የስክሪን ጊዜ በትዳርዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የስክሪን ጊዜ በትዳርዎ ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

ስክሪኖች ከባልደረባችን ጋር ባለን ግንኙነት እንቅፋት ይሆናሉ።

በረጅም ቀን መጨረሻ ላይ፣ አብዛኞቻችን እራሳችንን ማህበራዊ ሚዲያን፣ የዜና ምግቦችን ወይም የዘፈቀደ ቪዲዮን ስንፈትሽ እናገኘዋለን። መሣሪያዎቻችን የእኛ ዋና የመጽናኛ እና የመዝናኛ ምንጭ ናቸው። ምሽት ላይ, ከአጋሮቻችን ጋር የመገናኘት እድል ሲኖረን, አናደርግም.

ከስልኮቻችን ጋር እንሳተፋለን እና አብረን ጠቃሚ ጊዜ እናሳልፋለን።

ከአጋሮቻችን ይልቅ ስልኮቻችን ላይ ማተኮር ይቀላል። ከእነሱ ጋር ለመነጋገር ስንሞክር አጋሮቻችን እንዴት ምላሽ እንደሚሰጡ ልንጨነቅ እንችላለን። ረጅም ቀን ስለነበራቸው ይነጠቃሉ ይሆናል ነገርግን በምንም መንገድ ስለ ጉዳዩ ምንም አያሳውቁዎትም።

ምናልባት ከአንድ ቀን በፊት በሆነ አንድ ነገር አሁንም ተናደዱ እና ከባልደረባዎ ጋር ጊዜ ማሳለፍ አይፈልጉም። ወይም ስለእነዚህ ጉዳዮች ማሰብ ብቻ ያደክመዎታል፣ እና ከመሳሪያዎ ጋር መከለል ይመርጣል።

በጣም ቀላሉ ነገር ላይሆን ይችላል ነገርግን ስልኮቻችንን ማስወገድ እና በየቀኑ ከባልደረባችን ጋር መገናኘታችን ለጤናማ ግንኙነት ጠቃሚ ነው።

እርስ በርሳችን ሳይሆን ስልኮቻችን ላይ ባተኮርን ቁጥር ሁለቱም የተራራቁ ይሆናሉ። በመሳሪያዎቻችን ላይ መጫወት ቀላል እና አስደሳች ነው፣ ግን ቀላልነት ሁልጊዜ ጤናማ ማለት አይደለም።

መሳሪያዎቻችንን የማስወገድ እና ከባልደረባችን ጋር በየቀኑ የመገናኘት ሶስት ጥቅሞች እዚህ አሉ።

1. የተሻሻለ አካላዊ እና ስሜታዊ ግንኙነት

ሁሉንም ትኩረትዎን ለባልደረባዎ ሲሰጡ ከባልደረባዎ ጋር ያለዎት ግንኙነት ይሻሻላል. ስልክዎን ሲያስቀምጡ፣ ወደ አጋርዎ ፊት ያዙሩ እና የዓይን እይታ ይስጧቸው፣ ስለነሱ የሚያስቡ ያልተነገረ መልእክት ያስተላልፋሉ።

ዋጋ ያላቸው እና አስደሳች እንደሆኑ እየነገራቸው ነው። ትርጉም ያለው ውይይቶችን እና እንቅስቃሴዎችን ያለ ምንም ትኩረት የሚከፋፍሉ ከሆነ, ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ያጠናክራሉ.

ከባልደረባዎ ጋር በሚገናኙበት ጊዜ መሳሪያዎችዎን በሚያስቀምጡበት ጊዜ በስሜታዊነት ወደ እነርሱ የበለጠ እንደሚቀርቡ ይሰማዎታል.

የትዳር ጓደኛዎ ምናልባት በአካል ወደ እርስዎ ለመቅረብ ይፈልጉ ይሆናል ምክንያቱም ከእርስዎ ጋር እንደተገናኙ ይሰማቸዋል . በእጆችዎ ውስጥ ስልክ ስለሌለዎት አሁን በእጆችዎ ምን እንደሚያደርጉ እርግጠኛ ካልሆኑ የባልደረባዎን እጅ ይያዙ።

ከባልደረባዎ ጋር ይቀራረቡ እና ሁለታችሁም ከፈለጋችሁ ይንቀጠቀጡ። ይህ ማለት የትዳር ጓደኛዎ ከእርስዎ ጋር የበለጠ የግብረ ሥጋ ግንኙነት እንዲፈጽም ይፈልጋል ማለት አይደለም ነገርግን ግንኙነቶን ለማሻሻል ይረዳል። ስልክዎን ሲያስቀምጡ ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ለማሻሻል ብዙ እድሎች አሉ።

2. ጥቂት ግጭቶች

አጋሮቻችን በስልኮቻችን ስንዘናጋ እና ከእነሱ ጋር ግንኙነት ሳናደርግ ሲቀር በቀላሉ ብስጭት ሊፈጠር ይችላል። መሳሪያዎች አጋራችንን እንዳንሰማ እና እንዳንረዳ ሊያደርጉን ይችላሉ።

አጋራችን የሚናገረውን ልንሰማ እንችላለን ነገር ግን ትኩረታችን ሲከፋፈል ሙሉ በሙሉ ማዳመጥ አንችልም። በውጤቱም, ግጭቶች ሊከሰቱ ይችላሉ. ብዙ ስልካችንን አስቀመጥን እና ትኩረታችንን ለአጋሮቻችን በሰጠን ቁጥር የሚናገሩትን ለመስማት እና ለመረዳት ቀላል ይሆናል።

አጋርዎ እርስዎ ስለምትሰማቸው እንደሚሰማቸው ይሰማዎታል። በስክሪኑ ውስጥ ስንሠራ ሙሉ ለሙሉ ለማዳመጥ አንችልም። ስልክዎን በባልደረባዎ ዙሪያ ሲያስቀምጡ ድብድቦቹ ሲቀነሱ ይመልከቱ።

3. ደስታን ይጨምራል

በባልደረባዎ ዙሪያ የእርስዎን የስክሪን ጊዜ ለመቀነስ የመጨረሻው ጥቅም ለሁለቱም ደስታን ይጨምራል. እርስዎ እና አጋርዎ የበለጠ እንደተገናኙ ይሰማዎታል ምክንያቱም ሁለታችሁም ስለተረዳችሁ እና ስለምትሰሙ። ውይይት በሚያደርጉበት ጊዜ ሆን ብለው ስልክዎን ስለሚያስቀምጡት አጋርዎን ጠቃሚ መሆኑን እየገለጹ ነው።

ሌላውን ሰው እየወደዱ እና በምላሹ እንደሚወደዱ ይሰማዎታል.

በአጋሮቻችን አካባቢ ሁል ጊዜ መሳሪያዎን ሙሉ በሙሉ ማራቅ ተግባራዊ ላይሆን እንደሚችል እረዳለሁ። ለስራ ዝግጁ መሆን ያስፈልግህ ይሆናል፣ ወይም የቤተሰብ ጉዳይ ትኩረትህን ይፈልጋል። ለእነዚህ ጉዳዮች የእርስዎን መሣሪያዎች መጠቀም ምንም ችግር የለውም፣ ግን ያንን ከአጋሮቻችን ጋር ማሳወቅ ጥሩ ነው።

የስልካችሁን ሱስ እንዴት ማላቀቅ እንደምትችሉ ለማወቅ የፊልሙን Break the Twitch ጸሃፊ አንቶኒ ኦንጋሮ የሚያሳይ ቪዲዮ ይመልከቱ፡-

የግንኙነትዎን ጤና ያሻሽሉ።

ከመሳሪያዎችዎ ጋር መቼ ግንኙነት ማቋረጥ እንደሚችሉ ያሳውቋቸው እና በእነሱ ላይ ያተኩሩ። በቀን 24 ሰአት በስራችን ላይ ማተኮር ጤናማ አይደለም ልክ በቀን 24 ሰአት በስልኮቻችን ላይ መሆን ጤናማ እንዳልሆነ ሁሉ ።

ከባልደረባዎ ጋር ያለዎትን ግንኙነት ቅድሚያ ይስጡ። ማያ ገጾችን ለማስወገድ እና ከባልደረባዎ ጋር ጥሩ ጊዜ ለማሳለፍ ጊዜ ይመድቡ። ግንኙነትዎ ይሻሻላል.

አጋራ: