እርስ በርስ ለመነጋገር ጠቃሚ ምክሮች

ሁሉም ጥንዶች አንዳንድ ጊዜ አይስማሙም። ህይወታችሁን ከሌላ ሰው ጋር የማካፈል ተፈጥሯዊ አካል ነው - እርስዎ የራሳችሁ ስሜት፣ ፍርሃት እና ስሜታዊ ቀስቅሴዎች ያላችሁ ግለሰቦች ናችሁ፣ እና አንዳንድ ጊዜ ዓይን ለዓይን ማየት አትችሉም።

ነገር ግን አለመስማማት ትልቅ ድብድብ፣ ቂም ወይም የተሳሳተ ስሜት ማሳየት የለበትም።እርስ በርሳችሁ በአክብሮት መነጋገርን ተማሩእና በጣም እሾሃማ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ብስለት እና በመጨረሻም አጋዥ በሆነ መንገድ መወያየት ይችላሉ። እነዚህን ዋና ምክሮች በመከተል ይጀምሩ።

1. የ I መግለጫዎችን ተጠቀም

በአንተ ምትክ እኔ መጠቀም አስፈላጊ ችሎታ ነው። ለምሳሌ የትዳር ጓደኛዎ ከስራ ሲዘገዩ ቢደውሉላቸው ይናገሩ። ሳትደውሉ እጨነቃለሁ፣ እና ወደ ቤትዎ ሲደርሱ ከእርስዎ በጣም የተለየ እንደሆነ ማወቅ ጠቃሚ ነው በጭራሽ አይደውሉኝ ወይም የት እንዳሉ ያሳውቁኝ!

እኔ መግለጫዎች ማለት ለራስህ ስሜት ሃላፊነት መውሰድ እና እነሱን እውቅና መስጠት ማለት ነው። እንዲገነዘቡት አጋርዎ የሚሰማዎትን እንዲሰማ ያደርጋሉ። እርስዎ መግለጫዎች በሌላ በኩል ባልደረባዎ ላይ ጥቃት እና ወቀሳ እንዲሰማቸው ያደርጉታል።

2. ያለፈውን ያለፈውን ይተዉት

ይህ በአሁኑ ጊዜ ክሊች ነው ማለት ይቻላል - እና በጥሩ ምክንያት። ያለፈውን ማንሳት ማንኛውንም አለመግባባት ወደ መርዝነት ለመቀየር እና ሁለቱንም ወገኖች ቂም እና የቆሰለ እንዲሆን ለማድረግ አስተማማኝ መንገድ ነው።

ያለፈው ነገር ምንም ይሁን ምን, አሁን አልቋል. እንደገና ማንሳት ባልደረባዎ ያለፉት ስህተቶች ከጭንቅላታቸው በላይ ለዘላለም እንደሚያዙ እንዲሰማቸው ያደርጋል።

ይልቁንም አሁን እየሆነ ባለው ነገር ላይ አተኩር። አሁን ያለዎትን አለመግባባት ጤናማ በሆነ መንገድ ለመፍታት ጉልበትዎን ይስጡ እና አንዴ መፍትሄ ካገኘ በኋላ ይልቀቁት።

3. አንዳችሁ የሌላውን ስሜት አረጋግጡ

የማይሰማ ስሜት ለማንም ሰው ያማል። አብዛኞቹ አለመግባባቶች የሚከሰቱት አንዱ ወይም ሁለቱም ወገኖች እንዳልሰሙ ስለሚሰማቸው ወይም ስሜታቸው ምንም እንዳልሆነ ስለሚሰማቸው ነው።

አንዳችሁ የሌላውን ስሜት ለማዳመጥ እና ለማረጋገጥ ጊዜ ይውሰዱ. አጋርዎ በጭንቀት ወደ እርስዎ ቢመጣ፣ ጭንቀት እንዲሰማዎት የሚያደርግ በሚመስል መግለጫዎች ንቁ ግብረመልስ ይስጧቸው፣ ትክክል ነው? ወይም እኔ እንደተረዳሁት, ይህ ሁኔታ ምን እንደሚፈጠር እንዲጨነቁ ያደርግዎታል.

እንደዚህ አይነት መግለጫዎችን መጠቀም አጋርዎ እርስዎ እንደተረዱት እንዲያውቁ እና ሀሳባቸውን እና ጭንቀታቸውን እንደሰሙ እንዲያውቁ ያደርጋል።

4. ድምጽዎን ያስቡ

አንዳንድ ጊዜ አለመግባባት ውስጥ እርስዎ የሚናገሩት ሳይሆን በተናገሩት መንገድ ነው። በሥራ ላይ ከባድ ቀን ካጋጠመህ ወይም ልጆቹ ግድግዳውን ካነሱህ፣ ባልደረባህ ላይ ማንሳት ቀላል ነው።

በሚችሉበት ጊዜ ድምጽዎን ለማስታወስ ይሞክሩ። በእርግጥ አንዳንድ ጊዜ ከእናንተ አንዱ መጥፎ ቀን ይኖረዋል እና ከማሰብዎ በፊት ይናገሩ, እና ያ ደግሞ ደህና ነው. በቀላሉ ይቀበሉት እና ለባልደረባዎ ይቅርታ ተከፋፍላለሁ ወይም እንዳንቺ መነጠቅ አልነበረብኝም።

5. ትንሽ ጊዜ ይውሰዱ

ውይይቱ ይበልጥ ወደ አስጸያፊ ነገር የሚሸጋገር ከሆነ ጊዜ ለማሳለፍ አትፍሩ። አንዳችሁ የሚጸጸትዎትን ነገር እስኪናገር ድረስ ከጠበቁ፣ ወደ ኋላ ለመመለስ እና እንዳይነገር ለማድረግ ጊዜው አልፏል።

በምትኩ፣ በማንኛውም ውይይት ወቅት፣ አንዳችሁም የእረፍት ጊዜ እንድትጠይቁ እርስ በርሳችሁ ተስማሙ። መጠጥ ይውሰዱ፣ ትንሽ የእግር ጉዞ ያድርጉ፣ ትንሽ ትንፋሽ ይውሰዱ ወይም ትኩረትን የሚከፋፍል ነገር ያድርጉ። አልፎ ተርፎም ጊዜያችሁን አብራችሁ ወስዳችሁ ሁለታችሁም ዝግጁ ስትሆኑ በድጋሚ ጉዳይዎን ለመወያየት መስማማት ይችላሉ።

የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ እርስዎን እና የአጋርዎን ደህንነት ትግሉን ለመጨረስ ከሚያስፈልገው በላይ ያደርገዋል።

6. ይቅርታ መጠየቅ መቼ እንደሆነ ይወቁ

ይቅርታ መጠየቅ መማር እና ማለት ለማንኛውም ግንኙነት ወሳኝ ክህሎት ነው።

ሁሉም ሰው አንዳንድ ጊዜ ስህተት ይሠራል. ምናልባት የተሳሳተ ግምት ወስደዋል, ወይም ሁሉንም እውነታዎች አልነበራችሁም. ምናልባት አጋርዎ የአንተን አመለካከት አልገባውም ይሆናል። በትዳር ውስጥ, ትክክል ከመሆን ይልቅ ነገሮችን በጋራ መፍታት በጣም አስፈላጊ ነው.

ስህተት ከሰራህ ኩራትህን ዋጥ እናይቅርታ ለባልደረባዎ ይንገሩ. እነሱ ያደንቁታል, እና እርስ በርስ ነጥቦችን ከማስቆጠር ይልቅ ድልድዮችን በመገንባት ላይ እያተኮሩ ስለሆነ ግንኙነትዎ ጤናማ ይሆናል.

7. ቡድን እንደሆንክ አስታውስ

በውይይት መካከል አንድ ነጥብ ለማውጣት ያለዎትን ፍላጎት ለመያዝ በጣም ቀላል ነው. ግን እርስዎ እና አጋርዎ ቡድን የመሆኑን እውነታ አይዘንጉ። ህይወቶቻችሁን ለመካፈል መርጠዋል እና እርስ በርሳችሁ ክፍት እና ተጋላጭ ለመሆን።

እርስዎ በተመሳሳይ ወገን እንደሆኑ ያስታውሱ። ትክክለኛ ከመሆን ይልቅ የጋራ አላማችሁን ደስተኛ፣ የተዋሃደ ትዳር እና የተዋበ ህይወት አብራችሁ አድርጉ። እርስ በርሳችሁ በምትወያዩበት ጊዜ ሁል ጊዜ ያንን አላማ አስታውሱ። ይህ የምትወደው ሰው ነው; የሚገባቸውን አክብሮት በተሞላበት ሁኔታ ያናግሩዋቸው እና ተመሳሳይ ነገር እንዲያደርጉልዎ ይጠይቋቸው።

ጥሩ ግንኙነት ለጤናማ ግንኙነት ቁልፍ ነው። እርስ በርሳችሁ በአክብሮት መነጋገርን ለመማር እነዚህን ምክሮች ተጠቀም እና ሁለታችሁም የበለጠ የመወደድ፣የበለጠ ተሰሚነት እና የበለጠ ዋጋ ያለው ከመሰማት ተጠቃሚ ታደርጋላችሁ።

አጋራ: