ለእኔ ትክክለኛውን ቴራፒስት እንዴት አውቃለሁ?

በዚህ ጽሑፍ ውስጥ

• ቴራፒስት ማግኘት ሥራ ከመፈለግ ጋር ተመሳሳይ ነው።
• ምቾት እና ድጋፍ ሊሰማዎት ይገባል
• ብቃት ያላቸው ቴራፒስቶች ተወዳጆች ወይም ምርጫዎች የላቸውም
• ሌላ ቴራፒስት ይፈልጉ

ትክክለኛውን ቴራፒስት ማግኘት አስፈላጊ ብቻ ሳይሆን የተሳካ የሕክምና ልምድ ለማግኘት በጣም አስፈላጊው አስተዋጽዖ ነው. ያጋጠሙኝ ጥናቶች ሁሉ ስለ ትክክለኛው ቴራፒስት ብቸኛው በጣም አስፈላጊ ባህሪ እኛ ቴራፒዩቲካል ህብረት የምንለው፣ ሪፖርት በመባልም የሚታወቀው ወይም በቀላሉ ከቴራፒስትዎ ጋር እንዴት እንደሚገናኙ በግልፅ ያሳያሉ። ይህ ግንኙነት እንደ የቴራፒስት የሥልጠና ደረጃ ወይም የተቀጠረ የሕክምና ዘዴ ካሉ ሌሎች ሁኔታዎች በጣም ይበልጣል።

ቴራፒስት ማግኘት ሥራ ከመፈለግ ጋር ተመሳሳይ ነው።

በመጀመሪያ የመጀመሪያ ክፍለ ጊዜ ሊኖርዎት ይገባል, ይህም በአንዳንድ መንገዶች እንደ ቃለ መጠይቅ ነው. ከቴራፒስት ጋር ይነጋገራሉ፣ ጉዳዮችዎን ያካፍላሉ፣ እና እንዴት ከእነሱ ጋር ጠቅ እንደሚያደርጉ ይመልከቱ። አንዳንድ ጊዜ ከአዲስ ቴራፒስት ጋር ለመስማማት ጥቂት ክፍለ ጊዜዎችን ሊወስድ ይችላል፣ እና ያ ምንም አይደለም፣ ነገር ግን መጀመሪያ ላይ ያለማሳየት ልምድ ካለህ ወይም ከነሱ ጋር ለመነጋገር ምቾት የማይሰማህ ከሆነ ወይም ደህና ካልሆንክ ይህ ለአንተ ምልክት ነው። ቃለ-መጠይቁን እንደ ውድቀት ይቆጥሩ እና ይቀጥሉለእርስዎ የሚስማማ ቴራፒስት ይፈልጉ.

ምቾት እና ድጋፍ ሊሰማዎት ይገባል

በቴራፒስት ቢሮ ውስጥ ያለው ጊዜዎ ምቹ, የሚያበረታታ እና ከሁሉም በላይ ደህንነትን የሚሰማዎት መሆን አለበት. ደህንነት ካልተሰማዎት እና ድጋፍ ካልተሰማዎት, ውስጣዊ ሀሳቦችዎን እና ስሜቶችዎን ለመጋራት ይቸገራሉ, ይህም በእርግጥ ለስኬታማ ውጤቶች የግድ የግድ ነው. ይህ ምቾት እና በነፃነት የመግባባት ችሎታ ነው ይህም እነዚያን በጣም ተኳሃኝ የሆኑ የሕክምና ጥምረቶችን በጣም ስኬታማ ያደርጋቸዋል።

ለጥንዶች, ይህ ሁኔታ የበለጠ የተወሳሰበ ሊሆን ይችላል. ምናልባት አንድ ሰው ከቴራፒስት ጋር ጠንካራ ግንኙነት ሊሰማው ይችላል, ሌላኛው አጋር ግን አይደለም. ወይም አንዱ አጋር ቴራፒስት አንድን ሰው ከሌላው እንደሚደግፍ ወይም በሌላኛው ወገን እንደሆነ ሊሰማው ይችላል። በግልጽ የሚታዩ በደል ወይም ሌሎች ተንኮል አዘል ድርጊቶች ካሉ በስተቀር፣ ያ በጣም አልፎ አልፎ ነው።

ብቃት ያላቸው ቴራፒስቶች ተወዳጆች ወይም ምርጫዎች የላቸውም

የእኛ ተጨባጭነት ወደ ህክምና ልምድ ከምናመጣቸው በጣም ጠቃሚ ነገሮች አንዱ ነው. ነገር ግን፣ እነዚያ አይነት ስሜቶች፣ ካልተያዙ፣ ለማንኛውም የስኬት እድሎች ገዳይ ናቸው። የእርስዎ ቴራፒስት ከባልደረባዎ ጋር ፍትሃዊ እንዳልሆነ ከተሰማዎት ወይም በቡድን መተሳሰር ከተሰማዎት ወዲያውኑ ከቴራፒስት ጋር መነጋገር ያለበት ነገር ነው። በድጋሚ፣ ማንኛውም ብቃት ያለው ቴራፒስት ያንን አሳሳቢነት ለመቋቋም እና ለሁሉም ሰው እርካታ ያላቸውን አድሏዊነት በተስፋ ያሳያሉ።

ቴራፒስቶች በአጻጻፍ ስልታቸው፣ በባህሪያቸው እና በሚቀጥሩት የሕክምና ዓይነት ይለያያሉ። ይህ የንድፈ ሃሳባዊ አቅጣጫቸው ተብሎ ይጠራል፣ እና በቀላሉ ምን ዓይነት የሰው ልጅ ስነ-ልቦና እና ባህሪ ንድፈ ሃሳቦችን ተቀብለው ከደንበኞቻቸው ጋር መጠቀም ይፈልጋሉ ማለት ነው። በዘመናችን የአንድ የተወሰነ ንድፈ ሐሳብ ጥብቅ ተከታዮች የሆኑ ሰዎችን ማግኘት በጣም የተለመደ ነው. አብዛኞቹ ቴራፒስቶች አሁን በደንበኛው፣ ፍላጎታቸው እና የተሻለ የሚሰራ የሚመስለውን መሰረት በማድረግ የተለያዩ የንድፈ ሃሳባዊ ማዕቀፎችን ይጠቀማሉ። እና፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች፣ አንተ ተራ ሰው እንደመሆኖህ ለዚያ ቲዎሬቲካል ማዕቀፍ ብዙም ፍላጎት አይኖሮትም፣ የሚጠቅምህን ማግኘት ብቻ ነው የምትፈልገው!

ሌላ ቴራፒስት ይፈልጉ

ወደ ቴራፒስት ጥቂት ጊዜ ከሄዱ እና አሁንም ከነሱ ጋር ጠቅ ካላደረጉ፣ አዲስ ለመፈለግ ማሰብ ይፈልጉ ይሆናል። ብቃት ያላቸው ቴራፒስቶች ከሁሉም ሰው ጋር ጠቅ እንደማያደርጉ ይገነዘባሉ፣ እና እርስዎ የተሻለ የሚስማማውን ሰው በመፈለግዎ አይናደዱም። በብዙ አጋጣሚዎች፣ ቴራፒስትዎን ሪፈራልን እንኳን መጠየቅ ይችላሉ።

ቴራፒስትዎ ሌላ ቴራፒስት ለመፈለግ በመፈለጋችሁ ከተበሳጨ ወይም ከተናደዱ, ይህ ለመልቀቅ ትክክለኛውን ምርጫ እያደረጉ እንደሆነ ጥሩ አመላካች ነው. ለምሳሌ፣ በፍጥነት ከአዳዲስ ደንበኞች ጋር ጠንካራ ግንኙነት በመፍጠር ራሴን ኮርቻለሁ። በእውነቱ, በጣም በተደጋጋሚ ከሚመሰገኑኝ ነገሮች አንዱ ነው. ሆኖም, ይህ ማለት እያንዳንዱ አዲስ ደንበኛ ይወደኛል ማለት አይደለም. አንዳንድ ሰዎች ከእኔ ጋር ብቻ ጠቅ አያደርጉም, እና ያንን ለመረዳት እና ለመቀበል ፈቃደኛ መሆን አለብኝ. ሁልጊዜ በመጀመሪያ ክፍለ ጊዜ መጨረሻ ላይ ሰውዬው ከእኔ ጋር ማውራት ከተመቸኝ እና ለሌላ ጉብኝት ለመመለስ ፍላጎት ካላቸው እጠይቃለሁ። ክፍለ ጊዜዎቼን በጣም መደበኛ ባልሆነ፣በንግግር፣በወዳጅነት እና በለመደው መንገድ ነው የምመራው። እምቅ ደንበኛ ለመደበኛ፣ አስተማሪ እና የጸዳ መስተጋብር አይነት ጠንካራ ምርጫ ካለው፣ ለነሱ ተስማሚ አልሆንም እና ለፍላጎታቸው የበለጠ የሚመጥን ሰው እንዲያገኙ አበረታታቸዋለሁ።

ለማሳጠር,ከቴራፒስት ጋር ትክክለኛውን ማግኘትወደ ሕክምና ለመሄድ የመረጡት በጣም ወሳኝ ገጽታ ነው. ቴራፒስት ሴት ወይም ወንድ፣ ታናሽ ወይም ከዚያ በላይ፣ ማስተርስ ወይም ፒኤችዲ ቢሆን ምንም ለውጥ አያመጣም። ወይም ኤም.ዲ.፣ በግል ልምምድ ወይም ኤጀንሲ ወይም ተቋም ውስጥ። እርስዎ እንዲመቹዎት ብቻ አስፈላጊ ነው፣ እና እርስዎ በራስ መተማመን ወደ ሚከፍቱበት እና እራስዎን ሙሉ በሙሉ ለማካፈል ከእርስዎ ጋር ያንን አስፈላጊ ግንኙነት እንዲሰማዎት ማድረግ።

ያ የስኬት መንገድ ነው!

አጋራ: