሁ ጠባሳ ልቦችን ማዳን ለቤተሰቦቼ ፣ ለጓደኞቼ እና ለማላውቃቸው ሰዎች የበለጠ ግንዛቤን ፣ መረዳትን እና ከመጥፋት ማገገም ።

በዚህ አጋጣሚ በትዳራችሁ ውስጥ የተማራችሁትን ወይም ያዳራችሁትን ነገር አካፍሉ።

አንድ ሰው ከጎንዎ ሲኖር በችግር ውስጥ ማለፍ በጣም ቀላል ነው። እኛ ባልና ሚስት ብቻ ሳይሆን ቡድን ሆነን ለቤተሰባችን ጥቅም አብረን ሰርተናል።

በንፅፅር ሁኔታ ውስጥ ላለ ሰው ጥቂት አጭር ደቂቃዎች ብቻ ቢኖሮት ምን ምክር ይሰጣሉ?

ብዙ ጊዜ ሰዎች ምንም ለማለት ፈቃደኞች አይደሉም እና ምናልባትም ውድቅ ላይ ናቸው - ግን አይጠብቁ። ቀደም ብለው በተረዱት መጠን ችግር እንዳለ፣ ለሚወዱት ሰው ዕድሉ የተሻለ ይሆናል። ግለሰቡ በቤትዎ ውስጥ ለአካለ መጠን ያልደረሰ ልጅ ከሆነ እና ህጋዊ ወይም ህገወጥ መድሃኒቶችን አላግባብ እየተጠቀመ ነው ብለው ካመኑ፣ ከአካባቢው ፋርማሲ የላቀ የመድሃኒት ምርመራ ይግዙ፣ ምርመራውን እንዲወስዱ አጥብቀው ይጠይቁ እና ናሙናውን በሚሰበስቡበት ጊዜ ክፍት በር ይጠቀሙ። በትግልዎ ውስጥ ብቻዎን አይደሉም። ሊሰማዎት የሚችለውን ውርደት እና ውርደትን ያስወግዱ። የውጭ የቤተሰብ አባል፣ ጓደኛ፣ አማካሪ፣ ወይም ጎረቤት ያግኙ፣ ወይም በአቅራቢያዎ ያለች ቤተክርስትያን ይደውሉ ይህም እርዳታ ለማግኘት የት እንደሚሄዱ አቅጣጫ ሊሰጥዎት ይችላል። ከምትወደው ሰው ጋር ምን እየተካሄደ እንዳለ ለመረዳት በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ትዕግስት ይኑረው, ግን ጽናት እና እርዳታ ይጠይቁ.

ብዙ ጊዜ ሰዎች ምንም ለማለት ፈቃደኞች አይደሉም እና ምናልባትም ውድቅ ላይ ናቸው - ግን አይጠብቁ

በተመሳሳይ ሁኔታ ውስጥ ያለን ሰው ለማጽናናት ምን ይላሉ?

ጥፋታችንን መቼም አንቋቋምም ግን ኪሳራን እንዴት መቋቋም እንደምንችል ተምረናል። ጊዜ ይፈውሳል የሚለው እውነት ነው። አንድ ሰው ያለፈውን ቆንጆ ትዝታዎች እራሱን እንዳይሰርቅ የአሁኑን ህመም መቋቋም እና እነዚያን ስሜቶች ማፈን የለበትም። ሕይወትዎ አሁንም ለመኖር የሚያስቆጭ ነው እና በዙሪያዎ ያሉ ሰዎችም እንዲሁ።

አጋራ: